Эдуард Исаков Z 🇷🇺
619 subscribers
3.96K photos
1.72K videos
43 files
1.33K links
Download Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сильные не только физически, но и духом спортсмены уже в Ханты-Мансийске и готовы к борьбе в XXVI Открытой Спартакиаде Югры среди людей с инвалидностью.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Стартует самое масштабное спортивное мероприятие региона, которое объединит порядка 220 участников.

В этом году к атлетам из Югры присоединятся представители Тобольска и Ямало-Ненецкого автономного округа.

💠4 и 5 сентября на базе открытого стадиона «Югра-Атлетикс» пройдут состязания по легкой атлетике.

💠6 сентября в бассейне Югорского госуниверситета участники выявят лидеров в плавании, после обеда в Центре развития теннисного спорта разыграют места на пьедестале почета в пауэрлифтинге.

💠7 сентября участники вновь соберутся в Центре развития теннисного спорта, где разыграют медали в настольном теннисе.

🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤

В этом году в дни проведения Спартакиады состоится третий (финальный) этап комплексного физкультурного мероприятия «Герои нашего времени»♥️

Планируется участие 39 ветеранов специальной военной операции🤗

Кроме того, с 3 по 5 сентября 115 волонтёров Югры пройдут подготовку в сфере адаптивного спорта.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
всех трёх мероприятий состоится ЗАВТРА в 10.00 на стадионе «Югра-Атлетикс» по адресу: улица Отрадная, 9.

Не упустите возможность стать свидетелем этого значимого события и поддержать участников.
Вы им нужны🙏🙏🙏

Вместе мы сделаем этот день незабываемым праздником спорта и здоровья🙌

#югра
#депспортаюгры
#героинашеговремени
#адаптивныйспорт
#спартакиада
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Навстречу_Кубку_Чемпионов

🏆 Друзья! Продолжаем знакомство с участниками Международного инклюзивного турнира по жиму лежа «Кубок чемпионов» на призы чемпионов и рекордсменов мира Э.В. Исакова и А.А. Воробьева.

🇷🇺 Представляем вам Ивана Плотникова, ветерана специальной военной операции.

Иван награжден медалью-орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени с мечами и медалью «За воинскую доблесть» II степени. В зоне СВО служил разведчиком-оператором. В феврале 2023 года в ходе обстрела с «птицы» получил сквозные осколочные ранения нижних конечностей с повреждением артерий, вены и крупных нервов.
Ветеран проживает в г. Ханты-Мансийске. Является руководителем РОО «Ассоциация ВДВ и ВСпН» г. Ханты-Мансийска.

💯 Иван Сергеевич принимал участие во всех трех этапах Комплексного физкультурного мероприятия среди ветеранов СВО «Герои нашего времени», где показал достойные результаты по пулевой стрельбе, жиму лежа и толканию ядра. На всех трех этапах занимал призовые места.

💪 Наш герой выступает в весовой категории до 105 кг. На сегодняшний день его лучший результат составляет 100 кг.

🗣 «Кубок чемпионов — это возможность проверить свои силы и достичь новых высот. Я всегда стремлюсь к поставленным целям, ведь общение с единомышленниками и получение нового опыта помогают развиваться. Я готов побеждать и штурмовать новые вершины! И хотя до турнира осталась всего неделя, я спокоен, как танк», – рассказал спортсмен.

Хотим отметить, что недавно в нашей рубрике #ГероиНашегоВремени был опубликован материал об Иване Плотникове, в котором он поделился с подписчиками своей главной целью – выступить на Паралимпийских играх.

🤝 Желаем герою удачи! И новых побед! До скорой встречи!
👍9
⚡️Друзья! Сегодня рубрика #ГероиНашегоВремени о стойких и бесстрашных воинах, вступивших на путь адаптивного спорта.

Знакомьтесь, участник СВО из Сургута Александр Одижев.
В сентябре 2022 года в рамках частичной мобилизации молодой человек был призван в Вооружённые силы РФ.
Сейчас Александр активно готовится к Всероссийскому комплексному физкультурному мероприятию среди ветеранов СВО «Кубок Защитников Отечества» по зимним видам спорта, которое состоится в Ханты-Мансийске в марте следующего года.

🎖️Имеет государственную награду – медаль «За спасение погибавших».

Мы задали герою несколько вопросов.

⁉️– Александр, при каких обстоятельствах Вы получили ранение?

🗣️В ходе наступления наша разведгруппа приступила к штурму населенного пункта. Чтобы избежать обстрела, нам пришлось укрыться в здании. В этот момент вражеский танк выпустил снаряд по укрытию. Тогда мы долго ждали эвакуации, так как территория простреливалась. Если бы меня забрали быстрее, то, возможно, врачи смогли бы спасти мне ногу. А так им пришлось ампутировать мне левую ногу выше колена.

⁉️– Как узнали о Центре адаптивного спорта?

🗣️Когда я еще был в госпитале, сотрудники Центра связывались со мной и моей мамой. Поинтересовались моим здоровьем, проявили своего рода заботу.
После того, как вернулся в город Сургут, предложили заняться лечебной-физкультурой для скорейшей реабилитации.

⁉️– Есть ли у Вас уже спортивные достижения?

🗣️По совету Елены Логиновой (прим. – на тот момент заместитель начальника управления медико-социального сопровождения и реабилитации) я ездил на второй Открытый чемпионат Москвы по кибатлетике, который включал в себя тренировочный этап и двухдневные соревнования. Среди 25 участников я занял первое место по спортивному троеборью в дисциплине «Спортивные элементы» и первое место в дисциплине «Кибатлетика» (протезы бедра).

⁉️– Занимались ли в детстве спортом?

🗣️Да, могу сказать, что вся моя жизнь – это спорт. Я входил в состав сборной Югры по плаванию. Также занимался много лет единоборствами. Уже во взрослой жизни увлекся йогой, которую изучал в монастыре Индии, а в дальнейшем и преподавал ее. На протяжении многих лет работал в фитнес-индустрии в разных регионах страны. Являюсь тренером-элит категории в фитнес-центре премиум класса. Также занимался общефизической функциональной подготовкой и военно-прикладными видами спорта. Проходя контрактную службу в одной из бригад спецназа ГРУ, входил в спортивную сборную бригады на соревнованиях между спецназовскими частями.

⁉️– Какие у Вас спортивные планы?

🗣️Планирую в будущем заняться трекингом. До СВО я участвовал в многодневных походах в горах Кавказа, в Гималаях. Сейчас, конечно, немного присутствуют ограничения, которые связаны с ранением, но я уверен, что мне удастся осуществить задуманное. Конечно же, еще бы хотелось плотно заняться парашютным спортом. Для бывших военных предусмотрены специальные секции.
Также сейчас идет активная подготовка к первому Всероссийскому комплексному физкультурному мероприятию среди ветеранов СВО «Кубок Защитников Отечества» по зимним видам спорта, которое состоится в Ханты-Мансийске в марте следующего года.

⁉️– На Кубке Защитников Отечества в Ханты-Мансийске Вы хотите выступить на соревнованиях по сноуборду, почему?

🗣️Меня всегда привлекали экстремальные виды спорта. Я выполнял прыжки с парашютом в войсках, проходя службу в спецназе, занимался серфингом на индонезийском острове Бали и на Шри-Ланке, пробовал вейк-борд. Наверное, эти моменты и повлияли на желание заняться сноубордом.

⁉️- Какой бы совет Вы дали участникам СВО, получившим инвалидность в результате ранения?

🗣️Смотреть в будущее уверенно. Ни в коем случае не отчаиваться. Помните, что вы получили ранения и увечье, проявляя мужество, смелость и отвагу, защищая свою Родину, ее интересы и свой народ. Таков путь воина.
👍8
⚡️Друзья! Сегодня рубрика #ГероиНашегоВремени о стойких и бесстрашных воинах, вступивших на путь адаптивного спорта.

Знакомьтесь, участник СВО из Сургута Рифат Зайнетдинов. В Вооружённые силы РФ он был призван в рамках частичной мобилизации.

🏅Награжден медалью «За боевые отличия».

Рифат принимал участие в третьем этапе физкультурного мероприятия «Герои нашего времени», Международном инклюзивном турнире по жиму лежа «Кубок чемпионов» на призы чемпионов и рекордсменов мира Эдуарда Исакова и Алексея Воробьева. И сейчас активно готовится к Всероссийскому комплексному физкультурному мероприятию среди ветеранов СВО «Кубок Защитников Отечества» по зимним видам спорта, которое состоится в Ханты-Мансийске в марте следующего года.

⁉️Мы задали герою несколько вопросов.

- Рифат, при каких обстоятельствах Вы получили ранение?

🗣️ Я проходил службу в маскировочном взводе. Выехали на очередное задание с личным составом. Работали в Запорожье рядом с населенным пунктом Красная Поляна. И в поле подорвались на противотанковой мине. Весь личный состав пострадал. Больше всего удар почувствовали те, кто сидел в кабине машины, так как наехали левом колесом. Я также находился в кабине. У меня при взрыве переломало ноги: на левой открытый перелом, правая нога — перелом пальцев. Пострадала и правая рука. В ногах и теле множество осколков.

⁉️- Кто вас ждал дома?

Моя любимая семья! 11 июня 2022 года у меня родился третий ребёнок. Я, конечно, понимал, что могу отказаться от мобилизации, как мне говорили, но я даже об этом не думал. Защита Родины — долг каждого мужчины.

⁉️- Как узнали о Центре адаптивного спорта?

🗣️После госпиталя, вернувшись домой, я обратился в Фонд защитников Отечества с вопросом: куда лучше всего пойти на реабилитацию? Ведь медики говорили, что с моим ранением восстановление будет проходить очень долго. В фонде посоветовали обратиться в Центр адаптивного спорта Югры, рассказав о том, что там занимаются с участниками СВО, получившими боевые травмы. Сегодня я с уверенностью могу сказать, что благодаря Центру и регулярным занятиям я вижу значительный прогресс.

⁉️- Занимались ли в детстве спортом?

🗣️ Спорт всегда был важной частью моей жизни. С самого детства я любил физическую активность и соревнования. Но там, где я рос, спортивных залов почти не было. Школа была нашим единственным местом для занятий спортом. Мы часто играли в волейбол. Он стал для нас намного больше, чем просто игрой. Он сплачивал нас, развивал командный дух.

⁉️-Какие спортивные планы?

🗣️Планирую также усиленно заниматься. Ведь благодаря регулярным тренировкам улучшилось здоровье. Каждый день стараюсь выполнять физические упражнения. Ну и, конечно же, хочу продолжить участие в мероприятиях, которые проводит Центр адаптивного спорта. Сейчас идет активная подготовка к первому зимнему Всероссийскому Кубку Защитников Отечества.

⁉️– В каких дисциплинах Вы будете выступать?

Я хочу попробовать все. До этого момента у меня не было такой возможности, а может и желания. Сотрудники Центра вселили в меня надежду, сказав, что ещё не поздно и надо пробовать, что это отличная возможность найти свою любимую дисциплину. Я решил не упускать шанс. Сейчас у нас в Сургуте начались тренировки по лыжным гонкам. Бегаем, трудимся, настраиваемся побеждать!

⁉️- Какой бы совет Вы дали участникам СВО после ранения?

🗣️Самое главное – не опускать руки, как бы тяжело не было. Продолжайте жить дальше и помните, что вы не одиноки, мы вместе. Общайтесь, занимайтесь спортом, находите новые увлечения и стремитесь к новым достижениям. Вместе мы можем справиться с любыми трудностями и идти вперед, несмотря ни на что!
👍5
⚡️Друзья! Сегодня наша рубрика #ГероиНашегоВремени продолжает рассказывать вам истории людей, чья сила духа не знает границ.

Знакомьтесь: участник специальной военной операции из Ханты-Мансийска, Илья Багровских. Его призвали в ряды Вооруженных сил Российской Федерации в рамках частичной мобилизации.

🎖️За проявленное мужество Илья удостоен государственной награды — ордена Мужества.

Его путь в адаптивном спорте только начинается, однако первые успехи уже достигнуты. Сейчас Илья активно готовится к участию во Всероссийском физкультурном мероприятии среди ветеранов СВО «Кубок Защитников Отечества» по зимним видам спорта, который пройдет в Ханты-Мансийске в марте этого года. Его выбор пал на следж-хоккей — спорт, близкий сердцу Ильи с детства благодаря любви отца к хоккею.

⁉️Мы пообщались с героем и задали ему несколько вопросов.

- Илья, при каких обстоятельствах Вы получили ранение?

🗣️12 мая 2024 года наша группа отправилась штурмовать позиции врага. На задание выходили ночью в темноте. По дороге наступил на мину, вследствие чего мне оторвало левую стопу. Понимал, что рядом нет сослуживцев, отполз в укрытие и стал оказывать себе первую помощь. Ну а дальше оставалось ждать рассвета чтобы выбраться. Через какое-то время услышал оклик сослуживцев. Меня вытащили к себе на позиции, оказали помощь и вызвали эвакуацию. Очень благодарен парням. Когда попал в госпиталь, там уже ампутировали по треть голени.

- Как отреагировала семья?

🗣️Семья старалась сдерживать слёзы, но, конечно, обойтись без них было невозможно — события развивались слишком стремительно. Каждый испытывал тревогу, но где-то в глубине души теплится надежда, что все сложится благополучно. В момент получения повестки моя жена была уже на третьем месяце беременности, что только усугубляло ситуацию. Однако я осознавал, что не могу оставить ее одну и что мне нужно вернуться в любом случае.

- Как узнали о Центре адаптивного спорта?

🗣️После выписки из больницы, когда я вернулся домой, со мной связались сотрудники Центра адаптивного спорта. Они предложили пройти реабилитацию средствами адаптивной физической культуры и адаптивного спорта. Однако, так как после возвращения прошло всего несколько дней, у меня не было ни сил, ни желания пробовать что-то новое, хотелось по больше побыть с семьей, и я отказался.

- Что повлияло на изменение вашего решения?

На одном из городских патриотических мероприятий, я встретился со своей знакомой заместителем директора Центра по подготовке спортивного резерва Валентиной Сергеевной Шумилиной. Думаю, именно она сыграла ключевую роль в том, чтобы я пересмотрел своё отношение к адаптивному спорту. Валентина Сергеевна подробно рассказала мне о реабилитации через спортивные занятия и показала примеры тех, кто уже участвовал в соревнованиях, организованных Центром, и добивался успеха. Их отзывы об эффективности этих методов произвели на меня сильное впечатление. Я решил попробовать себя на пробной тренировке по следж-хоккею. Ощущения и эмоции, которые я испытал после первой тренировки, были настолько яркими, что я решил продолжать. С каждой новой тренировкой мои навыки улучшались, а интерес к этой дисциплине только возрастал.

- Какие спортивные планы?

🗣️Сейчас я делаю упор на интенсивные тренировки, чтобы успешно выступить на Кубке Защитников Отечества. Надеюсь, что с каждым днем мое мастерство будет расти и позволит попасть в основную команду по следж-хоккею.

- Как Центр адаптивного спорта помог вам в процессе восстановления после ранения?

🗣️Центр адаптивного спорта оказал исключительно положительное влияние на мою реабилитацию после ранения. Центр помогает бойцам, перенесшим травмы, адаптироваться к новым условиям жизни и активно заниматься спортом, участвуя в различных соревнованиях и ставя перед собой новые цели. Я убеждён, что это крайне важно для восстановления. Кроме того, здесь я встретил новых людей, завёл полезные знакомства. В процессе тренировок сосредотачиваешься на результате, и нет лишних, ненужных мыслей, воспоминаний...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
💭«Центр адаптивного спорта открыл для меня новый взгляд на спорт, позволив увидеть его совершенно с иной стороны».

Именно эту фразу мы услышали от Рустама Абзарова из г. Покачи, гостя рубрики #ГероиНашегоВремени.

🎖️За проявленный героизм в зоне специальной военной операции он был награжден Медалью «За отвагу».

💥С 18 по 19 апреля Рустам принимал участие в третьем этапе комплексного физкультурного мероприятия среди ветеранов специальной военной операции «Герои нашего времени».

💭
«Я рад, что существуют такие соревнования для ветеранов, где можно пробовать что-то новое и общаться с единомышленниками. Хочу выразить огромную благодарность организаторам за предоставленную возможность», — делится мыслями герой.


🖇️В 2022 году Рустам добровольцем отправился на передовую, вступив в ряды штурмовиков ЧВК «Вагнер». Плечом к плечу с боевыми товарищами он прошёл через ад Соледара и Бахмута, где кипели самые ожесточённые бои. Во время выполнения очередной боевой задачи наш герой был ранен в левую руку — очередь из пулемёта навсегда лишила её подвижности, уничтожив локтевой сустав.

📌Вспоминая тот непростой момент, когда герою пришлось сообщить родителям о своём решении отправиться в зону проведения специальной военной операции, ветеран тихо улыбается и произносит:

💭«Попросил у отца благословения и совета. Помню, он сказал: «Сынок, копай глубже». Эти слова не раз спасали мне жизнь».


💙Ветеран вспоминает юные годы, признавая, что спорт тогда не стал главным делом его жизни:
«Много экспериментировал: занимался карате, боксом, кикбоксингом, но нигде надолго не задерживался. Самым продолжительным занятием оказалось плавание, однако и его вскоре бросил».


💥После длительной реабилитации с Рустамом связались методисты Центра адаптивного спорта Югры, рассказав о стандартах эффективной реабилитации через спорт, и пригласили нашего героя поучаствовать в третьем этапе комплексного физкультурного мероприятия среди ветеранов специальной военной операции «Герои нашего времени», который проходил в прошлом году.

💭
«Честно говоря, сначала я сомневался, потому что, спорт никогда не казался мне настоящим увлечением. Но вдруг почувствовал, что стоит попробовать, и согласился», — рассказывает Рустам
Абзарова.


🌟Сегодня Рустам делится положительными эмоциями и впечатлениям от соревнований и новых увлечениях:
«Честно признаться, я совсем иначе стал смотреть на спорт. Оказалось, что это не только источник позитива, но и отличное средство реабилитации, — с воодушевлением рассказывает герой. — Сотрудники Центра адаптивного спорта помогли вернуть физическую активность, и теперь у меня грандиозные планы. Хочу продолжить заниматься плаванием, шахматами, пулевой стрельбой. И, безусловно, очень надеюсь, что впереди будут новые возможности для участия в соревнованиях».


💪🏻Наш герой уже начал активно готовиться к четвертому этапу комплексного физкультурного мероприятия среди ветеранов специальной военной операции «Герои нашего времени». Соревнования пройдут в Сургуте с 15 по 18 мая, и наш участник намерен выступить в каждой дисциплине, демонстрируя открытость к новым вызовам. Акцент он планирует сделать на стрельбе из лука и настольном теннисе — именно эти виды спорта станут его основными в предстоящих состязаниях.
7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в Сургуте принял участие в открытии четвертого этапа комплексного спортивного мероприятия для ветеранов СВО «Герои нашего времени».
От имени Губернатора Югры Руслана Кухарука и от себя лично поприветствовал Отважных воинов!

Мероприятие объединило 30 ветеранов СВО из разных муниципалитетов Югры.
Участников ждет насыщенная спортивная программа, состязания по различным видам спорта. Утром после открытия прошли соревнования по пауэрлифтингу. Во время разминки рассказал немного парням о технике в жиме штанги лежа.

Познакомился на открытии соревнований с ковалером Ордена Мужества Олегом Даниловым. Воин только прошел медицинскую реабилитацию, протезирование обеих нижних конечностей и сегодня приехал на старты познакомиться с видами спорта, а также пообщаться с боевыми братьями. В ближайшее время Олегу предстоит протезирование руки. Заказанный бионический протез в ближайшее время придет в протезный центр. Договорились с Олегом быть на связи. Буду лично сопровождать реабилитацию парня.
На соревнование Олег приехал вместе со своей супругой. В общении воин мне сказал: «Жду позитивных эмоций, хочу попробовать себя в чем-то новом!».


Также в проекте «Герои нашего времени» решил участвовать один из лучших тренеров России по лыжному спорту - Брагин Иван. Заслуженный тренер Росси за время своей работы воспитал немало победителей и призеров Всероссийских и международных соревнований, олимпийских чемпионов по лыжным гонкам и биатлону: Сергея Ганина, Елену Новопашину и др. Иван не понаслышке знает, как важен спорт в жизни человека.
В зоне СВО, двигаясь в Запорожском  направлении, Иван получил тяжелую контузию, которая стала последствием глухоты. Месяц назад его демобилизовали. От соревнований Иван ждёт:
«Прежде всего хорошего настроения, общения с друзьями и коллегами и, если получится, показать хороший результат»

Пообщались с Иваном, обменялись контактами. Будем вместе работать над его реабилитацией и восстановлением слуха.

Это не просто соревнования, это платформа для общения, обмена опытом и демонстрации силы воли и физической подготовки.
Уверен, что для ветеранов это событие станет не только временем личных спортивных побед, но и возможностью проявить дух товарищества, провести хорошо время и обменяться опытом друг с другом в кругу единомышленников, профессиональных спортсменов и паралимпийских чемпионов, котрые тренируются в Центре адаптивного спорта.


Благодарю организаторов и тренеров Центра адаптивного спорта Югры за их труд и преданность делу. За три года проведения мероприятия сотрудники Центра накопили немало опыта по сопровождению ребят, получивших боевые травмы. Благодаря их усилиям проект «Герои нашего времени» стал настоящим праздником спорта и единства!

Пожелал участникам удачи, честной борьбы и незабываемых впечатлений! Пусть победит сильнейший!

#ГероиНашегоВремени
@Isakov_Ugra
👍124💯1
💭«После ранения мне казалось, что меня ничто уже не сможет увлечь… Центр адаптивного спорта показал — спорт снова может быть интересен!» — рассказывает сургутянин Динар Багаутдинов, ветеран специальной военной операции, #ГероиНашегоВремени.

🇷🇺В 2022 году, ещё будучи студентом Ижевского колледжа государственной и муниципальной службы, где он учился на спасателя, Динар принял решение отправиться на фронт.

💬«Патриотизм, внутренняя убеждённость — я знал, что должен быть там», — говорит ветеран. Родители приняли его выбор с тревогой, но поддержали. Служил наш герой в 423-м мотострелковом полку Ямпольского.

📌Во время выполнения боевой задачи Динар подорвался на мине. В результате — тяжёлое ранение и ампутация одной трети левой голени.

🎖️За проявленное мужество ветеран имеет награды: Орден Мужества, медаль «За разминирование» и медаль «Участник СВО».

О Центре адаптивного спорта Югры Динар узнал от своего боевого товарища Ильи Мищенко. Именно тогда в его жизни снова появилось спортивное движение:

💭«Сначала не было ни интереса, ни понимания, зачем это мне. Но уже после первых тренировок я почувствовал, как спорт снова даёт силы жить. Здесь — атмосфера, которая возвращает к себе».

🔥С 15 по 18 мая он впервые принял участие в III этапе комплексного физкультурного мероприятия «Герои нашего времени», который проходил в Сургуте. И сразу показал результаты – в стрельбе из лука в положении стоя занял 1 место, в армрестлинге (категория 90+ кг, левая рука) — 1 место, в толкании ядра в классе сидя — 2 место, а в соревнованиях на силу удара весовая категория свыше 85 кг стал первым с результатом 849 единиц.

💬«Честно говоря, это было неожиданно даже для меня – рассказывает Динар. – Всё прошло как на одном дыхании — и я понял, что нашёл что-то своё. Это даёт эмоции, веру в себя и внутреннюю опору».

💪🏻Одним из открытий для себя Динар считает баскетбол на колясках. Именно на «Героях нашего времени» ему предложили попробовать эту дисциплину и пригласили на тренировочные сборы. Сейчас он — на площадке, оттачивает базовые элементы и с улыбкой говорит:

💭«Пока только третий день тренируюсь, но уже ловлю кайф. Просто пушка, не иначе!»

🙏🏻Хотя в предстоящем III круге Чемпионата России по баскетболу на колясках, который пройдёт с 17 по 23 июня в Ханты-Мансийске, Динар ещё не выйдет на площадку, но будет поддерживать команду с трибун и обещает быть самым активным болельщиком:

💬«Буду тренироваться дальше. Баскетбол заряжает. Уверен, скоро и я выйду на площадку в составе команды».

🖇️Его совет бойцам, которые получили ранение — простой, но важный:

💭«Всегда оставайтесь собранными и внимательными. Это может спасти жизнь — и на войне, и в жизни».

💞Мы гордимся тем, что рядом с нами такие люди — сильные, честные и идущие вперёд несмотря ни на что.

🌟Если хочешь поддержать Динара — оставь тёплые слова в комментариях.
Поддержка всегда важна!
6👍1💯1