Из всех дестинаций, куда заносит #slimfitclub, самая любимая- Доломитовые альпы. Я в шоке от красоты уже много лет и не отпускает.
Утащила подруг в поисках снега и лыжни в Доломиты и устроила им маленький private camp #Slimfitclub собственной мечты.
Наши лыжные сердца в экстазе: снег -эка невидаль, горы, лыжня, тренировки, каток и тайные вечери под абажюром.
#privatecamp- это когда все только для вашей компании и как хотите вы. Это улет! Сама себя щипаю.
#slimfitclub
#privatecamp- это когда все только для вашей компании и как хотите вы. Это улет! Сама себя щипаю.
#slimfitclub
Японские метеорологи опубликовали предварительное расписание цветения сакуры в этом году.
Но я скажу вам следующее. Если вы не видели сакуру, то не факт, что вам в Японию. Корея и Китай тоже очень подходят.
Ниже мой пост из Шанхая на эту тему во время кемпа #Slimfitclub, где мы успели охватить, как всегда, необьятное.
Но я скажу вам следующее. Если вы не видели сакуру, то не факт, что вам в Японию. Корея и Китай тоже очень подходят.
Ниже мой пост из Шанхая на эту тему во время кемпа #Slimfitclub, где мы успели охватить, как всегда, необьятное.
Forwarded from PolinaKitsenko (Polina)
Если вы не видели сакуру, вам не в Японию. Господь с вами, поездка в Китай в разы дешевле, лететь ближе, перелет прямой, но при этом тоже может быть роскошной (Китай разный), а главное, в этом году кое где с сакурой в Япониии перебои. Местами аномальный холод, не расцвела в нарушение графиков баснословных оплаченных туров за год.
У нас за эту неделю сакура была везде, от делового центра Пудонга до ботанического сада Ханчжоу, просто в окне свитов в Amanyangun и на утренних зарядках и на треккингах.
Баснословный бонус от #Slimfitclub и Поднебесной.
Еще можете успеть, цветет и пахнет. Визу в Китай делают 4 дня, рейсы каждый день, прямые, бизнес недорогой, эконом доступный. И никакой давки в отелях по цене крыла боинга.
У нас за эту неделю сакура была везде, от делового центра Пудонга до ботанического сада Ханчжоу, просто в окне свитов в Amanyangun и на утренних зарядках и на треккингах.
Баснословный бонус от #Slimfitclub и Поднебесной.
Еще можете успеть, цветет и пахнет. Визу в Китай делают 4 дня, рейсы каждый день, прямые, бизнес недорогой, эконом доступный. И никакой давки в отелях по цене крыла боинга.
В рубрике «Афера века»: вмазали лыжный марафон Доббиако-Кортина коньковым стилем.
У каждой не более 10 тренировок в сезоне, да и откуда больше- снега-то нет.
Но разница в том, что у меня в багаже жизни (хоть и давно) марафонов более полусотни, а значит скорее всего дойду на опыте, а подруг вдохновила попробовать впервые и все они справились с потрясающими результатами. По истине, сила человеческого духа и мотивации безбрежны.
Горжусь своими девочками и нашими ученицами. Этот первый раз незабываем, встречала каждую на финише, плакали и обнимались до упаду, а мужья готовили франчикорту ! Терруарно.
#slimfitclub
У каждой не более 10 тренировок в сезоне, да и откуда больше- снега-то нет.
Но разница в том, что у меня в багаже жизни (хоть и давно) марафонов более полусотни, а значит скорее всего дойду на опыте, а подруг вдохновила попробовать впервые и все они справились с потрясающими результатами. По истине, сила человеческого духа и мотивации безбрежны.
Горжусь своими девочками и нашими ученицами. Этот первый раз незабываем, встречала каждую на финише, плакали и обнимались до упаду, а мужья готовили франчикорту ! Терруарно.
#slimfitclub
Участие в лыжных марафонах- это ни с чем не сравнимое чувство своеобразного паломничества к себе во время долгих километров в одиночестве по далеким лесам, долинам, горам и перевалам. Такие дистанции- это и на машине не близко, вдумайтесь.
Контроль, сила духа, знание и управление своим состоянием, тактика, просчет этих сил наперед. Спустя 5 непростых лет, когда я ничего не бегала, приятно вернуться в марафонское движение и не растерять навык управления своим организмом. Это очень интересный и полезный опыт. Он не о том, что бы быть лучше других, он не про соревнование ни с кем, и даже не с самим собой. Он о том, что мы все можем намного больше, чем знаем о себе, это о том, чтобы знать себя досконально и одновременно открывать себя и удивляться себе, доставать из своих недр новые таланты и возможности, верить в себя, управлять собой и владеть своим состоянием. Это истинный путь к себе! А заодно и к здоровью, которое мы должны добыть себе сами!
#slimfitclub
Контроль, сила духа, знание и управление своим состоянием, тактика, просчет этих сил наперед. Спустя 5 непростых лет, когда я ничего не бегала, приятно вернуться в марафонское движение и не растерять навык управления своим организмом. Это очень интересный и полезный опыт. Он не о том, что бы быть лучше других, он не про соревнование ни с кем, и даже не с самим собой. Он о том, что мы все можем намного больше, чем знаем о себе, это о том, чтобы знать себя досконально и одновременно открывать себя и удивляться себе, доставать из своих недр новые таланты и возможности, верить в себя, управлять собой и владеть своим состоянием. Это истинный путь к себе! А заодно и к здоровью, которое мы должны добыть себе сами!
#slimfitclub
Я буквально помешана на сюрпризах и очень люблю делать знаки внимания друзьям и клиентам. Для меня каждая мелочь и привязка имеет значение.
В этом #private camp #Slimfitclub мне хотелось сделать нам классные дистинктивные костюмы для марафона. Поверьте, я знаю о чем я и какого эффекта добивалась. Эти крики в спину по имени-появиться тоже надо уметь. Девчонки были в восторге! А ретро ретушки!
Отправляясь в Италию, хотелось баловать терруарными дарами и полезными вещами.
Отсюда и новинки Aqua di Parma с ароматом панарейской мирты, и масса незаменимых вещей в горах:
Помадка Thim для губ
Spf и увлажняющая маска Clarins
Крем для рук от сухости воздуха Aqua di parma
Крем для тела с сицилийской фисташкой от Natura Siberica
и
Чармы на сумочки в виде бокальчика для финиша.
Ведь Зож- это замечательный образ жизни!
В этом #private camp #Slimfitclub мне хотелось сделать нам классные дистинктивные костюмы для марафона. Поверьте, я знаю о чем я и какого эффекта добивалась. Эти крики в спину по имени-появиться тоже надо уметь. Девчонки были в восторге! А ретро ретушки!
Отправляясь в Италию, хотелось баловать терруарными дарами и полезными вещами.
Отсюда и новинки Aqua di Parma с ароматом панарейской мирты, и масса незаменимых вещей в горах:
Помадка Thim для губ
Spf и увлажняющая маска Clarins
Крем для рук от сухости воздуха Aqua di parma
Крем для тела с сицилийской фисташкой от Natura Siberica
и
Чармы на сумочки в виде бокальчика для финиша.
Ведь Зож- это замечательный образ жизни!
Forwarded from #SlimFitClub
Сегодня в рубрике #ДрузьяSlimFitClub актриса театра и кино, режиссер, девушка с безупречными внешними данными и безусловным талантом- Маруся Фомина. Маруся поделилась с нами секретами своей отличной формы:
«В фитнесе я 7 лет, ровно, как и со своим мужем. Это он привел меня в «большой» спорт, до того мой максимум был бег и йога. Но вовремя я встретила Алексея, так как после 25 лет неплохо бы начинать следить за своей скользящей вниз пятой точкой. Поэтому теперь у меня по расписанию силовые и реже кардио. Мне нравится тренироваться в зале, но бег всегда предпочту по роскошным набережным Лужников, а не на дорожке. Это целый ритуал. Когда совсем не сил, выхожу и просто бегу километров 5-6, и появляется второе дыхание. Мотивация всегда проста – это отражение в зеркале и хорошее настроение. Тренировки очень влияют на гормональный фон. Когда я долго не тренируюсь у меня начинается апатия и упадок сил. Бывают, безусловно, дни, когда хочется полежать и никуда не ходить. Мне необходимо в месяц 2 таких дня, когда я ничего не делаю. Это перезагрузка, и мне она нужна. Также я редко хожу в зал в путешествиях, но компенсирую это плаванием или очень много хожу. Недавно была в Японии, 15 000 шагов в день – тема! В остальное время стабильно хожу тренироваться в #SlimFitClub, удобное расположение, все необходимое для качественного тренинга и бонусом шикарный набор многочисленных косметических средств для тела и волос, заботливо организованных Полиной, определили мой выбор спортивного зала.
Питаться люблю полезно и сбалансировано. Обязательно горсть зелени перед каждым приемом пищи. Алкоголь только по праздникам. Если позволяю себе бургер в обед или кусок торта, то отменяю вечерний прием пищи, либо пью на ужин костный бульон. Особо не слежу за калориями, просто если чувствую, что где-то был перебор, его учитываю. Сколько бы не пытались изобрести заветное «что съесть, чтобы похудеть» или «как тренироваться, лежа на диване», истина проста – не жрать и много двигаться. Секретов нет, только труд и дисциплина. Всем удачи!»
Кстати, Марусин фильм С.Л.О.Н (Соловецкий лагерь особого назначения), ее режиссерская работа, отобран на
Cinequest, мощнейший фестиваль независимого кино в Силиконовой долине.
Среди лауреатов фестивалей прошлых лет - Энди Макдауэлл, Николас Кейдж, Кевин Спейси, Алек Болдуин, Вэл Килмер, Майкл Китон, Джеймс Франко, и Эль Фаннинг. Ждем результатов и гордимся Марусей!
«В фитнесе я 7 лет, ровно, как и со своим мужем. Это он привел меня в «большой» спорт, до того мой максимум был бег и йога. Но вовремя я встретила Алексея, так как после 25 лет неплохо бы начинать следить за своей скользящей вниз пятой точкой. Поэтому теперь у меня по расписанию силовые и реже кардио. Мне нравится тренироваться в зале, но бег всегда предпочту по роскошным набережным Лужников, а не на дорожке. Это целый ритуал. Когда совсем не сил, выхожу и просто бегу километров 5-6, и появляется второе дыхание. Мотивация всегда проста – это отражение в зеркале и хорошее настроение. Тренировки очень влияют на гормональный фон. Когда я долго не тренируюсь у меня начинается апатия и упадок сил. Бывают, безусловно, дни, когда хочется полежать и никуда не ходить. Мне необходимо в месяц 2 таких дня, когда я ничего не делаю. Это перезагрузка, и мне она нужна. Также я редко хожу в зал в путешествиях, но компенсирую это плаванием или очень много хожу. Недавно была в Японии, 15 000 шагов в день – тема! В остальное время стабильно хожу тренироваться в #SlimFitClub, удобное расположение, все необходимое для качественного тренинга и бонусом шикарный набор многочисленных косметических средств для тела и волос, заботливо организованных Полиной, определили мой выбор спортивного зала.
Питаться люблю полезно и сбалансировано. Обязательно горсть зелени перед каждым приемом пищи. Алкоголь только по праздникам. Если позволяю себе бургер в обед или кусок торта, то отменяю вечерний прием пищи, либо пью на ужин костный бульон. Особо не слежу за калориями, просто если чувствую, что где-то был перебор, его учитываю. Сколько бы не пытались изобрести заветное «что съесть, чтобы похудеть» или «как тренироваться, лежа на диване», истина проста – не жрать и много двигаться. Секретов нет, только труд и дисциплина. Всем удачи!»
Кстати, Марусин фильм С.Л.О.Н (Соловецкий лагерь особого назначения), ее режиссерская работа, отобран на
Cinequest, мощнейший фестиваль независимого кино в Силиконовой долине.
Среди лауреатов фестивалей прошлых лет - Энди Макдауэлл, Николас Кейдж, Кевин Спейси, Алек Болдуин, Вэл Килмер, Майкл Китон, Джеймс Франко, и Эль Фаннинг. Ждем результатов и гордимся Марусей!