Медики предупреждают – переизбыток сна вредит организму так же, как и недосып

Оказывается, продолжительный сон (более 8 часов) снижает уровень серотонина в мозге, что замедляет кровоток и может привести к сильным головным болям в течении дня.

А недавние исследования китайских ученых показали, что длительный сон повышает риск ишемического инсульта, замедляет метаболизм и нарушает гормональные циклы.

Хоть какое-то утешение от бессонных ночей.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤯 Шокирующая свадьба – в Ираке 35-летний мужчина впервые официально взял в жены 9-летнюю девочку

Кадры дикого «бракосочетания» опубликованы в соцесетях. Это стало возможным после принятия нового закона, который снизил возраст согласия для заключения браков с 18 до 9 лет.

Предложение исходило от ультраконсервативных шиитских партий и, кроме легализации браков с детьми, также лишало иракских женщин прав на развод, на опеку над детьми и на наследство.

Правящая в Ираке коалиция уверена, что предлагаемые изменения соответствуют строгим нормам исламского права и направлены на защиту молодых девушек от «безнравственных отношений». На самом же деле – это последний шаг правящей коалиции по ограничению прав женщин в стране.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

📞 Смартфон по утрам превращает нас в зомби: ученые утверждают, что проверка уведомлений и новостей после пробуждения портит настроение на весь день и замедляет работу мозга

Исследования показали, что использование телефона в первые 30 минут после пробуждения имеет негативные последствия. Поток информации и синий свет экрана замедляют работу мозга, вызывают стресс и тревожность, пишет The Independent.

Ученые выделили основные причин, по которым стоит отказаться от утреннего использования смартфона:
🔹Влияет на работу мозга. После пробуждения когнитивные функции еще не до конца восстановлены. Использование телефона перегружает вас информацией и замедляет работу мозга, уничтожая концентрацию и способности к принятию решений.
🔹Влияет на настроение. Просмотр социальных сетей может задать пессимистичный эмоциональный тон на весь день и создают ложные ожидания, особенно если сравнивать себя с другими.
🔹Напрягает глаза. После нескольких часов темноты во время сна вашим глазам нужно время, чтобы привыкнуть к свету. Воздействие на них телефона может вызвать дискомфорт, сухость и раздражение.
🔹Может привести к прокрастинации. Привычка листать соцсети по утрам бьет по вашей продуктивности.

Что делать?
🔹Забудьте о телефоне в первые 30 минут. Начните день с зарядки или медитации, примите контрастный душ или сварите кофе.
🔹Заведите обычный будильник, а не в телефоне. Это спасёт вас от утренней телефонной «ловушки».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😍 Невероятная красота: такое небо наблюдали жители шведского Кируна

Это явление называется полярные стратосферные облака или перламутровые облака. Они образуются преимущественно в полярных широтах при аномально низких температурах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Изобретатели вышли на новый уровень — теперь каждый может побывать Карлсоном, который живёт на крыше едет на велосипеде👌

Как называется этот дивный транспортный симбиоз, пока неизвестно.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Наглядный пример, как россияне "своих не бросают"

Наши воины атаковали вражескую позицию, но двое россиян сумели выбраться из пылающего блиндажа. В попытке спастись оккупант бросил сослуживца, который еще несколько секунд назад помогал ему вылезти из окопа.

В итоге его настигла карма в виде украинского дрона.

На 🎥 работа бойцов 37 отдельной бригады морской пехоты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤡 «Нужно строить либо православный халифат с царем и синодом, либо специальный санаторий с закрытой территорией»

Раз не получается на государственном уровне бороться с оккультизмом и эзотерикой, надо чтобы отделы кадров на предприятиях отслеживали потенциальных сторонников лженаук.

И, по предложению пропагандиста Мардана, отлавливали их и отправляли в закрытый санаторий с пятиразовым питанием и врачами.

Кстати, один из авторов идеи о запрете трансляций предсказаний астрологов и гадалок – вице-спикер Госдумы Борис Чернышов, предложивший российским СМИ вместо магии и суеверий показывать образовательные программы.

А как же любимая всеми россиянами «Битва экстрасенсов»? И на кого тогда все беды списать, если ретроградный Меркурий окажется под запретом?

🤔 А православный халифат – это как? Или Мардан тоже на пятиразовое питание претендует?

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤪 А вы тоже соскучились по тем временам, когда главной причиной стресса были кошачьи шалости?

Готовы обменять одну плешивую ботоксную крысу на миллион котиков.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🎪 На России признали террористической организацией "БНР" из интернет-мема

ФСБ включила несуществующую "Белгородскую народную республику" в реестр террористических организаций. Ее внесли в этот список еще в декабре, как структурное подразделение "Форума свободных государств постРоссии".

"БНР" — это мем о присоединении Белгородской области к Украине, созданный по аналогии с "ЛНР" и "ДНР". Шутка даже обрела свою страницу в "Википедии".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💙💛 Украинка, покорившая семь самых высоких вершин, поднялась на гору Килиманджаро с сине-желтым флагом

Вместе с Татьяной Яловчак вершину покорял украинский ветеран Степан Коробкин, который защищал нашу страну с 2014 года. В 2023 году он был тяжело ранен и потерял руку. Несмотря на это, Степан продолжает вдохновлять своей силой духа.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🇺🇸 Появился президентский портрет Трампа перед инаугурацией

В Сети сравнили этот снимок с портретом первой каденции Трампа в Белом доме, и обнаружили, что он невольно повторил мем из сериала «Игра в кальмара».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

В США усложнили процедуру отмены санкций, введенных против 100 российских компаний

Администрация президента США Джо Байдена за несколько дней до прекращения его полномочий в очередной раз ужесточила санкции в отношении РФ, а также защитила часть уже введенных санкций от их возможного смягчения в будущем.

В отношении почти 100 ранних фигурантов санкционных списков введены новые ограничения, требующие перед отменой санкций уведомления Конгресса.

Речь идет о важнейших российских структурах, включая банки и крупнейшие энергетические компании, сообщает Reuters.

Конгрессу США также предоставляется возможность блокировать любые попытки ослабить или снять санкции, направленные против ключевых элементов российского ОПК.

По новой процедуре, у конгрессменов будет возможность в течение 30 дней рассматривать исключение из санкционного списка любого из 100 важнейших фигурантов — от корпорации «Тактическое ракетное вооружение» до Московской биржи.

Таким образом, если правительство США захочет исключить какую-либо компанию из обновленного списка, это решение должен утвердить Конгресс.

В случае отказа исключение будет заблокировано.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🚢 В Одессе заметили «летающие» корабли

Этот оптический феномен называется эффект Fata Morgana. Он возникает из-за преломления света в атмосфере, когда слои воздуха с разной температурой создают искаженные или многослойные изображения объектов на горизонте. Он часто наблюдается в пустынях, над водой или в холодных регионах, создавая иллюзию плавающих гор, замков или других фантастических пейзажей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram