📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Что мешает игрокам добиваться высоких результатов и строить долгую и красивую карьеру?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

А действительно, что может помешать футболисту в жизни больше всего: время, место, обстоятельства или что-то иное? Гораздо легче искать и находить 1000 внешних причин своих неудач. Однако давайте вместе подумаем не что, а кто может помешать игроку добиться высоких результатов?

Самый большой враг человека в любом виде деятельности – он сам. Спорт – это всегда преодоление, каждодневная победа над самим собой, умение терпеть, отказываться от соблазнов, быть максимально собранным.

Часто от спортсмена приходится слышать: «Ну вот такой я человек: без способностей и талантов», или «Я по-другому не могу, и тут ничего не поделаешь мне постоянно не везет», или «Буду ждать чуда и мне повезет» и т.п. Те, кто так считают, иногда живут с этими заблуждениями всю жизнь. Когда у спортсмена неверное представление о себе самом, когда нет желания узнавать, исследовать самого себя, проверять себя на прочность, ставить большие цели, стремится к переменам, то спортивная карьера развивается по принципу «куда кривая вывезет».

В спорте нужно не просто хотеть построить карьеру и достичь результатов. Необходимо работать над собой, действовать в правильном направлении, не потакая слабостям. Чтобы действовать, необходимо осознать особенности и недостатки своего характера, которые мешают действовать эффективнее. Высокие результаты и красивая карьера – это, по сути, достижение футболистом спортивного благополучия.

Его первым важным фактором можно назвать личностный рост, как стремление к изменениям, лучшему понимаю себя и в жизни, и в спортивной деятельности. Вторым фактором можно назвать приверженность и преданность делу, в нашем случае футболу. Подлинная приверженность футболу приводит к ощущению смысла своей спортивной деятельности через объективно достигнутые результаты.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Что делать, когда юные футболисты 9-13 лет регулярно опаздывают на тренировки?

Мария Огурцова, лектор Академии РФС:

Предлагаем варианты действий для тренера

1️⃣ Ясные правила и ожидания: установите четкие правила относительно времени сбора и начала тренировки. Например, за 5 минут до начала игроки должны быть переодетыми. Рекомендуем красиво написать правила на бумаге и разместить на видном месте.

2️⃣ Общение с родителями: поговорите с ними и напомните о дисциплине. Попросите поддерживать вас в вопросах дисциплины и помогать детям контролировать время, приходить на тренировки и игры вовремя.

3️⃣ Контроль времени: начинайте тренировки точно по расписанию, даже если кто-то опоздал. Следите за своими действиями, не опаздывайте и контролируйте, чтобы взрослые участники тренировочного процесса также были пунктуальны. Дети лучше понимают смысл правил через действия.

4️⃣ Обратная связь: проведите личные беседы с опаздывающими футболистами. Выясните, почему они опаздывают – возможно, есть объективные причины, которые можно помочь устранить. Найдите время и помогите юным спортсменам с построением тайминга сборов на тренировки и игры.

5️⃣ Результаты командной игры: объясните связь между дисциплиной и успехом команды. Проведите беседу о том, как пунктуальность влияет на тренировочный процесс и результативность. Можно это сделать через игру, разбор видео или примеры из матчей известных команд. С ребятами постарше можно провести командную беседу, предложить им в мини-группах порассуждать на тему дисциплины: как она проявляется и зачем нужна.

✨ Если у тренера есть хороший контакт с командой и доверие игроков, то им самим будет неприятно опаздывать и подводить себя, команду и вас. Всегда лучше вложиться в формирование атмосферы командного доверия, которая поможет избежать дисциплинарных проблем, чем делать акцент на наказаниях.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на вопросы, заданные слушателями программы «В-УЕФА» во время обучения.

❓ Игрок боится единоборств, различной борьбы на поле, боится играть головой. Как помочь игроку справиться с этим страхом?

Мария Огурцова, лектор Академии РФС:

1️⃣ Проведите индивидуальную беседу, чтобы понять, как игрок сам относится к этой проблеме. Если он осознает свою слабую сторону и готов работать над ней, можно переходить к плану действий. Если он не понимает проблемы и отрицает ее, то рекомендуется подключить спортивного психолога.

2️⃣ Важно обсудить, что работа в единоборствах — это важный навык для футболиста, который важно развивать. Следует вселить уверенность в то, что с поддержкой тренера и команды он сможет стать лучше в этом компоненте игры.

3️⃣ Возможно, стоит отдельно объяснить и показать ему основные техники борьбы и единоборств, чтобы он понимал, как правильно вести себя на поле. Начните с упражнений, которые он уверенно может выполнять, постепенно увеличивая сложность и нагрузку.

4️⃣ В ходе тренировок обращайте внимание на его успехи и давайте обратную связь, комментируя позитивную динамику. Здорово, если в команде есть традиция поддерживать друг друга и подбадривать в сложные моменты.

5️⃣ Перед игрой обсудите важность реализации своих действий. Дайте обратную связь по итогам, даже если не все элементы борьбы были успешными. Важны решимость игрока, его желание попробовать сложное и активные действия в игре.

Важно помнить, что преодоление страха — это длительный процесс, который требует терпения и поддержки со стороны тренера и команды.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на вопросы, заданные слушателями программы «В-УЕФА» во время обучения.

💬 Что делать тренеру, если многие футболисты команды перед ответственным матчем низко мотивированы?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

К сожалению, это результат предыдущих действий или бездействий и тренера, и команды, и каждого отдельного игрока.

Недостаточная мотивация может иметь место по разным причинам. Например:

🪴тренировки монотонные и скучные, что может привести к психологической усталости;
🪴несбалансированные нагрузки, которые могут провоцировать физическую усталость;
🪴отсутствие у футболистов собственных вызовов (целей, задач) и невозможность увидеть и оценить свой собственный прогресс и прогресс команды;
🪴неблагоприятная атмосфера в команде и психологически нездоровые отношения между членами команды.

Для преодоления низкой мотивации можно попробовать следующее:

1️⃣ Пересмотрите содержание тренировок и внесите новизну в тренировочный процесс. Разнообразие упражнений может повысить интерес к занятиям и предотвратить переутомление и психологическую усталость.

2️⃣ Научитесь праздновать достижения. Это помогает увидеть прогресс в развитии каждого футболиста и повышает самооценку как у отдельного спортсмена, так и у команды.

3️⃣ Установите реалистичные цели и четко формулируйте задачи. Четкие, достижимые цели на короткий и долгий периоды помогут сконцентрировать усилия. В большей степени делайте акцент на процессе игры, ее качествах, при этом не забывая про результат.

4️⃣ Снизьте давление. Поддержка и понимание со стороны тренера для футболистов могут значительно улучшить мотивацию каждого.

5️⃣ Создайте и поддерживайте в команде психологически здоровую атмосферу.

6️⃣ Получите психологическую поддержку. Возможно, кому-то из футболистов потребуется помощь спортивного психолога.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

💬 Что делать с футболистом, у которого имеется потенциал в игре, но он никак не может вписаться в коллектив новой команды? Из-за этого у него происходят ошибки, не свойственные ему! Период адаптации пока две недели.

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

📝 Для ответа, безусловно, требуется дополнительная информация. Что Вы вкладываете в понятие «потенциал игрока»? Считаете ли Вы, что потенциал спортсмена может/должен включать особенности характера и темперамента футболиста, моделей его поведения, или он оценивается лишь чисто футбольными критериями и параметрами? Также следует учитывать еще один очень важный фактор – возраст игрока, который, как Вы считаете, «не может вписаться» в коллектив.

В любом случае, адаптация в новой команде не может произойти одномоментно. Условиями эффективной адаптации должны быть не только личностные особенности футболиста, но и здоровая атмосфера в команде, безопасные и открытые отношения между игроками и тренерским штабом. Важна и роль тренера, его умение поддержать новичка, помочь пройти более безболезненную акклиматизацию в новом коллективе.

Если Вы по своей шкале оцениваете потенциал футболиста высоко, но без учета всех особенностей, и ждете мгновенного результата, не приложив усилий к процессу входа игрока в новый коллектив, то целесообразно провести ревизию собственных ожиданий и не думать, что все случится само собой.

Наверное, нужно дополнительно оценить и психологический климат в команде, и особенности отношений между игроками, и особенности новичка. Пригласите его на открытый разговор, задайте аккуратные вопросы, послушайте ответы. Сделайте со своей стороны все возможное, чтобы спортсмен почувствовал себя увереннее, ведь уверенность чаще минимизирует ошибочные действия.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

💬 Дочке 7 лет, она очень любит играть в футбол. В детском саду с удовольствием посещала тренировки. Теперь она школьница. Нашли подходящую детскую секцию, но она отказывается туда ходить, так как в группе занимаются только мальчики, она стесняется. Что делать в такой ситуации?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

✍️ Давайте постараемся разобраться в данной ситуации. Итак, предположим, что ребенок изначально был застенчив. Застенчивость и стеснительность детей проявляется к 3-4 годам, и такие малыши могут испытывать тревожность и даже страх в присутствии незнакомых или малознакомых людей. У стеснительных малышей пока не развиты или слабо развиты адаптационные механизмы, и поэтому дети могут быть напряжены и излишне сдержаны.

Такие личностные особенности ребенка могут усиливаться к 5 годам и постепенно снижаться к 7 годам. В некоторых случаях такие личностные особенности не исчезают, и тревожность мешает малышу и его процессу обучения. Стеснительность как черта характера чаще присуща детям-меланхоликам – тихим, спокойным, погруженным в себя. Но если стеснительность стала следствием недочетов в воспитании, то задача взрослых – помочь ребенку стать смелее.

Мы не знаем, была ли юная футболистка изначально стеснительна или нет, но, в любом случае, значимые взрослые, в первую очередь, тренер и родители, должны постараться понять, что происходит с ребенком и почему она испытывает стеснение. Ведь проще всего, заметив явную причину, например, группа мальчиков-футболистов, считать, что именно из-за этого она отказывается посещать занятия футболом.

Создайте условия для диалога с ребенком, деликатно и аккуратно пообщайтесь, почувствуйте его. В случае проявлении застенчивости и для преодоления стеснительности важно и нужно понять, что чувствует сам ребенок.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Нужно ли стимулировать ребенка деньгами? Родители рассказали, что за забитый гол дают 150 рублей, правильно ли это?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Вопрос о поощрении детей деньгами за спортивные достижения вызывает множество споров. Особенно часто такая идея возникает у родителей, которые хотят поддержать и стимулировать ребенка. Но так ли это эффективно? Давайте разберемся.

Для многих деньги кажутся простым и логичным способом мотивировать ребенка. Забил гол – получил вознаграждение. Такая схема аналогична взрослым рабочим отношениям: бонус и премии за качественную работу есть на предприятиях и в компаниях.

Но спорт – это совсем другая история. С одной стороны, денежная мотивации имеет плюсы. Ребенок видит прямую связь между своими усилиями и вознаграждением. Это может вдохновить его стараться больше и качественнее. Денежная мотивация может усилить вовлеченность ребенка. Для детей, у которых мотивация к тренировкам пока слабая, денежное поощрение может стать первым шагом к регулярным занятиям.

Однако, с моей точки зрения, денежная мотивация имеет много минусов. Происходит определенное смещение акцентов. Футбол для маленького ребенка должен быть в первую очередь радостью, для детей постарше – возможностью самовыражения и роста. Если награда сводится только к деньгам, может пропасть внутренний интерес к игре. Когда вознаграждение зависит от результата (например, забитого гола), ребенок может игнорировать другие важные аспекты игры, такие как командная работа или дисциплина. В этом случае происходит смещение с процесса на результат. А любое обучение требует внимательного отношения к процессу тренировок, соревнований, образу спортивной жизни и др.

И еще при денежной мотивации у ребенка может пострадать и исказиться система ценностей. Установка «ты хорош только тогда, когда получаешь награду» может негативно сказаться на развитии личности.

Детей можно и нужно мотивировать другими способами, которые принесут пользу в долгосрочной перспективе.

Предлагаю некоторые способы мотивации юных футболистов, которые легко использовать.

🔢 Похвала и поддержка. Замечайте не только результаты, но и усилия: «Ты отлично помогал команде», «Я видел, как ты старался»

🔢 Символические награды. Медали, дипломы, разного рода предметы – все это вызывает у детей радость и чувство гордости

🔢 Здоровая конкуренция. Организуйте мини-соревнования внутри команды: кто больше раз отдаст точный пас или выполнит все упражнения на тренировке

Все родители разные, и если они все-таки настаивают на деньгах, то использовать финансовую мотивацию стоит более разумно, например, вознаграждать не только результативные действия (голы), но и за другие важные аспекты: посещение тренировок, дисциплину, выполнение заданий. Не делайте деньги единственным стимулом, чтобы не подменять любовь к спорту желанием заработать.

Помните, что денежное поощрение – это краткосрочный инструмент, который не заменит главного: развития у ребенка внутренней мотивации, любви к спорту и умения работать в команде. Спорт – это не только результат, но и путь к воспитанию характера, трудолюбия и уверенности в себе. Ваш ребенок станет чемпионом не из-за 150 рублей за гол, а благодаря грамотному обучению со стороны тренера, родительской поддержке, тренерской и родительской вере в его силы и искренней радости от игры!

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ У меня проблема с некоторыми ребятами из-за их поведения на тренировках. Повышенная агрессия, переходящая в драки. Стычки могут быть по любому поводу: столкновение во время игры, борьба за место при построении и т.д. Одним словом, соперничество, кто первый. Беседовал, разъяснял, разводил по разным группам, но их четверо, и они все равно сталкиваются. Вне тренировки дети ведут себя идеально, мы часто устраиваем командные выходы.

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Давайте начнем с того, что даже после агрессивного поведения и драк вне тренировочного процесса ребята «ведут себя идеально». Значит они могут спокойно общаться друг с другом и дружить. Следует искать причины агрессивного поведения детей именно во время тренировок.

Возможно, ребята действительно имеют сильное желание выделяться и конкурировать, но при этом не знают, как правильно выражать свои эмоции в спортивной среде. Не обладают опытом и не имеют перед глазами примеров и моделей эмоционально уравновешенного поведения.

Вы, как тренер, находитесь рядом с ребятами и вполне можете быть тем значимым взрослым, кто поможет им обрести необходимый опыт. Обратите внимание на себя, на свое поведение на тренировке. Понаблюдайте за собой. Возможно, что порой бессознательно вы сами демонстрируете повышенную, излишнюю эмоциональность или используете речевые обороты, которые могут провоцировать ребят быть более жесткими, а значит и более агрессивными. А агрессия – это состояние, при котором ребята под воздействием сильных негативных эмоций совершают деструктивные действия в отношении друг друга, окружающих предметов или даже самих себя.

➡️ Старайтесь сами создавать благоприятную эмоциональную среду, которая также способствует снижению уровня агрессии

➡️ Залог позитивной среды в команде – внимательное отношение друг к другу и приятное общение

➡️ Исключите негативные эмоции, которые могут исходить от вас

➡️ Отличный способ снять напряжение и создать позитивное настроение – это юмор

➡️ Используйте модель тренерского поведения SFERA

Дополнительно важно учитывать, что физическая активность сама по себе может вызывать выброс адреналина, что в некоторых случаях усугубляет агрессию. Оцените тренировочную нагрузку. Одной из серьезных проблем детского спорта сейчас является проблема перетренированности.

Не исключайте и индивидуальный подход. Возможно, стоит провести индивидуальные беседы с каждым из ребят, чтобы понять их личные переживания. Это может также помочь наладить контакт и показать, что вы заботитесь об их развитии как спортсменов и личностей.

Если есть возможность, пригласите психолога для проведения командных мероприятий различных форматов, которые будут направлены на улучшение взаимопонимания и сотрудничества, а не на соперничество. Это поможет создать более сплоченную атмосферу.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

🪴 Моему ребенку 14 лет. В коллективе он как изгой, 2 парня постоянно его задевают, и остальные в команде подключаются – травят, обзываются. Живут они в интернате. Сын учится на отлично, в игре у него все хорошо, тренер хвалит. Есть своя позиция в жизни и в игре, он очень добрый. Ну он худой и высокий, скелетом обзывают. Что делать?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Ваша обеспокоенность ситуацией вполне понятна. В любом случае, если подросток чувствует себя изгоем в команде, это может негативно сказаться на его самооценке, мотивации и общем благополучии. Однако стоит отметить, что, в первую очередь, вы, как родитель, можете помочь вашему сыну.

🪴 Создайте и сохраняйте атмосферу поддержки и понимания. Как это сделать?

🪴 Больше общайтесь с сыном, спрашивайте, задавайте корректные вопросы

🪴 Будьте внимательны к чувствам вашего ребенка и поддерживайте его в трудные моменты

🪴 Дайте ему возможность обсудить с вами его сложности

🪴 Помогите ребенку разработать стратегии, которые помогут ему справиться с ситуацией

🪴 С учетом того, что сын живет в спортивном интернате, выбирайте оптимальные способы общения

🪴 При необходимости рассмотрите возможность привлечения специалиста (например, психолога)

🪴 Важно помнить, что каждый подросток уникален, и подходы к решению проблемы могут различаться. Поддержка со стороны родителей может сыграть ключевую роль в том, чтобы помочь подростку преодолеть трудности и найти свое место в команде.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Что делать, как вернуть ребенка в футбол? Мальчик 7 лет боится играть. На одном из соревнований соперник из другой команды по научению тренера специально сильно ударил нашего игрока по ногам сзади. Он очень сильно ударился при падении. Теперь, как только на тренировке приходит время играть в футбол, он в панике уходит с поля.

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Возвращение ребенка в футбол после травмы или любого травмирующего опыта может быть сложным и длительным процессом, но с аккуратным подходом вполне возможно преодолеть это препятствие.

⚪️ Прежде всего способствуйте созданию атмосферы поддержки для юного футболиста и позаботьтесь о том, чтобы команда также поддерживала его и создала дружелюбную атмосферу, где он будет чувствовать себя в безопасности.

⚪️ Поддержите вашего воспитанника, убедите ребенка в том, что его чувства нормальны и что многие спортсмены сталкиваются с подобными ситуациями.

⚪️ Найдите время и расскажите юному футболисту истории известных спортсменов, которые преодолели страхи и травмы. Приведите позитивные примеры.

⚪️ Поговорите с юным футболистом, выслушайте его. Дайте ему возможность выразить свои страхи и чувства. Спросите, что именно его беспокоит, и постарайтесь почувствовать и понять его точку зрения.

⚪️ Не давите на ребенка. Уважайте его чувства и решения. Если он не готов играть, дайте ему время. Важно, чтобы он сам захотел вернуться в футбол или принял иное решение.

⚪️ Если это возможно, начните с простых и ненапряженных тренировок, где акцент будет сделан на игры без контакта. Это может помочь ребенку почувствовать себя более уверенно.

⚪️ Если страхи ребенка не уменьшаются, возможно, стоит обратиться к детскому или спортивному психологу, который сможет помочь ему справиться с тревогой и восстановить уверенность.

⚪️ Для вас, как тренера, важно быть терпеливым и поддерживающим. Главное – это создать безопасную и позитивную среду, в которой ребенок сможет снова полюбить футбол.

❗️ В вашем вопросе лично меня сильно обеспокоила и информация о некорректном поведении тренера команды соперника в данной конкретной ситуации. Позвольте в связи с этим обратиться к каждому тренеру и напомнить: уважаемые тренеры, пожалуйста, сохраняйте нормы профессиональной тренерской культуры и уважайте правила честной и чистой игры!

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Что делать, если тренеры говорят ребенку, что он очень хорошо играет и обладает хорошей техникой, но не нужен им из-за невысокого роста?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

В сложившейся ситуации можно использовать несколько алгоритмов действий.

1️⃣ Поговорите с ребенком

Возможно, родителям стоит поговорить с ребенком для поддержки. Скажите юному спортсмену, что вы, как родители, гордитесь его достижениями и тем, что его усилия замечают. Это важно для его уверенности. Обсудите с ребенком, что его профессиональный рост и развитие как игрока важнее, чем текущие физические параметры. Возможно, стоит сосредоточиться на улучшении техники, физической подготовке и общей игре. Расскажите ребенку о возможности работы над физическими показателями (например, силой и выносливостью), чтобы повысить шансы на успех и скомпенсировать пока невысокий рост.

2️⃣ Организуйте встречу с тренером

Попробуйте организовать встречу с тренером, чтобы понять его точку зрения. Спросите, какие аспекты игры важны для команды и как можно улучшить шансы ребенка на попадание в состав, что, кроме невысокого роста, пока является препятствием. Если тренер не видит перспективы для ребенка в данной команде, рассмотрите возможность поиска других команд или клубов, где его навыки и талант будут более ценными.

3️⃣ Эмоционально поддержите ребенка

Как родитель поддержите ребенка и напомните ему, что многие успешные спортсмены сталкивались с трудностями и отказами, но продолжали работать над собой и достигали успеха. Однако будьте объективны по отношению к ребенку в учете критериев невысокого роста и важности этого параметра в различных видах спорта.

Исследования показывают, что рост человека определяется наследственностью на 60–80%. Остальные 20–40% приходятся на внешние факторы, в первую очередь, на характер питания.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Две юные спортсменки на тренировках выкладываются на 100%, но испытывают сильнейший страх при контакте с мячом. Когда соперник замахивается для удара по мячу, девочки отворачиваются, позволяя беспрепятственно проходить мимо. Как помочь им преодолеть страх попадания мяча? Беседы не помогают.

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Причин появления или наличия этого страха может быть множество, и они могут различаться у разных игроков. Опираясь на опыт сопровождения юных спортсменов, предлагаю рассмотреть некоторые факторы страха мяча. Понимание этих факторов позволит выстраивать индивидуальные модели работы с футболистами, а также разрабатывать стратегии педагогического поведения.

1️⃣ У ребенка может быть травматический опыт из прошлого. Например, если игрок однажды получил травму из-за удара мячом в лицо или по телу, это могло стать причиной страха перед мячом в будущем. Учитывая, что игрок – девушка, важно помнить, что для нее внешний вид имеет большое значение.

2️⃣ Неуверенность в себе и низкая самооценка. Возможно, у игрока неуверенность проявляется именно во время матчей, а не на тренировках. Игроки, которые сомневаются в своих способностях, могут испытывать страх перед взаимодействием с мячом, опасаясь, что не смогут правильно его контролировать или точно нанести удар.

3️⃣ Фактор негативного опыта: неудачные моменты в играх, связанные с ошибками на поле (например, пропущенные голы или неточные передачи), также могут стать причиной страха перед мячом.

4️⃣ Боязнь критики со стороны тренера или партнеров по команде может усиливать страх перед мячом. Учитывая индивидуальные особенности каждого спортсмена, этот страх может быть обусловлен различными психологическими факторами. В частности, ситуационная тревожность, связанная с игрой, может стать одной из причин. Кроме того, общая тревожность в структуре личности или страх перед соревнованиями могут проявляться именно в виде страха перед мячом.

5️⃣ Перфекционизм и стремление к идеальному владению мячом также могут приводить к его избеганию. Недостаток практики и опыта игры только усиливает этот страх.

6️⃣ К социальным факторам страха мяча можно отнести сравнение себя с другими игроками, а также давление со стороны команды и тренера.

7️⃣ Стоит дополнительно рассмотреть фактор физической неподготовленности. Недостаточный уровень физической подготовки или технических навыков может стать причиной страха перед мячом, так как игрок может чувствовать себя неспособным справиться с его движением.

8️⃣ Также нельзя игнорировать фактор усталости: физическое переутомление может снижать уверенность в собственных силах и усиливать страх перед взаимодействием с мячом.

9️⃣ Не исключаем из рассмотрения фактор негативных установок. Негативные мысли и склонность к негативному мышлению могут приводить к тому, что мяч воспринимается как угроза, а не как инструмент для игры.

❗️Понимание истинных причин страха перед мячом – это первый шаг к его преодолению и развитию уверенности на поле. Однако простые разговоры могут оказаться недостаточными для выявления подлинных причин этого страха. Футбольная практика, формирование позитивного мышления и поддержка со стороны тренера и команды могут создать дополнительные условия для преодоления страха. Тем не менее, для более точного анализа причин и разработки эффективной программы действий желательно привлечь профильного специалиста-психолога.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Мальчик 2016 года рождения после каких-либо неудач или подсказок тренера начинает психовать – слезы, агрессия к сопернику, выбивает мяч куда-либо. Что делать тренеру: сразу сажать на скамейку и дать успокоиться, провести беседу или дать играть, чтобы ребенок сам смог контролировать свои эмоции?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Эмоции ребенка требуют аккуратного подхода. В данном случае вам, как тренеру, следует понаблюдать и постараться оценить каждую отдельную ситуацию.

🟠 В первую очередь необходимо почувствовать и понять, что именно вызывает негативные эмоции у ребенка. Возможно, что это чрезмерное давление с вашей стороны? Или это просто усталость? Наблюдение за поведением поможет лучше понять корень проблемы.

🟠 Попробуйте поменять свое поведение. Постарайтесь сами сохранять спокойствие. Спокойный и поддерживающий тренер является помощником для ребенка в случае его эмоционального возбуждения. Эмоции ребенка усиливаются, если тренер проявляет беспокойство или агрессию. Изменение вашего поведения поможет распознать причину эмоций ребенка.

🟠 Если ребенок явно не может контролировать свои эмоции (плачет, проявляет агрессию) – то имеет смысл, если это, конечно, возможно, временно убрать его с поля. Это может быть сделано в форме короткой паузы, чтобы дать ребенку время успокоиться.

🟠 После того как он успокоится, тренер может провести с ребенком беседу. Важно обсудить, что произошло, и помочь ребенку осознать свои эмоции. Можно задать вопросы, чтобы понять, что именно его расстроило.

Работа с эмоциями – это важный аспект спортивного обучения, и тренер играет ключевую роль в данном процессе. Именно поэтому важно, чтобы тренер с помощью психолога смог обучить ребенка техникам управления эмоциями, таким как глубокое дыхание, визуализация или использование позитивных аффирмаций. Это поможет ребенку в будущем лучше справляться с подобными ситуациями.

👍 Поддерживать ребенка и хвалить его за попытки контролировать свои эмоции, даже если он не всегда с ними справляется, тоже важно. Это поможет укрепить его уверенность в себе.

Если эмоционально острые ситуации повторяются часто, то стоит обсудить эту ситуацию с родителями ребенка. Возможно, усталость и перегруженность (школа, тренировки, дополнительные задания и др.) способствуют проявлению излишней эмоциональности.

☝️ Не забывайте, что одна из важнейших задач тренера – создать и поддерживать здоровую эмоциональную атмосферу в команде.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Ребенок 2016 года рождения занимается футболом третий год, но у него нет уверенности в своих действиях на поле. При взаимодействии с противником он не до конца борется и не доводит свои задумки до конца, а также пасует перед препятствием. Часто может в последний момент перед воротами соперника остановиться и не доиграть до конца или сработать со слабым ударом в ворота. Тренер считает, что у ребенка страх. Пожалуйста, помогите, что можно сделать и как помочь ребенку справиться со страхом и неуверенностью.

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Работа с неуверенностью и страхом у ребенка в спорте всегда требует терпения и комплексного подхода и со стороны родителя, и со стороны тренера.

Давайте рассмотрим, какие действия может предпринять тренер.

💔 В данном случае тренер может и должен хвалить ребенка за усилия, а не только за результаты. Это поможет ребенку чувствовать себя более комфортно и уверенно.

💔 В тренировочном процессе имеет смысл постепенно увеличивать сложность задач: начинать с простых упражнений, которые ребенок может выполнить успешно, и постепенно увеличивать до более сложных. Это поможет ребенку накапливать уверенность в своих действиях.

💔 Тренер может предложить сделать специальные упражнения, направленные на развитие уверенности, такие как игры на командное взаимодействие, где акцент делается на сотрудничество, а не на конкуренцию.

💔 Чем лучше ребенок будет понимать основные навыки, такие как дриблинг, пас, удар по мячу и позиционирование, тем увереннее он будет, и тем меньше будет испытывать разного рода страхи.

💔 И родитель, и тренер могут обсудить с ребенком его страхи и поискать причины неуверенности. Позвольте ребенку выразить свои чувства и дайте понять, что испытывать страх – это нормально.

💔 Обсуждение с ребенком страхов может помочь ему осознать, что он не одинок в своих переживаниях. После разговора можно случайно найти еще какую-то причину, которая заставляет ребенка демонстрировать такое поведение. Например, желание заниматься чем-то другим, а не футболом.

Возможно, футбол не является для ребенка тем видом деятельности, где он чувствует себя комфортно, и своим поведением он демонстрирует нежелание заниматься этим видом спорта. С учетом вашего вопроса, возможно, вам, как родителям, нужно создать более позитивную атмосферу дома и избегать лишнего давления на ребенка.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Парень 2013 года рождения хочет закончить заниматься футболом. Я, как тренер, должен его остановить или уговорить заниматься дальше? Причина ухода – проигрыши команды в матчах за призовые места.

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Та ситуация, которую вы представили, требует деликатного подхода. Предлагаю несколько последовательных шагов, которые могут помочь внести ясность.

1️⃣ В первую очередь давайте пока забудем слова «остановить» или «уговорить» и поищем другие возможности и иные глаголы.

2️⃣ Нужно выслушать, почувствовать, поговорить. Попробуйте еще раз в спокойной обстановке поговорить с юным футболистом, прежде всего стараясь понять его чувства. Возможно, юный спортсмен переживает из-за проигрышей и ему нужно просто поделиться своими эмоциями.

3️⃣ Объясните всё доступным ребенку языком. Расскажите юному спортсмену, что в спорте, как и в жизни, бывают и взлеты, и падения. Проигрыш – это часть процесса футбола, это то, что учит. Расскажите, что важно не только выигрывать, но и учиться, развиваться, а ошибки и проигрыши показывают то, над чем надо работать.

4️⃣ Поинтересуйтесь, поговорите с юным спортсменом о том, что ему ценно и важно в занятиях футболом. Дружба, командное взаимодействие, улучшение футбольных навыков?

5️⃣ Обсудите то, что может изменить его решение уйти из команды.

6️⃣ Дайте ребенку время подумать для принятия окончательного решения. Скажите о том, что если в отведенное время он передумает и захочет вернуться, то двери команды для него открыты.

7️⃣ Если после всех обсуждений ребенок все равно решит уйти, то важно уважать его выбор.

8️⃣ Обязательно будьте в контакте с родителями юного спортсмена.

9️⃣ При необходимости привлекайте специалиста в области психологии.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓ Я – мама восьмилетнего футболиста. Сын занимается футболом с 3 лет, добился результата. Тренер говорит, что у него хорошие физические данные. Но, в отличие от других игроков, он не так хорошо понимает игру: не отрабатывает свою позицию, не видит поле, не всегда принимает тактически правильные решения. Все это началось после перехода на формат «6+1». Тренер говорит, что это, возможно, из-за того, что сын родился в конце года, а большинство ребят – в начале. Он еще не догнал их интеллектуально. Как помочь ребенку развить понимание игры поскорее?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Современный мир требует от каждого быстроты и скорости, многое хочется получить побыстрее и поскорее. А всегда ли можно и нужно спешить? Давайте разберем ваш вопрос спокойно.

▫️ Обязательно будьте на связи с тренером и спросите, как он может помочь вашему сыну развивать тактические навыки и какие способы готов предложить. Тренерские рекомендации и действия являются важными и базовыми.

▫️ Для развития понимания игры есть такой дополнительный способ, как игра в футбол вне тренировок. Разрешайте ребенку играть в футбол с друзьями или на улице без строгих правил. Это поможет футбольному развитию и пониманию игры в непринужденной обстановке. Иногда разрешайте поиграть и в футбольные видеоигры.

▫️ Согласуйте с тренером, если это возможно:

🟣 запись тренировок, чтобы ребенок мог видеть свои действия и анализировать их. Это может помочь ему лучше понять, что он делает правильно и что можно улучшить

🟣 посещение индивидуальных тренировок с акцентом на тактику и развитие тактического мышления

🟣 проведение тренировок на меньших полях. Это может помочь быстрее принимать решения и развивать понимание пространства и позиций

▫️ Не давите на ребенка и окажите ему психологическую поддержку. Поддерживайте сына, помогайте ему развивать уверенность в своих силах. Убедите его, что понимание игры приходит с опытом, а все игроки развиваются в своем темпе.

▫️ Поощряйте ребенка за усилия, а не только за результат на поле. Это поможет ему сохранять мотивацию. Также поощряйте сына общаться с товарищами по команде, обсуждать игру и учиться друг у друга. Это может помочь ему лучше понять свою роль и задачи на поле.

▫️ Смотрите вместе с сыном матчи профессиональных команд. Обсуждайте действия игроков, их позиции, тактические схемы и принятие решений. Задавайте вопросы, чтобы он сам пытался анализировать, почему игроки принимают те или иные решения. Читайте вместе книги и статьи о футболе.

▫️ Помните, что развитие тактического мышления требует времени и практики. Важно поддерживать интерес вашего сына к игре и давать ему возможность учиться и развиваться в комфортной для него атмосфере.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

Александр, школьник:

❓ Я – начинающий футбольный арбитр. Год назад, когда я только начинал свою судейскую карьеру, мне не хватало матчей – всегда хотелось судить больше и больше. Но сейчас такого желания, как тогда, нет, и стремления тоже, я боюсь, что мне разонравится футбол и судейство, и что я потеряю интерес. Подскажите, пожалуйста, что мне делать?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Уважаемый Александр, спасибо за вопрос. Почти 20 лет я, как психолог, сопровождаю судейский корпус в хоккее и футболе, но такой вопрос от юного арбитра слышу впервые.

Давайте разбираться вместе.

🟠 В первую очередь предлагаю задуматься о том, чем вас привлекает занятие судейством. Очень важно найти связь судейства с вашими личными ценностями и интересами. Может быть, у вас появились иные интересы, а футбол и судейство отвлекают от этих новых занятий и увлечений? В этом случае не бойтесь пробовать что-то новое. Возможно, судейство действительно не является целью и смыслом вашей деятельности. Поразмышляйте об этом.

🟠 Еще вариант. Возможно, что ваши личностные черты, качества, особенности поведения не помогают вам справиться с судейской деятельностью, такое тоже бывает.

🟠 Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, то рассмотрите возможность организовать личную встречу со специалистом-психологом или коучем. Это поможет вам более детально разобраться в причинах и найти пути для восстановления мотивации. Возможно, нужно изменить подход или взять паузу.

🟠 А может быть, вы просто не справились с самокритикой или с замечаниями со стороны наставников после серии неудачных матчей? В этом случае внимательно проанализируйте ситуацию и найдите истинные причины, которые повлияли на ваши судейские ошибки и неверные решения. Вероятно, что для такого рода профессионального анализа вам необходимо обратиться к опытному судейскому наставнику лично.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.

📨 В рубрике #ПсихологияФутбола эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы.

❓Как совместить учебу и спорт?

Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС:

Совмещение спорта и учебы может быть, и чаще всего является вызовом. В такой ситуации рано или поздно могут возникнуть сложности и выбор приоритетов. К этому стоит быть готовыми. В качестве рекомендаций примите к сведению несколько стратегий:

1️⃣Планирование времени

Определите время для учебы и тренировок. Используйте наглядные календари для визуализации уроков и тренировок.

2️⃣ Расстановка приоритетов

В ситуациях выбора умейте расставлять приоритеты и нести ответственность за выбор. Возможно, в определенные дни важнее будет учеба, а в другие – тренировки, но как система такое правило не работает.

3️⃣ Чувство времени

Научите ребенка, лучше на своем примере, эффективно использовать время. Для этого:
🔤создайте удобное рабочее место для учебы, чтобы минимизировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на более продуктивном выполнении домашнего задания.
🔤как вариант, предложите ребенку для повышения продуктивности использовать такие техники, как Pomodoro (25 минут учебы, 5 минут перерыва).

4️⃣ Здоровый образа жизни и укрепление ценностей

Как родитель, помните, что сбалансированное питание и режим сна очень важны для спортсмена. Не забывайте про заботу о психическом здоровье вашего ребенка, воспитании гуманистической позиции. Учитесь сами и учите детей справляться со стрессом с помощью медитации, физических упражнений или хобби. Не забывайте выделять время на отдых и занятия, которые приносят удовольствие и укрепляют семейные ценности.

5️⃣ Выбор модели образования

Вам, как родителю, следует находиться во взаимодействии с преподавателями для создания гибкого графика – например, предоставления выполненных заданий, если общеобразовательная школа разрешает это. При выборе модели обучения вашего ребенка в спортивном классе будьте готовы к временным форматам обучения и требованиям преподавателей.

6️⃣ Реалистичные цели

Установите вместе с ребенком конкретные и достижимые цели как в учебе, так и в футболе. Это поможет вам сосредоточиться на важных задачах. Помогайте ребенку оценивать свои успехи и контролировать планы.

7️⃣ Использование образовательных технологий и различных форматов обучения

🔤используйте приложения для учебы, которые могут помочь вашему ребенку систематизировать материал и улучшить понимание
🔤используйте проверенные образовательные онлайн-курсы и видео для изучения сложных тем

8️⃣ Поддержка

Поддерживайте и помогайте своему ребенку. Разговаривайте с ним. Прислушивайтесь к его интересам и желаниям. Чаще обсуждайте то, что его волнует. Интересуйтесь его планами и хобби. Порой дети меняют свои интересы, а наличие крепких, добротных знаний и достойных оценок в школе позволит ребенку иметь возможность выбора своего профессионального пути в случае невозможности по каким-то причинам строить спортивную карьеру.

📩 Вопросы экспертам-психологам Академии РФС можно задать по ссылке.

📌 Напомним, что на образовательной онлайн-платформе Академии РФС доступен курс «Родительский футбольный союз», разработанный для родителей юных футболистов и всех, кто интересуется влиянием психологических аспектов на ребенка, занимающегося футболом.

В серии видеолекций эксперты-психологи Академии РФС делятся секретами педагогического и психологического мастерства, простым и доступным языком отвечают на вопросы, тревожащие многих родителей.