#новостиспорта

🏒Несмотря на то что хоккей считается травмоопасным видом спорта, он остаётся одним из самых популярных среди командных — в России им занимаются более 670 тыс. человек. Какие качества он развивает в спортсменах и как защититься от травм — рассказываем в посте.

👉Во время игры:

— развивается чувство равновесия
— улучшается контроль за телом, поскольку часто приходится менять направление и скорость
— тренируется выносливость
— улучшается концентрация: игрокам нужно следить за маленькой шайбой
— растёт навык командной работы
— сжигается жир. За 45 минут тратится около 500 ккал

❓Как защититься от травм?

Даже на любительских матчах необходимо использовать защитную экипировку. Это особенно важно, когда играют дети.

Потребуются:

— хоккейный шлем для защиты головы и лица;
— специальные перчатки. Они нужны, так как нагрузка от ударов клюшкой приходится на большой палец и запястье;
— щитки на переднюю поверхность голени, защищающие от попадания шайбой или клюшкой.

🏃‍♀️Кроме того, перед началом матча важно разминаться. В качестве упражнений подойдут бег на месте, наклоны и приседания. Также нужно сделать разминку для коленных суставов, голеностопа и плечевого пояса: во время игры эти отделы задействованы активнее всего.

@obyasnayemrf

Сегодня мы предлагаем вам начать заниматься спортом. Но не обычным, а традиционным для народов севера💁🏻‍♂️

Северное многоборье – основной и наиболее популярный вид спорта у северных народов. Он довольно экзотический и зрелищный.

Все северные виды спорта представлены пятью основными дисциплинами. К ним относятся:

🔹метание тынзяна на хорей
🔹бег по пересечённой местности с палкой
🔹прыжки через нарты
🔹национальный тройной прыжок с одновременным отталкиванием двумя ногами
🔹метание топора на дальность

📝 Каждый из видов спортивного многоборья связан с какой-то конкретной легендой.

🐺Легенда о национальном тройном прыжке повествует об охотнике, которому таким образом удалось спастись от преследовавшей его стаи волков. Он прыгнул обеими ногами на камень в реке, затем перепрыгнул на второй, а потом и на третий. Так он достиг противоположного берега и спасся.

Кстати, основным правилом тройного прыжка является как раз то, что прыгать нужно, обязательно отталкиваясь одновременно двумя ногами.

🦢 Легенда о метании топора — об оленеводе, который любовался лебедями в небе.

Он начал искать предметы, которые могли бы также взлететь в небо. Вырубив из дерева ручку топора в форме крыла птицы, мужчина запустил ее в небо.

🦌 Метание тынзяна на хорей отображает давнее занятие народов Севера – охотой на оленей.

Тынзян – это аркан, при помощи которого оленевод отлавливает животное. На состязаниях тынзян нужно набросить на специальный шест, которым погоняют оленей. Он носит название хорей.

🏃Бег с палкой отображает образ жизни коренных народов Севера, ведь палка служит основной помощницей жителю тундры при пересечении болотистой местности или оврагов. 

🪑Еще одна дисциплина многоборья — прыжки через нарты, издавна были любимым видом развлечений оленеводов.

Спортсмены прыгают во время соревнований через нарты высотой 0,5 м. Они поставлены по 10 штук в ряд.

Вот такой интересный спорт!

Кстати, Чемпионат и Первенство Чукотки по северному многоборью состоится этой весной, в начале марта. Следите за новостями🤳🏻


#чёткийСпорт