هر کسی میتونه دوستت داشته باشه وقتی تو روزهای آفتابیت هستی.
محبت واقعی وقتی خودشو نشون میده که وسط مه گم شدی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
محبت واقعی وقتی خودشو نشون میده که وسط مه گم شدی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
دنبالهروِ چیزی باش که قلبت میگه و مقابل سختیها مقاومت کن. در نهایت این تویی که بردی؛ یا به هدفت رسیدی یا شخصیتت رو ساختی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
کمترین کاری که میتونی برای سلامت روانت بکنی اینه که دست از اجرای ناخودآگاه #فرهنگ_اورژانسی برداری.
یعنی با سرعت طبیعی خودت حرکت کنی، اجازه ندی انتظارات دیگران تحت فشارت قرار بده برای جواب دادن و با خیال راحت و هر وقت تونستی به پیامها و چتهات جواب بدی.
یادت نره هر مشکلی یه راه حل سریع لازم نداره.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
یعنی با سرعت طبیعی خودت حرکت کنی، اجازه ندی انتظارات دیگران تحت فشارت قرار بده برای جواب دادن و با خیال راحت و هر وقت تونستی به پیامها و چتهات جواب بدی.
یادت نره هر مشکلی یه راه حل سریع لازم نداره.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
در غیر این صورت، یا باید وقت کمتری بذاری یا باید آرامشبخشترین رو پیدا کنی...
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
لیاقتت چیزی جز یه عشق با صبر حوصله نیست. غیرپیچیده. بدون عجله. امن. باثبات. همیشگی. تو لایق این مدل عشقی.
شک نکن سزاوار کسی هستی که بابت انتخابش مطمئن باشه و تو هم ازش مطمئن باشی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
شک نکن سزاوار کسی هستی که بابت انتخابش مطمئن باشه و تو هم ازش مطمئن باشی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
روانشناس
۹۰. بزرگترین چالش جسمانیت چیه؟ #askthese
خود را چو یافتی همه عالم ازان توست
چشم از جهان بپوش، طلبکار خویش باش
سوال امروز و دیروز و ۸۸ روز پیش یادتون نره...
یه کم که ظرفت بزرگتر بشه، میفهمی که از عشق، جنون و دیوانگی نمیخوای.
میخوای که تو عشق؛ آروم باشی، بیتلاطم باشی، صبور باشی، فهمیده بشی و تو امن و امان باشی.
کسی که دوستت داره باید بهت آرامش ذهن و اطمینان خاطر بده، نه زنجیرهای از حملات کوچیک قلبی مداوم و اضطراب بیخودی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
میخوای که تو عشق؛ آروم باشی، بیتلاطم باشی، صبور باشی، فهمیده بشی و تو امن و امان باشی.
کسی که دوستت داره باید بهت آرامش ذهن و اطمینان خاطر بده، نه زنجیرهای از حملات کوچیک قلبی مداوم و اضطراب بیخودی.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
تو کافی هستی برای کسی که تو رو همینطوری که هستی میخواد، برای کسی که نمیخواد تغییرت بده، برای کسی که با تمام نواقصت تو رو پذیرفته. اما برای دیگرانی که کمتر دوست دارن، شاید هیچ وقت کافی نباشی... البته این به معنی این نیست که به فکر حل و فصل گرههای ذهنی و پیشرفت و رشد خودمون و عزیزانمون نباشیم... اصلا درستش همینه که؛
راه پیشرفت و ارتقا از پذیرش و همدلی میگذره نه از مسیر فشار و القا حس ناکافی بودن.
درد این حس ناکافی بودن وقتی بیشتر میشه که از سوی عزیزان ما باشه؛ پدر و مادر، خواهر و برادر یا شریک زندگی و عواطف ما... چون از دوران کودکی توقع ما از پدر و مادر و خانواده بیشتر از دیگران بوده. علت توقع ما از شریک عاطفی هم اینه که مهمترین انتخاب ما بوده و مهمترین دلیل ما هم از شریک شدن عواطفمون باهاش قطعا گرفتن حسهای خوب بوده ازش نه حس ناکافی بودن.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
راه پیشرفت و ارتقا از پذیرش و همدلی میگذره نه از مسیر فشار و القا حس ناکافی بودن.
درد این حس ناکافی بودن وقتی بیشتر میشه که از سوی عزیزان ما باشه؛ پدر و مادر، خواهر و برادر یا شریک زندگی و عواطف ما... چون از دوران کودکی توقع ما از پدر و مادر و خانواده بیشتر از دیگران بوده. علت توقع ما از شریک عاطفی هم اینه که مهمترین انتخاب ما بوده و مهمترین دلیل ما هم از شریک شدن عواطفمون باهاش قطعا گرفتن حسهای خوب بوده ازش نه حس ناکافی بودن.
∞ Join us in @TMPCommunity
TMP By Cognition World Academy
۱- چه کسایی باعث به وجود آمدن ویژگیهای بهتری در من میشن؟
- باید افراد تاثیرگذار زندگیمون را پیدا کنیم و زمان بیشتری رو باهاشون بگذرونیم. هر فردی انواع متنوع و زیادی از تاثیرات رو، روی ما داره، پس بهتره با دقت حلقه نزدیکانمون رو انتخاب کنیم.
۲- اعمال و رفتار من، با آنچه از زندگی میخوام، هماهنگه یا با چیزی که دیگران از من انتظار دارند؟
- گاهی ممکنه فشارهای جامعه و اطرافیان، فردیتمون را خفه کنه و چیزی را که واقعاً از زندگی میخوایم رو فراموش کنیم. بهتره هر چند وقت یه بار زندگیمون رو بازنگری کنیم، ببینیم چقدر علایق و ارزشهامون با اعمالمون هماهنگند.
۳- اگر همین عادتهایی که الان دارم رو حفظ کنم، پنج سال دیگه زندگیام بهتر میشه یا بدتر؟
۴ـ لازمه تو چه بخشهایی از زندگیم مرزهای قویتری تعیین کنم؟
- اگر نمیدونیم از کجا شروع کنیم بهتره به بخشهایی از زندگیمون نگاه کنیم که بیش از همه احساس میکنیم از سوی دیگران کنترل شدهاند و از سمت خودمون مدیریت نشدهاند.
۵- امروز چه کار کوچیکی میتونم انجام بدم که تأثیر پایداری روی آیندهام داشته باشه؟
- انجام دادن بعضی کارهای کوچک مثل زبان جدید یاد گرفتن با دولینگو، ورزش کردن حتی مثلا پیادهروی تا سوپرمارکت و... در دراز مدت آثار مثبت خیلی زیادی داره.
۶- از کدوم مسیر شغلی لذت میبرم و چطوری میتونم تو این دنیا اثرگذار باشم؟
۷- برای رسیدن به هدفهام حاضرم چه چیزی رو قربانی کنم؟
- منابع و زمانی که داریم، محدوده پس باید برای رسیدن به اهداف مهمتر زندگی، اولویتبندی داشته باشیم.
TMP By Cognition World Academy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM