📺 Chuyến tàu bão táp Cre: 幾加乘
🎬 Source

📺 ひとりであそびたい猫
🎬 Source

Кола - не полезный напиток, скажем так.
Однако вот в этих контролируемых исследованиях газировка на подсластителях помогла худеть лучше, чем обычная вода, а значит в этом контексте газировка была полезнее воды. (PMID: 37475684, PMID: 37794246).
Потому что если вы худеете вы в 95% случаев улучшаете здоровье, так как ожирение связывают с более чем 200 болезней.

Связь напитков с подсластителями с диабетом и другими нарушениями не прямая. Больше всех пьют такие напитки люди уже страдающие ожирением и диабетом, и прочими радостями, как раз из-за ожирения. Они все это заработали не на газировке без сахара.
Что можно видеть например из тех исследований что я в начале видео показал (выше), или вот из этого обзора множества исследований. (PMID: 26365102).
Где четко видно, что при замене напитков с сахаром на напитки с подслатителями, люди стабильно худеют и улучшают здоровье, как следствие похудения, разумеется.
Ну или вот этого обзора исследований, где тоже это четко видно. (PMID: 41428417).

Насчет микробиоты. Нет определенного консенсуса влияния подсластителей на микробиоту. Потому что в исследованиях мы видим не только негативные последствия, но и позитивные.
Например вот в этом исследовании (PMID: 35208888) мы можем видеть что потребление подслатителя сукралоза повысило количество бактерии blautia cocoides в кишечнике, а эта бактерия считается для нас полезной, так как повышенное их колво у нас в кишках связано с большей чувствительностью к инсулину и меньшими рисками ожирения, а нехватка этих бактерии связана с маркерами воспаления в кишечнике. (PMID: 32209719, PMID: 33525961).

Так что все это вилами по воде, скажем так. Даже 1 интенсивная тренировка уже влияет на вашу микробиоту, там вообще все очень сложно и индивидуально (PMID: 34179053).

Пейте газированные напитки на подсластителях, и не парьтесь.

Долго грузит? Заходите в мой Бусти, там все работает нормально. https://boosty.to/trenerartem

📺 Not Asking For Much 😒 Original Audio: @Braden Wellman
🎬 Source

📺 simple life lessons from Saleem
🎬 Source

📺 FIRESTARTER IS 30 YEARS OLD … I CAN REMEMBER SO CLEARLY EVERY MOMENT...
🎬 Source
#️⃣ #этотравля #патихард

📺 The Car Controller🎮🚗 Makerworld model number: 2053896
🎬 Source
#️⃣ #карательнаяинженерия