This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если бы вы знали, как мне было
Неохота
Брр
Противно
Лень
Устала
Не выспалась
Надоело
Сил нет
Холодно
Мерзко
Скованно
Но пошла и сделала!
И в награду и кожа, и румянец, и энергия вернулась, и хочется работать, горы свернуть, и все успеть.
Главное- пересилить себя и выйти на улицу. Далее по маслу.
#несдуваться
#через5летНа5летМоложе
Помните?
#slimfitclub
Неохота
Брр
Противно
Лень
Устала
Не выспалась
Надоело
Сил нет
Холодно
Мерзко
Скованно
Но пошла и сделала!
И в награду и кожа, и румянец, и энергия вернулась, и хочется работать, горы свернуть, и все успеть.
Главное- пересилить себя и выйти на улицу. Далее по маслу.
#несдуваться
#через5летНа5летМоложе
Помните?
#slimfitclub
Симпотная Жизель в сьемке Alaia.
Все весенние кампейны так и шепчут- в спортзал, отодвинь тарелку…
#несдуваться
Все весенние кампейны так и шепчут- в спортзал, отодвинь тарелку…
#несдуваться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я уже давно вернулась, просто кроме тренировок и офисной жизни показать вам нечего.
В #Slimfitclub на моих тренировках стабильно тяжело, а на выходе хорошо. Но у нас не со всеми так. Все по запросу и под клиента. Я добровольно прошу меня не жалеть. Результат сам себя не сделает. Мне нужно лучшее.
#несдуваться
В #Slimfitclub на моих тренировках стабильно тяжело, а на выходе хорошо. Но у нас не со всеми так. Все по запросу и под клиента. Я добровольно прошу меня не жалеть. Результат сам себя не сделает. Мне нужно лучшее.
#несдуваться
Соглашусь с постом выше и Катей Шугаевой в этой роскошной фуксии на фоне нашего панно в #slimfitclub.
Ученые Гарвардской медицинской школы выделили поддержание ровного веса тела всю жизнь одним из ключевых факторов долголетия, который способен продлить жизнь в среднем на 10 лет.
Если и использовать лето как триггер для похудения, то только для того, чтобы потом держать этот вес весь оставшийся год и всю жизнь.
Про стакан воды тоже четко!
Часто мы путаем чувство голода и жажду. Хотите перекусить, выпейте стакан воды. Вы удивитесь, но скорее всего этого будет достаточно.
#несдуваться
Ученые Гарвардской медицинской школы выделили поддержание ровного веса тела всю жизнь одним из ключевых факторов долголетия, который способен продлить жизнь в среднем на 10 лет.
Если и использовать лето как триггер для похудения, то только для того, чтобы потом держать этот вес весь оставшийся год и всю жизнь.
Про стакан воды тоже четко!
Часто мы путаем чувство голода и жажду. Хотите перекусить, выпейте стакан воды. Вы удивитесь, но скорее всего этого будет достаточно.
#несдуваться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9 утра, суббота, #Slimfitclub, Лужники.
Хотела ли я этого- нет.
Зачем пошла? Неудобно: назначено, оплату все равно спишут. Но так неохота.
Зато в 10 утра уже свободна и весь день впереди.
#НеСдуваться
Хотела ли я этого- нет.
Зачем пошла? Неудобно: назначено, оплату все равно спишут. Но так неохота.
Зато в 10 утра уже свободна и весь день впереди.
#НеСдуваться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В декабрьские дни, когда череда вечерних выходов затмевает следующий рабочий день, у меня есть хороший лайфхак: не отменять тренировку наутро ни смотря ни на что!
Во первых, это мотивирует не перебрать шампанского и все таки и честь знать и лечь и уйти пораньше.
Во вторых, это может избежать пропуска и следующей тренировки. Как говорит мой директор компании, риск пропуска следующей тренировки всегда возрастает на 50 процентов при отмене первой.
Не отменяем, стремимся, ложимся, меньше злоупотребляем.
Спорт- это рельсы, вывезут!
#несдуваться
#slimfitclub
Во первых, это мотивирует не перебрать шампанского и все таки и честь знать и лечь и уйти пораньше.
Во вторых, это может избежать пропуска и следующей тренировки. Как говорит мой директор компании, риск пропуска следующей тренировки всегда возрастает на 50 процентов при отмене первой.
Не отменяем, стремимся, ложимся, меньше злоупотребляем.
Спорт- это рельсы, вывезут!
#несдуваться
#slimfitclub