🐻 НВП Рокот Битца

Друзья!
Открываем запись на ФИЗО с элементами тактики

⚡️ 13.04 ФИЗО
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ

📌 Время сбора 5:46
Выход в 6:00

📌 Место тренировки обозначается в отдельной группе занятия (территориально ЮАО/ЮЗАО)

📌 Форма одежды
- камуфляж (желательно) и по погоде
- удобная цепкая обувь (желательно непромокаемая)
- перчатки, баф/балаклава (мы ведём фото/видео съёмку)
- экипировка (если она уже часть твоего организма)

📌 Обязательно дополнительный груз в виде бутылок с водой в рюкзаке
- 10л доп. груз для мальчиков
- 5л доп. груз для девочек

После заполнения формы вы будете добавлены в отдельную группу, где будет размещена вся необходимая информация.

⚠️При записи менее 6 человек занятие не состоится ❗️


НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо

🐻 НВП Рокот Битца

Друзья!
Открываем запись на ФИЗО с элементами тактики

⚡️ 28.04 ФИЗО
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ

⬇️ Время сбора 5:46
⬇️ Выход в 6:00

📌 Место тренировки обозначается в отдельной группе занятия (территориально ЮАО/ЮЗАО)

📌 Форма одежды
- камуфляж (желательно) и по погоде
- удобная цепкая обувь (желательно непромокаемая)
- перчатки, баф/балаклава (мы ведём фото/видео съёмку)
- экипировка (если она уже часть твоего организма)

📌 Обязательно:
- 10л доп груз для мальчиков
- 5л доп груз для девочек

После заполнения формы вы будете добавлены в отдельную группу, где будет размещена вся необходимая информация.

📲При наборе группы менее 6 человек занятие будет отменено

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо

🐻 НВП Рокот Битца

Отчёт за 13 апреля 2024.

Первая весенняя тренировка, тепло, сухо, птички поют, а мы уже работаем!
Бегаем, прыгаем, приседаем, падаем и встаём, с оружием, потому что это Fitness-tactical, это наше всё)

Отработали стойки, упоры, выход в разные положения.
Работа на 12,9,6,3 часа.
Работа в команде, соревновательный эффект при быстрой перезарядке, работа с утяжелением, много разной работы, вводящей организм в состояние стресса: физуха, вертолеты, поиск в пространстве потерявшегося себя и мамы.

Всё это делается, для того, что бы стать сильнее. Сильнее духом, а не телом.

Тело может быть сломлено, Дух никогда.


НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо

🐻 НВП Рокот Битца
приветствует вас!

Тренировка 28.04_24

В этот день наш ФТ fitness-tactical, был построен на основе плиометрики. Смысл плиометрики – это именно делать упражнения на взрывной скорости и с полной мощью, иначе ее смысл теряется!

Скорость главное, медленные движения не нужны, если мышцы устали, то лучше сделать отдых и ещё подход, быстро и мощно. В приседании не важно на сколько глубоко ты приседаешь, важно как быстро выпрыгиваешь и делаешь упражнение, в нижней точки минимальная задержка в 0,1 сек, практически в отбив.

Первый комплекс, на взрыв и выносливость.
20 бёрпи
Гуськом прямо с ак
20 бёрпи
Ускорение бег
20 бёрпи
Гуськом боком левым/правым с ак
20 бёрпи
Ускорение бег
20 бёрпи

Размялись, утёрлись, осознали своё ничтожество, силушку богатырскую и пошли дальше работать.

А дальше…тактика: работа в 2ке. Парное удержание сектора с заменой магазинов. Перезарядка левой/правой/одной рукой.
Движение вперёд, отходы с прикрытием, выдвижение фланга, полуобхват группой.

Закрыли тренировку физухой. Работа на взрыв, выпрыгивание с полной загрузкой. Быстро, мощно, дерзко, на максимум, как мы любим.

Ноги говорят спасибо нам, мы им, что они нас не подвели. Ноги наше всё! Нету ножек, нету конфеток! Тренируйте ноги, будьте здоровы, ждём всех на следующей тренировке, всем добра!

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.


#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Физо
#НВП_РокотБитца_Тактика
#НВП_РокотБитца_Спарта

Зал это конечно хорошо....
Но в поле с нами интереснее 👊 🏹

🐻 НВП Рокот Битца ждёт тебя на субботних тренировках.
Приходи и занимайся с нами

Выведи себя из зоны комфорта

⚡️ 25.05 ФИЗО
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ

⬇️ Время сбора 5:46
⬇️ Выход в 6:00

📌 Место тренировки обозначается в отдельной группе занятия (территориально ЮАО/ЮЗАО)

📌 Форма одежды удобная, при наличии:
- камуфляж (желательно) и по погоде
- удобная цепкая обувь (желательно непромокаемая)
- перчатки, баф/балаклава (мы ведём фото/видео съёмку)
- экипировка (если она уже часть твоего организма)

📌 Обязательно:
- 10л доп груз для мальчиков
- 5л доп груз для девочек

После заполнения формы вы будете добавлены в отдельную группу, где будет размещена вся необходимая информация.

📲При наборе группы менее 6 человек занятие будет отменено

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо

🐻 НВП Рокот Битца

Друзья!
Открываем запись на ФИЗО с элементами тактики

⚡️ 08.06 ФИЗО
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ

⬇️ Время сбора 5:46
⬇️ Выход в 6:00

📌 Место тренировки обозначается в отдельной группе занятия (территориально ЮАО/ЮЗАО)

📌 Форма одежды
- камуфляж (желательно) и по погоде
- удобная цепкая обувь (желательно непромокаемая)
- перчатки, баф/балаклава (мы ведём фото/видео съёмку)
- экипировка (если она уже часть твоего организма)

📌 Обязательно:
- 10л доп груз для мальчиков
- 5л доп груз для девочек

После заполнения формы вы будете добавлены в отдельную группу, где будет размещена вся необходимая информация.

📲При наборе группы менее 6 человек занятие будет отменено

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо

🐻 НВП Рокот Битца

08.06_24 Теплое летнее солнечное субботнее утро, просто обязано начинаться с тренировки!

Отработали стойки на всех уровнях.
Усложнили смену позиции работой в челноке. Добавили перезарядку при смене позиций. Подняли общий темп с помощью индивидуальных дуэлей.

Дополнительно загрузили мышцы физухой, а на подмученные тельца уже интегрировали такмед. И опять вся работа по кругу, но уже сложнее, с имеющимся "ранением" конечности, всё тоже самое только одной рукой. И так, круг за кругом и по кругу, потому что: повторение есть - мать учения.

Закрытие тренировки было ожидаемо) «Ноги волка кормят, а солдату жизнь берегут» именно по этому, наша очередная тренировка закончилась, через любимые выпрыгивания, выпады, приседания и обожаемую всеми статику в "электрическом стуле".

Все молодцы, все с задачей справились, выходной зачтён!

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ

Поддержать ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Александрович Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Физо
#НВП_РокотБитца_Спарта
#Своихнебросаем
#НАШИ

🐻 НВП Рокот Битца

Друзья!
Открываем запись на ФИЗО с элементами тактики

⚡️ 22.06 ФИЗО
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ

⬇️ Время сбора 5:46
⬇️ Выход в 6:00

📌 Место тренировки обозначается в отдельной группе занятия (территориально ЮАО/ЮЗАО)

📌 Форма одежды
- камуфляж (желательно) и по погоде
- удобная цепкая обувь (желательно непромокаемая)
- перчатки, баф/балаклава (мы ведём фото/видео съёмку)
- экипировка (если она уже часть твоего организма)

📌 Обязательно:
- 10л доп груз для мальчиков
- 5л доп груз для девочек

После заполнения формы вы будете добавлены в отдельную группу, где будет размещена вся необходимая информация.

📲При наборе группы менее 6 человек занятие будет отменено

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо

🐻 НВП Рокот Битца
приветствует вас!

Это была не очередная, а особенная тренировка «22.06», тренировка посвященная началу Великой Отечественной войны.

Сегодня, как и тогда, все тяготы, боль и лишения брал, берёт и будет брать на свои плечи, наш великий, могучий русский народ. Наше особенное предназначение быть всегда готовым защитить себя, свою семью, свою родину и веру. Что бы «быть» надо «уметь», что бы «уметь» надо обучаться и тренироваться.

МЫ делаем это регулярно и приглашаем Вас, присоединиться в наши ряды.

Пот - экономит кровь!

Тренировка 22.06.24
Бег 2,5км., челнок+бёрпи, перемещение по пластунски во всех направлениях, стойки, вертолёты, такмед, 7 кругов теста купера и эвакуация 2на1. Тренировка закончена, все молоды, все свободны, до новых встреч!


Анонс от Лешего:

"- 29.06.24 День такмеда. Будем выживать. Я создаю невыносимые условия бытия, вы спасаетесь с помощь тех знаний, который Вам привил Белф. Приходите будет интересно!"


НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ

Поддержать ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Александрович Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Физо
#НВП_РокотБитца_ТактМед
#НВП_РокотБитца_Спарта

🐻 НВП Рокот Битца

Друзья!
Открываем запись на ФИЗО с элементами тактики

⚡️ 13.07 ФИЗО
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ

⬇️ Время сбора 5:46
⬇️ Выход в 6:00

📌 Место тренировки обозначается в отдельной группе занятия (территориально ЮАО/ЮЗАО)

📌 Форма одежды
- камуфляж (желательно) и по погоде
- удобная цепкая обувь (желательно непромокаемая)
- перчатки, баф/балаклава (мы ведём фото/видео съёмку)
- экипировка (если она уже часть твоего организма)

📌 Обязательно:
- 10л доп груз для мальчиков
- 5л доп груз для девочек

После заполнения формы вы будете добавлены в отдельную группу, где будет размещена вся необходимая информация.

📲При наборе группы менее 6 человек занятие будет отменено

НАШ КАНАЛ | НАШ ЧАТ


Поддержать нас ⬇️
💸 5336690177602143
Сергей Б.

#НВП_Рокот_Битца
#НВП_РокотБитца_Спарта
#НВП_РокотБитца_Физо