С Бали на фронт: 32-летний Тарас Багус вернулся в Украину, чтобы бороться с оккупантами

До полномасштабного вторжения он жил в Индонезии и был успешным бизнесменом. Когда узнал, что началась война, то сразу же решил вернуться в Украину.

💬 "Я не мог поверить, но, когда позвонил маме, она говорит — началось. Тогда я за очень большие деньги, 5 пересадок, 48 часов я летел, добрался до Украины. Немного поспал у себя в квартире и приехал в военкомат", — рассказал Защитник.

Сейчас Тарас "Тара" Багус главный сержант взвода разведки батальона "Сила Свободы" бригады "Рубеж". Он прошел бои за Лисичанск, Бахмут и Северодонецк.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Топ 7 круп: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о полезных блюдах на каждый день

Крупы – важная составляющая сбалансированного питания, поскольку они источник многих полезных веществ, необходимых нашему организму. Они богаты разнообразными микроэлементами, такими, как калий, магний, фосфор, кальций, и витаминами, прежде всего Е и группы В.

Коричневый и дикий рис
Богат калием и поэтому полезен для сердечно-сосудистой системы. Благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.

Гречка
В ней содержится медь, а также – флавоноиды, способствующие укреплению сосудов. Железо и медь способствуют синтезу гемоглобина, что служит профилактикой появления анемии.

Плющенная или цельная овсянка
Главная ценность такой каши – бета-глюкан. Это подвид клетчатки, поддерживающий длительное чувство насыщения. Овсянка содержит витамины А, В и Е, а также микро- и макроэлементы, такие как цинк, магний, кальций, фосфор, железо и другие.

Жемчужная крупа
Содержит много клетчатки. Преимуществом перловки является низкая калорийность, около 10% дневной нормы витамина В3 и около 30% дневной нормы селена. А еще калий и фосфор. Особенно полезна эта каша людям, страдающим диабетом.

Киноа
Эта псевдо зерновая крупа (на самом деле она принадлежит к листовым овощам) имеет высокое содержание белка, богата магнием, калием, медью и цинком. В ней содержатся витамины группы B, среди которых пиридоксин, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, ниацин.

Ячменная крупа
Содержит аминокислоту лизин, которая оказывает сильное противовоспалительное действие, а также селен. Он очищает ткани печени и стимулирует выработку Т-веществ, которые защищают организм от онкологии.

Булгур
Помогает контролировать вес, так как содержит растительные волокна. Богат калием, который расширяет сосуды и тем самым понижает кровяное давление.

🎥 Дієтолог Наталія Самойленко

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

"Демилитаризация" идет по плану: с начала полномасштабной войны российское ПэВэО поразило 13 своих самолетов

По подсчетам The Insider, с 24 февраля 2022 года как минимум 13 раз сообщалось о потерях российской авиации от "дружественного огня". При этом больше половины случаев произошли с начала 2024 года.

Из-за филигранной работы ПэВэО уничтожены:

✈️ 4 многоцелевых истребителя Су-35;
✈️ 3 истребителя-бомбардировщика Су-34;
✈️ 2 самолета ДРЛОиУ А-50У;
✈️ многоцелевой истребитель Су-27;
✈️ десантно-транспортный вертолет Ми-8;
✈️ многоцелевой вертолет Ми-24.

Воздушный командный пункт Ил-22М11 после поражения удалось посадить, но самолету требуется долгосрочный ремонт.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Сделка по покупке «Датагруп-Volia» и lifecell принесет в Украину $1,5 млрд инвестиций

Французский миллиардер Ксавье Ньель (NJJ Holding) намерен объединить провайдера фиксированного интернета «Датагруп-Volia» и оператора мобильной связи lifecell.

Объединенную компанию возглавит CEO «Датагруп-Volia» Михаил Шелемба.

По его словам, эта сделка принесет стране беспрецедентные $1,5 млрд инвестиций.

Инвестиционная программа в Украине будет включать инвестиции в сеть, лицензии, оборудование, расширение фиксированной и мобильной инфраструктуры в стране.

Это соглашение является первой значимой инвестицией нового участника рынка с начала полномасштабного вторжения, а также значимой инвестицией во внутреннюю инфраструктуру Украины.

«16 апреля решается судьба $1,5 млрд инвестиций, в которые входят сумма сделки и инвестиционные обязательства на пять лет», — сказал Михаил Шелемба в интервью Forbes.

На этот день назначено заседание суда по рассмотрению апелляции материнской компании lifecell - Turkcell — о снятии ареста 20% корпоративных прав оператора.

Их арестовали в октябре 2023-го из-за наличия в структуре собственности подсанкционных российских бизнесменов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💡«Экономим электроэнергию в пиковые часы. И если нас таких будет много, это сработает»

Гендиректор Yasno Сергей Коваленко рассказал о том, что могут сделать украинцы для поддержки баланса энергосистемы, страдающей от массированных атак российских террористов.

«С 19 до 22 часов. Каждый день. Пожалуйста, экономьте электроэнергию. Каждый день. Весь 2024 год. Пусть это станет привычкой», — написал он.

Инфографика от UA War Infographics напоминает о бытовых приборах – лидерах потребления электроэнергии.

По возможности, не пользуйтесь ими в часы пикового потребления с 19:00 до 22:00 или включайте поочередно.

И напоминаем простые правила экономии электричества.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Разрушенную Трипольскую ТЭС можно восстановить, но без дополнительных систем ПВО это бессмысленно» – «Центрэнерго»

Трипольская ТЭС, разрушенная в результате российской ракетной атаки 11 апреля, подлежит восстановлению.

По словам главы наблюдательного совета «Центрэнерго» Андрея Готы, международные партнеры уже пообещали предоставить украинским энергетикам трансформаторы, турбины, и другое необходимое оборудование.

Однако, учитывая постоянную опасность российских атак, восстановительные работы без предоставления Украине систем ПВО теряют всякий смысл.

«Без достаточного количества ракет для противовоздушной обороны – это, мягко говоря, бесполезное дело будет», — заявил Андрей Гота в интервью Украинской службе Голоса Америки.

Трипольская ТЭС обеспечивала светом почти 3 миллиона человек и была крупнейшим поставщиком электроэнергии в Киевской, Житомирской и Черкасской областях.

Учитывая благоприятную погоду, потребители не ощутили значительных перебоев со светом, отключения могут начаться ближе к лету.

«Даже представить сложно, что будет зимой, потому что зима – самый сложный период», – добавил Гота.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Военным «на нуле» будут ежемесячно доплачивать 70 тысяч гривен — нардеп Гончаренко

Кабинет Министров принял постановление, согласно которому военным, выполняющим боевые задачи на передовой, предусмотрено повышенное денежное довольствие.

Вчера за соответствующее постановление проголосовала Верховная Рада.

Теперь кроме зарплаты и боевых выплат, защитники, воюющие «на нуле», должны получать еще и ежемесячную надбавку в размере 70 тысяч гривен.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Традиционная паска на желтках по рецепту Ольги Франко — невестки Ивана Франко

Рецепт немного адаптирован под современные реалии.

🎥 lanas_diet

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Все еще не верите в Карму?

Первое видео — Херсонщина после подрыва Каховской дамбы в 2023, второе — Орск в 2024 году.

Виновные в обоих трагедиях — рашистские мрази, но есть нюанс. Карма их настигла.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Homo putinus» попытался поздравить землян с Днем космонавтики — а вышел полный кринж

Посмотрев это видео, марсиане исключили Землю из списка для поиска разумных существ во Вселенной.

Установить контакт с путиноидами – непосильная задача даже для внеземных цивилизаций.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

россия увеличила экспорт нефти на фоне ударов по НПЗ — СМИ

В марте морской экспорт российской нефти увеличился на 5 % по сравнению с мартом прошлого года — почти до 3,8 млн баррелей в сутки. В январе и феврале рф экспортировала 3,5 млн и 3,3 млн баррелей в день соответственно, сообщает Bloomberg.

россия продает нефть, которая раньше бы перерабатывалась на НПЗ для внутреннего рынка. Однако из-за атак беспилотников перерабатывающие мощности резко сократились. Теперь компаниям придется сокращать добычу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

⚡️В Москве подорвали авто экс-сотрудника СБУ, "сливавшего" информацию российским спецслужбам

Хозяином взорванного в Москве сегодня авто Toyota Land Cruiser Prado оказался бывший сотрудник СБУ Украины Василий Прозоров, сообщают росСМИ.

Он несколько лет назад перебрался в россию, а до этого, по его собственным словам, с 2014 года сотрудничал с российскими спецслужбами, передавая им информацию. Как сам неоднократно заявлял Василий в интервью, "решение о сотрудничестве со спецслужбами рф он принял добровольно по идеологическим мотивам". Прозоров внесён в базу "Миротворец".

Сегодня днём его внедорожник подорвался на автостоянке на Коровинском шоссе в тот момент, когда Прозоров садился в машину. К сожалению, он выжил и госпитализирован с травмами ног.

Следователи возбудили уголовное дело по статье «Покушение на убийство».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

В Оренбурге ожидается пик паводка: уровень реки Урал в районе города превысил опасную отметку почти на 2 метра

🔹 К утру 12 апреля уровень воды в реке Урал повысился до 1129 см, что на 2 метра выше допустимого безопасного порога.

По данным местных властей, в Оренбурге подтоплены 4963 приусадебных участков и 2687 домов.

🔹 В Орске уровень реки снижается. За сутки вода ушла из 800 жилых домов, подтопленными остаются более 5 тысяч. Местные жители оценивают последствия стихии.

🔹 Ущерб от паводка в Оренбургской области, по предварительным данным, превышает 40 млрд рублей. Именно такую цифру назвал губернатор Денис Паслер путину.

«Это очень предварительно, потому что вода еще не отошла и полноценно к обследованию мы не приступили», - добавил он.

Интересно, а компенсацию пострадавшим людям в этой сумме учтут? Или только моральный ущерб властей и транш на «корм грызунам»?

🔹 В Кургане уровень воды в реке Тобол достиг отметки в 399 сантиметров. Пик паводка придется на 14-15 апреля.

🔹 В Курганской области подтоплено 205 жилых домов, 320 приусадебных участков, один низководный мост и 7 участков автомобильных дорог.

Губернатор региона Вадим Шумков допустил, что к разливу Тобола в пойме могли привести ледовые заторы (никогда такого не было, и вот опять).

🔹 В Алтайском крае остаются подтопленными более 30 жилых домов и свыше 110 приусадебных участков.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🐶 Каждая жизнь важна – сумские пожарные спасли 5 щенков

Малышей нашли во время ликвидации пожара в нежилом здании. Спасатели деблокировали щенков, помыли и вернули «маме».

Сильные люди с добрыми сердцами!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Работы идут 24/7: правительство выделило дополнительные 3,38 млрд гривен на дальнейшее строительство оборонительных рубежей

Из этих средств 1,7 млрд гривен будет предназначено для Харьковщины, 1,5 млрд - для Сумщины.

Дополнительный ресурс также получат Донецкая, Херсонская и Николаевская области.

"Всего с начала года Кабмин выделил уже почти 30 млрд гривен на строительство и обустройство фортификаций", – сообщил премьер-министр Украины Денис Шмыгаль.

📹 Zelenskiy / Official – оборонительные сооружения в Харьковской области

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram