Смотрите, как со мной Билайн общается 😄

Расцветайте в своем ритме, дорогие 🫶
А я вам в этом помогу!

Девочки, дорогие 🫶

Хочу сделать вам подарок 🎁
500р скидка на баню 10 марта )))

Успевайте записаться сегодня!
Завтра я буду не на связи )

16 марта женская ресурсная баня с 10 до 15ч
(Пластунка)

Читать ваши теплые слова - бесценно🫶
Это очень мотивирует меня !
Спасибо ✨

Привет.

Сегодня в Сочи снова сирены. Я проснулась от громких взрывов совсем рядом. Дети не пошли в школу и сад. И так у всех. Кто-то сидит дома, кто-то на работе, но мысли там: «А вдруг?..»

Я не буду писать про «всё будет хорошо». Не буду давать советов, как «правильно» реагировать.

Просто хочу напомнить, когда вокруг хаос, это быстро выводит из себя. А значит, может привести к паническим атакам и проблемам со здоровьем. Тело не умеет игнорировать опасность, оно бьёт тревогу.

Мы не изменим ситуацию в мире и в стране. Но мы должны беречь своё состояние и здоровье.
Не ради «продуктивности». А ради себя. Ради тех, кто рядом. Ради способности думать, чувствовать, выбирать, а не просто реагировать.

Если вы сейчас чувствуете, что «несёт», знайте: это не слабость. Это физиология.

Что можно сделать прямо сейчас, чтобы защитить себя, без сложных практик:

- Положите руку на живот. Просто так. Не чтобы «исправить», а чтобы почувствовать: вы есть. Вы здесь.
- Сделайте один медленный выдох. Длиннее, чем вдох. Не пять раз, не «по технике»,просто один. И посмотрите, что изменится.
- Если хочется плакать, злиться или молчать - разрешите. Не надо «держать лицо». Особенно сегодня.

Если хотите напишите в комментариях одно слово: как вы сейчас? Без подробностей, если не хочется. Просто чтобы увидеть: мы не одни.

И да. Баня, когда всё утихнет, будет.
15 и 16 марта.
Тёплая, тихая, без слов. Чтобы просто выдохнуть. Чтобы не копить стресс в теле.

Обнимаю.
Елена

Кто ждал баню в выходной?)
Специально для вас🫶
В воскресенье
В кудепсте

Кого записать?

Я верю в вас, даже когда у вас опустились руки.
Я люблю вас даже тогда, когда вы ругаете и вините себя.
Я вижу в вас красоту, особенно когда это не идеал.

Вы способны на большее!
А я готова помочь!)

Приходи зарядиться!

Мои женские бани - это не просто прийти попариться.

Чаще всего женщины приходят ко мне уже уставшими.
Много напряжения, тревога, раздражение, перегруженная голова и тело, которое давно не расслаблялось.

Можно сходить в баню и просто погреться.
Я использую баню иначе.

Баня - мой инструмент работы с телом.
Через тепло, пар и веники тело начинает отпускать напряжение.

А я веду процесс так, чтобы вместе с телом постепенно разгружалась и голова.

Это не про банные процедуры и не про развлечение.
Это бережная групповая работа с состоянием женщин.

Я работаю с вашим состоянием.
Баня с телом.

Поэтому вам не нужно разбираться в процессах или что-то специально делать.

Можно просто прийти.
Я и пар знаем, что делать!

Всем доброго дня!)

Я уезжаю на природу , не теряйте ) Буду без интернета.

На все вопросы по поводу завтрашней бани отвечу ближе к вечеру 🙏🏻

Карта-подсказка на неделю

Переворачиваю вчерашние карты.

Какая карта вам выпала? О каком ресурсе она для вас? Какую подсказку дает по вашей ситуации?

🤣 по-моему отличный день для баньки! Какой праздник выбираете?