1057-й день войны: комбинированная атака России по Украине, возвращение украинцев из плена и новый пакет помощи от Германии

✅ В Украину вернулись 25 тяжелораненых и тяжелобольных военнопленных.

✅ РФ атаковала Украину ракетами и дронами: есть попадания по объектам энергетики и газовой инфраструктуры.

✅ Германия объявила о новом пакете помощи для Украины, в него вошли БМП, боеприпасы и беспилотники.

✅ ХАМАС и Израиль договорились об освобождении заложников и прекращении огня.

✅ Украина ведет подготовку встречи с Трампом после его инаугурации.

✅ США ввели новые санкции против российской оборонной промышленности.

📹 СБУ

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Почувствуете результат уже через неделю регулярных занятий: походка станет легче и исчезнет усталость в ногах после рабочего дня

Всего 10-15 минут в день занимают упражнения для стоп, но помогают снять отёчность ног, улучшают осанку, ускоряют кровообращение и снижают нагрузку на позвоночник.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«У солдат из КНДР есть установка не сдаваться в плен. Это угрожает их семьям» – бойцы ССО рассказали подробности, как брали в плен кореорка

Когда россияне поняли, что один из северокорейцев взят в плен и нет шансов его вернуть, они начали массированный артобстрел, чтобы таким образом избавиться от него.

Вот реальное отношение Путина и его военных к солдатам Ким Чен Ына.

📹 Радио Свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Въ**ало все, что можно въ**ать бл**ь. Шмотье все на деревьях. Короче, складу — п**да»

Оккупант проводит ревизию после прилета украинского FPV-дрона по российским позициям.

Интересно, в рапорте в тех же выражениях напишет?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

5 мини-сериалов: предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko интересную подборку на вечер

🍿«Закон Лидии Поэт» (La legge di Lidia Poët)
Биографический фильм рассказывает о жизни и карьере итальянской юристки Лидии Поэт в 19 веке. Главная героиня сталкивается с многочисленными трудностями на своем пути к признанию права женщин на юридическую практику.

🍿«Мужчина из Флориды» (Florida Man)
Детективный сериал о мужчине, который теряет все из-за азартных игр. Он пытается вернуть себе прошлую жизнь, но для этого выбирает не совсем удачный путь.

🍿«Дисклеймер» (DISCLAIMER)
История о журналистке, которая берется за громкие дела и не привыкла сдаваться. Однажды она найдет очень странную вещь – книгу, в которой говорится о ее жизни. А потом главная героиня поймет, что к ней возвращаются воспоминания, о которых она так хотела забыть.

🍿«Всевидящее око» (The Watchful Eye)
Запутанный сериал с неожиданным финалом заставит вас забыть обо всем вокруг. История о девушке, которая внезапно понимает, что вся ее жизнь – сплошная тайна. Она попытается распутать все интриги, но это будет очень непросто.

🍿«Плохой хирург: Любовь под скальпелем» (Bad Surgeon: Love Under the Knife)
В центре сюжета — история об итальянском хирурге, который хочет совершить настоящий прорыв. При этом он скрывает слишком много секретов, хотя и сумел убедить всех вокруг, что имеет право проводить эксперименты.

📹 Трейлер «Закон Лидии Поэт»

#кино

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Медики предупреждают – переизбыток сна вредит организму так же, как и недосып

Оказывается, продолжительный сон (более 8 часов) снижает уровень серотонина в мозге, что замедляет кровоток и может привести к сильным головным болям в течении дня.

А недавние исследования китайских ученых показали, что длительный сон повышает риск ишемического инсульта, замедляет метаболизм и нарушает гормональные циклы.

Хоть какое-то утешение от бессонных ночей.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤯 Шокирующая свадьба – в Ираке 35-летний мужчина впервые официально взял в жены 9-летнюю девочку

Кадры дикого «бракосочетания» опубликованы в соцесетях. Это стало возможным после принятия нового закона, который снизил возраст согласия для заключения браков с 18 до 9 лет.

Предложение исходило от ультраконсервативных шиитских партий и, кроме легализации браков с детьми, также лишало иракских женщин прав на развод, на опеку над детьми и на наследство.

Правящая в Ираке коалиция уверена, что предлагаемые изменения соответствуют строгим нормам исламского права и направлены на защиту молодых девушек от «безнравственных отношений». На самом же деле – это последний шаг правящей коалиции по ограничению прав женщин в стране.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

📞 Смартфон по утрам превращает нас в зомби: ученые утверждают, что проверка уведомлений и новостей после пробуждения портит настроение на весь день и замедляет работу мозга

Исследования показали, что использование телефона в первые 30 минут после пробуждения имеет негативные последствия. Поток информации и синий свет экрана замедляют работу мозга, вызывают стресс и тревожность, пишет The Independent.

Ученые выделили основные причин, по которым стоит отказаться от утреннего использования смартфона:
🔹Влияет на работу мозга. После пробуждения когнитивные функции еще не до конца восстановлены. Использование телефона перегружает вас информацией и замедляет работу мозга, уничтожая концентрацию и способности к принятию решений.
🔹Влияет на настроение. Просмотр социальных сетей может задать пессимистичный эмоциональный тон на весь день и создают ложные ожидания, особенно если сравнивать себя с другими.
🔹Напрягает глаза. После нескольких часов темноты во время сна вашим глазам нужно время, чтобы привыкнуть к свету. Воздействие на них телефона может вызвать дискомфорт, сухость и раздражение.
🔹Может привести к прокрастинации. Привычка листать соцсети по утрам бьет по вашей продуктивности.

Что делать?
🔹Забудьте о телефоне в первые 30 минут. Начните день с зарядки или медитации, примите контрастный душ или сварите кофе.
🔹Заведите обычный будильник, а не в телефоне. Это спасёт вас от утренней телефонной «ловушки».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😍 Невероятная красота: такое небо наблюдали жители шведского Кируна

Это явление называется полярные стратосферные облака или перламутровые облака. Они образуются преимущественно в полярных широтах при аномально низких температурах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Изобретатели вышли на новый уровень — теперь каждый может побывать Карлсоном, который живёт на крыше едет на велосипеде👌

Как называется этот дивный транспортный симбиоз, пока неизвестно.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Наглядный пример, как россияне "своих не бросают"

Наши воины атаковали вражескую позицию, но двое россиян сумели выбраться из пылающего блиндажа. В попытке спастись оккупант бросил сослуживца, который еще несколько секунд назад помогал ему вылезти из окопа.

В итоге его настигла карма в виде украинского дрона.

На 🎥 работа бойцов 37 отдельной бригады морской пехоты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤡 «Нужно строить либо православный халифат с царем и синодом, либо специальный санаторий с закрытой территорией»

Раз не получается на государственном уровне бороться с оккультизмом и эзотерикой, надо чтобы отделы кадров на предприятиях отслеживали потенциальных сторонников лженаук.

И, по предложению пропагандиста Мардана, отлавливали их и отправляли в закрытый санаторий с пятиразовым питанием и врачами.

Кстати, один из авторов идеи о запрете трансляций предсказаний астрологов и гадалок – вице-спикер Госдумы Борис Чернышов, предложивший российским СМИ вместо магии и суеверий показывать образовательные программы.

А как же любимая всеми россиянами «Битва экстрасенсов»? И на кого тогда все беды списать, если ретроградный Меркурий окажется под запретом?

🤔 А православный халифат – это как? Или Мардан тоже на пятиразовое питание претендует?

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤪 А вы тоже соскучились по тем временам, когда главной причиной стресса были кошачьи шалости?

Готовы обменять одну плешивую ботоксную крысу на миллион котиков.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🎪 На России признали террористической организацией "БНР" из интернет-мема

ФСБ включила несуществующую "Белгородскую народную республику" в реестр террористических организаций. Ее внесли в этот список еще в декабре, как структурное подразделение "Форума свободных государств постРоссии".

"БНР" — это мем о присоединении Белгородской области к Украине, созданный по аналогии с "ЛНР" и "ДНР". Шутка даже обрела свою страницу в "Википедии".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram