Я как всегда поздно пишу - уже сегодня в 12 Мск начинается он-лайн-конференция по эмбодименту!

Там символическая цена участия (470 руб.), 3 дня, интересные спикеры.

Обещала дать вам знать, когда будет полностью сформирована программа конференции ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ.
Вот даю знать. На конференции будут вот такие темы и спикеры:

коучинг
Александра Стоянова
ТЕЛЕСНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
В РАБОТЕ КОУЧА

нейробиология
Анна Штейнцайг
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ:
БАЗА ДЛЯ УСТОЙЧИВЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

тренинги
Антонина Осипова
ТЕЛЕСНОСТЬ
В ГРУППОВОЙ РАБОТЕ

психотерапия
Александра Малахова
РОЛЬ ТЕЛЕСНОСТИ
В ВОССТАНОВЛЕНИИ АЛЬЯНСА

mindfulness
Анастасия Гузенко
ПРИВЫЧКИ И
ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ

обучение, фасилитация
Екатерина Самотей
ТЕЛЕСНОСТЬ В РАБОТЕ ОНЛАЙН

психотерапия
Ольга Зотова
ПРАКТИКИ РАСПОЗНАВАНИЯ И РАБОТЫ С КРИЗИСНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

3 дня, по 3 сессии каждый день (будут ещё две сессии от нас с Екатериной Самотей).
Что когда смотрите по ссылке на сайте. И также на сайте есть подробности про сессии - есть шанс узнать, какая интрига/польза/вкуснотища скрываются за такими не-секси названиями сессий (мы это специально так сделали).

Ждём ваших регистраций, расшаров, вопросов и вас лично на конференции. Ну или можно пост лайкнуть, тоже приятно будет)).

Буду там выступать в четверг, в 13:30 Мск

Вы же помните, что уже на следующей неделе у нас конференция ТЕЛЕСНОСТЬ И ЭМБОДИМЕНТ?
Дабы привлечь ваше внимание и соблазнить на участие, буду в ближайшие дни показывать наших спикеров.
Это, кто ещё не знает, Ольга Зотова, эмбодимент/emdr/оркт и т д специалист. Я попросила ее поделиться своим личным и профессиональным опытом с различными клиентскими состояниями в контексте текущих сложных условий работы.
Ее сессия будет 5 декабря.
Присоединяйтесь по ссылке.

И еще саундтрек - замедленная версия любимого трэка этой осени. Посмотрите первый коммент

Пожелаю себе на новый год 🎄 все-таки добраться до курса скетчинга - мои клиенты знают мою любовь к рисованию схем (иногда мне кажется, что все, что угодно можно объяснить с помощь пары стрелочек и шкал), но надеюсь как-нибудь делать это не такой каля-маля :)

Не знаю какими неведомыми алгоритмами ютьюб подкинул мне песню Татьяны Мужицкой «Любовь к себе», но пусть у вас будет в качестве НЗ для трудных времен:

https://youtu.be/J97OSH0wDrU?si=P8oX_oKK3m66TuHC

Вот здесь с комментариями слушателей. Поразительно скольким людям можно помочь текстом и музыкой.

«Чувства мои - это не важно
Мысли мои - ваще не ценно
Работа моя такая продажна.
И выгляжу я откровенно скверно
И детям я время не уделяю
Плита на кухне залита супом
Чужое мнение не уважаю
Веду себя в обществе очень глупо.

Смотю на себя чужими глазами,
Смотрю недовольными злыми глазами,
И плачу я горько и ускользаю
Из-под оценочных глаз.
В этих глазах во мне много жира
В этих глазах я такая транжира
И безбилетный здесь пассажир я
И попадусь на раз...

То, что я делаю интересно.
И зарабатываю неплохо.
Правда как женщина - пустое место.
И в бизнесе тоже - ну прямо лох лохом.
В файлах пора навести порядок.
И детям забыла купить кроссовки.
Общаться со мной конечно в радость.
Но только когда я иду на уловки.

[…]

Стотысячмильёнов есть глаз на свете
Смотреть как создатель или как дети,
Смотреть как придирчивый тренер сборной,
Смотреть как продюссер немецкого порно,
Смотреть как еврейская добрая мама,
Смотреть как суровая злая мать...
У каждого есть любая программа-
Как себя воспринимать!

У нее целый альбом есть «Психорадость».

И еще одно видео про любовь к себе (спасибо Ане Фельдман за ссылку!)

«Представь, что с самого начала тебе бы объяснили — вот он, твой человек. Твоя работа — о нем заботиться».

“Любовь — это не чувство. Это отношение”

На примере этого ролика хочу проиллюстрировать что такое подходящие (и не очень) метафоры.

Кому-то эта идея про заботу о себе как работу на всю жизнь очень зайдет. Особенно если это будет личный инсайт, результат набитых шишек, возможно многих лет заброшенности себя собой, и потом постепенного знакомства, восстановления отношений и создания надежной привязанности себя с собой.

То самое «быть на своей стороне».

Есть прекрасное стихотворение: “Me he casado conmigo”, прямо про это:

Я вступила в брак
Я вступила в брак с самой собой
[…]

И столько времени прошло
с тех пор,
как я себе стала совсем чужой
и я спросила себя
сколько же я с собой не разговаривала…
надо попробовать помириться
и тогда я позвонила себе
и подошла к телефону я
и я не могла поверить
что столько лет, а оно все не зажило
все еще кровоточит
и тогда я себя спросила: «Эй, это я?»
«Я, — ответила я, и добавила, —
давно я о себе от себя ничего не слышала,
может, зайду к себе в гости?»
И я сказала да,
и мы встретились, и было
мне с собой спокойно и хорошо
и себе со мной тоже
так что так вот
изо дня в день
мы с собой поженились
и теперь даже смерть
меня с собой не разлучит.

— Suzanna Theon, перевод Дарьи Кутузовой