«Эффект Google»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как справиться с цифровой амнезией

📲 Природа явления
О цифровой амнезии (ЦА) как массовом феномене впервые заговорили еще в 2007, заметив склонность пользователей гаджетов хуже запоминать и быстрее забывать информацию, которая всегда есть под рукой.

В 2011 профессор факультета психологии Колумбийского университета Бетси Спэрроу в статье для журнала Science ввела понятие «эффект Google».

Это осознание, что ничего не нужно запоминать, потому что любые сведения в любой момент можно найти с помощью поисковика или в своем телефоне.

Ряд исследований подтвердили, что память людей хуже воспринимает легко доступные данные:
🔹факты из онлайн-энциклопедий;
🔹заголовки новостей в мобильных приложениях;
🔹номера телефонов из памяти смартфона;
🔹даты из онлайн-календарей;
🔹маршруты из навигаторов и т.д.

📲 Причины ЦА
▪️цифровизация и внедрение новых технологий обработки информации;
▪️чрезмерное использование гаджетов: в любой непонятной ситуации – гуглим;
▪️потребность быстро и часто принимать решения;
▪️перегруженность мозга: зачем запоминать, если нужные данные всегда под рукой и проще загуглить ещё раз;
▪️стресс.

📲 Риски
🔺зависимость от гаджетов, страх потерять их;
🔺сетевая безопасность при хранении конфиденциальных данных;
🔺снижение когнитивной производительности;
🔺деструктивное поведение, нетерпение и агрессия;
🔺отказ от получения жизненного опыта.

📲 Как побороть?
☎️ минимизируйте использование гаджетов;
📚 не пренебрегайте альтернативными носителями, например, печатными книгами;
🧐 ищите информацию осознанно;
🤔 активизируйте память, постарайтесь вспомнить самостоятельно вместо того, чтобы загуглить;
👨‍🏫 тренируйте память – учите иностранные языки, разгадывайте кроссворды, делайте рукописные заметки;
⚽️ цифровой детокс – хотя бы иногда полностью уходите в офлайн, занимайтесь спортом, читайте книги, общайтесь с семьёй и друзьями.

А сколько номеров телефонов вам удалось вспомнить?

📹 CBN News

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🎄 Украшение на зимние праздники: как сделать гирлянду из веток

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

После первого рабочего дня недели пришло время для сна. Дайте себе немного отдохнуть, чтобы завтра было успешным

Мирной ночи💙💛!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Утро будет вдвойне позитивным, если рядом будет вот такой помощник👌

Начинаем новый день с улыбки и благодарности тем, кто нас защищает!

📹saltanatzhanisbayeva/📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Какейбо – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о японском искусстве экономии денег

В 1904 году японская журналистка Хани Мотока разработала концепцию, призванную помочь женщинам контролировать свои финансы.

В буквальном переводе какейбо – это «домашняя финансовая книга».

По сей день приверженцы этой методики не используют новейшие финансовые приложения, а старательно ведут свою бухгалтерию делая записи ручкой в блокноте.

И это в высокотехнологичной Японии.

⏺ Как вести бюджет по методу какейбо?
1️⃣ Выделите блокнот или тетрадь для записей.
2️⃣ Составьте месячный план доходов – заработная плата, возврат долгов, социальные выплаты, деньги от продажи чего-либо.
3️⃣ Сформулируйте цель и сумму сбережений – сколько денег вы будете откладывать каждую неделю.
4️⃣ Определите все фиксированные расходы – аренда, коммунальные услуги, плата за обучение.
5️⃣ Вычтя из дохода сумму сбережений и фиксированных расходов, вы получите деньги на траты.
6️⃣ По своему усмотрению разделите их на 4 категории: бытовые нужды (еда, одежда), культура (образовательные курсы, книги, поход в музей), развлечения (посиделки с друзьями, обед в ресторане), прочее.
7️⃣ Отслеживайте расходы — записывайте все траты, распределяя их по категориям.
8️⃣ В конце месяца проанализируйте, удалось ли достичь поставленных целей.
9️⃣ Составьте бюджет на следующий месяц, учитывая полученный опыт.

⏺ Стратегии успеха
▪️Делайте записи для запоминания и самоконтроля.
▪️Выдержите паузу перед покупкой.
▪️Обдумайте будущее приобретение.
▪️Избегайте распродаж.
▪️Регулярно проверяйте баланс.
▪️Используйте наличные, чтобы сделать расходы ощутимыми.
▪️Оставьте напоминания в кошельке и на банковской карте.
▪️Переосмыслите триггеры импульсивных расходов.
▪️Выделяйте средства на удовольствия.

Помните, что Какейбо не ставит перед собой задачу лишить вас всех радостей. Напротив, благодаря этому подходу развлечения станут осознанными, а потому более ценными.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Сравниваем с читателями @Pravda_Gerashchenko, когда в домах жителей сверхдержав появились предметы быта

Пока Америка уже смотрела ТВ, стирала на автомате, убирала дом пылесосом и разогревала обеды в микроволновке, в СССР все это было предметом роскоши.

🧊Холодильник
Первые холодильники для дома начали массово производиться в США в 1920-е годы. В 1930-х холодильники стали неотъемлемой частью быта американских семей.

К 1933 году производство бытовой холодильной техники в странах:
🇺🇸 США – 5,8 млн единиц.
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Англия – 100 тыс.
🇩🇪 Германия – 30 тыс.
🇸🇪 Швеция – 17 тыс.
🇳🇴 Норвегия – 1,0 тыс.
🚩 СССР — производились единичные изделия.

К 1962 году холодильники имели: в США — 98,3% семей, в Италии — 20%, а в СССР — 5,3 % семей.

🌊 Стиральная машина
🇺🇸 Автоматические стиральные машины начали массово появляться в 1940-х гг. К началу 1950-х они уже были стандартом в американских домах.
🚩 В 1981 году массово начали продавать «Вятку-Автомат», которая производилась по лицензии фирмы Indesit.

📺 Телевизор
🇺🇸 После Второй мировой телепередачи быстро распространились, и к началу 1950-х большинство американских семей имели телевизор.
🚩 Первый массовый телевизор КВН-49 был запущен в 1949 году. Но широкое распространение телевидение получило в СССР лишь к 1960-м гг.

🔥 Микроволновая печь
🇺🇸 Появились в 1947 году, но были огромными и дорогими. К 1970-м гг с развитием технологий и снижением цен, они стали популярны среди американских семей. К концу 1980-х гг микроволновка была практически в каждом доме.
🚩 Оставались редкостью до самого распада. В массовом производстве они появились только в 1980-х, но даже тогда стоили слишком дорого для среднего гражданина. В основном использовались на предприятиях общепита.

💨 Пылесос
🇺🇸 В 1940 году произведено более 1 млн штук, в 1950 году - 3,5 млн.
🚩 В 1945 году произведено 1,1 тыс. штук, в 1950 году - 6,1 тыс.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Бывают ситуации, когда лучшее, что можно сделать — это улыбнуться. Вспомните, что хорошего было сегодня, и позвольте себе отдохнуть

Мирной ночи!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Арнольд Шварценеггер превратился в настоящего Святого Николая

В рождественском свитере, с белоснежными волосами и бородой, знаменитый актер на сьемках нового фильма стал очень похож на святого, которого он играет в фильме.

Съёмки нового фильма «Человек с сумкой» (Man With The Bag) проходят в Нью-Йорке. Сюжет развернется вокруг похищенного у Санта-Клауса волшебного чемодана. Бывшему вору по имени Вэнс и его дочери предстоит объединиться с Сантой и эльфами, чтобы найти украденный предмет и спасти Рождество. Когда состоится релиз картины, пока неизвестно.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🔴Декор на ёлку своими руками из старых бус — легко, просто и эксклюзивно

Берите в помощники детей!

📹katyasimko/📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram