"Псих"

В процессе просмотра, но уже хочется поделиться.

То, что в сериале множество "странных" ситуаций мало удивляет. Как говорит моя дочь это "жиза".

Интереснее то, как стебутся над психологией. Мало того, что главный герой(психолог) явно с букетом сильных отклонений, так он еще нарушает все правила для данной профессии.

Смотрю и разбираюсь - что хотел сказать автор? 🤔

Кризис/трансформация - это прежде всего изменение мышления 🧠
(вот почему они мне нравятся, как в моем случае, так и в случаях моих клиентов)

Текст получился "академичным", но попробуйте вчитаться - скорее всего будет отторжение именно в связи с тем, что наш организм предпочитает избегать кризисов - это очень затратно 🙂

Когда говорят "кризис" - первая реакция понятна 🙂 Срочно что-то делать 🏃‍♂️
Резать косты. Менять людей. Искать деньги.

Но вот в чём парадокс - большинство антикризисных действий не работают 😳

Не потому что они неправильные.
А потому что они - следствие того же мышления, которое привело к кризису 😱

Эйнштейн говорил примерно так:

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.

Кризис - это не сигнал "делай больше".
Это сигнал "думай иначе" 🤯

А что делать?
🟠остановиться раньше, чем действовать
🟠задать вопрос "почему так получилось" раньше, чем "что делать"
🟠увидеть свою роль в том, что произошло
🟠допустить, что привычные решения здесь не сработают, а еще важно Как делать, а не только Что делать

Последнее - самое трудное. Потому что опыт - это одновременно и главный актив руководителя и главная ловушка.
Чем больше опыта - тем сильнее соблазн действовать по знакомым сценариям.
Даже когда ситуация новая. Даже когда сценарий уже не работает.

Вот почему в такой период важно расширять круг общения - черпать другой опыт и другие взгляды на жизнь. Хотя некоторые из них могут идти в разрез с убеждениями и даже шокировать 😨

Что мне помогает:
⚫️встреча и общение с людьми, особенно новыми
⚫️внедрение новых привычек или увлечений
⚫️обращение к экспертам в теме кризиса
⚫️общение с опытными людьми в темах вне кризиса
⚫️рефлексия
⚫️благодарность предыдущему мышлению
⚫️поиск и перебор действий, даже на которые был ранее запрет (с учетом сохранения здоровья и жизни)

в каждом кризисе, через который проходил -
настоящий перелом наступал не тогда,
когда находилось правильное решение.
А тогда, когда менялся взгляд на ситуацию.

Решение после этого находилось почти само💡

И честный вопрос:
в сложной ситуации ты ищешь новое решение -
или применяешь старое быстрее и громче?..

"Лето"

тем, кого мы любим посвящается этот фильм.

Добрался посмотреть, пройдя удивительный путь.

Заинтересовался Геннадием Старшенбаум — он для меня про кризисы и трансформации. Позже посмотрел "Притяжение" и понравилась игра актрисы и опа её фамилия Старшенбаум. Оказалась внучка. Решил посмотреть, где ещё играет.

...и вот "Лето" - для тех, кто хочет фильма в стиле романтический слегка печальный блюз 🙂

Желаю вам на этой неделе состояния мира 🙂

Почему люди такие разные — и при этом так похожи 🪞 (часть 1 вводная)

С ранних лет мне интересно изучать людей и для меня это значит изучать психологию. Для меня бизнес это тоже прежде всего про людей. Погружаясь в психологию, получаю бенефиты в бизнесе 🔄

Вновь стал углубляться, проходить обучение и получаю официальный статус. По ходу есть желание делиться полезными знаниями с вами.

В связи с этим начинаю серию про структуру личности. Для простоты можно считать, что структура личности это про характер личности. (простите меня психологи такое упрощение)

Серия больше 10 постов. Я уже прикинул и даже выдавая выжимку получается длинный пост, поэтому буду дробить на два и высылать во вторник и среду, а по четвергам по-прежнему то, что относится к бизнесу, как ключевой для меня на сегодня темы.

Сначала вводная по самой теме ▶️

Есть вопросы, которые рано или поздно задаёт себе каждый, кто работает с людьми или просто внимательно за ними и собой наблюдает:

Как мне правильно поступить? Что влияет на мои поступки и почему ожидаемый результат отличается от планируемого?
Почему один человек в кризисе замыкается и уходит в себя, другой — взрывается и атакует, третий — начинает всех спасать?

В психоаналитической традиции на этот вопрос есть структурированный ответ. Он называется концепцией структур личности.

Суть простая: каждый из нас в раннем детстве получает определённый опыт — любви, принятия, отвержения, контроля, холода. Этот опыт формирует устойчивые паттерны: как мы защищаемся, как строим отношения, как переживаем боль и стресс. Эти паттерны и называются структурой личности.

Это не диагноз. Это не ярлык. Это — карта для понимания себя и окружающих...

Почему люди такие разные — и при этом так похожи 🪞 (часть 2 сутевая)

Итак структуры, о которых я буду писать в этой серии:

🟠Нарциссическая — внешний блеск и внутренняя пустота
🟠Шизоидная — богатый внутренний мир и страх близости
🟠Депрессивная — любовь, направленная вовне, и гнев — внутрь
🟠Истероидная — яркость, эмоциональность и поиск принятия
🟠Обсессивно-компульсивная — контроль как способ выжить
🟠Параноидная — мир как угроза, постоянная готовность к бою
🟠Мазохистическая — страдание как привычный способ существовать
🟠Пограничная — интенсивность без берегов
🟠Маниакальная — скорость и свет как защита от боли
🟠Диссоциативная — когда психика делится, чтобы выжить
🟠Асоциальная — мир без привязанности и правил

Важный момент, который стоит держать в голове с самого начала.

Структура личности — это не приговор и не болезнь. Это адаптация. Когда-то она была лучшим ответом на то, что происходило вокруг. Проблемы начинаются тогда, когда эта адаптация становится жёсткой и не меняется даже там, где уже не нужна.

И ещё. Чистых структур не бывает. У каждого из нас — смесь. Вопрос в том, какая преобладает и насколько она определяет жизнь, действует ли на автоматизме или сознательно.

Буду разбирать : с сильными сторонами, с трудностями и даже болями, с тем какие отношения с собой, другими и с миром.

С какой структуры начать — напишите в комментарии 👇

Развитие управленческого искусства 📈

Прошли уже 8 ступеней. И у меня накопились наблюдения. По итогам серии про ступени развития и во избежание излишней ванильности решил еще добавить типичные ошибки на пути руководителя 🚫 Лонгрид – надеюсь эта карта рисков по-настоящему поможет.

На каждой ступени есть своя типичная ловушка:

⚫️1 ступень - навести порядок.
Пытаться быть другом, а не руководителем. Хочется, чтобы любили. А нужно, чтобы понимали границы. Доброта без требовательности - это не мягкость. Это хаос. В обратную сторону игра «я начальник – ты дурак». Ставя задачи помните, что вы руковождитель, но уважайте подчиненного.

⚫️2 ступень - делегировать роли.
Делегировать задачи, но не ответственность. "Сделай вот это" - это не делегирование. Делегирование - когда человек понимает зачем, что и несёт ответ за результат.

⚫️3 ступень - стандартизировать.
Написать стандарт и считать, что работа сделана. Документ в папке - не стандарт. Стандарт живёт в поведении людей. А значит его нужно внедрять, а не просто оформлять.

⚫️4 ступень - управлять ценностями.
Говорить про ценности, но действовать вопреки им. Команда считывает это мгновенно. И перестаёт верить не словам - а тебе. Вот тут мне помогает честность, рефлексия и работа с психологом. Особенно в моменты трансформации я мог транслировать то, что социально приемлемо, вместо моих истинных ценностей.

⚫️5 ступень - управлять через вопросы.
Задавать вопросы, но уже знать ответ и ждать его. Это не вопрос - это проверка. Люди чувствуют разницу. И закрываются. К этому же кейс – я познакомился с человеком, который активно использовал вопросы, но потом тут же задает новый и новый и новый.

⚫️6 ступень - запросный режим.
Ждать, пока придут - но самому при этом тревожиться и лезть. Либо ты доверяешь системе - либо нет. Полудоверие не работает. Здесь легко сказать и трудно сделать. Мне особенно тяжело с этим работать в найме, когда идет давление от коллег или руководителя. Приходится балансировать между шестой ступенью или отступать на предыдущие, проясняя причины.

⚫️7 ступень - акцептировать решения.
Говорить "да" - и тут же начинать контролировать каждый шаг. Это не доверие. Это иллюзия делегирования с двойным дном. Люди это чувствуют - и перестают брать ответственность. Мне было это проще пройти вместе с профессиональными ассистентами. Для меня это критерий, когда можно ответить ассистенту и забыть про задачу – точно будет сделана. Рад, что такого добились в www.GoldFish.Life

⚫️8 ступень - стать осью.
Думать, что эта ступень - финиш. Это не финиш. Это горизонт. И главная ошибка здесь - остановиться в развитии, решив, что всё достигнуто. Я в своем опыте притрагивался к этой ступени и меня «срывало». По-настоящему становилось страшно. Сваливался на другие ступени или перескакивал на другой проект.

И общие ошибки для всех ступеней:
⚫️Перескакивать. Из своего опыта: я перескакивал. Возвращался. И каждый раз понимал - ступень, которую "пропустил", оказывалась именно той, где и была настоящая точка роста. Увы и Ура 🙂
⚫️Считать, что я на этой ступени и значит так со всеми и всегда. К этому я долго приходил. Во-первых хотелось оставаться на ступени повыше, а иначе считал себя лузером. Во-вторых думал, что если кто-то из команды на низкой ступени, то он лузер. Чушь.
⚫️Самая большая ошибка считать, что развитие – это только движение вверх по ступеням.

❗️Ключевой вывод, что профессиональный руководитель умеет быть и получать удовольствие на каждой ступени, вставая на ту, что сейчас требуется.

Как же этого добиться? Это одна из причин по которой двинулся в психологию и сам пользуюсь услугами психологов. Можно и нужно бесконечно учить менеджмент, но еще важнее разбираться со своими эмоциями на каждом этапе.

И честные вопросы: есть ли ступень, которую вы прошли формально - но по-настоящему так и не закрыли? От какой ступени кайфуете, а какую еще предстоит освоить для получения удовольствия?..

Гнев, злость, раздражение 🤬 что делать?

Тут как-то почувствовал в себе растущее раздражение и злость. Понял причину, но это слабо помогло. Особенно с учетом того, что злился я в итоге на себя 😳
Некоторое время мучался и вспомнил про инструмент, которым хочу поделиться:

https://youtu.be/0NrA0vcQpPM?

Я эту крийю впервые попробовал в 2020 году. Основная часть 11 минут. Как же меня корячило. Я доделал до конца, а по пути столько прожил в концентрированном виде 😱 в конце слезы, сопли и т.п
На следующий день понял, что за 40 лет слишком накопилось и еще несколько дней ее проделывал.

Кстати, Юля Чай (из ролика) в тот год стала музой сервиса yogacare.ru (про заботу о себе). Этой крийи там нет, но много других полезностей 🙂

Кто решился и сделал - возвращайтесь и делитесь в комментариях - как вам...

пусть на этой неделе нам его хватит и все дождутся🙂

Истероидная структура личности. Не капризы — боль 🎭 (часть 1)

Слово «истеричка» давно стало оскорблением. Им объясняют всё, что неудобно: слёзы не вовремя, громкие реакции, резкие перепады настроения. К сожалению этот характер воспринимается именно так, как на картинке к посту.

Но за этим ярлыком — живой человек с очень конкретной историей и очень понятной болью.

Откуда это берётся?
В основе — ранний опыт обесценивания значимым взрослым. Ребёнок, которого либо инфантилизировали («ты ещё маленький, не понимаешь»), либо, наоборот, жёстко лишали права быть ребёнком. В обоих случаях — один результат: взрослая часть личности так и не сформировалась как устойчивая.

Плюс — травмирующий опыт с третьей фигурой в эдипальный период (3–6 лет). Время, когда ребёнок учится быть в треугольнике отношений с мамой+папой и справляться с соперничеством, ревностью, отвержением.
Если этот опыт был болезненным — он остаётся незакрытым. И потом воспроизводится снова и снова во взрослой жизни.

Сильные стороны 💪

🟠Природное обаяние — люди с этой структурой умеют располагать к себе. Это не манипуляция, это талант
🟠Эмпатичность — они тонко чувствуют эмоциональный фон, быстро считывают состояния других
🟠Образное, экспрессивное мышление — яркость восприятия, живость языка, способность увлекать
🟠Хорошая социальная адаптивность — легко входят в контакт, умеют быть интересными
🟠Искренность — их эмоции подлинные. Гротескное выражение чувств соответствует реальному внутреннему градусу. Вот это по-моему прям важно для понимания окружающих.

Где истероидная структура работает на бизнес 💼

Если честно — многие сильные продавцы, переговорщики и публичные люди именно такие 😱
Истероидная структура даёт то, что не купишь на тренинге по продажам.

В бизнесе это особенно заметно в ролях, где нужно:
⚫️зажигать и увлекать — презентации, питчи, публичные выступления
⚫️быстро устанавливать контакт — продажи, клиентский сервис, переговоры
⚫️чувствовать аудиторию — маркетинг, PR, обучение, коучинг
⚫️работать с людьми в кризисе — HR, медиация, антикризисное управление (это опять же про эмпатию)
⚫️создавать тепло и атмосферу — команды, где важна культура и вовлечённость

Эмпатия, обаяние, способность моментально считывать людей и адаптироваться — это не мягкие навыки. Это конкурентное преимущество в мире, где всё решают отношения.

Другой вопрос — какой ценой это даётся. Но об этом завтра...

Истероидная структура личности. Не капризы — боль 🎭 (часть 2)


Если истероиды такие талантливые, то почему же им так плохо? 🤔
Именно так. Потому что за яркостью и теплом — очень уязвимое место, которое человек сам не всегда видит.

Трудности 🔻

▪️Внутренний рассинхрон — снаружи уверенность и яркость, внутри сниженная самооценка и постоянный вопрос: «а вдруг не понравлюсь?». Эта дистанция между фасадом и реальностью изматывает
▪️Взрослая часть уходит именно тогда, когда нужна — в кризис, в ответственный момент, в конфликт. Вместо неё приходит ребёнок, которому страшно и который не знает, что делать
▪️Тревога — главный аффект. Не стыд, как у нарцисса. Именно тревога: «меня не примут», «я недостаточно», «сейчас всё разрушится». Она фоновая, постоянная, часто неосознанная
▪️Манипулятивность — не из злого умысла, а из страха близости. Прямо попросить, прямо сказать «нет», прямо обозначить границу — это слишком опасно. Включаются обходные пути, которые окружающие воспринимают как манипуляцию.
▪️Трудно удержать взрослую позицию в отношениях — хочется, чтобы о тебе позаботились. И это искреннее желание, не игра

Отношения с собой, с другими, с миром

С собой — взрослая часть хрупкая. Ответственность пугает. Человек искренне верит в то, что говорит — даже если это не совсем правда. Фантазийность здесь не ложь, а способ переносить реальность.

С другими — одобрение и внимание это кислород. Близость одновременно желанна и страшна: стремление к слиянию соседствует с отторжением, когда слияние становится реальным.

С миром — он тёплый или холодный ровно настолько, насколько тёплы или холодны окружающие прямо сейчас. Устойчивой внутренней опоры нет, поэтому опора ищется снаружи.


Важное уточнение — чем истероид отличается от нарцисса.
Их часто путают — оба яркие, оба умеют производить впечатление, оба используют похожие защиты.
Но разница принципиальная.
Нарцисс движим стыдом и внутренней "пустотой". За броней — холод.
Истероид движим тревогой и жаждой принятия. За яркостью — тепло.

За пределами зон конфликта истероидные люди оказываются тёплыми, любящими и совсем не пустыми внутри. Это, пожалуй, самое важное. Я в какой-то мере завидую такому характеру, потому что тоже хочется уметь так ярко проявлять свои эмоции 🙂

Вы узнаёте эту структуру — в себе или в ком-то рядом?

О какой написать далее? Полный список здесь)

Сотрудник, который ошибся 🤦‍♂️

Есть распространённая реакция на ошибку сотрудника. Разобрать. Наказать. Предупредить других.
Или вовсе расстаться.

И иногда это правильно и зависит в первую очередь от стадии построения отношений.
В каких-то случаях транслируется в компании право на ошибку, но по факту у руководителя срабатывает автоматизм.

Если пойти глубже. Сотрудник, который совершил ошибку и разобрал её -
это один из самых ценных людей в команде.

Почему:
▪️Он знает, как не надо.
Не из книги. Не с тренинга.
Многие знают, как не надо, но прожить на собственной шкуре совсем другое. Это закреплено в эмоциях и впечатлении.
Такое не забывается 🙂
▪️Он прошёл через дискомфорт и остался.
Значит - устойчив. Значит - не сбежит при первой трудности.
▪️Он понимает цену решений. Люди, которые никогда не ошибались -
часто принимают решения слишком легко.
▪️И наконец - он доверяет вам больше. Потому что вы не бросили его в момент, когда было сложно.

Дорогая ошибка руководителя -
избавиться от человека сразу после того, как он стал по-настоящему ценным.

Из своего опыта:
Когда руководители "разрешали" совершать ошибки, то моя мотивация возрастала и я делал что-то кратно покрывающее ущерб от ошибки.

Не бойтесь совершать ошибки - бойтесь повторять ошибки.

Джон Кеннеди

И честный вопрос:
есть ли в вашей команде человек, который ошибся -
но именно поэтому стал надёжнее, чем был до этого?..

(попросили коротко рассказать о себе и решил заодно обновить в канале)

Меня зовут Юрий(Юра) Лабис.

Я прежде всего Человек.

Человек, который искал себя, находил и продолжаю искать 🙂 Кто-то может сказать, что это размытая идентичность 😀
Я же для себя вывел формулу, что я на постоянной основе учусь жить 📚 бывает трудно 🤬но в целом кайф 😇

В какой-то момент знания и навыки стали переполнять меня 🤯и стал помогать людям через менторство и психологию. Это в первую очередь для души. Для денег я ТОП-менеджер с 25+ летним результативным опытом.

второй день возможен несколько раз 🙂 поэтому пусть на этой неделе будет ещё один важный день 🥳

Нарциссическая структура личности — портрет 🪞(часть 1)

Если нет конкретного запроса, то на сцену выходит 👏

Нарциссическая структура - одна из моих любимых. Как говорится о себе я могу говорить часами 😀

Слово «нарцисс» в последние годы стало ругательством. Им объясняют всё: абьюз, равнодушие, манипуляции. Но за этим ярлыком — живой человек со своей болью и своими дарами.

Важное уточнение.
Нарциссические черты есть у всех — это часть нормального развития личности. О структуре мы говорим тогда, когда эти паттерны устойчивы, автоматичны и не зависят от ситуации. Для этого собственно и разбираю, чтобы мы проживали осознанно и пониманием себя.

Разверну эту структуру глубже.

Сильные стороны 💪

🟠Высокая чувствительность к невысказанному — такие люди считывают настроение, ожидания и аффекты окружающих раньше, чем те сами их осознают. Нарциссов считают бесчувственными, но обратите внимание, что чувства других нарциссы считывают лучше других, а вот почему эта "бесчувственность" раскрою попозже.

🟠Амбициозность и энергия — способность ставить большие цели и двигаться к ним с реальной силой

🟠Творческий потенциал — нарциссический компонент питает желание проявляться, создавать, оставлять след

🟠Внимание к деталям и стремление к совершенству — то, что со стороны кажется перфекционизмом, часто даёт выдающийся результат

🟠Харизма и умение производить впечатление — в этом они мастера

Само собой у нарциссов есть чему поучиться. Сначала я отрицал в себе эту часть. Потом разрешил ей быть и проявляться. В какой-то момент это стало доходить до автоматизма и приносить вред. Только теперь я знаком с ней и отношусь к ней с бережностью и уважением.

Где нарциссическая структура работает на бизнес 💼

Если честно - многие успешные компании построены именно такими людьми 😱

Нарциссическая структура даёт топливо там, где обычного человека хватает ненадолго.

В бизнесе это особенно заметно в ролях, где нужно:
🟠продавать идею - себя, продукт, компанию - предприниматели, фаундеры, топ-менеджеры
🟠держать внимание аудитории - публичные спикеры, преподаватели, тренеры
🟠создавать и проявляться - маркетинг, творческие профессии, медиа
🟠конкурировать и не ломаться - переговорщики, политики, адвокаты
🟠вести за собой в неопределённости - лидеры изменений, кризисные управляющие

Харизма, амбиции, нечувствительность к чужому скептицизму и способность верить в себя даже когда всё против - это не баги. Это именно те качества, которые двигают проекты вперёд в моменты, когда рациональный человек уже давно бы остановился.

Может складываться впечатление, что все прекрасно. Другой вопрос - какой ценой это для себя и окружающих.
Но об этом завтра...

P.S. Нарциссы пишите и отвечу, как же быть? Как прийти к себе истинному?..

Нарциссическая структура личности — портрет 🪞(часть 2)

– Что-то мы все обо мне и обо мне? Давайте уже о Вас...
– ?
– Как Вам мой пост?

Если у нарциссов все так хорошо, то почему же им так плохо? 🤔 Именно так. Ключевая причина, что нарцисс чувствует, а окружающие нарцисса нет. Потому что сам скрывает свои чувства. У нарциссов самая толстая броня между миром и собственными чувствами.

Трудности нарцисса 🔻

⚫️Самооценка живёт снаружи — не внутри. Зависит от оценок, признания, реакций других. Это изматывает

⚫️Главный аффект — стыд, не вина. Не «я сделал плохо», а «я плохой». Разница огромная — и она определяет всё поведение. При этом помним, что чувства за броней, а значит этот стыд еще и давит изнутри, создавая конфликт

⚫️Страх критики — воспринимается не как обратная связь, а как угроза существованию

⚫️Внутренняя "пустота" — не злость, не боль, а именно "пустота". Её заглушают достижениями, признанием, активностью. Я специально взял в кавычке, потому что само собой нарцисс переполнен чувствами, но за счет брони окружающие воспринимают, как пустоту, да и сам может так обманываться

⚫️Трудно просить о помощи — это означало бы признать несовершенство


Отношения с собой 🔍

Человек с нарциссической структурой часто живёт в «ложном Я» — образе себя, который когда-то был создан, чтобы получить любовь и принятие. Истинное Я при этом спрятано так глубоко, что человек сам перестаёт его слышать. Отсюда — ощущение, что живёшь чужую жизнь, делаешь правильные вещи, а внутри пусто.


Отношения с другими 👥

Глубокая потребность в людях — и одновременно сложность по-настоящему любить. Другой человек воспринимается прежде всего через призму: «как он относится ко мне?». Идеализация сменяется обесцениванием — не из жестокости, а потому что любое разочарование в объекте воспринимается как угроза собственной ценности. Близость пугает, потому что требует показать себя настоящего.

Отношения с миром 🌍

Мир делится на тех, кто подтверждает значимость — и тех, кто нет. Успех воспринимается как доказательство ценности, неудача — как катастрофа. Отсюда постоянная гонка: больше, лучше, выше. Не от жадности — от страха оказаться «никем».

"Не бойся своих желаний - бойся моих" эта фраза верна для нарциссов в обе стороны 🙂 трудно оставаться самим собой.

В завершение об этом характере. Маленький лайфхак от моего внутреннего нарцисса. Классный урок и тренировка, если сделать что-то исключительно для себя, не для того, чтобы потом "что-то" и не для внимания другого. Просто в кайф, как умеют делать маленькие дети. У меня нет возможности привести пример по причине вышесказанного, но надеюсь смог передать идею и состояние.

Вы узнаёте эти черты — в себе или в ком-то рядом?..

О какой структуре написать далее? Полный список здесь)