​​🔴 Фокус внимания

Чем более длительное время в фокусе внимания находится тот или иной процесс, тем быстрее он завершается. При смене фокуса процесс начинает замедляться.

☕️ Представьте, что перед человеком стоит некая привычная задача, например, составить фотоальбом. На это требуется некоторое время, например, пара часов. Если человек держит в фокусе внимания фотографии и занимается этим вопросом, достаточно скоро он с заданием справится. Однако же, если он станет часто на что-либо отвлекаться (на сообщения в мессенджере, на желание попить кофе, позвонить другу и пр.), процесс может затянуться на весьма длительное время. То есть, если человеку постоянно переключать фокус внимания, процесс выполнения даже простейшей задачи будет стремиться к вечности и бесконечности.

То же самое происходит и со сделками. Вы с человеком договорились, как будете действовать и в какие сроки. Но потом что-то у второй стороны начинает «смещаться»: то мама позвонила, то родственники заболели, то кошка родила котят и т.п. Так, ход выполнения обязательств по сделке затягивается. «Извините, наши договорённости придётся перенести на другой день/время» и т.п.— такие фразы произносятся повсеместно. «Всё поменялось и перенеслось» не потому, что Земля начала вращаться в противоположную сторону (то есть не по причине неподдающихся прогнозу внешних событий), но потому что фокусы внимания лиц, задействованных в сделке, переключились на другие дела и занятия.

❓ Что делать в этом случае? Возвращать фокус, не иначе. Более того, говоря о многозадачнике, как об условии, подразумевающем, что человеку так или иначе постоянно придётся переключаться, заметим, что обычно реализационная проблема кроется в плане. Любой многозадачник можно превратить в план действий. Многозадачником происходящее является до тех пор, пока нет плана; стоит плану появиться — как возникает последовательность задач, совершенно выполнимая. Если по природе своей многозадачник двигательный, то его нужно мгновенно превратить в план. С другой стороны, многозадачник, связанный с бизнесом, требуется осмысленно превращать в план в течение некоторого промежутка времени.

Многим людям кажется, что они не могут сосредоточиться, поскольку их все «дёргают». На самом деле то не совсем так: нередки случаи, при которых человек просто не знает, как решить поставленную задачу или разобраться с возникшим вопросом.

И простой пример из детства расставляет всё на свои места, а именно: «Делай уроки! Пока не сделаешь, не пойдешь гулять». Так, функция надзора позволяет вернуть фокус внимания человека в задачу для того, чтобы он сосредоточился на её выполнении.

📌 Опять-таки, почему человек не может сесть и сконцентрироваться? То, что рационально для автоматики, нерационально для «Я». «Я» понимает, что важно и нужно сесть и сосредоточиться, однако автоматика занята более важными делами: кофе попить, чай заварить, лайк поставить на какой-либо публикации в Facebook, посмотреть что-то в Интернете и т.д. Таким образом, автоматика буквально уводит нас в сторону от реализации и становится небывалым иррациональным препятствием на пути даже самых желанных достижений. Понимание разности подходов «Я» и автоматики, разновидностей зрения, сути опорной и безопорной функций позволяют по-новому критически взглянуть на собственные привычки, подходы, методы решения тех или иных жизненных вопросов. И во многом продвинуться, и преуспеть только благодаря пониманию некоторых феноменов работы собственного разума.

🔎 #навык #разум #прикладная_наука

©️ Пером и Шпагой

🔵 Модель: «Одержимость, Одаренность, Рационализм»

Как часто мы слышим: этот человек одарён, у него есть талант, а другому не повезло — ему будет тяжело добиться успеха, а может, и вовсе не получится. Но это не совсем так.

На самом деле, у каждого человека есть одарённость, а помимо неё — одержимость и рационализм. Это всего лишь состояния нашего «Я», в которых мы находимся в тот или иной момент времени. Каждый человек в чем-то одарён, чем-то одержим и в чем-то рационален. Эти качества заложены в нас и работают как часовой механизм. Однако какое-то состояние из трёх будет превалирующим у человека. Необходимо научиться управляемо переключаться между этими категориями во время тренировки или выполнения задачи. То есть, когда вы попадаете в какое-то состояние, вы должны знать, что с собой делать в этот момент времени.

👉 Читать подробнее

🔎 #прикладная_психология #навык #разум

©️ Пером и Шпагой

📷 Начинающие фотографы часто копируют настройки камеры, используемые профессионалами, но это не всегда даёт желаемый результат. Дело в том, что настройки фотоаппарата (ISO, выдержка, диафрагма) зависят от условий съёмки, самой техники, освещения и замысла. Копирование может быть полезным для обучения, но гораздо важнее понимать, почему профессионал выбрал те или иные параметры.

❓ По моему мнению, самый лучший подход к фотографии, это приучать себя к логике и не приучаться к каким-то определенным цифрам. Цифры — это некий анализ и теоретизация. Я бы рекомендовал перед каждым кадром задавать себе вопрос: что сейчас будет? И, в зависимости от ответа, либо нажимать на спуск, либо подбирать верные параметры для задуманного. Сопоставляя данные вы сможете быстро и четко спрогнозировать качественный снимок.

В жизни также. При сопоставлении параметров, с точки зрения разума, вы сможете управляемо прогнозировать те или иные ситуации и понимать, что будет происходить, и что нужно сделать в определенный момент времени.

🔎 #разум #фотография

©️ Пером и Шпагой