🔔☕️Сегодня последнее утро 2024 года!

Улыбнитесь, поблагодарите себя за смелость и выдержку, сделайте вкусный кофе себе и достаньте печенюшку для домашнего любимца

И пусть этот день принесет лишь хорошие новости!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Социалистическое «антирождество»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как Новый год стал инструментом советской пропаганды

После захвата власти большевики развернули масштабную борьбу с религиозными традициями, стремясь заменить их новыми — атеистическими и советскими.

Одной из ключевых целей этой кампании было Рождество, так как оно являлось значимым христианским праздником, глубоко укоренившимся в культуре народов.

Коммунистическая власть не только запрещала празднование Рождества, но и пыталась преобразовать его символику в духе советской идеологии. Так Новый год стал инструментом пропаганды.

Борьба с Рождеством
Уже с 1920-х годов начались активные антирождественские кампании. Церковь объявляли «контрреволюционным элементом», а рождественские обычаи – пережитком «религиозного дурмана». В школах детям рассказывали, что именно в Рождество совершается больше всего преступлений и пьянства. А на уроках проверяли, нет ли на руках краски от писанок.

Особое внимание уделяли рождественской елке, которая считалась «поповским обычаем». До 1935 года ее установка в домах была запрещена, а за соблюдение рождественских традиций можно было столкнуться с преследованиями.

Возвращение елки и ее советская трансформация
Когда запреты оказались неэффективными, в 1935 году было принято решение вернуть елку, но уже в качестве светского символа Нового года, лишенного религиозного подтекста.

«Переосмысленная» елка отражала советскую идеологию. Вместо Вифлеемской звезды на ее вершине появилась красная пятиконечная звезда – символ коммунистической власти. Игрушки изображали революционных матросов, шахтеров, потом космонавтов, а также символы индустриального прогресса и достижений СССР.

На украшениях какое-то время имелись портреты Ленина и Сталина. Правда, потом от этой практики решили отказаться. Фраза «повесить вождей на елку» имела двоякое значение.

Советский Дед Мороз
Рождественский Святой Николай также был запрещен как «союзник попов и кулаков». Вместо него был создан новый образ – Дед Мороз, уже не связанный с религиозными традициями. В Украине изначально его роль «играл» 2-й секретарь ЦК КП(б)У Постышев, один из организаторов Голодомора и репрессий конца 1930-х гг.

В 1937 году этот советский персонаж появился на праздновании Нового года в колонном зале Дома Союзов. Отныне Дед Мороз стал не только дарителем подарков, но и участником общественной жизни. Его изображали то защитником Родины, то строителем социализма, то исследователем космоса.

Пропагандистский потенциал праздника
Празднование Нового года использовалось для подчеркивания успехов и достижений советской власти. Центральными темами праздничных мероприятий становились революционные подвиги, индустриализация и борьба с врагами.

Чтобы способствовать еще большей популяризации Нового года как главного зимнего праздника, с 1947 года 1 января официально стало выходным днем.

Создание новых традиций
Со временем советская власть влезла и на стол граждан. Вместо христианских застольных традиций с кутьей и узваром людям навязали, что праздник обязательно должен быть с шампанским и салатом оливье и под «Голубой огонек» с «Иронией судьбы».

Все это настолько укоренилось, что до сих пор на постсоветском пространстве Новый год остается зимним праздником №1.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🎄 Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko почему новогодние обещания не работают и как это изменить

Каждый Новый год миллионы людей по всему миру дают себе торжественные обещания: начать заниматься спортом, избавиться от вредных привычек или начать откладывать деньги.

🎁 День нарушенных обещаний
Но большинство этих планов так и остаются на стадии мечтаний. Статистика подтверждает эту печальную тенденцию: по данным платформы Strava, анализировавшей в 2019 году более 800 млн загрузок данных о физической активности, 80% пользователей отказываются от своих обещаний уже к 19 января. Этот день даже получил неофициальное название: Quitter's Day, или День нарушенных обещаний.

Почему это происходит? Причина не только в отсутствии желания меняться. Новый год ассоциируется с началом новой главы, с психологическим ощущением «обнуления».

Люди любят воспринимать свою жизнь как историю, в которой герои обязательно преодолевают препятствия и побеждают. Но простая смена даты в календаре не способна существенно повлиять на наши привычки и мотивацию.

🎉 Психология новогодних обещаний
Наша уверенность в том, что 1 января – идеальный момент для перемен, базируется на интуитивном предположении: для изменений нужны особые условия.

Новый год как раз и кажется таким моментом. Однако после праздников заботы и стресс возвращаются, и все те же преграды мешают нам достичь целей. Причина кроется в том, что планы на будущее формируются в моменты эмоционального подъема, но их реализация требует систематического труда в рутинной реальности.

Но если знать, как правильно составлять новогодние обещания, можно заметно повысить шансы на то, что они будут выполнены.

👍 Как правильно давать новогодние обещания

📍Выбирать определенные цели
Согласно исследованиям, людям легче дается выполнение таких целей, как больше проводить время с родными и читать, а сложнее — вопросы здоровья и бюджетирования.

📍Продумывать детали реализации обещаний
Не просто «я начну заниматься спортом», а тщательно продумать все детали. Например, заранее решить, какой вид физической активности выбрать, где и как это будет происходить, в какие дни, в какое время и т. д.

📍Метод implementation intentions (метод конкретного воплощения намерений)
«Каждый раз, когда происходит ситуация Х, я делаю конкретное действие, которые приближает меня к цели». Например, вместо лифта я всегда выбираю лестницу.

📍Обещания должны быть связаны с выполнением действий, а не с избеганием
Например, «есть больше фруктов и ходить больше в спортзал» вместо «не есть сладкого и не сидеть в соцсетях».

Когда человек ставит себе цель выполнить, ему проще понять, что он сделал это. Кроме того, цель, сформулированная в виде действия, вызывает больше приятного дофаминового возбуждения.

📍Вместо радикальных изменений — выполнимые шаги и изменение образа жизни
Для каждого шага в достижении цели нужно выявить и уменьшить составляющие дискомфорта, а также увеличить элементы комфорта.
🟢Постоянно отслеживать прогресс и корректировать действия в случае сбоев.
🟢Придумать альтернативные планы (планы B и C), которые помогут справляться с трудностями.
🟢Важно понимать, что для реализации поставленных целей придется пересмотреть и изменить свой образ жизни

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Это самое милое, что вы увидите за сегодня🥰

Заканчиваем доедать прошлогодние салаты и готовимся ко сну. Пусть ночь будет мирной!💙💛

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😍 Один из самых ценных моментов для родителей — это впервые услышать долгожданное «мама» или «папа» от своего малыша

С добрым утром! Настраиваемся на позитивный и продуктивный день.💙💛

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Полезные привычки в Новом году: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как стать здоровее и счастливее

Новый год — самое подходящее время для планирования позитивных изменений в жизни. Улучшить физическое и ментальное здоровье помогут ряд действий, регулярное повторение которых сформирует полезные привычки.

🏃‍♀️Утренняя зарядка
Всего 15–20 минут физических упражнений в день ускоряют метаболизм, укрепляют иммунитет, поддерживают тонус мышц и служат профилактикой депрессии.

⏰Сон не менее 7 часов
Недостаток сна может усугубить хронические заболевания, вызывать головные боли, провоцировать тягу к сладкому и перееданию.
⠀
🚶Ходьба пешком и лестница вместо лифта
Ходьба — самый доступный способ поддерживать активность. Свежий воздух укрепляет иммунитет, снижает артериальное давление, улучшает работу сердца и сосудов. А лестница вместо лифта — бесплатный фитнес на каждый день.
⠀
🥕🍅Правильное питание
Овощи и фрукты в ежедневном рационе восполнят недостаток витаминов и минералов, мясо и рыба сделают наши мышцы выносливыми, а крупы придадут энергии. Питание — это основа здоровья!

🫗Теплая вода натощак
Стакан воды с утра является ключом к поддержанию водного баланса в течение дня. За ночь организм человека обезвоживается, поэтому выпивая теплую воду утром, организм получает необходимую энергию на весь день.

💦Контрастный душ
Улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему и помогает организму лучше адаптироваться к температурным изменениям. Переключение между теплой и прохладной водой также тонизирует кожу и мышцы, снижает усталость и помогает чувствовать себя более энергичным в течение дня.

👩‍⚕️Регулярные медосмотры
Благодаря мониторингу своего состояния здоровья многие заболевания можно вылечить без осложнений на начальных этапах.
⠀
📗Чтение
Помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает грамотность. По данным ученых, чтение действительно защищает от заболевания мозга. Чтение книг делает нас более уверенными.

👬Больше общения с людьми, которых вы любите
При общении с близкими человек получает поддержку и одобрение, что позитивно влияет на все сферы его жизни.

👍Оптимизм
Позитивный образ мышления уменьшает чувство депрессии и тревоги, увеличивает продолжительность жизни, способствует более тесным отношениям с другими и дает навык выживания в трудные времена. Мыслите позитивно — живите счастливо!

📹 Время с друзьями - полезная привычка и отличный антистресс для нервной системы

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🎦 Как сделать домашний кинотеатр своими руками

Потребуется лишь:
🟢стеклянный бокал;
🟢фольга;
🟢скотч;
🟢любая подставка;
🟢телефон.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Маленькие копии своих хозяев😻

С добрым утром! Начинаем день с ароматного кофе и легкой зарядки. Успешного дня!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

От молчунов до Beta – знакомим читателей @Pravda_Gerashchenko с теорией поколений

В 1991 социологи Нейл Хоу и Уильям Штраус проанализировали всю историю США и выявили некую цикличность в развитии общества.

Оказалось, что поколенческие группы сменяют друг друга как этапы человеческой жизни: подъем, пробуждение, спад, кризис и дальше подъем.

Какие же поколения родились за последние 100 лет?

👨‍🦳👵 Молчаливое поколение (1925-1944)
Самое малочисленное из ныне живущих. Им довелось формироваться в трудное время: война, голод, необходимость много и тяжело работать. Цензура, репрессии и доносы научили таких детей помалкивать.

Главные черты: терпеливость, уважение к закону, страх открыто высказывать свое мнение, бережливость, самоотдача.

👴🧓 Бумеры (1945-1960)
Послевоенный всплеск рождаемости. Победа, экономический подъем, покорение космоса породили оптимистичное поколение.

Главные черты: патриотизм, активность, решительность, вера в дружбу и брак, общительность, бытовой консерватизм.

🧔‍♂️👩‍🦰 Поколение Х (1961-1981)
Холодная война, застой, крах системы, развитие коммуникаций и ослабевание цензуры научили таких детей полагаться на себя и быстро перестраиваться. Самостоятельные, неизбалованные дети выросли в ответственных взрослых.

Главные черты: готовность к изменениям, техническая грамотность, космополитизм, прагматизм.

👨👱‍♀️ Миллениалы (1982-2000)
Дух свободы, товарный бум, первые сотовые и компьютерные игры сформировали особенных людей. Они стремятся к самовыражению и саморазвитию, легко принимая все новое.

Главные черты: независимость, индивидуализм, толерантность, экологичность, общественная инертность.

👨👱‍♀️ Зумеры (2001-2010)
Дети, не знающие мир без интернета. Для них гаджеты — это не инструмент решения задач, а реальная жизнь, место знакомства, работы, досуга.

Главные черты: цифровизация, стремление к мгновенному результату, клиповое мышление, дистанцирование, фриланс.

👶👧 Поколение Альфа (2010-2024)
Альфа - первая буква греческого алфавита. Это поколение детей - яркие, творческие, гармоничные личности, свободные в своих мыслях и выборах, легко принимают решения и быстро реализуют свои идеи.

Поколение «Альфа» еще называют «детьми смартфонов», Google babies и поколением дзэн. Они целиком и полностью погружены в гаджеты, во всем имеют свое мнение и смотрят на мир по-новому.

Главные черты: трудности при концентрации внимания, индивидуализм, многозадачность, развитое социальное сознание, стремление к мультикультурности и глобализации, беспокойство о своем здоровье, эмоциональная уязвимость.

🤱👶 Поколение Бета (2025-2039)
Дети этого поколения будут расти в окружении беспилотных автомобилей, умных домов и даже самоуправляемых кухонь. Они окажутся в мире, где алгоритмы уже работают независимо от своих создателей, и важной задачей станет научить их понимать, как устроены эти алгоритмы, кто их создает и с какой целью.

Родители Beta–детей – это младшие миллениалы и старшие зумеры, многие из которых в своем воспитании отдают приоритет адаптивности, равенству и экологической сознательности.

Они понимают, что использование технологий и социальных сетей может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Поэтому молодым родителям нужно будет искать баланс воспитывая детей в мире, где технологии играют все более важную роль.

По прогнозам исследователей, занимающихся изучением теории поколений, Beta-детям придется в полной мере столкнуться с искусственным интеллектом и автоматизацией во всех аспектах жизни.

А еще на их долю выпадут изменения климата, глобальные проблемы, миграции и быстрая урбанизация.

Ожидается, что большинство представителей Beta-поколения доживут до ХХII века. Когда наступит 2101, детям, родившимся в 2025 году, будет 76 лет.

Главные черты: умение жить в полной гармонии с цифровыми технологиями.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram