#Отношения

Любовь или привычка?

✏️ Любовь и привычку часто противопоставляют, но на самом деле в близких отношениях всегда есть и привязанность, и привычка
В паре складываются традиции, появляется рутина, но это не значит, что любви нет.

💜 Чтобы отличить это любовь или просто же привычка, проверьте: доверяете ли вы этому человеку, можете рассказать самые личные и глубокие вещи, и он постарается услышать вас? Хотите ли делить важные моменты своей жизни, приятные и не очень, важно ли вам чтобы он был рядом?

Ну что же у вас там, любовь или привычка?

❤️-любовь
💔-привычка

Никак иначе | Психология

Примеры пассивной агрессии в общении 🔽

🔴 Ложные комплименты: «неплохо выглядишь для своего возраста»

🔴 Обесценивание достижений: «так любой дурак может...»

🔴 Сарказм: «может ты не заметил, но мы тебя уже час ждем»

🔴 Намеки что с тобой что-то не так: «только ты, с твоей наивностью, можешь не замечать что...»

Говорили подобные фразы, не понимая, что это уже пассивная агрессия? 😅

🔥-нет
👍-да

Никак иначе | Психология

#Советы

Напомните это себе 📌

🧷 Иногда самое продуктивное, что можно сделать - это отдохнуть.

🧷 Видеть свет внутри себя, даже когда ты окружен тьмой - это сила.

🧷 Ошибки - это порталы к неожиданным решениям.

🧷 Сегодня отличный день чтобы гордиться собой!

Ставьте ❤️, друзья, и делитесь 🚀 с другими!

Никак иначе | Психология

#Самопознание

Что значит быть, а не казаться 👤

🟢 Быть - значит ловить свое актуальное состояние и разрешать себе его проживать.

🟢 Быть - значит идти за своими желаниями.

🟢 Быть - значит отказаться от людей, процессов, деятельности в которых для меня уже нет ценностей.

🟢 Быть - значит больше заботиться о себе в своих собственной глазах. Нравлюсь ли я себе? Не придаю ли я себя?

🔴 Казаться - больше заботиться о своём образе в глазах окружающих, что они обо мне подумают?

🔴 Казаться - это прятаться за стену безопасности и жить в маске перед другими.

🟢 Быть - это жить своей интересной жизнью.

Ставьте 🔥, если согласны и делитесь 🚀 с близкими!

Никак иначе | Психология

#Самопознание

Красные флажки, говорящие о том, что вам пора к психологу 🚩

🔴 Бессонница или другие проблемы со сном.

🔴 Сильные перепады настроения «без причины».

🔴 Не можете оставаться с собой наедине.

🔴 Резкая потеря интереса к тому, что недавно сильно интересовало.

🔴 У вас есть тема, которую вы не можете ни с кем обсудить.

🔴 Вы дошли до этого пункта и, кажется, не в первый раз думаете сходить к психологу.

🔴 Не понимаете, почему вам плохо, если всё хорошо.

🔴 Навязчивые мысли о своей ненужности или о том, что вы плохой.

А вы ходите на сеанс к психологам?

❤️ - да

Никак иначе | Психология

Задайте эти вопросы самому себе при тревожности 👇🏻

❓ Как бы мог объяснить эту ситуацию другой человек? Вспомните какого-нибудь спокойного и сильного человека. Как он справлялся бы с тем, что происходит?

❓ Будет ли это важно через 5 лет? Этот вопрос полезен в ситуации, когда вы что-то теряете. Например, вы потратили зря деньги и сильно огорчаетесь по этому поводу.

🟥 Если тревога мешает уснуть, работать, истощает физически, то внимание: возможно, это симптомы психического заболевания.

Ставьте ❤️, если было полезно и делитесь 🚀 с другими!

Никак иначе | Психология

#Отношения

Мыслительная зацикленность на отношениях. Проверьте себя 🔽

🧷 Вам сложно отвлечься от мыслей про отношения.

🧷 Вы тратите очень много времени и сил на анализ того, что происходит между вами и партнером.

🧷 Вы много думаете над собственными словами и поступками и часто вините себя за них.

📌 Мыслительная зацикленность - форма контроля, свойственная тревожным людям.
Тревогу невозможно прожить в бездействии, и чтобы ослабить интенсивность переживаний - запускается процесс "мысленного пережевывания" или "подготовки к худшему. Так возникает иллюзия контроля над ситуацией, хотя всё происходит только в вашей голове.

Узнали себя?

🔥 - нет
💔 - да

Никак иначе | Психология

#Отношения

5 основ доверия в отношениях 🫂

🆗 Честность - вы и ваш партнер говорите правду.

🆗 Прозрачность - вы и ваш партнер откровенны друг с другом.

🆗 Отчетность - вы и ваш партнер соблюдаете договоренности и обещания, данные друг другу.

🆗 Нравственные действия - у вас с партнёром одинаковые ценности.

🆗 Доказательство союза - вы показываете друг другу, что находитесь в одной команде.

Ставьте 👍 и делитесь 🚀 с любимыми!

Никак иначе | Психология

#Самопознание

📌 Если человек вас раздражат - это не его вина.

Если вас что-то раздражает в человеке, даже очень явное и очевидное, это не о нём. Это о вас.

🧷 Поведение человека лишь подсвечивает проблемы и вопросы, которые вы задаете самому себе. В других людях раздражают те вещи, которые вы не принимаете в себе или подавляете.

Ставьте ❤️ и делитесь 🚀 с близкими!

Никак иначе | Психология

#Советы

Примите свои ошибки 🙏🏻

🟢 Никто не бывает идеальным, и каждый иногда допускает ошибки. Вместо того, чтобы упрекать себя за прошлые ошибки, лучше извлечь уроки и стараться не повторять их в будущем.

🧷 Проявляйте доброту к себе и заботу, как вы бы это делали с любимым человеком.

Ставьте 🔥, если было полезно и не забудьте поделиться с друзьями!

Никак иначе | Психология

Нетактичное поведение ❌

🔴 Навязывание своего общества, когда это явно неуместно и/или не вызывает энтузиазма у собеседника.

🔴 Советы и мнения, о которых прямо не спрашивали. Даже если вы уверены, что точно знаете, "как лучше".

🔴 Осознанный выбор неприятной для собеседника темы разговора, попытки поставить в неловкое положение, публично унизить, опозорить его в глазах других людей.

Ставьте 🔥, если согласны и делитесь 🚀 с другими!

Никак иначе | Психология

#Отношения

Особенности женской внешности, которые нравятся мужчинам из-за инстинктов 👇🏻

1️⃣ Длинные волосы. Где-то глубоко на подсознании мужчин, укрепилась связь красивых длинных волос с сильной женской энергией, плодовитостью и крепким здоровьем. По состоянию волос действительно можно заподозрить неполадки в организме и сегодня.

2️⃣ Высокий голос. За высоту голоса в большой степени отвечают гормоны.
Высокий уровень эстрогена как раз и обуславливает высокий голос у дам.
А мужчины называют такой голос более женственным, нежным и молодым.

Мужчины, согласны?

❤️ - да
🙏🏻 - не совсем
🔥 - я женщина и хочу увидеть вторую часть

Никак иначе | Психология

#Советы

Слушайте свое тело 🧘

❗️ Наш организм — это сконструированная машина. Если мы научимся воспринимать сигналы, которые посылает тело, мы сможем реагировать и уменьшать последствия длительного стресса.

❓ Что это могут быть за сигналы? Когда мы мало спим, плохо питаемся, много работаем, а также излишне напрягаемся, то сразу получаем обратную связь от своего тела. Появляется ужасный цвет лица, напряженные мышцы шеи и мигрень. Это и есть знак того, что пора отступить и к тем простым вещам, которые нам нравятся.

Ставьте ❤️, если было полезно и делитесь 🚀 с другими!

Никак иначе | Психология

#Самопознание

Феномен Баадера-Майнхоф 🧐

📌 Феномен Баадера-Майнхоф, или иллюзия частотности — это когнитивное искажение, которое подразумевает, что информация, которая встречается вам ещё через некоторое время, то вам будет казаться, что она используется часто. Или по-другому, если вы узнаете что-то новое, то скоро вы начнете это периодически встречать.

👀 Замечали такое, когда захотели определенный предмет, то он сразу начинает появляться на каждом шагу? Это и есть феномен Баадера-Майнхоф.

Ставьте 🔥, если было интересно и делитесь 🚀 с другими!

Никак иначе | Психология