Пером и Шпагой
1.83K subscribers
3.59K photos
867 videos
99 files
3.7K links
Академик Олег Мальцев в Telegram. Авторский канал освещает мою деятельность, её результаты, а также работу наших институтов.

Проголосовать: t.iss.one/Pero_chpaga?boost

oleg-maltsev.com
instagram.com/oleg.maltsev_phd

@IrynaLopatiuk
Download Telegram
August 3, 2023
August 9, 2023
August 15, 2023
🔴 Усталость — краеугольный камень биологической составляющей человека; это естественная реакция нашего организма на переутомление, напряжение или нагрузки. Ранее целые научные институты трудились над разработкой тренировочных комплексов, позволяющих рентабельно расходовать свои силы спортсмену. Нельзя было допускать срывов и перегрузок, так как на восстановление могло уйти много времени, что серьезно выбивало из тренировочного графика. Поэтому, крайне важно выбрать такой ритм тренировки, чтобы вы постоянно находились в максимально бодрствующем состоянии. Понаблюдайте за собой и найдите индивидуальные способы, которые позволят не только быстро восстановиться, но и правильно расходовать свои силы.

▪️ Например, я на каждую тренировку беру с собой стульчик, будь это стендовая стрельба, фехтование, рукопашный бой. Конечно, со стороны может показаться, что мне нужен стульчик, так как я быстро устаю. На самом же деле, я просто хорошо знаю себя, свой организм, и понимаю, что чрезвычайно необходимо правильно расходовать энергию. Какой толк, если после трехчасовой тренировки на стенде я приеду домой и упаду на кровать обессиленный полностью? Так можно упустить целый день и ничего полезного больше не сделать, так как вы «выжатый как лимон». По этой причине стульчик является еще одним элементом расслабления человека между сериями номеров. Вы сели, у вас расслабились позвоночник и руки.

Ко всему прочему, надо объективно относится к своему возрасту. Я уже не 20-летний парень и на восстановление сил мне необходимо больше времени. Безусловно, я могу отстоять 3–4-х часовую тренировку в свои годы, но только зачем? Усталость имеет накопительный эффект. И если в молодые годы времени на восстановление надо не так много, то с возрастом, на восстановление затрачивается больше сил и это важно учитывать.

🔎 #стендовая_стрельба #навык #биология

©️ Пером и Шпагой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
August 16, 2023
🔴 О подходах к тренировкам

Нам кажется, что корректировка при непопадании в мишень — это очень важная и правильная фаза обучения. Вы выстрелили и не попали, откорректировались, выстрелили и попали. Вот так тренироваться нельзя.

🥏 Объясню почему: такими действиями вы сами себя ставите в цикл, вы будете постоянно корректироваться и все безрезультатно. Например, во время тренировки не редко тренер стоит рядом со спортсменом и без остановки его корректирует. Такой подход пагубен, он приводит стрелка к цикличности, к совершению все равно одних и тех же ошибок. Я подготовил множество людей из разных сфер деятельности и могу уверить, что метод «стояния над душой» не работает. С таким подходом человек не поймет, что совершает ошибки, какие это ошибки, и как их исправить. Он думает, если тренер внес коррективу, автоматически произошли изменения, но это заблуждение. Как только тренер отойдет в сторону, спортсмен вернется в изначальное положение.

👤 Очень интересный метод работы у Эннио Фалько, сначала он внимательно смотрит, как стрелок стреляет и не говорит ни слова. Увидев, что спортсмен делает не так, он объясняет в чем допущена ошибка и дает упражнение для исправления. Во время самой стрельбы он ничего не говорит, Эннио дожидается, когда будет выполнено упражнение, или закончится тренировка, и только после проводит разбор.

🔎 #стендовая_стрельба #навык #тренировка

©️ Пером и Шпагой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
August 17, 2023
August 24, 2023
​​🔴 Болезнь не просто так дается человеку …

Обучение стрелка на круглом стенде отличается от обучения другим двигательным навыкам — и это главное, что требуется осмыслить при тренировке.
Обычно, вначале стрелок приходит на стенд, учится стрелять и разбивать тарелочки. Однако, чем больше он тренируется, тем больше становится подвержен «стрелковому заболеванию». Так, казалось бы, стрелок достигает некоего уровня мастерства и может легко разбивать все 25 тарелочек; тем не менее, он становится уязвимым и превращается в «колосса на глиняных ногах», поскольку на этом этапе достаточно изменения погоды или негативного комментария, чтобы все его выстрелы стали неудачными, буквально мимо цели! Именно в такие моменты необходимо начать «лечение» и применить курс, направленный на выздоровление.

🏆 По мере восстановления, стрелок из состояния «колосса» начинает двигаться вверх к статусу Чемпиона. Уровень его иммунитета и способность к поправлению после заболевания определит насколько уверенно он встанет на пьедестале Чемпиона (и даже как долго устоит, сколько продержится там). Стрелок проходит через три этапа обучения, приводящих его от начала пути до достижения статуса «Чемпиона»:

▪️ Этап 1: Превращение в «колосса на глиняных ногах».
▪️ Этап 2: Выздоровление — достижение биологической точки излечения.
▪️ Этап 3: «Постзаболевание» и возникновение нового стрелка.

Как выглядит «постзаболевание»? Знаете, в быту порой говорят, если сломана кость в одном месте, то больше в этом месте она не сломается. Аналогично и следующее: пока человек двигался и становился «колоссом на глиняных ногах» — был один стрелок (личность «А» с некими навыками). Однако после заболевания и при правильном лечении выстраивается и возникает вторая форма — новый стрелок, словно личность «Б» с новыми возможностями и потенциалом. В целом, стрелок на стенде в мастерстве своём «расцветает» не так, как в других видах спорта — и это факт.

Нередко замечают, что некоторым людям присущ некий талант; так, это понятие имеет множество определений. На деле же, с моей практической точки зрения, талант — это способность организма выздороветь самостоятельно. Он проявляется не на первых двух этапах, а на третьем, после периода «колосса на глиняных ногах». Талант представляет собой биологическую форму выздоровления, основанную на сильном иммунитете. Он определяет, насколько человек способен самостоятельно выздороветь, то есть выйти, выкарабкаться из состояния болезни, которое именуется «Колосс на глиняных ногах».

📌 Итак, процесс развития выстраивается следующим образом: сначала важно научиться стрелять и попадать, затем пережить «период заболевания», после чего приходит выздоровление. И только на четвёртом этапе можно достичь выдающихся результатов — тех, которым аплодирует мировая общественность и профессиональная среда. В итоге, даже болезнь человеку не просто так даётся, это своего рода механизм, который может послужить толчком к успеху или стать преградой на пути к нему.

🔎 #стендовая_стрельба #навык #биология

©️ Пером и Шпагой
August 27, 2023
​​🔴 Что такое стиль?

Говорят, что у человека есть свой стиль в единоборствах, в спорте, в ведение бизнеса, в одежде и т.д. Определений тому, что такое стиль блуждает по интернету бесчисленное множество, но что действительно является неповторимым стилем?

📌 Стиль — это насмотренность, это то, что вы воспринимаете через свои глаза.

Этот способ великий тренер по боксу Кас Д‘Амато называл «Учится глазами» — вы внимательно смотрите за другими спортсменами и берете у них то, что вам нравится, и не берете того, что вам не нравится. Получается некий симбиоз — это и есть стиль. Но конечно это только малая часть, но значимая в формировании навыка.

🥊 В одной из бесед Стив Лотт, верный друг великого тренера по боксу Каса Д’Амато, рассказал о феноменальной библиотеке видеозаписей боксерских поединков, которая была собрана на протяжении всей истории бокса. Этот архив превосходил все имеющиеся в киностудиях коллекции "боксерских" материалов. Каждый вечер Кас собирал своих учеников перед экраном, и они внимательно изучали различные боксерские поединки, детально разбирая каждое движение спортсменов. Д’Амато особенно уделял внимание глазам при обучении. Он объяснял своим бойцам, что необходимо не просто смотреть на поединок, а научиться воспринимать его с разных точек зрения, будто бы глазами противника или глазами тренера. Именно благодаря насмотренности мы получаем понятие о непревзойденном стиле и пытаемся выработать свой.

🥏 Юрий Цуранов вспоминал, что наблюдение за тем, как стреляет Дурнев дало ему четкое представление об идеальном стиле стрелка, что позволило сформировать собственный стиль. У каждого стрелка есть свой стиль стрельбы, при этом сам стиль никогда не может быть придуманным.

Эннио Фалько рассказывал, как он по началу сидел с камерой, фиксировал как стреляют другие, а потом десятки раз дома пересматривал отснятый материал. И в силу того, что рост Эннио 166 см и у него короткие руки, ему пришлось формировать свой стиль, учитывая свои анатомические параметры.

📷 То есть, совокупность вынужденных ключевых параметров, реализующих задачу — это то, что создает стиль. Под вынужденными ключевыми параметрами подразумеваются, в том числе, некие физиологические особенности человека. Например, известному фотографу Стиву Маккарри пришлось изменить свой стиль из-за проблем с правой рукой, которые возникли у него по мере старения. Он больше не мог удерживать камеру правой рукой. В такой ситуации Маккарри был вынужден адаптироваться, используя правую руку только для поддержки камеры, а съемку проводить левой рукой. Этот необычный способ удержания камеры сразу выделял Маккарри среди других фотографов и стал его уникальным стилем. Но стоит отметить, что этот стиль был вынужденной адаптацией к его физическим ограничениям.

📌 При формировании собственного стиля, насмотренность поможет исключить все, что вы не сможете к себе применить, и взять только то, что вам подходит. Многие пытаются копировать стиль Брюса Ли, в частности высокие удары ногами, не разобравшись подходит он им или нет. Любые попытки копировать, подражать, не вникнув в происходящее, не поняв истинного замысла ни к чем хорошему не приведут. Брюс точно знал свои недостатки и понимал, как ему выстроить систему под себя, при этом чтобы технические элементы этой системы мог использовать человек с любым телосложением. По сути, стиль определяет концепцию победы в поединке. Прежде, чем выработать сердечник самой системы (школы), нужно создать стиль. Стиль — это постоянное повторение реализации тактического замысла, с учетом своих характеристик.

🔎 #навык #стендовая_стрельба #Цуранов #КасДАмато #Эннио_Фалько

©️ Пером и Шпагой
October 1, 2023
October 4, 2023
​​🥏 Методика подготовки стрелка на круглом стенде

Как Юрию Цуранову удалось 11 раз выиграть Чемпионат мира? А 10 раз стать Чемпионом Европы? Его результат — за гранью фантастики. Он абсолютный рекордсмен, достижения которого не смог никто повторить. Но как появляются такие рекордсмены? Что их сделало такими?

Чтобы чему-то научиться и добиться наивысших достижений, требуется соответствующая методология тренировки. Когда мы в нашем институте проанализировали весь имеющийся материал, связанный со скитом, мы четко поняли: весь секрет кроется в серии упражнений. Это и есть тот самый корневик (сердечник), о котором Цуранов говорил в одном из видеоинтервью. Сердечник круглого стенда состоит из упражнений, именно сердечник отвечает на вопрос «Как стать?». И здесь как раз необходимо вспомнить модель построения тренировочной программы (модель разума), состоящую из плато и диапазона. На уровне плато человек собирает для себя сердечник из разных элементов, а диапазон показывает его уровень освоения навыков.

▪️ УРОВЕНЬ 1. Комбинация упражнений
Именно на этом уровне формируется сердечник или плато. Вот этот сердечник и закладывается в стрелка посредством упражнений.

▪️ УРОВЕНЬ 2. Дуплеты
Скит — это дуплеты. Дуплеты представляют собой две тарелочки, выпущенные одновременно, которые надо разбить в нужный момент времени. Необходимо научиться разбивать любое количество дуплетов, которое будет предложено. Место, где мы разбиваем тарелочку — играет важную роль, поскольку от этого зависят все дуплеты и все наши возможности на стенде.

▪️ УРОВЕНЬ 3. Специальная тренировка
Этот уровень воспитывает стабильность, что позволяет при любых условиях, при любых обстоятельствах разбить нужную тарелочку.

▪️ УРОВЕНЬ 4. Нейрофизиологические упражнения
Мы стремимся достичь такого уровня подготовки, при котором наше тело становится абсолютно управляемым. Для этого предстоит буквально «выдрессировать» собственное тело, чтобы оно двигалось быстрее скоростей на ските. Уровень нейрофизиологии предоставляет некий запас, что в свою очередь обеспечивает нам преимущество перед более сильными стрелками. Например, мы можем проводить тренировочные упражнения, направленные на увеличение скорости полета мишени в 2–3 раза или создание ситуаций, когда мишени появляются неожиданно. На этом же уровне учимся обрабатывать неизвестную мишень; непосредственно «зашивая» скит на инстинктивном уровне, на уровне ДНК, после чего переходим к психологическим упражнениям.

▪️ УРОВЕНЬ 5. Психологические тренировки
Наивысший уровень тренировок. Теперь вы сможете свободно двигаться по диапазону, разбираясь за доли секунд, какой подход к выстрелу в данный момент времени выбрать, чтобы гарантированно попасть. То есть, ещё до того, как вылетит тарелочка, стрелок точно должен знать, что именно нужно сделать, чтобы гарантированно попасть даже в условиях психологического стресса. Именно об этом уровне говорил Юрий Цуранов в одном из видео:

...чтобы прийти к тому моменту, чтобы выступать на Первенстве мира или Олимпийских играх, там надо знать большие тонкости нашей психики, психологии и вообще нашего всего состояния. ❞

Представленная эвристическая модель, состоящая из пяти уровней методологической программы подготовки стрелка на круглом стенде, описывает путь юноши от его первого посещения стенда до достижения ним звания Чемпиона мира. Каждый уровень не только включает в себя различные упражнения, но также отражает уровень мастерства стрелка, что позволяет присуждать ему спортивные звания. В эту же модель встраиваются все классы соревнований. Таким образом, мы получили комплексную модель в виде методологической решетки.

🔎 #стендовая_стрельба #триумф #Цуранов

©️ Пером и Шпагой
October 6, 2023
October 17, 2023
🔴 Интеллектуальная работа над собой

Проблема успешного достижения в любой области деятельности заключается в недостаточном уделении внимания собственной профессии. Часто мы начинаем изучать и искать ответы на вопросы только когда оказываемся непосредственно в среде этой деятельности.

Как это обычно происходит? Например, у каждого стрелка, помимо стендовой стрельбы, есть и другие жизненные задачи, которые также требуют его внимания. Однако, если он стремится стать Чемпионом мира мира по скиту, то должен быть готовым полностью изменить свой образ жизни. Все его мысли должны быть сосредоточены на стрельбе, даже когда человек физически не находимся на площадке. Необходимо интеллектуально работать над собой вне стенда. В книге «Так становятся чемпионами» Н. А. Государева приведен пример, как Николай Дурнев тренировался в повседневной жизни:

Стрелок Николай Дурнев, чемпион СССР, Европы, мира, отличавшийся неукротимым духом и спортивной одержимостью (стендовой стрельбой он стал заниматься в сорокалетнем возрасте), однажды в метро обратил внимание, что мелькающие за окном лампочки тоннеля напоминают ему полет мишеней в упражнении «круглый стенд». Постоянно заряженный на предмет своей спортивной деятельности, он не преминул использовать растрачиваемое на дорогу время в интересах дела. Так родилась оригинальная тренировка Дурнева — воображаемая стрельба по лампочкам, проносящимся за окном поезда метрополитена. А когда поглощенный этим занятием, забывшись, он подключал к этому процессу и руки, которые имитировали вскидку ружья и прицеливание, то сидящие рядом пассажиры невольно сторонились чудаковатого немолодого человека. ❞

🔎 #тренировка #навык #стендовая_стрельба

©️ Пером и Шпагой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 20, 2023
​​🔴 Достаточно сделать ошибку в одном элементе — и результата не будет…

Среди часто обсуждаемых категорий в кругу онлайн-спикеров существуют такие понятия, как «проверка размера осыпи» и «хлёсткости боя дроби». Переводя данные категории на более понятный язык, получаем следующее: как выглядит осыпь дроби, летящая наперерез мишени, и какова пробивная способность дроби (на определённом расстоянии). В интернете существует немалое число тестов и экспериментальных видео на предмет: «Давайте проверим как летит дробь». С одной стороны, пожалуй, занятие благородное — стрелять и проверять, что и как летит. С другой стороны, полученные данные точно не станут новостью, поскольку в книгах уже и так напечатаны мерные таблицы, результаты пристрелов и так далее. Причём написано неоднократно; то есть секретом таковая информация не является. Допустим, не знаете, какой дробью стреляют зайцев? Достаточно открыть книгу и прочесть — это базовые простейшие категории, которые не стоит превращать в «секреты охоты».

🥏 Итак, в чём суть аспекта разума, который полезно проанализировать экспериментально: все нюансы, тайны, подходы и прочее, о чём торжественно рассказывается в тысячах видео не имеют особого значения. Достаточно допустить одну ошибку — например, выбрать не тот боеприпас или вкрутить новый чок, не разобравшись в его характеристиках, — как вместо «браво!» и пораженной мишени стрелок получает промах. То есть, достаточно в одном параметре допустить ошибку, как будет сведена на «нет» вся двигательная последовательность. Даже если она идеальна — в итоге «промах», поражение, мимо цели.

🎞 Посредством аналогии, исходя из условий фотографической среды, в контексте выбора плёнки работает этот же принцип. Да, человек, у которого в руках оказывается плёночный фотоаппарат, может быть самым настоящим «профи». Но ежели он выбрал не ту плёнку (ISO 100 вместо 400) — кадра не будет. А сколько кадров сгубило простое, но не выполненное движение «открыть крышку объектива»? Каждый фотограф ведёт свой счёт бесславно пропавшим кадрам. Достаточно не так одеться на встречу с клиентом или выбрать не тот аромат духов — всё, контракта не будет, даже несмотря на то, что вы месяц шли к этой сделке. Неподходящую плёнку «зарядили» в фотоаппарат — и больше ничего не нужно обсуждать.

🔎 #навык #бизнес #стендовая_стрельба

©️ Пером и Шпагой
October 22, 2023
🔴 В чем разница между прикладной и спортивной стрельбой?

▪️ Во-первых, отличие этих двух типов стрельбы из нарезного оружия заключается в условиях, в которых приходится стрелять. Стреляя в тире, вам никто не мешает. А в прикладном варианте (в реальной ситуации) это невозможно. Там не бывает тишины, вокруг могут быть взрывы, крики, шум, и в конце концов у вас также могут стрелять. В спортсменов никто не стреляет. И это все кардинально меняет.

▪️ Во-вторых, стрельбу можно совершать двумя способами. При стрельбе из нарезного оружия можно стрелять глазами и телом. Прикладная система требует стрельбы с помощью тела, в то время как глаза осуществляют анализ обстоятельств вокруг. Они не могут быть элементом прицеливания, поскольку вы просто не успеете прицелиться. И в этом случае утверждение, что нужно попасть в десятку, становится сомнительным, конечно, если не говорить о снайперах, но это другая тема. Речь о прямом бое на улице. И в данном случае, достаточно попасть в мишень (силуэт), при наличии максимальных раздражителей. В то время как олимпийскому спортсмену обязательно нужно попасть в десятку, за что он получит больше баллов и это приблизит его к золотой медали. В прикладной системе нужно решить задачу и остаться в живых. Поэтому прикладная и спортивная система не совместимы.

🔎 #навык #стрелковая_дисциплина #стендовая_стрельба

©️ Пером и Шпагой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 26, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 Ружье созданное гением для Бога, а стрелок пока оставляет желать лучшего, второй деревянный день!!!

🔎 #стендовая_стрельба #тренировка #скит

©️ Пером и Шпагой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 13, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
January 14