🆓 Ежедневник «Нейроспринт» 2025 (версия в PDF + видеоинструктаж на 25 мин)
Ссылка на скачивание: https://neurointegration.org/planner
Эта самая последняя и удобная версия ежедневника. Ее можно бесплатно скачать и распечатать.
Плюс бумажный ежедневник есть на Озоне в русскоязычной версии и на Амазоне в англоязычной.
Ссылка на скачивание: https://neurointegration.org/planner
Эта самая последняя и удобная версия ежедневника. Ее можно бесплатно скачать и распечатать.
Плюс бумажный ежедневник есть на Озоне в русскоязычной версии и на Амазоне в англоязычной.
❤497🔥258👍69
Сижу в аэропорту, жду стыковку, читаю ваши комменты про новый ежедневник. Рада, что «зашел»!
Ребята, кто новенькие, скачивайте, смотрите видеоинструктаж, и пробуйте спринты!
https://neurointegration.org/planner
Это невероятно крутой БЕСПЛАТНЫЙ инструмент, основанный на нейронауке, чтобы строить крутую жизнь — карьеру, отношения, личное развития — не выгорая.
Рекомендую от всей души.
Ребята, кто новенькие, скачивайте, смотрите видеоинструктаж, и пробуйте спринты!
https://neurointegration.org/planner
Это невероятно крутой БЕСПЛАТНЫЙ инструмент, основанный на нейронауке, чтобы строить крутую жизнь — карьеру, отношения, личное развития — не выгорая.
Рекомендую от всей души.
❤568🔥236👍84
Вчера смотрела как солнце заходит за греческие острова на горизонте — и было ТАК хорошо. Джойпассана удалась.
Я полностью перезагрузилась — столько ясности в голове и спокойствия в душе.
ОЧЕНЬ советую уезжать на три дня от рутины хотя бы раз в год. Не пользоваться интернетом, не читать книги — отключить весь внейшний поток информации — и просто слушать себя, свои мысли, желания — и фиксировать их. При этом не забывать про joy — наслаждаться моментом, создавать его для себя и смаковать простые радости.
Я не знаю лучшего способа перезарядить батарейку и вдохновиться на новые свершения.
Если нет возможности уехать на три дня — выделите 8 часов — с 10 до 18 — и устройте кайфовое свидание с собой, отключитесь от внешнего и погрузитесь во внутренее. ❤️☺️
Кто пробовал — поделитесь!
Я полностью перезагрузилась — столько ясности в голове и спокойствия в душе.
ОЧЕНЬ советую уезжать на три дня от рутины хотя бы раз в год. Не пользоваться интернетом, не читать книги — отключить весь внейшний поток информации — и просто слушать себя, свои мысли, желания — и фиксировать их. При этом не забывать про joy — наслаждаться моментом, создавать его для себя и смаковать простые радости.
Я не знаю лучшего способа перезарядить батарейку и вдохновиться на новые свершения.
Если нет возможности уехать на три дня — выделите 8 часов — с 10 до 18 — и устройте кайфовое свидание с собой, отключитесь от внешнего и погрузитесь во внутренее. ❤️☺️
Кто пробовал — поделитесь!
❤1.17K🔥398👍122
Это неделя пролетела как одно мгновенье. Джойпассана, потом бизнес-программа для наших тренеров, потом время с моей командой.
Тезисно, что зафиксировала для себя:
1. Моя команда — это мое племя. Я искренне люблю этих людей (и кажется это взаимно 😎). С бизнесовой точки зрения это может неоптимально, но я по-другом не хочу. Мы так тепло обнимались на прощание… для меня это чувство не менее ценно, чем рабочие результаты.
2. Пару раз год я хочу несколько дней проводить БЕЗ семьи. Я очень скучала по мужу и ребенку, но было суперценно полностью отключиться от роли жены и мамы на эту неделю. Не потому что я от нее устала или мне она не нравится, а потому что мозгу такие переключения помогают сохранять живость восприятия. Теперь со всех ног мчу обратно заообнимать домашних.
3. Я хочу еще больше вкладываться в наших тренеров. За эти дни я провела 16 персональных сессий с нашими выпускниками, плюс общалась с ними каждый вечер за ужином. Еще вчера мы выпустили новый поток в сертификационной программы — в ассоциации тренеров уже больше 1000 (!) человек. Я теперь думаю, что еще я могу сделать для них, чтобы они были успешнее как тренеры, чтобы у них было больше клиентов, чтобы «круги по воде» расходились дальше. И хочу в след году стартовать англоязычную сертификационную программу.
Вот такая вдохновленная и полная сил лечу домой. ❤️
Тезисно, что зафиксировала для себя:
1. Моя команда — это мое племя. Я искренне люблю этих людей (и кажется это взаимно 😎). С бизнесовой точки зрения это может неоптимально, но я по-другом не хочу. Мы так тепло обнимались на прощание… для меня это чувство не менее ценно, чем рабочие результаты.
2. Пару раз год я хочу несколько дней проводить БЕЗ семьи. Я очень скучала по мужу и ребенку, но было суперценно полностью отключиться от роли жены и мамы на эту неделю. Не потому что я от нее устала или мне она не нравится, а потому что мозгу такие переключения помогают сохранять живость восприятия. Теперь со всех ног мчу обратно заообнимать домашних.
3. Я хочу еще больше вкладываться в наших тренеров. За эти дни я провела 16 персональных сессий с нашими выпускниками, плюс общалась с ними каждый вечер за ужином. Еще вчера мы выпустили новый поток в сертификационной программы — в ассоциации тренеров уже больше 1000 (!) человек. Я теперь думаю, что еще я могу сделать для них, чтобы они были успешнее как тренеры, чтобы у них было больше клиентов, чтобы «круги по воде» расходились дальше. И хочу в след году стартовать англоязычную сертификационную программу.
Вот такая вдохновленная и полная сил лечу домой. ❤️
❤1.01K🔥330👍135
Как я переживаю джетлаг
Чуть больше суток прошло с моего возвращения в Калифорнию из Турции (10 часов разницы во времени). Вчера проснулась в 2 часа ночи, сегодня в 5 утра. Думаю уже завтра буду в нормальном ритме.
Что мне помогает нормализовать сон:
1. Вечерний свет. Теплое (желто-оранжевое) освещение в вечерние часы перед отходом ко сну. Холодный яркий свет блокирует естественный мелатонин (а внешний я не пью — во всех БАДах лошадиные дозы, а это все-таки гормон, а не игрушки).
2. Утренняя прогулка без солнечных очков. Помогает «выставить» внутренние часы — светочувствительные клетки в глазах умеют замерять угол солнца (даже в пасмурную погоду) и подкручивать циркадный ритм.
3. Релаксация. Теплая ванна с пеной, 15-минутная йога или медитация, а в идеале — занятие любовью, чтобы деактивировать симпатическую нервную систему и помочь себе уснуть.
К слову, все это супер полезно и без джетлага, чтобы привести сон в порядок (а без нормально сна НИЧЕГО нормально не будет ни у мозга, ни у тела, ни у вас 🙃).
Что из этого списка практикуете? Может что-то еще делаете? Делитесь.
Чуть больше суток прошло с моего возвращения в Калифорнию из Турции (10 часов разницы во времени). Вчера проснулась в 2 часа ночи, сегодня в 5 утра. Думаю уже завтра буду в нормальном ритме.
Что мне помогает нормализовать сон:
1. Вечерний свет. Теплое (желто-оранжевое) освещение в вечерние часы перед отходом ко сну. Холодный яркий свет блокирует естественный мелатонин (а внешний я не пью — во всех БАДах лошадиные дозы, а это все-таки гормон, а не игрушки).
2. Утренняя прогулка без солнечных очков. Помогает «выставить» внутренние часы — светочувствительные клетки в глазах умеют замерять угол солнца (даже в пасмурную погоду) и подкручивать циркадный ритм.
3. Релаксация. Теплая ванна с пеной, 15-минутная йога или медитация, а в идеале — занятие любовью, чтобы деактивировать симпатическую нервную систему и помочь себе уснуть.
К слову, все это супер полезно и без джетлага, чтобы привести сон в порядок (а без нормально сна НИЧЕГО нормально не будет ни у мозга, ни у тела, ни у вас 🙃).
Что из этого списка практикуете? Может что-то еще делаете? Делитесь.
❤684🔥239👍89😢3
Составляю календарь программ в нашем Институте на ближайшие 12 месяцев.
Отметьтесь пожалуйста, КТО ИЗ ВАС ПЛАНИРУЕТ ИДТИ НА НАШУ ТРЕНЕРСКУЮ ПРОГРАММУ, чтобы использовать метод нейроинтеграции в частной практике?
Отметьтесь пожалуйста, КТО ИЗ ВАС ПЛАНИРУЕТ ИДТИ НА НАШУ ТРЕНЕРСКУЮ ПРОГРАММУ, чтобы использовать метод нейроинтеграции в частной практике?
Anonymous Poll
15%
1️⃣ Планирую идти на ближайший поток на РУССКОМ языке
3%
2️⃣Планирую идти на ближайший поток на АНГЛИЙСКОМ языке
44%
3️⃣ Подумываю об этом, но не в ближайшие полгода-год
23%
4️⃣ Мне это обучение неактуально
15%
5️⃣ Я уже тренер ❤️
❤146🔥42👍19😢2
🎙️ Как стать сертифицированным тренером по нейроинтеграции в этом году
Ближайший поток Сертификационной программы для тренером будет последним в таком формате и по такой цене. В 2026 году мы запускаем англоязычное обучение, и стоимость значительно повысится.
1️⃣Нам важно, чтобы тренерами становились люди, которые сами являются практиками метода нейроинтеграции, «сапожниками с сапогами», поэтому перед прохождением сертификации нужно пройти 5-недельную программу Neurointegration Fundamentals.
2️⃣ Если вы еще не проходили Neurointegration Fundamentals, вам нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО начать это обучение на будущей неделе, чтобы завершить его к старту отбора. Регистрация тут: https://neurointegration.org/nif
3️⃣ Все детали предстоящей сертификационной программы (расписание, условия, стоимость, дипломы которые мы выдаем) опубликованы тут. Прием анкет и собеседования стартуют 28 августа, а результаты отбора мы сообщим 8 сентября.
🙋🏻♀️Если есть вопросы — задавайте в комментах, я своим утром голосом поотвечаю.
Ближайший поток Сертификационной программы для тренером будет последним в таком формате и по такой цене. В 2026 году мы запускаем англоязычное обучение, и стоимость значительно повысится.
1️⃣Нам важно, чтобы тренерами становились люди, которые сами являются практиками метода нейроинтеграции, «сапожниками с сапогами», поэтому перед прохождением сертификации нужно пройти 5-недельную программу Neurointegration Fundamentals.
2️⃣ Если вы еще не проходили Neurointegration Fundamentals, вам нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО начать это обучение на будущей неделе, чтобы завершить его к старту отбора. Регистрация тут: https://neurointegration.org/nif
3️⃣ Все детали предстоящей сертификационной программы (расписание, условия, стоимость, дипломы которые мы выдаем) опубликованы тут. Прием анкет и собеседования стартуют 28 августа, а результаты отбора мы сообщим 8 сентября.
🙋🏻♀️Если есть вопросы — задавайте в комментах, я своим утром голосом поотвечаю.
❤119🔥24😢18👍6
Мощный и бережный старт: онбординг сотрудников на основе нейронауки
🎙️ Мощный и бережный старт: онбординг сотрудников через нейронауку #кругиповоде #нейроинтеграциявбизнесе
Одна голова — хорошо, а четыре — нейротренерски лучше ☺️
В новом подкасте мы запустили формат диалогов с нашими сертифицированными тренерами. Говорим просто, по делу и с научной опорой — о том, как применять метод нейроинтеграции в реальной жизни.
Первый эпизод решили сделать бизнесовым. И начать с онбординга сотрудников. Как сделать так, чтобы новички загорались, а не выгорали на старте.
🧠 Я рассказала, как всё это связано с устройством мозга, а тренеры @yulia_derevyagina, @Maria_Myshkina, @alenka_kedrova поделились двумя рабочими алгоритмами, которые можно внедрить хоть завтра.
Если вы руководитель / HR в компании или предпририматель со своей командой — слушайте обязательно и забирайте инструменты!
👩🎓 Кстати, около трети участников сертификационного обучения приходят именно за этим — чтобы внедрять нейроинтеграцию в бизнес.
📅 Старт ближайшего потока — 28 августа. Тут все детали.
Одна голова — хорошо, а четыре — нейротренерски лучше ☺️
В новом подкасте мы запустили формат диалогов с нашими сертифицированными тренерами. Говорим просто, по делу и с научной опорой — о том, как применять метод нейроинтеграции в реальной жизни.
Первый эпизод решили сделать бизнесовым. И начать с онбординга сотрудников. Как сделать так, чтобы новички загорались, а не выгорали на старте.
🧠 Я рассказала, как всё это связано с устройством мозга, а тренеры @yulia_derevyagina, @Maria_Myshkina, @alenka_kedrova поделились двумя рабочими алгоритмами, которые можно внедрить хоть завтра.
Если вы руководитель / HR в компании или предпририматель со своей командой — слушайте обязательно и забирайте инструменты!
👩🎓 Кстати, около трети участников сертификационного обучения приходят именно за этим — чтобы внедрять нейроинтеграцию в бизнес.
📅 Старт ближайшего потока — 28 августа. Тут все детали.
❤155🔥59👍24