🤢Болит голова? Простой способ помочь себе без лекарств, особенно пригодится, если вы в дороге, в укрытии, вдали от привычных средств помощи

Можно также попробовать точечный массаж, чтобы снять головную боль и справиться со стрессом.

📹sergmant/📱

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

‼️🔥☄️Вражеская подлодка "Ростов-на-Дону", способная применять ракеты "Калибр", уплыла по курсу крейсера "Москва"

ВСУ уничтожили подлодку, стоимостью около $300 млн. В результате попадания лодка затонула на месте.

Также, поражены четыре установки ЗРК "Триумф" во временно оккупированном Крыму, сообщил Генштаб.

ℹ️Подводная лодка Б-237 "Ростов-на-Дону" (по классификации НАТО — класс Kilo) является одной из четырех подлодок класса "Kilo", способных применять ракеты "Калибр". Была введена в эксплуатацию 26 декабря 2014 года. В результате украинской ракетной атаки 13 сентября 2023 года судно получило существенные повреждения. Его ремонтировали и проводили испытания в акватории Севастопольской гавани.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤺🥇 🇺🇦 Олимпиада-2024. Украина вышла в финал игр в фехтовании на саблях в женской команде!

В полуфинале наши спортсменки одолели Японию – 45:32.

📣Финал пройдет в 21:00 по Киеву. Команда украинок встретится со спортсменками из Республики Корея. Кореянки в полуфинале одолели хозяек соревнований — представительниц Франции ​​(45:36).

📹Прямая трансляция на "Суспільному. Спорт" и местных телеканалах "Суспільного".

💙💛Болеем за наших!

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Стать миллионером можно не только в Минубийстве: у замглавы МЧС по Кубани нашли 250 млн рублей и более 50 объектов недвижимости

В рамках расследования на счетах заместителя главы ГУ МЧС по Краснодарскому краю Сергея Симоненко были обнаружены 250 млн рублей. Также семья полковника имеет свыше 50 объектов недвижимости и более 20 автомобилей, среди которых машины премиум-класса. На все активы наложен арест.

Симоненко был задержан 1 августа. Следком РФ возбудил против него дело, но в чем обвиняют полковника, не сообщалось.

В сентябре прошлого года по подозрению в злоупотреблении полномочиями был задержан начальник Симоненко, генерал-лейтенант Олег Волынкин. Он признал вину и находится под домашним арестом.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

За последние три месяца Россия понесла наибольшие потери на фронте — британская разведка

Среднесуточные потери россиян за последние два месяца упали с более чем 1262 в день в мае до 1140 в июле. Несмотря на это последние три месяца "были самыми дорогими для российских сил с февраля 2022 года", сообщили в Минобороны Британии.

"Уровень потерь России, вероятно, будет продолжать превышать 1000 человек в день в течение августа 2024 года, поскольку Россия продолжает наступательные операции по всей линии фронта— от Харькова на севере до Работино на юге Украины", — отмечают разведчики.

📹Лопата и мешок картошки в прошлом. В ход пошли камни: оккупанты продолжают пытаться сбивать дроны-камикадзе всем, что попадется под руку.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

ГУР и МИД провели эвакуацию граждан Украины из Ливана: 21 женщина и девять детей, уже прибыли в Жешув

Украинцев в Польше встретили консулы и представители ГУР МОУ – эвакуированным оказывают всю необходимую помощь. Наша страна стала одной из первых в мире, успешно осуществивших эвакуацию своих граждан из Ливана.

🔹 Украинские дипломаты предупреждали наших граждан в Ливане об опасности и заранее рекомендовали покинуть территорию республики.

🔹 Продолжается работа по дальнейшей эвакуации других украинцев, желающих покинуть ливанскую территорию.
‼️ Тем, кто хочет покинуть Ливан или попал в чрезвычайную ситуацию, необходимо обратиться в Посольство Украины в Ливанской Республике:
📲 по телефону (+961) 5921668;
💻 по адресу электронной почты: [email protected].
📞 по телефону «горячей линии» МИД Украины +38-044-238-16-57 ([email protected]).

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

892-й день войны: атака аэродрома в Ростовской области, ВСУ потопили путинскую подлодку, с ВОТ удалось вернуть восемь детей

✅Генштаб подтвердил атаку на аэродром "Морозовск".

✅ВСУ уничтожили подлодку "Ростов-на-Дону".

✅В Украину из оккупации вернули еще восемь детей.

✅Попытка россиян создать так называемую "буферную зону" в Харьковской области провалилась.

✅Стала известна дата дебатов кандидатов в президенты США Трампа и Харрис.

✅За последние три месяца РФ понесла наибольшие потери на фронте.

📹repalova_ya/📱

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

‼️🤺🥇 🇺🇦 Олимпиада-2024. Украина выиграла "золото" в фехтовании на саблях среди женских команд!

🥇В составе: Ольга Харлан, Елена Кравацкая, Алина Комащук, Юлия Бакастова. Харлан на невероятном камбеке в последнем поединке принесла Украине победу 45:42!

Поздравления нашим спортсменкам!

🥇🥈🥉Эта медаль стала для Украины третьей на Олимпийских играх и первой золотой. Ранее бронзу завоевала Ольга Харлан, Сергей Кулиш получил серебро в стрельбе из пневматической винтовки из трех положений. Александр Хижняк уже гарантировал бронзу в боксе.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Увлекательно не только для детей – пройдите тест-игру на логику

Надо соединить все фигуры, не отрывая карандаш-фломастер от листа. Так можно поиграть со всей семьей😉, а потом подключить соседей.

Если нужно отвлечь ребенка, отличный вариант👌.

📹 Andrea Roncato /📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Мысли могут быть как нашими лучшими друзьями, так и худшими врагами» рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о принципах жизни самого счастливого человека на свете Матье Рикара

Матье Рикар — французский биохимик, ставший буддистским монахом, известен как один из самых счастливых людей на планете. Нейробиологи из Университета Висконсина исследовали данные Рикара и пришли к выводу, что «его мозг излучает аномально большую способность к счастью и сниженную склонность к негативу».

Рикар считает, что счастье — не просто мимолетное ощущение радости, а глубокое чувство благополучия и внутреннего покоя. Он убежден, что можно тренировать разум для достижения этого состояния. Вот некоторые из ключевых принципов его подхода к жизни:

Саморазвитие и медитация
Рикар подчеркивает важность саморазвития и регулярной практики медитации. Он считает, что медитация позволяет разуму работать как зеркало, отражая мысли, но не задерживая их. Эта практика помогает развивать осознанность, контролировать эмоции и достигать внутреннего покоя.

Отделение счастья от удовольствия
Удовольствие временно и зависит от внешних условий, в то время как счастье — устойчивое состояние ума. Для достижения настоящего счастья важно не зависеть от внешних факторов, а искать его внутри себя.

Сострадание и альтруизм
Действия, направленные на благо других, приносят глубокое удовлетворение и способствуют внутреннему благополучию. Сострадание должно проявляться в действиях, а не оставаться лишь теоретическим понятием.

Работа с негативными эмоциями
Важно уметь работать с негативными эмоциями, такими как гнев, зависть и ненависть. Рикар предлагает использовать медитацию для осознания этих эмоций и их трансформации. По его мнению, осознание эмоций позволяет избежать их разрушительного воздействия на разум и душу.

Пластичность мозга и обучение разума
Мозг обладает способностью к изменению и развитию. Ряд научных исследований показывает, что медитация может изменить нейронные связи в мозге и улучшить эмоциональное состояние. Регулярная практика медитации позволяет развивать такие качества, как любовь, терпение и открытость.

Внутренние условия для счастья важнее внешних
Работая над своим разумом и изменяя внутренние установки, человек может достичь глубокого чувства благополучия, независимо от внешних обстоятельств. Развитие осознанности (способность человека сосредотачиваться на выбранных событиях и ощущениях, контролировать свое внимание) и внутреннего покоя является ключом к настоящему счастью.

Постоянная практика и терпение
Рикар подчеркивает важность регулярной практики и терпения в достижении счастья. Он сравнивает медитацию с игрой на пианино, утверждая, что ежедневная практика, пусть даже короткая, приносит большие результаты в долгосрочной перспективе. Постепенное и постоянное развитие позволяет достичь устойчивого состояния благополучия.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤫 Все в сборе? Пора отдыхать!

Откладываем гаджеты в сторону и устраиваемся поудобнее. Пусть ночь будет мирной! 💙💛

#интересное

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram