Forwarded from 💎Средняя школа √90 г.Минска имени В.И. Стельмашонка
❓Чем опасны грязные руки?
🔹 Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы - на 1 квадратном сантиметре живет около 1500 бактерий и вирусов.
❓Для чего нам нужно мыть руки и как правильно это делать?
❗На руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий!
Среди них встречаются и довольно опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
❗Вирусы и бактерии могут попадать на руки, на различные поверхности и предметы, в воду и пищу.
❗Поэтому даже самые привычные вещи могут быть опасными.
Возможно, Вы об этом никогда не задумывались, но одними из самых загрязнённых предметов являются мобильные телефоны📳, клавиатура ⌨ и компьютерная мышка🖱, деньги 💵 , дверные ручки, поручни, пульты от телевизора, выключатели света.
Мы постоянно руками дотрагиваемся до различных предметов, гладим своих маленьких любимцев 🐕🦺🐩🐈.
Берем руками также и продукты питания🍊🍌🍍🍎.
#ЗОЖ
🔹 Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы - на 1 квадратном сантиметре живет около 1500 бактерий и вирусов.
❓Для чего нам нужно мыть руки и как правильно это делать?
❗На руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий!
Среди них встречаются и довольно опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
❗Вирусы и бактерии могут попадать на руки, на различные поверхности и предметы, в воду и пищу.
❗Поэтому даже самые привычные вещи могут быть опасными.
Возможно, Вы об этом никогда не задумывались, но одними из самых загрязнённых предметов являются мобильные телефоны📳, клавиатура ⌨ и компьютерная мышка🖱, деньги 💵 , дверные ручки, поручни, пульты от телевизора, выключатели света.
Мы постоянно руками дотрагиваемся до различных предметов, гладим своих маленьких любимцев 🐕🦺🐩🐈.
Берем руками также и продукты питания🍊🍌🍍🍎.
#ЗОЖ
Forwarded from 💎Средняя школа √90 г.Минска имени В.И. Стельмашонка
💯Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать простые правила😁
Правило 1️⃣
ГИГИЕНА РУК✋🤚
✅ Моем руки правильно!
🔸 Откройте водопроводный кран, смочите руки теплой водой, нанесите жидкое мыло на ладони; тщательно намыливайте руки (ладони, ногти, между пальцами - во всех направлениях);
🔸 сполосните под проточной теплой водой; намыливать и ополаскивать руки следует дважды;
🔸 просушите руки одноразовым бумажным полотенцем или высушите под электрополотенцем;
🔸 использованное одноразовое полотенце выбросите в мусорный бак.
❓Когда следует мыть руки?
🔹 после прихода с улицы;
🔹 перед едой;
🔹 после кашля или чихания;
🔹 после посещения туалета;
🔹 после общения с животными;
🔹 после игр и занятия спортом;
🔹 после поездки в транспорте, визита в магазин.
❗Дотрагиваясь грязными руками до рта, носа, глаз можно заболеть не только кишечными инфекциями, но и воздушно-капельными инфекциями, например гриппом!
❗Микроорганизмы, такие, как вирус гриппа, проникают в организм через слизистые оболочки и довольно часто – как раз за счет частых прикосновений руками к лицу.
#ЗОЖ
Правило 1️⃣
ГИГИЕНА РУК✋🤚
✅ Моем руки правильно!
🔸 Откройте водопроводный кран, смочите руки теплой водой, нанесите жидкое мыло на ладони; тщательно намыливайте руки (ладони, ногти, между пальцами - во всех направлениях);
🔸 сполосните под проточной теплой водой; намыливать и ополаскивать руки следует дважды;
🔸 просушите руки одноразовым бумажным полотенцем или высушите под электрополотенцем;
🔸 использованное одноразовое полотенце выбросите в мусорный бак.
❓Когда следует мыть руки?
🔹 после прихода с улицы;
🔹 перед едой;
🔹 после кашля или чихания;
🔹 после посещения туалета;
🔹 после общения с животными;
🔹 после игр и занятия спортом;
🔹 после поездки в транспорте, визита в магазин.
❗Дотрагиваясь грязными руками до рта, носа, глаз можно заболеть не только кишечными инфекциями, но и воздушно-капельными инфекциями, например гриппом!
❗Микроорганизмы, такие, как вирус гриппа, проникают в организм через слизистые оболочки и довольно часто – как раз за счет частых прикосновений руками к лицу.
#ЗОЖ
Forwarded from ГУО "Средняя школа N30 г.Минска"
Forwarded from ГУО "Средняя школа №11 г.Минска имени Жумаша Асаналиева"
✨Шестой школьный день!
Ура суббота!✨
29 января для учащихся 4-х классов было проведено спортивные соревнования «Путешествие в спортландию».
🧩Команды 4-х классов соревновались в ловкости, меткости и быстроте.
Ребятам были предложены занимательные конкурсы с бегом, прыжками, эстафета с мячом, обручем, скакалкой, где они смогли проявить свои спортивные, умственные способности и навыки.
🏆Наши победители 🏆
🥇место - 4А класс
🥈 место - 4В класс
🥉 место - 4Г класс
4️⃣ место - 4Б класс
👏🏆И участники, и болельщики получили заряд бодрости и массу положительных эмоций!
#СШ11
#шестойшкольныйдень
#зож
Ура суббота!✨
29 января для учащихся 4-х классов было проведено спортивные соревнования «Путешествие в спортландию».
🧩Команды 4-х классов соревновались в ловкости, меткости и быстроте.
Ребятам были предложены занимательные конкурсы с бегом, прыжками, эстафета с мячом, обручем, скакалкой, где они смогли проявить свои спортивные, умственные способности и навыки.
🏆Наши победители 🏆
🥇место - 4А класс
🥈 место - 4В класс
🥉 место - 4Г класс
4️⃣ место - 4Б класс
👏🏆И участники, и болельщики получили заряд бодрости и массу положительных эмоций!
#СШ11
#шестойшкольныйдень
#зож
Forwarded from Детский сад 354 г. Минска (Ирина Вендорф✌️)
30.03.2022
💪 pro ЗОЖ
В ГУО "Ясли-сад 3⃣5⃣4⃣ г. Минска" забота о здоровье воспитанников является одним из приоритетных направлений. Ежегодно проводимые праздники здоровья, спортивные соревнования, физкультурные праздники и досуги помогают детям приобщаться к здоровому образу жизни весело, легко и радостно.
С раннего детства надо учить ребят мыть руки перед едой, есть из отдельной тарелки, ходить чистыми, стричь волосы, вытряхивать одежду, вытирать ноги, не пить сырой воды, вовремя есть, вовремя спать, быть больше на свежем воздухе и т. д.
Очень важно прививать полезные привычки детям младшего возраста. Но делать это нужно осторожно, не перегружая мозг малыша потоком научных знаний, а стараясь выработать в ребенке умение размышлять, чувствовать свой организм и делать соответствующие выводы.
#яслисад354минск
#октябрьскийрайон
#дети #ЗОЖ
💪 pro ЗОЖ
В ГУО "Ясли-сад 3⃣5⃣4⃣ г. Минска" забота о здоровье воспитанников является одним из приоритетных направлений. Ежегодно проводимые праздники здоровья, спортивные соревнования, физкультурные праздники и досуги помогают детям приобщаться к здоровому образу жизни весело, легко и радостно.
С раннего детства надо учить ребят мыть руки перед едой, есть из отдельной тарелки, ходить чистыми, стричь волосы, вытряхивать одежду, вытирать ноги, не пить сырой воды, вовремя есть, вовремя спать, быть больше на свежем воздухе и т. д.
Очень важно прививать полезные привычки детям младшего возраста. Но делать это нужно осторожно, не перегружая мозг малыша потоком научных знаний, а стараясь выработать в ребенке умение размышлять, чувствовать свой организм и делать соответствующие выводы.
#яслисад354минск
#октябрьскийрайон
#дети #ЗОЖ
Forwarded from "Ветразь"- для всех, "Ветразь" - для каждого!
🏀"Спорт-вояж"⚽
🔹 23 апреля 2022 года, 12.00
🔸 ул.Чкалова,1/4 (кабинет 24)
#проект #artтерритория #спорт #зож #шестойшкольныйдень
🔹 23 апреля 2022 года, 12.00
🔸 ул.Чкалова,1/4 (кабинет 24)
#проект #artтерритория #спорт #зож #шестойшкольныйдень
Forwarded from "Ветразь"- для всех, "Ветразь" - для каждого!
🚲 Спортивно-образовательный "ВЕЛОквест" - V сезон "История. Память. Лица" (в рамках Года исторической памяти)
🔸 11-15 июля 2022 года
#велоквест #зож #детиминск #мероприятияминск #годисторическойпамяти
🔸 11-15 июля 2022 года
#велоквест #зож #детиминск #мероприятияминск #годисторическойпамяти
Forwarded from "Ветразь"- для всех, "Ветразь" - для каждого!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✊ Ребята отряда "Ветразь" совместно со студией танца "Камелия" (руководитель - Скрынник С.В.) посетили мастер-класс, на котором педагог дополнительного образования Таврель М.С. (руководитель объединения по интересам "ОФП с элементами рукопашного боя") показал технику единоборств.
🙋♀️ И специально для девочек, которые обучаются в студии, продемонстрировал элементы фитнес-программы "тай-бо".
☝️ Основная цель данного мероприятия - показать актуальность ведения здорового образа жизни, познакомить обучающихся ЦДОДиМ "Ветразь" с различными направлениями хореографического и спортивного профиля, а также доказать идею, что "танцы и единоборства - это сила, грация и мужество".
🤝 У кого появилось желание заняться спортом, будем рады видеть в команде: +37529 502-57-85
#мастерклассминск #офпминск #рукопашныйбойминск #единоборстваминск #танцыминск #хореографияминск #тайбо #зож #моданаздоровьеветразь
🙋♀️ И специально для девочек, которые обучаются в студии, продемонстрировал элементы фитнес-программы "тай-бо".
☝️ Основная цель данного мероприятия - показать актуальность ведения здорового образа жизни, познакомить обучающихся ЦДОДиМ "Ветразь" с различными направлениями хореографического и спортивного профиля, а также доказать идею, что "танцы и единоборства - это сила, грация и мужество".
🤝 У кого появилось желание заняться спортом, будем рады видеть в команде: +37529 502-57-85
#мастерклассминск #офпминск #рукопашныйбойминск #единоборстваминск #танцыминск #хореографияминск #тайбо #зож #моданаздоровьеветразь
Forwarded from "Ветразь"- для всех, "Ветразь" - для каждого!
🥊 Турнир по кикбоксингу (К1) 🥊
💪 24 сентября 2022 года в городе Молодечно прошел турнир по кикбоксингу (К1), в результате которого юные спортсмены объединения по интересам "ОФП с элементами рукопашного боя" (педагог дополнительного образования Таврель М.С.) завоевали 5 золотых медалей.
🏆 Наши чемпионы:
🥇 Китов Даниил - золото
(I место),
🥇 Самарин Лев - золото
(I место),
🥇 Терехов Никита - золото
(I место),
🥇 Векша Даниил - золото
(I место),
🥇 Яценко Александр - золото
(I место).
👏 Поздравляем ребят с заслуженными наградами!!!
#турнир #кикбоксинг #победа #зож #офп
💪 24 сентября 2022 года в городе Молодечно прошел турнир по кикбоксингу (К1), в результате которого юные спортсмены объединения по интересам "ОФП с элементами рукопашного боя" (педагог дополнительного образования Таврель М.С.) завоевали 5 золотых медалей.
🏆 Наши чемпионы:
🥇 Китов Даниил - золото
(I место),
🥇 Самарин Лев - золото
(I место),
🥇 Терехов Никита - золото
(I место),
🥇 Векша Даниил - золото
(I место),
🥇 Яценко Александр - золото
(I место).
👏 Поздравляем ребят с заслуженными наградами!!!
#турнир #кикбоксинг #победа #зож #офп
Forwarded from ГУО "Средняя школа N30 г.Минска"
30.11.2022 в ГУО «Средняя школа №30 г. Минска» было организованно мероприятие, посвящённое здоровому образу жизни💪🏻🏋🏼
На переменах учащиеся получили заряд витаминами, угостившись фруктами и овощами, станцевали зарядку с учениками 6 «Э» класса! 🤩
Благодарим учащихся шестой параллели за организацию мероприятия!
#СШ30
#ЗОЖ
На переменах учащиеся получили заряд витаминами, угостившись фруктами и овощами, станцевали зарядку с учениками 6 «Э» класса! 🤩
Благодарим учащихся шестой параллели за организацию мероприятия!
#СШ30
#ЗОЖ
Forwarded from ГУО "Средняя школа №11 г.Минска имени Жумаша Асаналиева"
✔️19.01.2023 для учащихся 8-х классов была организована встреча с врачом-гинекологом 👩⚕️Матвеенковой Любовью Александровной на тему "Репродуктивное здоровье".
💯 Ведь именно от репродуктивного здоровья в подростковом возрасте во многом зависит дальнейшая полноценная жизнь наших детей.
#СШ11
#ОктябрьскийРайон
#ЗОЖ
💯 Ведь именно от репродуктивного здоровья в подростковом возрасте во многом зависит дальнейшая полноценная жизнь наших детей.
#СШ11
#ОктябрьскийРайон
#ЗОЖ
Forwarded from Анастасия
В ГУО "Детский сад
N 5️⃣1️⃣8️⃣ г.Минска" прошел физкультурно- оздоровительный праздник День здоровья 🤸♂️🤸♀️, который направлен на укрепление здоровья детей и формирование здорового образа жизни.
Утро началося с веселой зарядки вместе с Доктороми Айболитом и Пилюлей.
Для воспитанников средних и старших групп были проведены соревнования с участием сказочных героев, которые помогали ребятам выполнять задания. А воспитатели в группах провели тематические мероприятия и познакомили воспитанников со здоровым образом жизни.
#ddu518
#ЗОЖ
#октябрьскийрайон
N 5️⃣1️⃣8️⃣ г.Минска" прошел физкультурно- оздоровительный праздник День здоровья 🤸♂️🤸♀️, который направлен на укрепление здоровья детей и формирование здорового образа жизни.
Утро началося с веселой зарядки вместе с Доктороми Айболитом и Пилюлей.
Для воспитанников средних и старших групп были проведены соревнования с участием сказочных героев, которые помогали ребятам выполнять задания. А воспитатели в группах провели тематические мероприятия и познакомили воспитанников со здоровым образом жизни.
#ddu518
#ЗОЖ
#октябрьскийрайон
Forwarded from "Средняя школа N1 г.Минска имени В.П.Чкалова"✈️
🤾♀МЫ за ЗОЖ⛹♀
На этой неделе состоялись профилактические встречи со специалистами 🫶 Центра дружественного подросткам "ГАЛС" по формированию позитивного отношения к здоровому образу жизни для подростков
❤️💚"Мой выбор – здоровье"
👩🔬Инструктор- валеолог Клищенко Татьяна Александровна, для учащихся 7-10 классов провела видеолекторий о важности здорового образа жизни
👩⚕Врач-гинеколог Прадед Нина Андреевна провела беседу-лекцию среди девочек 8-9 классов по теме "Половое воспитание обучающихся - залог репродуктивного здоровья молодого поколения"
#Октябрьский_СШ1
#ЗОЖ
На этой неделе состоялись профилактические встречи со специалистами 🫶 Центра дружественного подросткам "ГАЛС" по формированию позитивного отношения к здоровому образу жизни для подростков
❤️💚"Мой выбор – здоровье"
👩🔬Инструктор- валеолог Клищенко Татьяна Александровна, для учащихся 7-10 классов провела видеолекторий о важности здорового образа жизни
👩⚕Врач-гинеколог Прадед Нина Андреевна провела беседу-лекцию среди девочек 8-9 классов по теме "Половое воспитание обучающихся - залог репродуктивного здоровья молодого поколения"
#Октябрьский_СШ1
#ЗОЖ
‼️Сегодня в санаторной школе-интернате состоялась торжественная церемония закрытия Малых Олимпийских игр. 🏆🥈🥉🥇
Учащиеся школы получили награды в командном и личном зачете в различных возрастных категориях.🏆💥 Также были названы рекордсмены школы, чьи имена войдут в Книгу Рекордов школы за этот учебный год. 💪🌟🌟⭐️
Финальным аккордом мероприятия стал ФЛЭШМОБ, подготовленный ребятами нашей школы.👍‼️
#СШИ9
#спорт
#ЗОЖ
Учащиеся школы получили награды в командном и личном зачете в различных возрастных категориях.🏆💥 Также были названы рекордсмены школы, чьи имена войдут в Книгу Рекордов школы за этот учебный год. 💪🌟🌟⭐️
Финальным аккордом мероприятия стал ФЛЭШМОБ, подготовленный ребятами нашей школы.👍‼️
#СШИ9
#спорт
#ЗОЖ
Открытая лекция «МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ» в средней школе √1
Встреча с врачом гинекологом Центра дружественного отношения к подросткам «Галс» Прадед Ниной Андреевной
👩⚕Лекция по профилактике нарушений репродуктивного здоровья у девочек-подростков,об особенностях и изменениях женского организма в период созревания, а также об алгоритмах заботы о женском здоровье.
#ЗОЖ
#Октябрьский_СШ1
Встреча с врачом гинекологом Центра дружественного отношения к подросткам «Галс» Прадед Ниной Андреевной
👩⚕Лекция по профилактике нарушений репродуктивного здоровья у девочек-подростков,об особенностях и изменениях женского организма в период созревания, а также об алгоритмах заботы о женском здоровье.
#ЗОЖ
#Октябрьский_СШ1
Forwarded from "Средняя школа N1 г.Минска имени В.П.Чкалова"✈️
💥💥💥ПОЗДРАВЛЯЕМ!!
КОМАНДУ юношей
ГУО "Средняя школа 1г.Минска имени В.П.Чкалова"
✨Литвинов Марат 9В
✨Ходаненок Кирилл 8А
✨Раушкин Тимур 9А
✨Кремень Максим 8В
✨Асаула Иван 7Б
✨Козак Максим 7Б
✨Юхновец Матвей 7Б
✨Мартинчик Кирилл 7Г
✨Мисяков Алексей 7Г
✨Шиманович Вадим 6Г
🏆1 МЕСТО в Районных соревнованиях по
⚽️мини-футболу,
в программе 78-й спартакиады учреждений общего среднего образования Октябрьского района г.Минска, в рамках фестиваля школьного спорта
Молодцы! Красавцы!
Гордимся!
#Октябрьский_СШ1💫
#ЗОЖ
КОМАНДУ юношей
ГУО "Средняя школа 1г.Минска имени В.П.Чкалова"
✨Литвинов Марат 9В
✨Ходаненок Кирилл 8А
✨Раушкин Тимур 9А
✨Кремень Максим 8В
✨Асаула Иван 7Б
✨Козак Максим 7Б
✨Юхновец Матвей 7Б
✨Мартинчик Кирилл 7Г
✨Мисяков Алексей 7Г
✨Шиманович Вадим 6Г
🏆1 МЕСТО в Районных соревнованиях по
⚽️мини-футболу,
в программе 78-й спартакиады учреждений общего среднего образования Октябрьского района г.Минска, в рамках фестиваля школьного спорта
Молодцы! Красавцы!
Гордимся!
#Октябрьский_СШ1💫
#ЗОЖ
Forwarded from "Средняя школа N1 г.Минска имени В.П.Чкалова"✈️
🤾СПОРТИВНАЯ суббота
Состоялся Районный турнир по 🏐волейболу
Встречались:
сш 1,110,182,
сборная сш 90 и 74 гимназии
⛳️ПОЗДРАВЛЯЕМ
🥇сш1;
🥈74гимназия и 90школа(сборная)
🥉сш 182
#Октябрьский_СШ1
#шестойшкольныйдень
#зож
Состоялся Районный турнир по 🏐волейболу
Встречались:
сш 1,110,182,
сборная сш 90 и 74 гимназии
⛳️ПОЗДРАВЛЯЕМ
🥇сш1;
🥈74гимназия и 90школа(сборная)
🥉сш 182
#Октябрьский_СШ1
#шестойшкольныйдень
#зож
Forwarded from v110sh
💭 - А вы знали, что, по мнению специалистов , рукопашный бой 🤼– это одна из лучших дисциплин для детей среди всех видов единоборств, развивающие силу💪, быстроту реакции👏, выносливость🙄 и самодисциплину☝️🤓.📝
🔸С юными пограничниками🫡 средней школы 110 г.Минска имени И.Н.Зубачёва🎖️ было проведено занятие по общей физической подготовке и рукопашному бою🧍🤼🧎. 🔸Занятие провела Ленкова Дарья Сергеевна, 2 дан🥋 Киокушинкай карате, многократная чемпионка🥇 республиканских🇧🇾и международных соревнований.
✅ Занимательно, увлекательно, а главное... с пользой для здоровья 👌
#СШ110♥️💚
#Рукопашный бой🥋🤼🧍
#ЗОЖ🍏🏋️🚴
🔸С юными пограничниками🫡 средней школы 110 г.Минска имени И.Н.Зубачёва🎖️ было проведено занятие по общей физической подготовке и рукопашному бою🧍🤼🧎. 🔸Занятие провела Ленкова Дарья Сергеевна, 2 дан🥋 Киокушинкай карате, многократная чемпионка🥇 республиканских🇧🇾и международных соревнований.
✅ Занимательно, увлекательно, а главное... с пользой для здоровья 👌
#СШ110♥️💚
#Рукопашный бой🥋🤼🧍
#ЗОЖ🍏🏋️🚴
Forwarded from v110sh
💬 - Ну что же?) 🤫
🔥Занятия по укреплению здоровья,🏋️ по общей физической подготовке 🏃🚶🏃и правилам самообороны🤼 продолжаются!) 👍💯👟
🔸С юными пограничниками🫡 средней школы 110 г.Минска имени И.Н.Зубачёва🎖️ было проведено занятие по рукопашному бою☝️🤼
🔸Занятие провел преподаватель кафедры🧑🏫 профессионально - прикладной физической подготовки и спорта ГУО" Институт пограничной службы РБ" 🇧🇾майор Коминч Мечислав Мечиславович.
✅ Познавательно, увлекательно, а главное... с пользой👌🤼👟
#СШ110♥️💚
#Рукопашный бой🥋🤼🧍
#ЗОЖ🍏🏋️🚴
🔥Занятия по укреплению здоровья,🏋️ по общей физической подготовке 🏃🚶🏃и правилам самообороны🤼 продолжаются!) 👍💯👟
🔸С юными пограничниками🫡 средней школы 110 г.Минска имени И.Н.Зубачёва🎖️ было проведено занятие по рукопашному бою☝️🤼
🔸Занятие провел преподаватель кафедры🧑🏫 профессионально - прикладной физической подготовки и спорта ГУО" Институт пограничной службы РБ" 🇧🇾майор Коминч Мечислав Мечиславович.
✅ Познавательно, увлекательно, а главное... с пользой👌🤼👟
#СШ110♥️💚
#Рукопашный бой🥋🤼🧍
#ЗОЖ🍏🏋️🚴
Forwarded from v110sh
💭 -Все ещё думаешь для чего нужна физическая подготовка? 🧐 - ❗Тогда запоминай 🤓🗣️📝!
- Сила,💪 выносливость😐, скорость,🏃 ловкость🏌️, гибкость 🤸- физические качетва, которые развивает человек при занятии физическими упражнениями☝️🤼🥋.
🔸С юными пограничниками 🫡 средней школы ✓110 г.Минска имени И.Н.Зубачёва🎖️ было проведено занятие по общей физической подготовке 🏃и рукопашному бою🤼.
🔸Занятие провел преподаватель кафедры🧑🏫 профессионально - прикладной физической подготовки и спорта ГУО" Институт пограничной службы РБ" 🇧🇾майор Коминч Мечислав Мечиславович.
✅ Время с пользой👌🤼👟🥋💪👕
#СШ110♥️💚
#Физическая_подготовка🏃
#ЗОЖ🍏🏋️🚴
- Сила,💪 выносливость😐, скорость,🏃 ловкость🏌️, гибкость 🤸- физические качетва, которые развивает человек при занятии физическими упражнениями☝️🤼🥋.
🔸С юными пограничниками 🫡 средней школы ✓110 г.Минска имени И.Н.Зубачёва🎖️ было проведено занятие по общей физической подготовке 🏃и рукопашному бою🤼.
🔸Занятие провел преподаватель кафедры🧑🏫 профессионально - прикладной физической подготовки и спорта ГУО" Институт пограничной службы РБ" 🇧🇾майор Коминч Мечислав Мечиславович.
✅ Время с пользой👌🤼👟🥋💪👕
#СШ110♥️💚
#Физическая_подготовка🏃
#ЗОЖ🍏🏋️🚴