Этим сообщением начинаю блок постов и аудио
Про ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ, СВОБОДУ , ВЕРУ В СЕБЯ и про ЖЕЛАНИЯ И ЦЕЛИ !

Уже завтра выложу упражнение про определение вашей свободны , свободны ли вы ?

Можно использовать как заставку на телефон
Что бы точно не забывали ))

СВОБОДА

Что такое свобода?
На картинке представлена выдержка из толкового словаря .


Уровни СВОБОДЫ:

Внешняя свобода — отсутствие ограничений извне (финансовых, социальных, физических).

Внутренняя свобода — способность быть собой, выбирать свой путь и действовать в соответствии с собственными ценностями.

Эмоциональная свобода — умение не зависеть от мнения других и контролировать свои эмоции.

Иногда нам кажется, что мы свободны, но при этом мы можем быть закованы в невидимые цепи собственных страхов, убеждений или внешнего давления.

Концепция 5 свобод ( Верджиния Сатир)

1. СВОБОДА видеть и слышать то, что есть сейчас , а не было должно быть или когда -нибудь будет .

2. СВОБОДА высказывать то,что действительно чувствуешь и думаешь,а не то чего от тебя ожидают

3. СВОБОДА руководствоваться собственными чувствами ,а не притворяться

4. СВОБОДА просить о том, что тебе нужно, а не ждать разрешения

5. СВОБОДА брать на себя ответственность за риск, а не перестраховываться, отказываясь пробовать новое .

Задание здесь
И пояснение тоже здесь ❤️

Обратная связь от Вас будет мне приятна ❤️ поэтому не сдерживайтесь, это один из шагов к вашей свободе !

Психологический тест вам в помощь ( текст кликабелен)

Приглашаю вас на завтрак
На тему МОЯ СВОБОДА

Дата : 11 мая
время :11.11

Мы познакомимся , поговорим по душам за чашечкой кофе /чая в красивом месте Тюмени

Поговорим на тему внутренней свободы и о том что вас ограничивает.
Постараемся сместить фокус внутрь себя ,на вашу цель и ваши желания -сформируем ПУТЕВОДНУЮ ЗВЕЗДУ
И обретем ресурс для первых шагов.


Цена символическая 777 р
Количество мест ограничено ( мест нет)
Для записи пишите мне в личку

Ооооо это моя любовь
Мак карты
Чудо да и только 😍

Невероятный инструмент
Благодаря этому обучению я поняла ,что метафорические карты способны на многое .
Благодаря им возможно забраться в самые укромные уголочки сознания и безсознательного, решить многие вопросы и сделать сложный выбор и многое другое .

Но сейчас мне нужна практика , если вы готовы повзаимодействовать со мной -пишите обсудим )
Возьму 1 клиента -бесплатно , пишите в личку.

12 минут моей болтовни
О том о сем
Куда пропала
Чем сейчас занимаюсь
Как дела в целом
Какие то инсайды и в целом мысли

Минутка мотивации

Я когда проводила марафоны по похудению
Всегда старалась увеличить активность человека за счет базовых каких то активностей
К примеру ходьба пешком норма от 8000- 10000 в день
Минимизировать подъемы на лифте заменяя на лестницы .
Это минимум который взбодрит ваше тело , поможет похудеть , быть активнее и здоровее. Так как движение -это жизнь .

Сейчас прекрасная погода . Лето. Гуляйте . Ходите пешком. Наматывайте шаги . Организм скажет вам за это спасибо ❤️

Одна из моих любимых тренировок
Люблю иногда включать
Динамичная, не сложная , подойдет для новичков или когда совсем не хочется сложных тренировок , а так же не сложно догадаться по названию ,подходит даже при КД .

https://youtu.be/BXVi-mLypcY?si=B2YKoojRCwyj9t_E

ТВОИ знания
То что тебе необходимо сейчас
Найдет путь к тебе
Твоя главная задача это уловить и понять .

Пути будут выбираться разные: астрология , таро, трансформационные игры, случайные встречи , цитата из книги, отрывок песни,знаки,совпадения ….да все что угодно …
Если тебе это важно , оно придет в твою жизнь и найдет путь достучаться до тебя . А как уж ты это называешь не имеет никакого значения ))

И еще…Ты можешь быть кто угодно , носить разные роли и статусы и выглядеть всяко, но суть останется все равно внутри . И как не крути «поверхность» не раскроет твою суть. Зато как много уходит усилий для поддержания этих ролей, статусов и масок ….а самое главное уходит время . игра не стоит свеч , если повезет рано или поздно человек осознает , что это совсем не про него…захочется быть верным себе , услышать себя , любить себя , БЫТЬ САМИМ САБОЙ главное осталось бы на это время !

6минутный поток про обесценивание

Говорят по песням можно многое понять о человеке

Я когда слушаю свою музыку
Это как будто душа поет
Мурашки по телу
Я испытываю разные эмоции от прослушивания разных треков где то радость , где то вдохновение , где то вдумчиво смотрю в даль и ощущаю как что то откликается внутри меня

Делюсь своим плейлистом ☑️
Можно сказать открываю душу!

https://music.yandex.ru/users/AnnaNifakina/playlists/3?utm_medium=copy_link&ref_id=95E2F3F6-C674-47CA-8963-B72F3AB6ED5C

Быть искренним  – это думать, говорить, делать и чувствовать одно и то же одновременно