👨‍🏫 #مشاوره

✅ چهار روش براى افزايش اعتماد به نفس

🔹خود را با دیگران مقایسه نکنید.

همیشه به یاد داشته باشید که انسانها با هم متفاوت‌اند. دلیلی ندارد که همه ما توانایی های یکسانی داشته باشیم و کارهای مشابهی انجام دهیم. اگر سعی کنید که خود را با هر کسی که سر راهتان قرار می گیرد مقایسه کنید؛ خیلی زود از خودتان خسته و دلسرد خواهید شد و دیگر قدرت انجام کاری را نخواهید داشت.

🔸خود را دست کم نگیرید.

سعی کنید که ارزش خود را به عنوان یک انسان کشف کنید. دلیل نمی‌شود که اگر کسی از شما خوشش نیامد و شما را فرد جالبی تصور نکرد، تصور همه مردم این باشد. اگر کسی از شما خوشش نیامد اصلاً ناراحت نشوید، مشکل خودش است نه شما. چون افراد زیادی هستند که شما را دوست می‌دارند و برایتان ارزش قائل‌اند.

🔹فهرستی از کارهایی که انجام داده‌اید و در آنها موفق بوده‌اید تهیه کنید.

سعی کنید روی کارهایی که در آن موفق بوده‌اید متمرکز شوید. اما اگر چنین چیزی در سابقه کاریتان پیدا نکردید اصلاً ناراحت نباشید. شاید پشت این همه ناتوانی لبخندی نهفته باشد و قدرتی باشد که بتواند باعث خنده دیگران شود و یا حتی شاید توانایی در شما وجود داشته باشد که هنوز کشفش نکرده‌اید. سعی کنید لیستی از کارهای انجام شده تان تهیه کنید. مهم نیست که کوتاه یا بلند باشد. با اینکه حتی ممکن است نتوانید فکرش را بکنید اما همین کارها می تواند اعتماد شما را دوباره به خودتان جلب کند

🔸با افراد مثبت نشست و برخاست کنید.

گاهی اوقات بودن در جمع افرادی که از خودتان هم دلسردتر هستند، بیشتر به ضررتان خواهد بود. حتی اگر تنها باشید بیشتر به نفعتان خواهد بود. به جای چنین افرادی سعی کنید با افرادی مراوده کنید که می توانند شما را باانگيزه و شاد کنند. اگر دور و اطرافتان را از دوستان نزدیک و خانواده پر کنید که شما را قبول دارند، می‌تواند سبب شود که شما هم خودتان را قبول داشته باشید.

#واحد_آموزشی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school

📌نقدی بر شیوه قدیمی و جدید کنکور

💠 بخش اول 💠

🔹تغییر اساسی در کنکور شاید یکی از بزرگترین تحول‌های آموزشی در یک دهه اخیر باشد.

🔸تغییری که شاید در ابتدا به دلیل کمتر شدن استرس و بار روانی کنکور چهار ساعته ایجاد شده باشد، اما بسیاری از دانش‌آموزان معتقدند که شیوه جدید کنکور، فشار و استرسی بیشتر از وضع سابق به آن‌ها وارد می‌کند.

🔹چرا که در حالت قبلی دانش‌آموزان فقط یک سال فشار را تحمل می‌نمودند؛ اما در حالت جدید، این فشار به مدت سه سال به دانش‌آموزان وارد می‌شود.

🔸از طرفی دانش‌آموزان در شیوه قبلی کنکور، صرفا در سال دوازدهم برای تهیه کتاب و کلاس کنکور هزینه انجام می‌دادند اما اکنون بسیاری از آن‌ها، به دلیل اهمیت بالای نمره امتحان نهایی، از همان ابتدای سال دهم به دنبال کتاب و کلاس هستند.

🔹اما دور از انصاف است که ویژگی‌های مثبت تغییر شیوه برگزاری کنکور را در نظر نگیریم. یکی از آن ویژگی‌های مثبت، این است که دانش‌آموزان از پایه درس خواندن را جدی می‌گیرند و با معلومات بیشتری به پایه بالاتر می‌روند و همچنین کاری به مراتب راحت‌تر در جلسه آزمون کنکور دارند.

#واحد_آموزشی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school

📌 نقدی بر شیوه قدیمی و جدید کنکور

💠 بخش دوم 💠

🔹از طرف دیگر دروس عمومی، به عنوان دروس فرهنگ‌ساز را نمی‌توان با مطالعه تستی یاد گرفت و باید آن‌ها را به صورت مفهومی و عمیق مطالعه کرد که این امر صرفا از طریق آزمون تشریحی حاصل می‌شود.

🔸در مجموع این نوع برگزاری آزمون موافقان و مخالفان خودش را دارد و می‌شود با اصلاح بعضی موارد در شیوه جدید برگزاری کنکور، اشکالات آن را به مراتب نسبت به وضع کنونی کاهش داد و باعث افزایش آرامش و رضایت داوطلبان شد و از طرف دیگر با کاهش اشکالات شیوه جدید برگزاری کنکور، کاری کرد تا فرایند علم‌آموزی لطمه نخورد و دانش‌آموزان به جای تبدیل شدن به ماشین تست‌زنی و حفظ نکات تستی، به صورت عمیق و مفهومی به مطالعه دروس بپردازند.

#واحد_آموزشی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school

🧑‍🏫 #مشاوره

📌۸ نکته در تحلیل آزمون‌

💠تحلیل آزمون از خود آزمون مهمتر است و بدون تحلیل آزمون منتظر پیشرفت و کنترل کمیت و کیفیت مطالعه هم نباشید.

۱.در تحليل آزمون، تمام سوالات
چه غلط، نزده و صحيح را بررسی كنيد.

۲.حتما سوالاتی که در آزمون درست پاسخ صحيح داده‌اید را نیز بررسی کنید و ممکن است راه حلی ساده‌تر از راه حل فعلی شما ارائه شده باشد.

۳.سوالاتی که نکته‌دار هستند را علامت‌دار کنید و نکات آنها را وارد دفتر خلاصه‌نویسی خود کرده و سعی کنید آنها را مرور کنید.

۴.اگر علت عدم پاسخگويی به سؤالات در آزمون کمبود معلومات شماست، از کتابهای تستی و کمک‌آموزشی استفاده کنید تا مدت زمان یادگیری مباحث کاهش یابد و بتوانید برای تکمیل آموخته‌های خود از تست‌زنی به شیوه‌ی آموزشی استفاده کنید.

۵.اگر علت عدم نتیجه‌گیری بی‌دقتی در آزمونهای آزمایشی است فهرست بی‌دقتی‌های خود را یادداشت کرده و روز قبل از آزمون آزمایشی فهرست را مرور کنید تا میزان بی‌دقتی‌های شما کاهش یابد.

۶.علت پاسخ ندادن به سوالات را نيز بيابيد. درصورتی كه به دليل كمبود وقت نتوانسته‌ايد به سوالات پاسخ دهيد بايد با افزايش تعداد تست آموزشی و تسلط روی مباحث اين مشكل را رفع کنید.

۷.اگر علت عدم پاسخگويی شما مفهومی بودن سوالات يا متوجه‌نشدن مباحث بود می‌توانيد با مطالعه‌ی دقيق و مجدد مطالب و تمرین تستی آموزشی فراوان مطالب را به صورت عمیق در ذهن خود تثبيت کنید.

۸.همیشه پس از آزمون و استراحت ۳ ساعته، تحليل آزمون را در همان روز آزمون انجام دهيد.با گذشت زمان، مشكلات و راه‌حلهای آزمون را از ياد خواهيد برد و تحليل آزمون شما دقيق نخواهد بود.

#واحد_آموزشی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school