🔴 О важности постановки задачи для тренировки

Многие начинают заниматься стрельбой на круглом стенде в качестве хобби или эмоциональной разгрузки. Но бывает — оказывается, что такая тренировка нагружает их физически и эмоционально, а не наоборот. Важно понимать, что вы хотите достичь, иметь четко поставленную задачу. Некоторые продолжают практиковать стрельбу на круглом стенде без конкретной цели. Скажем, за компанию. Только для того, чтобы провести время, попасть в тарелки. Или наоборот, не попасть в них. Но это неэффективно. Задачу нужно определить. Иначе будет только эмоциональная нагрузка, особенно в первое время, когда — если не случится чудо, — промахов больше чем попаданий. Но в стрельбе надежды на чудо мало.

🥏 Однако, следует подчеркнуть, что стендовая стрельба — это высококоординационный и военно-прикладной вид спорта. Поэтому необходимо поставить перед собой конкретные задачи. Например, изучение навыков стрельбы из дробовика для самозащиты может стать прекрасной задачей. Это позволит вам защитить себя и своих близких в городских условиях, если вы обладаете соответствующим оружием и навыками. Таким образом, посещение стенда для поддержания формы и приобретения навыков точной стрельбы по мишеням может стать важным условием для того, чтобы уметь защитить свою семью в критических ситуациях, когда на ваш дом нападут злодеи. Круговая стрельба на стенде, основанная на параллаксе, схожа с круговым боем в городе против превосходящего в количестве противника. Если вспомнить, в Америке все полицейские используют именно дробовик не спроста.

🔎 #стендовая_стрельба #тренировка #навык

©️ Пером и Шпагой

🥏 Упражнение «Дай-Хлопок-Тарелка»

Школа построения движения Фалько основана на довольно серьезной тренировочной программе, в свою очередь основанной на вскидке. Не случайно Эннио является самым быстрым и самым титулованным стрелком в Европе. Все в его методике основано на научном подходе. В системе Фалько есть определенные движения, которые являются составной частью попадания в тарелку. Для чего тренировка проводится на специальном тренажере — с тарелками, прикрепленными к нему. Здесь первоочередная задача — обеспечение плавности движения стволов во время вскидки. Если честно, это не так-то легко. Для того, чтобы плавно вывести стволы без «флипа» (прыжков ствола), требуется не малый уровень мастерства.

📌 Важно отметить, что у Фалько стрельба осуществляется именно левой рукой. Однако, обычно левая рука у человека (правши) недостаточно развита и требует длительной тренировки, чтобы достичь необходимого уровня владения ею. Особенно в контексте таких сложных движений, как вскидка ружья. У Фалько для этого есть специальное упражнение — «Дай-Хлопок-Тарелка», которое помогает развивать координацию и мастерство левой руки. Оно состоит из трех сигналов: первый сигнал — один хлопок, второй — два хлопка, и третий — три хлопка. Тренер стоит за спиной ученика, который держит ружье. Когда ученик готов, он говорит «дай», и тренер сигнализирует с помощью хлопка:

▪️ Хлопнул один раз — вскидка влево в тарелку.
▪️ Хлопнут два раза — вскидка по центру.
▪️ Хлопнул три раза — вскидка вправо.

То есть, есть три точки вскидки. Вы стоите, он хлопает — вскидываетесь. Таким способом, вы только на слух воспринимаете то, в какую точку нужно вскинуться.

🔎 #стендовая_стрельба #Эннио_Фалько #навык

©️ Пером и Шпагой

​​🔴 Болезнь не просто так дается человеку …

Обучение стрелка на круглом стенде отличается от обучения другим двигательным навыкам — и это главное, что требуется осмыслить при тренировке. Обычно, вначале стрелок приходит на стенд, учится стрелять и разбивать тарелочки. Однако, чем больше он тренируется, тем больше становится подвержен «стрелковому заболеванию». Так, казалось бы, стрелок достигает некоего уровня мастерства и может легко разбивать все 25 тарелочек; тем не менее, он становится уязвимым и превращается в «колосса на глиняных ногах», поскольку на этом этапе достаточно изменения погоды или негативного комментария, чтобы все его выстрелы стали неудачными, буквально мимо цели! Именно в такие моменты необходимо начать «лечение» и применить курс, направленный на выздоровление.

🏆 По мере восстановления, стрелок из состояния «колосса» начинает двигаться вверх к статусу Чемпиона. Уровень его иммунитета и способность к поправлению после заболевания определит насколько уверенно он встанет на пьедестале Чемпиона (и даже как долго устоит, сколько продержится там). Стрелок проходит через три этапа обучения, приводящих его от начала пути до достижения статуса «Чемпиона»:

▪️ Этап 1: Превращение в «колосса на глиняных ногах».
▪️ Этап 2: Выздоровление — достижение биологической точки излечения.
▪️ Этап 3: «Постзаболевание» и возникновение нового стрелка.

Как выглядит «постзаболевание»? Знаете, в быту порой говорят, если сломана кость в одном месте, то больше в этом месте она не сломается. Аналогично и следующее: пока человек двигался и становился «колоссом на глиняных ногах» — был один стрелок (личность «А» с некими навыками). Однако после заболевания и при правильном лечении выстраивается и возникает вторая форма — новый стрелок, словно личность «Б» с новыми возможностями и потенциалом. В целом, стрелок на стенде в мастерстве своём «расцветает» не так, как в других видах спорта — и это факт.

Нередко замечают, что некоторым людям присущ некий талант; так, это понятие имеет множество определений. На деле же, с моей практической точки зрения, талант — это способность организма выздороветь самостоятельно. Он проявляется не на первых двух этапах, а на третьем, после периода «колосса на глиняных ногах». Талант представляет собой биологическую форму выздоровления, основанную на сильном иммунитете. Он определяет, насколько человек способен самостоятельно выздороветь, то есть выйти, выкарабкаться из состояния болезни, которое именуется «Колосс на глиняных ногах».

📌 Итак, процесс развития выстраивается следующим образом: сначала важно научиться стрелять и попадать, затем пережить «период заболевания», после чего приходит выздоровление. И только на четвёртом этапе можно достичь выдающихся результатов — тех, которым аплодирует мировая общественность и профессиональная среда. В итоге, даже болезнь человеку не просто так даётся, это своего рода механизм, который может послужить толчком к успеху или стать преградой на пути к нему.

🔎 #стендовая_стрельба #навык #биология

©️ Пером и Шпагой

🥏 Тренировки на стенде. Ответ на вопрос: какой должна быть стойка на ските?

👉 Смотреть видео

🔎 #выстрел_в_небо #стендовая_стрельба

©️ Пером и Шпагой

​​🔴 Что такое стиль?

Говорят, что у человека есть свой стиль в единоборствах, в спорте, в ведение бизнеса, в одежде и т.д. Определений тому, что такое стиль блуждает по интернету бесчисленное множество, но что действительно является неповторимым стилем?

📌 Стиль — это насмотренность, это то, что вы воспринимаете через свои глаза.

Этот способ великий тренер по боксу Кас Д‘Амато называл «Учится глазами» — вы внимательно смотрите за другими спортсменами и берете у них то, что вам нравится, и не берете того, что вам не нравится. Получается некий симбиоз — это и есть стиль. Но конечно это только малая часть, но значимая в формировании навыка.

🥊 В одной из бесед Стив Лотт, верный друг великого тренера по боксу Каса Д’Амато, рассказал о феноменальной библиотеке видеозаписей боксерских поединков, которая была собрана на протяжении всей истории бокса. Этот архив превосходил все имеющиеся в киностудиях коллекции "боксерских" материалов. Каждый вечер Кас собирал своих учеников перед экраном, и они внимательно изучали различные боксерские поединки, детально разбирая каждое движение спортсменов. Д’Амато особенно уделял внимание глазам при обучении. Он объяснял своим бойцам, что необходимо не просто смотреть на поединок, а научиться воспринимать его с разных точек зрения, будто бы глазами противника или глазами тренера. Именно благодаря насмотренности мы получаем понятие о непревзойденном стиле и пытаемся выработать свой.

🥏 Юрий Цуранов вспоминал, что наблюдение за тем, как стреляет Дурнев дало ему четкое представление об идеальном стиле стрелка, что позволило сформировать собственный стиль. У каждого стрелка есть свой стиль стрельбы, при этом сам стиль никогда не может быть придуманным.

Эннио Фалько рассказывал, как он по началу сидел с камерой, фиксировал как стреляют другие, а потом десятки раз дома пересматривал отснятый материал. И в силу того, что рост Эннио 166 см и у него короткие руки, ему пришлось формировать свой стиль, учитывая свои анатомические параметры.

📷 То есть, совокупность вынужденных ключевых параметров, реализующих задачу — это то, что создает стиль. Под вынужденными ключевыми параметрами подразумеваются, в том числе, некие физиологические особенности человека. Например, известному фотографу Стиву Маккарри пришлось изменить свой стиль из-за проблем с правой рукой, которые возникли у него по мере старения. Он больше не мог удерживать камеру правой рукой. В такой ситуации Маккарри был вынужден адаптироваться, используя правую руку только для поддержки камеры, а съемку проводить левой рукой. Этот необычный способ удержания камеры сразу выделял Маккарри среди других фотографов и стал его уникальным стилем. Но стоит отметить, что этот стиль был вынужденной адаптацией к его физическим ограничениям.

📌 При формировании собственного стиля, насмотренность поможет исключить все, что вы не сможете к себе применить, и взять только то, что вам подходит. Многие пытаются копировать стиль Брюса Ли, в частности высокие удары ногами, не разобравшись подходит он им или нет. Любые попытки копировать, подражать, не вникнув в происходящее, не поняв истинного замысла ни к чем хорошему не приведут. Брюс точно знал свои недостатки и понимал, как ему выстроить систему под себя, при этом чтобы технические элементы этой системы мог использовать человек с любым телосложением. По сути, стиль определяет концепцию победы в поединке. Прежде, чем выработать сердечник самой системы (школы), нужно создать стиль. Стиль — это постоянное повторение реализации тактического замысла, с учетом своих характеристик.

🔎 #навык #стендовая_стрельба #Цуранов #КасДАмато #Эннио_Фалько

©️ Пером и Шпагой

🥏 Советы маэстро Эннио Фалько. О правильной постановки ног на номерах

🔎 #стендовая_стрельба #тренировка #Эннио_Фалько

©️ Пером и Шпагой

​​🥏 Методика подготовки стрелка на круглом стенде

Как Юрию Цуранову удалось 11 раз выиграть Чемпионат мира? А 10 раз стать Чемпионом Европы? Его результат — за гранью фантастики. Он абсолютный рекордсмен, достижения которого не смог никто повторить. Но как появляются такие рекордсмены? Что их сделало такими?

Чтобы чему-то научиться и добиться наивысших достижений, требуется соответствующая методология тренировки. Когда мы в нашем институте проанализировали весь имеющийся материал, связанный со скитом, мы четко поняли: весь секрет кроется в серии упражнений. Это и есть тот самый корневик (сердечник), о котором Цуранов говорил в одном из видеоинтервью. Сердечник круглого стенда состоит из упражнений, именно сердечник отвечает на вопрос «Как стать?». И здесь как раз необходимо вспомнить модель построения тренировочной программы (модель разума), состоящую из плато и диапазона. На уровне плато человек собирает для себя сердечник из разных элементов, а диапазон показывает его уровень освоения навыков.

▪️ УРОВЕНЬ 1. Комбинация упражнений
Именно на этом уровне формируется сердечник или плато. Вот этот сердечник и закладывается в стрелка посредством упражнений.

▪️ УРОВЕНЬ 2. Дуплеты
Скит — это дуплеты. Дуплеты представляют собой две тарелочки, выпущенные одновременно, которые надо разбить в нужный момент времени. Необходимо научиться разбивать любое количество дуплетов, которое будет предложено. Место, где мы разбиваем тарелочку — играет важную роль, поскольку от этого зависят все дуплеты и все наши возможности на стенде.

▪️ УРОВЕНЬ 3. Специальная тренировка
Этот уровень воспитывает стабильность, что позволяет при любых условиях, при любых обстоятельствах разбить нужную тарелочку.

▪️ УРОВЕНЬ 4. Нейрофизиологические упражнения
Мы стремимся достичь такого уровня подготовки, при котором наше тело становится абсолютно управляемым. Для этого предстоит буквально «выдрессировать» собственное тело, чтобы оно двигалось быстрее скоростей на ските. Уровень нейрофизиологии предоставляет некий запас, что в свою очередь обеспечивает нам преимущество перед более сильными стрелками. Например, мы можем проводить тренировочные упражнения, направленные на увеличение скорости полета мишени в 2–3 раза или создание ситуаций, когда мишени появляются неожиданно. На этом же уровне учимся обрабатывать неизвестную мишень; непосредственно «зашивая» скит на инстинктивном уровне, на уровне ДНК, после чего переходим к психологическим упражнениям.

▪️ УРОВЕНЬ 5. Психологические тренировки
Наивысший уровень тренировок. Теперь вы сможете свободно двигаться по диапазону, разбираясь за доли секунд, какой подход к выстрелу в данный момент времени выбрать, чтобы гарантированно попасть. То есть, ещё до того, как вылетит тарелочка, стрелок точно должен знать, что именно нужно сделать, чтобы гарантированно попасть даже в условиях психологического стресса. Именно об этом уровне говорил Юрий Цуранов в одном из видео:

❝ ...чтобы прийти к тому моменту, чтобы выступать на Первенстве мира или Олимпийских играх, там надо знать большие тонкости нашей психики, психологии и вообще нашего всего состояния. ❞

Представленная эвристическая модель, состоящая из пяти уровней методологической программы подготовки стрелка на круглом стенде, описывает путь юноши от его первого посещения стенда до достижения ним звания Чемпиона мира. Каждый уровень не только включает в себя различные упражнения, но также отражает уровень мастерства стрелка, что позволяет присуждать ему спортивные звания. В эту же модель встраиваются все классы соревнований. Таким образом, мы получили комплексную модель в виде методологической решетки.

🔎 #стендовая_стрельба #триумф #Цуранов

©️ Пером и Шпагой

🥏 Эффект «пустой» головы

Часто, когда стрелок прибывает на стенд, берет ружье, то сразу же начинает размышлять о своей стрельбе, как разбить тарелочку, программе тренировки и так далее. Но думать и делать одновременно человеку крайне сложно, поэтому возникает промах за промахом. Если в повседневной жизни стрелок не уделяет внимания анализу своей стрелковой деятельности, он непременно начнете это делать, оказавшись на номере. Но когда человек выходит на номер, его голова должна быть пустой, без всяких мыслей.

❓ Как добиться «пустоты» в голове и остановить мысли? Попробуйте выполнить следующее упражнение: остановите мысли, связывая их с различными частями тела (например, затылком, рукой, сердцем). Начните с переключения своего внимания на правую руку и задержите его там на некоторое время, затем переключитесь на затылок. Вы заметите, что при переходе внимания с одной части тела на другую, у Вас не возникает никаких мыслей, и наступает эффект «пустой головы». После этого попробуйте просто механически вскидывать ружье вообще не рассуждая. Переключение внимания от одного объекта к другому помогает остановить поток мыслей. Когда вы стоите на номере и производите вскидку, внимание уже безостановочно переключается. Все достаточно просто, научившись переключаться на различные части тела вы сможете без затруднений отключать поток мыслей. Таким образом, стоя на номере внимание будет всегда сосредоточено там, где необходимо в момент выстрела.

🔎 #стендовая_стрельба #навык #тренировка

©️ Пером и Шпагой

​​🔴 Достаточно сделать ошибку в одном элементе — и результата не будет…

Среди часто обсуждаемых категорий в кругу онлайн-спикеров существуют такие понятия, как «проверка размера осыпи» и «хлёсткости боя дроби». Переводя данные категории на более понятный язык, получаем следующее: как выглядит осыпь дроби, летящая наперерез мишени, и какова пробивная способность дроби (на определённом расстоянии). В интернете существует немалое число тестов и экспериментальных видео на предмет: «Давайте проверим как летит дробь». С одной стороны, пожалуй, занятие благородное — стрелять и проверять, что и как летит. С другой стороны, полученные данные точно не станут новостью, поскольку в книгах уже и так напечатаны мерные таблицы, результаты пристрелов и так далее. Причём написано неоднократно; то есть секретом таковая информация не является. Допустим, не знаете, какой дробью стреляют зайцев? Достаточно открыть книгу и прочесть — это базовые простейшие категории, которые не стоит превращать в «секреты охоты».

🥏 Итак, в чём суть аспекта разума, который полезно проанализировать экспериментально: все нюансы, тайны, подходы и прочее, о чём торжественно рассказывается в тысячах видео не имеют особого значения. Достаточно допустить одну ошибку — например, выбрать не тот боеприпас или вкрутить новый чок, не разобравшись в его характеристиках, — как вместо «браво!» и пораженной мишени стрелок получает промах. То есть, достаточно в одном параметре допустить ошибку, как будет сведена на «нет» вся двигательная последовательность. Даже если она идеальна — в итоге «промах», поражение, мимо цели.

🎞 Посредством аналогии, исходя из условий фотографической среды, в контексте выбора плёнки работает этот же принцип. Да, человек, у которого в руках оказывается плёночный фотоаппарат, может быть самым настоящим «профи». Но ежели он выбрал не ту плёнку (ISO 100 вместо 400) — кадра не будет. А сколько кадров сгубило простое, но не выполненное движение «открыть крышку объектива»? Каждый фотограф ведёт свой счёт бесславно пропавшим кадрам. Достаточно не так одеться на встречу с клиентом или выбрать не тот аромат духов — всё, контракта не будет, даже несмотря на то, что вы месяц шли к этой сделке. Неподходящую плёнку «зарядили» в фотоаппарат — и больше ничего не нужно обсуждать.

🔎 #навык #бизнес #стендовая_стрельба

©️ Пером и Шпагой

🎥 В стендовой стрельбе сначала никаких тарелок не было. Мишенями были голуби, которых выпускали из-за садков. Отсюда и возникло название «садочная стрельба». Такая стрельба велась на протяжении многих лет в качестве тренировки для охоты. Стоит отметить, что в те времена проходили разного рода турниры и многое другое, но все они не имели никакого состязательного характера, а были некого рода развлечениями для людей, что в последствии привело к спорту уже в наше время.

— Фрагмент из фильма «Три мушкетёра: Д’Артаньян»

🔎 #фильм #история #стендовая_стрельба

©️ Пером и Шпагой

🥏 В стрельбе комфорт — это №1

👉 Смотреть видео

🔎 #стендовая_стрельба #навык #оружие #тренировка #выстрел_в_небо

©️ Пером и Шпагой