🐯6 признаков, что ваш руководитель – абьюзер

Представьте – вы в темной пещере с саблезубым тигром. Тигр может напасть в любой момент. Как ощущения?

Тоже самое происходит с человеком, который работает под руководством абьюзера.

👤Собрали с преподавателем Московского института психоанализа Анастасией Пономаренко – признаки для вычисления руководителя-абьюзера👇🏻

1️⃣Откровенное хамство

Если ваш начальник часто проявляет откровенное хамство в общении с сотрудниками, это может быть признаком абьюза. Оскорбления и уничижительные замечания недопустимы на рабочем месте.

2️⃣Сарказм и обесценивание

Некоторые абьюзивные начальники используют сарказм и иронию, чтобы маскировать обесценивающие комментарии.

3️⃣Расплывчатые задачи

Начальник может предоставлять задачи, которые недостаточно четко сформулированы или их заведомо невозможно выполнить.

4️⃣Зависимость от настроения

Если ваш начальник часто меняет свое отношение к сотрудникам в зависимости от настроения, это может говорить о психологическом насилии.

5️⃣Нарушение временных границ

Если ваш начальник не признает границ между рабочим и личным временем, это может быть признаком абьюза.

6️⃣Нарушение личных границ

Абьюзивные руководители часто не уважают личные границы сотрудников. Они могут требовать выполнения задач в нерабочее время или вмешиваться в личную жизнь сотрудников.

Как защитить себя – читайте в лонгриде на Дзен МИП 👈🏻

Лайк, если сталкивались с абьюзом в жизни или практике❤️

#inpsycho #mip #институт_психоанализа #абьюз

⭐️Смотрите открытую лекцию нейрокоучей Московского института психоанализа по ссылке👉🏻 https://www.youtube.com/live/mIvchaBclog?feature=shared

🍁Осень: сезонная депрессия

Работы много, солнца мало. На улице – холодно и дождливо. Темнеет в пол шестого вечера.

Осенний сплин – нормальная реакция организма на сокращение светового дня. Так считают медики. В норме такая хандра проходит за две недели.

🗣«У здорового человека это состояние почти незаметно и проходит само по себе в течение пары недель.

Однако, если за окном уже октябрь, а хандра не отступает, стоит задуматься об обращении к специалисту, который поможет разобраться в себе», – поясняет преподаватель Московского института психоанализа Владимир Шляпников.

👉🏻На природные изменения накладываются личностные факторы. Как помочь себе, если хандра затянулась?

🫂Соблюдайте распорядок дня и отдыха, важно не позволять себе спать до обеда

🫂Составьте себе список дел, которые вы сможете реализовать осенью

🫂Правильно питайтесь, старайтесь не переедать и не «кусочничать», добавьте в рацион яркие фрукты и овощи, например, тыкву и облепиху

🫂Будьте физически активными, занимайтесь йогой, гуляйте, чаще бывайте на свежем воздухе

🫂Общайтесь с приятными людьми, старайтесь найти себе деятельное и живое окружение

🫂Ведите дневник радости и благодарности, записывайте, что хорошего было с вами за день

🫂Если хандра затянулась, стоит обратиться к психотерапевту за помощью

#inpsycho #мип #осень #депрессия #психолог #психология

Хотите учиться на вышке Московского института психоанализа🔥

Успевайте подать документы на программы высшего образования МИП. 20 ноября завершаем донабор.

Выбирайте программу и оставляйте заявку👇🏻

🌿Биология

Нейробиология психического здоровья

Биология и антропология городской среды

❤️Психология

Экзистенциальная психология личности и логотерапия 

Арт-терапия в психологическом консультировании и развитии личности

Психолого-педагогическое сопровождение профессиональной деятельности: супервизия и наставничество

Психология современного детства: управление рисками

Психология моды и новых медиа

Прикладной анализ поведения в практике коррекционных вмешательств

Торопитесь! Донабор закроем 20 ноября. До встречи в МИП❤️

😊Приглашаем на День с психоаналитиком Айдан Оездаглар

⭐️Проректор Московского института психоанализа Алексей Аверьянов приглашает вас на открытые бесплатные лекции курса «Языки искусства».

Для регистрации нужно просто подписаться на телеграм-канал курса👉🏻 https://t.iss.one/artmip