81. Менеджер — это сервис

🤘 Ну привет, программисты / дизайнеры / эксперты / консультанты или даже свадебные ведущие. Чем черт не шутит.

Представляю вашему вниманию новый уникальный сервис — менеджер. Задача сервиса — сделать так, чтобы вы кайфовали от работы, а не парились о мелочах.

❓ Чем наш сервис так хорош? Да вот же:

1️⃣ Цель компании?
Он её узнает, объяснит тебе и даже добавит мем про мотивацию.
2️⃣ Сраки горят?
Прикроет твою спину, чтобы ты не тревожился.
3️⃣ Смежное направление давит?
Он продавит наше мнение, чтобы ты делал больше классного, а не фигнёй страдал.
4️⃣ Зарплата маловата?
Выбьет бюджет, чтобы клиенты платили больше. Не для себя. Всё для тебя, дорогой трудяга!
5️⃣ Что-то не нравится?
Всегда готов поговорить. Выслушает, решит проблему и расскажет потом, как всё поправил.
6️⃣ Заказчик нудит?
Сейчас же отвлечет его на себя. Ты пока сосредоточься на задаче.
7️⃣ Нужен отчет?
Уже рисует. Да рисует так, что все ахренеют от того, насколько ты хорош.

⚡️ Хороший менеджер — не просто координирует, счета шлет да про «Когда?» интересуется. Он создаёт условия, чтобы вы, дорогие специалисты, кайфовали от процесса, а результаты говорили сами за себя. Без него вы — «один в поле воин», с ним — команда, которая покоряет горы. Цените своих менеджеров!

😈 P.S. Менеджеры, не подкачайте. Я вас вон как нахвалил.

🅰️ За огоньки и разгоны в комментариях почему я не прав — всегда благодарен!

#наблюдениеимею

@M3ybeev

82. People -> Process -> Tool

За время работы в ИТ я наблюдал много внедрений разных программных инструментов. Часть внедрений прошла удачно, часть — не очень. В чем разница?

❗️ Последовательность

Как не надо делать:

1️⃣ Выбираем самый крутой инструмент.
2️⃣ Внедряем.
3️⃣ Спрашиваем: "А как его использовать?"
4️⃣ Спрашиваем: "А кто будет этим пользоваться?"
5️⃣ Спрашиваем: "А зачем вообще это нужно?"

❓ Результат? Инструмент будет валяться в ящике стола мертвым грузом.

⏱ В 2017 я работал в компании где решили сделать новый сайт. Дизайнер в том числе добавил на сайт модный чат-поддержку.
Всем понравилось.

Проблема вскрылась перед запуском: "Кто будет отвечать клиентам в чате?" И молчание...

☠️ Чат отправили в свалку.

Послушать со стороны — глупость сущая, об очевидных вещах не подумали, но нет. Компания существует 20 лет, годовой оборот 4+ млрд. рублей. Это делали не глупые люди. Просто, как и многие, они совершили классическую ошибку: начали с подбора инструмента, а не людей.

🤘 Запоминаем. People -> Process -> Tool

1️⃣Сначала:
— Кто будет использовать инструмент?
— Есть ли у них навыки? Мотивация?
— Они уже есть или будет новый найм?
— Как работают сейчас?

2️⃣ Потом:
— Какие процессы будут идти через этот инструмент?
— Кто и как будет контролировать?
— Процессы то описаны или "так на словах"?

3️⃣ И только потом:
— Подбираем инструмент, который подходит под людей и процессы, а не наоборот.

⚡️ В быту и личной жизни тоже самое: сначала найти ответственного, потом определить площадь и график уборки, и лишь потом — покупать пылесос.

🅰️ Сохрани к себе, чтобы не потерять. Поделись с другом.

@M3ybeev

83. Автоматизация задач - это не лень, а необходимость

Что может быть страшнее, чем забыть оплатить ипотеку?
Забыть о дедлайне проекта или перебрать бюджет вдвое?
Забыть захватить сменку в бассейн с ребенком или вообще забыть оплатить кружки?
Всё что угодно на самом деле, если ты полагаешься только на свою память...

❗️ По статистике около 70% задач в любом деле так или иначе повторяются. Это значит, что их можно спланировать и спрогнозировать заранее. Ты точно будешь знать, когда отправлять отчеты, когда выставлять новые счета клиентам и когда забирать человека из сада.

⏱ Для планирования я использую Битрикс24.

И да, я псих, у меня два Битрикса:
🔤 Один для работы, где я веду ежемесячные задачи по касанию клиентов, проверке проектов, заполнению ежедневных отчетов и вот это вот всё рабочее...
🔤 Второй - так называемый "ЦУС" - центр управления семьей, где я фиксирую все бытовое: от оплаты ЖКХ до кружков Бориса и всяких памятных дат. 

Зачем я это делаю? Потому что никто не в состоянии держать в голове столько информации. И это в любом случае будет забываться или забиваться. Но когда тебе каждое утро в систему прилетает задача, шансы, что ее проигнорируют, стремятся к нулю.

❓ Что будет, если не автоматизировать?

— Потеря клиентов из-за забытых напоминаний.
— Сотрудники "не помнят" о важных задачах.
— Проекты рушатся на глазах как карточный домик.
— Коммуналка и отпуск остаются без внимания.

🤘 Битрикс24 — твой личный и профессиональный ассистент

Если где-то можно исключить человеческий фактор - исключай. Поручи это системе, но не думай, что это твоя волшебная таблетка. Как в любой системе, твоя автоматизация требует бережного ухода и гибкости. К своей системе я пришел не сразу.

❗️ Как делать на практике:

1️⃣ Выпиши все свои регулярные задачи. Это могут быть ежедневные, еженедельные или ежемесячные дела. Ну да, согласен, сразу не получится. Ты вспомнишь в лучшем случае только самые важные.
2️⃣ Оцени каждую задачу. Повторяется ли она? Если да, зафиксируй её в нужный цикл возобновления. Если нет, просто запиши!
3️⃣ Начни с малого, а затем постепенно добавляй новые по мере необходимости.

На сегодня у меня более 60 задач, которые прилетают ко мне напоминалками с разной степенью периодичности. А начинал я с простой фиксации даты оплаты ЖКХ и ипотеки. Что лучше, одна повторяющаяся задача или просрочка по ипотеке или похеренный проект, думаю очевидно.

❓А вы как справляетесь? Используете Битрикс24 для задач? Ну или что-то другое может? Или до сих пор полагаетесь на память? Пишите в комментах, поразгоняем!

🅰️ P.S. Если не знаете, с чего начать, напишите мне в личку. Помогу спроектировать первые шаги в автоматизации.

#битриксрешает
#систематизируйэто

@M3ybeev

84. Базовое требование к сотруднику

Если ты требуешь, чтобы тебе ставили задачи по SMARTу ("Хочу видеть KPI, сроки и бюджет в трёх экземплярах!"), поздравляю — ты джун . И это нормально, если ты только начинаешь путь. Но чем выше твой уровень — тем больше ты должен превращать размытые цели в четкие задачи самостоятельно.

❓ Почему «нечёткость» — признак зрелости?

😈 Middle+ привыкают работать с туманом:
"А мы можем прикрутить какую-нибудь херню, чтобы увеличить конверсию"? — для опытного сотрудника это стартовая точка. Он сам задаст вопросы: «Чтобы что?», «Что подразумевается под 'хернёй'?» и «Что именно мы будем называть конверсией?»

🎸 Джун ждёт инструкции:
"Сделай срочно!!!!" → «Что именно? К какому дедлайну? С каким бюджетом?»
Новичкам нужны детали, но с опытом приходит навык вычитывать их между строк исходя из контекста.

❓ Как «докопаться» до сути задачи?

1️⃣ Задавай уточняющие вопросы:
"Хорошо, мы хотим улучшить CRM. А как именно будем измерять результат?"
2️⃣ Превращай идеи в SMART-формат:
"Увеличить продажи" → "Провести A/B-тест нового CTA на главной странице до 15 октября, чтобы поднять конверсию на 10%" .
3️⃣ Ищи скрытые цели:
Если коллега говорит: «Нужно что-то с отчетами», спросите: «Хотите автоматизировать сбор данных или упростить визуализацию?»

🤘Ну вот, например (надеюсь, меня не читают в ФСБ и не ставят свои пометки возле моих примеров...)
Профессиональные киллеры в фильмах не требуют ТЗ на убийство. Им хватает фото цели и фразы "Пусть это будет выглядеть как несчастный случай" .
Они просто берут фото, рассказывают, как оплатить, и, собственно, действуют.

Толковые сотрудники работают примерно так же. Берут абстрактную идею, находят в ней смысл и предлагают какое-то решение. Но до этого надо дорасти. Ориентировочную схему роста рассказывал еще и здесь.

P. S. Нет стыда в том, чтобы быть джуном. Все начинали с «А можно чуть подробнее?» . Но чем быстрее ты научишься видеть задачу за шумом речей и шелухой KPI — тем быстрее перестанете им быть.

🅰️ За огоньки и разгоны в комментариях — всегда благодарен!

#наблюдениеимею

@M3ybeev

Середина недели и на сегодня - это лучшее (пока)

😈 Хватит сидеть на серьезных щщах. Добавьте немного самоиронии.

🔥- жиза
❤️ - поддержать тех, у кого жиза ))

#хиханькихаханьки

@M3ybeev

84. Что есть результат?

Вот такой вот вопрос мне на днях задали. И в моменте я быстро сформулировал ответ, основываясь на контексте разговора, Но вот вечером уже подвис с определениями.
Думаю, что универсального ответа тупо нет.

⚡️ До недавнего времени мой приоритет был сфокусирован на скорости и новизне.

- Быстрые генерации идей, запуски, новые проекты каждую неделю.
- Главное — попробовать, понять, сработает или нет.
- Потом разберемся что с этим всем делать.

🔤 Сейчас мой фокус сместился на системность и устойчивость.

- Регулярные процессы и планируемые действия вместо хаотичных экспериментов.
- Воспроизводимые успешные решения вместо "удачного стечения обстоятельств".
- Стабильный, местами "накопительный" рост вместо резких скачков и перепадов.

😈 Но вот парадокс:
Многие предприниматели и специалисты (особенно технари) продолжают мерить себя старыми метриками в новых условиях.

❗️Например:
— Ждали "взрывной рост", а получили "стабильность" → "Ой, провал!"
— Планировали "масштабирование", а выстроили "эффективную систему" → "Говно какое-то"

Если метрика результата не совпадает с вашим текущим периодом, легко начать самобичевание. Типа, "У меня ничего не получается, я умру в нищете под забором".
А по сути дела — вы просто смотрите не туда, измеряете не то и не тем.

Ну вот из последнего:

1️⃣ Иногда важно, чтобы система работала как часы, а не "запустилась за 2 дня".

2️⃣ Есть проекты, где документация и чёткие описанные процессы не столь в приоритете, как "быстрые решения".

🤘 Важный вывод:
Определи свою метрику заранее, чтобы потом не обесценивать свои достижения.

🅰️ Сохрани к себе, чтобы не потерять. Поделись с другом.

@M3ybeev

85. Стань первым пользователем своего продукта

❓ Ты когда-нибудь пробовал пользоваться тем, что сам создаешь?

Нет, я не про то, чтобы просто пощёлкать кнопки и проверить, что "всё работает". Я про полное погружение — как будто ты клиент, который только что заплатил за твою штуку все свои кровные.

❗️ Когда я вижу как специалисты и менеджеры предлагают решения, которые сами бы ни за что не использовали, у меня начинает дергаться глаз и уходить немного вправо.

Ну смотри сам:

1️⃣ Искренность продаж: Если ты не можешь честно сказать: "Да, я бы купил/использовал это", — зачем ждать, что это сделает кто-то другой?
2️⃣ Больше боли = больше пользы: Когда ты лично сталкиваешься с проблемами продукта, понимание этих проблем становится глубже. Ты чувствуешь их, а не просто знаешь о них.
3️⃣ Убийственный фидбек: Твои коллеги могут быть гениями в своём деле, но иногда самый ценный комментарий даёт тот, кто просто "пощупал" продукт. И будет шикарно, если этим человеком будешь именно ты.

⚡️ Что, например, у меня
Я уже писал, что люблю Битрикс24, но я никак не могу приспособиться к его календарю. Для меня это настоящая боль.

☠️ Проблем у меня несколько:
— Невозможно фиксировать место события (я про, адрес встречи), чтобы рассчитывать время на дорогу.
— Чтобы добавить комментарий, нужно открывать полную форму, которая закрывает обзор всего календаря.
— Мобильное приложение вообще не позволяет нормально планировать события.

А теперь сравните это с гугл календарем. Событие создаётся за секунды независимо от платформы, всё интуитивно и удобно. В комментах можно развести срач по поводу удобства.

🤎 Спасает меня синхронизация между календарями, благодаря которой я использую удобный для себя инструмент, а коллеги видят мою загрузку в режиме реального времени.

Что делать прямо сейчас

1️⃣ Возьми свой продукт и начни его юзать. Поставь себя на место клиента или пользователя. Что тебя бесит? Что восхищает?
2️⃣ Запиши наблюдения. Даже мелочи важны. Особенно мелочи.
3️⃣ Поделись с командой. Пусть твои выводы станут отправной точкой для улучшений.

🅰️ А ты уже пробовал использовать свой продукт? Какие открытия сделал? Что изменил?

⏱ Если пока боишься — напиши, с чем именно у тебя сложности. Давай порешаем!

#систематизируйэто

@M3ybeev

❓ Кто там работает по субботам?

А ну-ка, рассказывайте в комментах: чем вы занимаетесь сегодня?

Я, например, работаю над собой.
Но, если честно, мне не очень нравится. И к начальнику тут реально вопросики...

🔥 - Работаю
❤️ - Соболезную тем, кто работает

#хиханькихаханьки

@M3ybeev

Жизнь — это череда выборов

Каждый день ты принимаешь решения:
- Спортзал или диван
- Сделать задачу сейчас или отложить
- Написать клиенту или подождать, пока он сам позвонит
- Курица или рыба?

🔤 То, где ты сейчас находишься - это результат твоих прошлых выборов.
🔤 То, где ты окажешься в будущем - итог твоих текущих выборов.

❗️ Иногда кажется что ты ничего не решаешь, все и так понятно...
🔤 Но запомни: Не делать выбор - это тоже выбор.

🔤 Каждое решение, даже самое маленькое, меняет твой путь. Хочешь двигаться вперёд? Сделай выбор.

#мотивациипост
#выходизматрицы

@M3ybeev

86. Моана 2 и модель Такмана.

❗️ Модель Такмана - это определенная теория формирования команды из незнакомых людей. За подробностями - гугли.

В выходные мы всей семьей посмотрели Моану 2 . Я не очень люблю мульты как таковые, но вторая оказалась довольно крутой, особенно если смотреть её через призму модели Такмана.

⚡️ Давай разберёмся

1️⃣Рабочая группа

Всё начинается с того, что несколько людей на лодке отправляются «поднимать остров» (ну или спасать человечество, это уж как посмотреть на сюжет. но я постараюсь без спойлеров). В этот момент они вообще не команда. Они — просто случайная группа людей.

— Каждый думает только о себе.
— Никакого доверия, никакой слаженности.
— Все заняты своими делами, но цели нет.

2️⃣ Псевдокоманда

Потом начинаются передряги. Одна за другой. И вот тут происходит важный момент — встреча с Мауи. После этого ребята начинают хоть немного работать вместе.

— Люди понимают, что нужно сотрудничать.
— Но всё ещё есть недопонимания и конфликты.
— Первые попытки действовать как единое целое.

3️⃣ Потенциальная команда

Затем случается первая серьёзная неудача (Опять же без спойлеров. Но там эпично). Именно после этого команда начинает осознавать свои ошибки и учиться на них.

— Люди уже умеют работать вместе.
— Появляется доверие и взаимопомощь.
— Но до полной слаженности ещё далеко.

4️⃣ Эффективная команда

И наконец, финальный аккорд. Главный злодей повержен, люди спасены, а на экране — настоящая эффективная команда.

— Полное доверие друг к другу.
— Общая цель и чёткое распределение ролей.
— Результат достигнут благодаря усилиям каждого.

🎸 P.S. Круто ли? Ну конечно! Особенно удивляет, что всё это так чётко и красиво показано в детском мультике. Местами лучше чем в академических учебниках.

❓ Смотрели? Как вам? Можно пообсуждать в комментах.

#наблюдениеимею

@M3ybeev

87. Всегда есть другой путь

Что делать, если кажется, что выхода нет?
Ответ прост: выход всегда есть.
Просто он не всегда очевиден.

🅰️ Вторая часть Моаны — идеальный пример. Да, да, опять. Да я под впечатлением

❗️ Внимание, дальше спойлеры! Если ещё не смотрели - читайте на свой страх. Хотя, как говорят исследования, спойлеры не так уж страшны и даже могут усилить впечатление от просмотра. Но кому какое дело, да?

После событий первой части прошло три года. Моана стала героем своего племени и даже типа вождем. Но ей тесно в концепции «спаси-родной-остров-и-живи-спокойно» — она хочет найти другие племена за океаном. Однако все тщетно.

Всё становится понятно, когда она находит упоминание о легендарном острове Мотуферу, который бог бурь Нало когда-то потопил. Без этого «центра вселенной» племена разобщены и не могут найти друг друга. Возвращение сердца богини Те Фити в первой части было только первым шагом. Следующий шаг — восстановить связь между племенами. Кому восстанавливать — понятно.

Моана отправляется в новое путешествие в компании ворчливого деда (и это не я на этот раз), сильной независимой женщины, а также и тупого качка (все по канонам от Disney). Ну и Мауи там в какой-то момент присоединяется.

Первая мысль кажется логичной: поднять остров со дна, ведь, чтобы снять проклятие, на него должны высадиться люди.

⚡️ Но вот парадокс: первая мысль зачастую неправильная. Ну и как водится - всегда есть альтернативное решение. "Другой путь", как говаривал дедушка Ленин.

Моана решает сделать то, что кажется невозможным. Она ныряет к острову и "высаживается" прямо там, где он находится в текущий момент. Да, под водой. Да, это звучит безумно. Но это срабатывает. Проклятие снимается, все счастливы, Моана в лиге полубогов.

❗️ Вывод: всегда есть другой путь. Даже если задача кажется неразрешимой, стоит задаться вопросом: "А что, если попробовать совсем другое решение?"

Этот мультфильм учит нас важному уроку: не зацикливайтесь на первой идее. Иногда нужно "потеряться", чтобы найти правильный путь.

🅰️ Все, я больше не буду про Моану. Честно.

#наблюдениеимею

@M3ybeev

🤘В общем

Вот вам самый дельный совет на этой неделе. Лучше уже не будет.

По крайней мере сегодня...

#хиханькихаханьки

@M3ybeev

88. Почему ты тянешь?

Много лет наблюдая за собой и другими могу точно сказать... Если ты сам берёшься за задачи, которые можно делегировать, то цепочка событий примерно всегда выглядит так:

1️⃣ Ты знаешь, как лучше
2️⃣ Сделаю это сам — когда будет время
3️⃣ Времени всё ещё нет
4️⃣ Ты вообще ничего не сделал
5️⃣ Срок поджимает
6️⃣ Надо срочно кому-то делегировать

⚡️ Проблема вот в чем:

— Когда ты берёшь задачу на себя, она часто становится последней в списке приоритетов
— Ты теряешь время, которое мог бы потратить на стратегические решения
— В итоге спешка и стресс от горящей задницы только возрастают, а результат может быть уже не таким качественным, как хотелось бы

❓ Что делать?

1️⃣ Делегируй сразу. Не жди подходящего момента. Если задача может быть выполнена кем-то другим, передай её прямо сейчас.
2️⃣ Не бойся "научить". Да, возможно, первый раз человек сделает не так быстро или качественно, как ты. Но это временные затраты. В долгосрочной перспективе ты выигрываешь.
3️⃣ Установи чёткие сроки. Без дедлайнов делегирование превращается в бесконечное ожидание. Укажи или уточни у исполнителя конкретные временные рамки.

Лайфхак: Спроси себя: "Если бы у меня завтра отпуск, кому бы я передал эту задачу?" Ответ покажет, кто готов взять её на себя прямо сейчас.

Часто откладываешь делегирование? Какие у тебя есть лайфхаки, чтобы этого избежать?

🅰️Сохрани, чтобы не потерять. Поделись с другом — возможно, он тоже тянет с делегированием

@M3ybeev

89. Чатиться нужно с правильной интонацией

⚡️ Чаты — это минное поле. Переписываясь с коллегами и партнерами вы всегда рискуете подорваться на эмоциях.

Интернет — великая сила. Благодаря удалённым инструментам сотрудники могут быстро решать задачи из разных точек мира. Но прикол в том, что в чатах легко потерять эмоциональный контекст. У нас, например, практически вся коммуникация внутри и наружу сфокусирована в чатах.

⭐️ Ситуация:
Хотел я прояснить вопрос в рабочем чате. Написал по делу вроде, без шуток даже — казалось бы, всё нормально. Но коллега обиделась и начала саботировать работу.
Я долго не мог понять, в чём дело: "Блин, нормально же общались!" Другая коллега в тот же день написала: "Не надо на меня эмоционировать".

🤎 А я как будто бы и не эмоционировал... Буквы писал. Даже не капсом.

⏱ Перечитал свои сообщения несколько раз — ничего не понял. Эмоций нет на мой взгляд. Спросил совета у более эмпатичного коллеги. Ответ был неожиданным: "Ну конечно, так писать нельзя, ты наехал, она и обиделась".

❗️ Вот несколько выводов:

1️⃣ В чатах решаются важные вопросы. Умение договариваться в переписке — один из ключевых навыков. Писать понятно и по делу важно, но недостаточно.

2️⃣ Как и в личном общении, в переписке нужна эмоциональная составляющая. Но с эмоциями легко переборщить и скатиться в школьный стиль: "ты ваще видел, че творишь?"

3️⃣ Устоявшихся норм для чатов нет, а правила переписки по электронной почте не подходят. Остаётся развивать свою "чуйку" и следить за реакцией людей.

🤘 Что делать:

— Если сомневаешься, добавляем немного мягкости: "Уточни пожалуйста" вместо "Чиво б&$%ь?"
— Создай в команде правила для переписки. Например: "Избегайте коротких односложных ответов, чтобы не создавать напряжения"
— Перечитай сообщение перед отправкой. Спроси себя: "Как бы я отреагировал на это?"
— Ну и прекращай недолюбливать аудиосообщения. Я сейчас даже "кружочки" в телеге записываю. И не наговоришь много и все твои эмоции видны. Красота.

#наблюдениеимею

@M3ybeev

🤘 АААААА!!!

Этот мульт сделал мой день!

🅰️ Го в комментах поразгоняем ваши факапы на созвонах и в корп переписках

#хиханькихаханьки

@M3ybeev

Научись быть счастливым без всего.

⏱ Твоя жизнь сейчас - это результат твоих прошлых выборов, а будущее зависит от решений сегодня.

🤎 Даже маленькие регулярные шаги формируют большие изменения. Попробуй хотя бы час жить без ожидания награды или внешнего подтверждения.

❗️ Результат удивит: счастье ближе, чем ты думаешь.

#мотивациипост

@M3ybeev

90. Я перестал бороться за 8-ми часовой сон

2016 год. На часах 02:00. В я кровати уже 3 часа. Кручу-верчу подушку, как будто она виновата в чем-то. Злюсь, ворочаюсь, представляю, какой сложный день меня ждёт утром.

Так продолжалось несколько лет. Я перепробовал всё, чтобы победить бессонницу. Ну, почти всё.

🔤 Чек-лист моих экспериментов:
— Тёмные шторы (как в фильмах про вампиров)
— Холодный / тёплый душ (в зависимости от настроения)
— Прогулки перед сном (без собаки, конечно)
— Приложения для сна (типа "белый шум" или "медитация")
— Чтение книг (да хоть на английском, лишь бы заснуть)
— Мелаксен (чудо-таблетка, которая не стала чудом)
— Удобный матрас (который стоил как машина)
— Отказ от гаджетов за час до сна (но телефон всё равно рядом, куда ж без этого)

🔤 Ничего не помогало. Даже фильм про историю цветной фотографии (да-да, тот самый) спасал только неделю.

Жена советовала сходить к сомнологу, но опередил Оскар Хартманн. Он решал похожую проблему и сформулировал рецепт из трёх слов: естественное давление сна.

🔤 Как это работает?

Просто. Просыпаешься, как планировал, а засыпаешь тогда, когда реально хочется. Без навязчивых правил и стресса.

🔤 Вот моя формула:
— Большинству нужно 7-9 часов, но мне хватает 4-5.
— Большинству важно спать одинаково, а я сплю разное: сегодня 4, завтра 8. И чувствую себя отлично.
— Большинству гаджеты помогают нормализовать сон, но если ты исключение, они только добавят стресса.

❗️ Мораль: Слушай себя. Твое самочувствие важнее графиков и чужих советов.

🔤 А какая формула качественного сна у тебя? Какие лайфхаки работают? Делись в комментариях!

#выходизматрицы

@M3ybeev