«Гормональное расписание»: как узнать идеальное время для сна, тренировки и умственной активности

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

🤸‍♂️Физическая активность важна не только для здоровья, но и для мозга: эти упражнения помогут развить моторику и нейронные связи у детей

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Утренняя зарядка, которая бодрит лучше, чем кофе

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Есть привычка сутулиться?

Эти простые упражнения помогут вам скорректировать осанку, легче дышать и чувствовать себя энергичнее

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Хотите королевскую осанку? Тогда этот комплекс — для вас

Выполняйте каждое упражнение по 10-20 раз в зависимости от вашей физической подготовки.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Видеотренажер для улучшения зрения: попробуйте делать регулярно эту простую гимнастику!

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

🍔🍟🥤Люди думают, что "быстрая еда" экономит их средства и время

На самом деле такое питание не помогает тратить меньше, зато приносит необратимые проблемы со здоровьем.

📹drberg /📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Если после ночи в укрытии болит спина: это простое упражнение принесет максимум пользы при минимальных энергозатратах

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

👀 Следите за движением шара: эффективный видеотренажер для улучшения зрения

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Попробуйте эти простые упражнения и забудьте о боли в спине

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram