#вопросответ о разногласиях в паре по поводу эмиграции

Добрый день, Евгения.

Как жить, если один в паре хочет эмигрировать, а другой - нет?

Разрешима ли эта ситуация с сохранением отношений?

Как понять тому, кто хочет уехать, что "нехотящего" партнёра можно замотивировать, соблазнить, заинтересовать эмиграцией (и как это собственно сделать?), или что единственный путь - расставание?

Спасибо.

Прежде всего хочу сказать всем, кто ещё ждёт ответа на свой вопрос: я вас не забыла, ответы обязательно будут, постараюсь выпускать их чаще. А сейчас — к сегодняшнему вопросу.

Сочувствую, что вы оказались в такой ситуации. Это действительно одна из самых сложных точек в отношениях — когда партнёры расходятся во взглядах на большое жизненное решение.

В вашем вопросе я слышу желание как-то повлиять на партнёра: замотивировать, соблазнить, заинтересовать. Но важно понимать: эмиграция, как и любой серьёзный жизненный выбор, — это история не для всех. И возможно, вашему партнёру в эмиграции действительно будет плохо.

Моя коллега Настя Кудрявцева недавно говорила о том, что риск разводов в эмиграции возрастает — но и риск разводов после возвращения из эмиграции тоже высок. Я вижу это и в своей практике: не все пары проходят это испытание, но те, кто проходят, часто становятся крепче.

Попробую предложить несколько направлений для размышления.

Задайте себе важный вопрос
Что если партнёр не согласится? Если вам действительно хочется уехать, а ему или ей — остаться, что тогда? Что происходит с вашими отношениями? Какие выборы вы делаете в связи с этим?

Понимаю, что это сложно — признать, что пути могут разойтись. Но важно быть честными с собой и честным с другим.

Найдите пространство для диалога
Если ни у вас, ни у партнёра нет жёсткой позиции и вам интересны взгляды друг друга, попробуйте поговорить об этом с кем-то третьим — лучше всего с парным терапевтом или семейным психологом.

Часто за словами, которые мы говорим вслух, скрывается что-то ещё. Может быть, партнёр очень боится чего-то. Может быть, есть что-то, что мешает почувствовать интерес к этой теме так, как чувствуете его вы. Профессионал поможет вам услышать друг друга глубже.

Будьте готовы к разным исходам
Да, это потенциальное поле для того, чтобы оказалось, что вам не по пути. Но кто знает — интерес и любопытство к точке зрения друг друга могут привести вас в какую-то совершенно неожиданную и интересную точку вашей жизни.

Не причиняйте добро
И последнее направление, которое хочется предложить, — примерить на себя эту ситуацию. Попробуйте поменяться с партнёром местами: он или она за, вы — против или сильно сомневаетесь. Как бы вы себя в этом чувствовали? Как бы вам хотелось, чтобы партнёр с вами об этом говорил? Что бы вы сделали, если бы поняли, что вы не сможете пойти тут на компромисс?

Желаю вам удачи и мудрости в этом непростом разговоре!

🫴🫴🫴

А если у вас есть вопрос, вы всегда можете задать его в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале, примерно раз в неделю-две. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

Построить своё в эмиграции

Текущей волне эмиграции в каком-то смысле повезло — мы уезжали уже в эпоху интернета, когда работу можно взять с собой или даже построить что-то новое на своей экспертности и навыках. Знаю много таких проектов в Валенсии и вне её: например, я недавно консультировалась по поводу выхода моей книги на других языках с русскоязычной издательницей, которая работает онлайн на все страны мира. И это только один пример!

Но все равно возникает много контекста и сложностей, которые приходят в новой среде. Бизнес есть бизнес — это для сильных духом, а в другой стране — особенно. Так что бывает так, что нужна поддержка — а кому в эмиграции она не нужна?

Поэтому хочу познакомить вас со своей хорошей знакомой Вероникой Карпенко и ее каналом «Зона Некомфорта» — бизнес-тренером по личному бренду, которая сама строила проекты уже в эмиграции и знает, каково это — выстраивать профессиональное присутствие в новой культурной среде.

У неё очень полезный и поддерживающий канал. Вот несколько постов, с которых удобно начать:

👉Как поддерживать личный бренд в период сильных перемен — эмиграция, кризисы, смена деятельности

👉Тренды продвижения в новых условиях 2026

👉Об автоматических установках, которые мешают нам звучать

👉Личный бренд как система — без выгорания и не теряя свою аутентичность

👉 Какие опоры помогают стабильно развиваться

Вероника преподавала личный брендинг и маркетинг в социальных сетях в Британской высшей школе дизайна, вырастила на своём профессиональном позиционировании 5 проектов как предприниматель. За 10 лет бизнес-тренерства проконсультировала более 500 предпринимателей и выпустила с обучающих программ более 3000 экспертов.

Её канал — не про «просто выйди из зоны комфорта». Здесь про то, как строить устойчивый личный бренд без истощения и без попыток стать кем-то другим.

Если тема откликается — подписывайтесь на «Зону Некомфорта». Там много полезного для тех, кто строит что-то своё в новых условиях.

#рекомендации

«Нейроотличные коллеги» про гречку, ненависть к телефонным звонкам и профессиональную идентичность

Сходила в гости к Карине и Лене в подкаст «Нейроотличные коллеги», и мы проговорили, кажется, обо всём сразу:
✅кто такая Евгения Петрова и как я пришла к теме психологии эмиграции,
✅частые запросы, с которыми я работаю, на пересечении нейроотличности, эмиграции и карьеры,
✅профессиональная идентичность в эмиграции: что происходит, когда меняется всё вокруг,
✅неожиданные контрасты жизни на спектре: легко запустить бизнес, но невыносимо сходить в госучреждение,
✅«синдром балалайки»: почему в эмиграции тянет к гречке и котлеткам,
✅как помочь себе: принятие, самосострадание и делегирование.

Карина Аруштова и Лена Мовшина ведут подкаст о карьере для нейроотличных людей — и сами нейроотличные, так что разговор получился из тех, где не нужно ничего объяснять с нуля. Очень рекомендую их подкаст всем, кто чувствует, что мир карьеры как будто построен не для них.

Мне кажется, этот выпуск будет близок не только нейроотличным людям в эмиграции, но и всем, кто переживал потерю привычного ощущения себя.

Приятного прослушивания! 🎧

© Психология эмиграции ✈️

#подкаст #психологияэмиграции

#лонгриднавыходные: художественные #книги об эмиграции

Когда мир в очередной раз в огне, самое время почитать.

Я давно заметила, что художественная литература об эмиграции делает кое-что, что не может сделать ни один психологический текст: она даёт почувствовать, что ты не одинок — через чужую историю, в которой узнаёшь себя. Собрала пять таких книг.

1️⃣ Ксеня Чижикова «Эмигрант и одиночество» (2025).
О том периоде, когда первый хаос позади — документы оформлены, быт налажен, работа есть — а внутри всё равно что-то не так. Про конкретный вид одиночества, который возникает именно в эмиграции: когда вокруг много людей, но никого по-настоящему близкого.

2️⃣ Надя Алексеева «Белград» (2024).
Роман о молодой писательнице, которая вынужденно переезжает в Белград вслед за мужем. Одиночество, непонимание в отношениях, ощущение выброшенности из привычного контекста. И чеховские сюжеты, которые странным образом начинают перекликаться с её собственной жизнью.

3️⃣ Роман Дарев «Тополиный пух» (2025).
Молодой человек из семьи московских учёных переезжает в Америку и не находит своего места — ни у отца-американца на юге страны, ни среди эмигрантской общины на Брайтон-Бич. О том, что значит не принадлежать ни одному из миров, между которыми оказался.

4️⃣ Мария Метлицкая «Осторожно, двери закрываются» (2020).
Одна из трёх повестей сборника — про художника, который уехал на Запад с убеждением, что там его живопись наконец оценят. Эмиграция для него была ставкой на то, что настоящая жизнь начнётся именно там. Но оказалось, что это не так.

5️⃣ Хишам Матар «Мои друзья» (2025).
Роман о трёх ливийцах в эмиграции в Лондоне. Главный герой участвует в демонстрации против режима Каддафи, из посольства открывают огонь, он ранен — и с этого момента не может вернуться домой. О том, как дружба становится единственным местом, где можно быть собой.
Оригинал ENG

Если знаете книги, которых нет в списке или которые вас поддержали в какой-то момент, поделитесь в комментариях, буду рада узнать⬇️

© Психология эмиграции ✈️

Курс «Психологическое консультирование клиентов в эмиграции»

Сейчас эмиграция и онлайн неотделимы друг от друга. Все мои клиенты живут в других странах и часовых поясах, и экран это единственное место, где мы встречаемся. Наши пути никогда бы не пересеклись в иных обстоятельствах, так что я очень благодарна онлайну за возможность знать всех этих невероятных людей 💚
И я хорошо знаю, что онлайн-терапия — это не просто «тот же приём, только через зум», у этого формата свои правила и свои особенности.

Поэтому хочу рассказать вам об обновлённом курсе от центра «Экзистенция», «Психологическое консультирование клиентов в эмиграции». 21 марта стартует новый поток, и в этот раз курс начинается как раз с темы онлайн-терапии как особого места встречи. Ведут Мария Елгаева и Мария Невзорова, я уже не раз рекомендовала их курс и получала от вас благодарности, так что рада рассказать снова)

Что важно знать:
👉Коллеги серьёзно обновили программу: расширили теорию, добавили новые практики и супервизии.
👉Полный цикл работы с клиентом в эмиграции: от первой сессии до завершения терапии в экзистенциальном подходе.
👉Опора на теорию и личный опыт учителей: Ялом, Ван Дорцен, Бьюджентал в экзистенциальном подходе, Волкан и Ахтар — в психоаналитическом.
👉 Выпускники говорят, что курс даёт не только профессиональную устойчивость, но и терапевтический эффект.
Проверено студентами, завершившими программу✅

Когда: старт 21 марта
Время: 11:00–15:00 МСК
Стоимость: 20 000 ₽
По окончании — сертификат института «Экзистенция»
Все подробности и запись по ссылке.
Приходите!

#рекомендации