Простой комплекс для здоровых стоп

Вам понадобится элементарный инвентарь и всего несколько минут.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Если регулярно выполнять это упражнение, то можно забыть о сколиозе и остеохондрозе

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

«Рисуем» полукруг: это простое упражнение поможет улучшить осанку и избавиться от болей в спине

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Минутка здоровья: тренировка всего тела – простой японский комплекс упражнений

Для максимального эффекта делайте по 30 повторов каждого упражнения.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Переохлаждение или холодные напитки не провоцируют болезни: педиатр развенчал главные мифы

📹 anatoliy_kornutyak

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Простая гимнастика от 100 болезней

Попробуйте эти несложные китайские упражнения, которые заменят домашнюю аптечку.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Хотите королевскую осанку? Тогда попробуйте этот простой йога-комплекс

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Синий свет в темноте провоцирует сухость глаз, головные боли и нарушает сон: несколько причин не залипать ночью в телефон

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Простые и эффективные упражнения, которые спасут ваши колени

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🚶🏻‍♀️Как ходьба влияет на организм

🟢3 минуты – снимается напряжение.
🟢5 минут – улучшается настроение.
🟢10 минут – мозг начинает работать активнее.
🟢15 минут после еды – снижается уровень сахара в крови.
🟢30 минут быстрой ходьбы – помогает сжигать жир.
🟢40 минут пробежки – снижается риск развития ишемической болезни сердца.
🟢90 минут – снижается уровень депрессии.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram