Дорогие студенты Московского Института Психоанализа ❤️

Мы стоим на пороге больших изменений, поэтому проводим важное исследование и хотим узнать ваше мнение 🌟

🐚 Заполнение анкеты займет не более 10 минут

Пройти опрос [тут]

Спасибо вам за помощь и вовлечённость 🌷

Хотите разобраться в тенденциях развития психотерапии? А получить научный и практический базис КПТ?

🐚 Да, это реально!

Всего за один вечер мы полностью погрузимся в метод КПТ с одним из лучших преподавателей в этой сфере — Дмитрием Ковпаком.

Не упустите возможность получить уникальный багаж знаний уже в этот четверг.

Узнать подробнее 🐚 на сайте

🔵 Подписаться на Inpsycho Media

😱 С чувствами тревоги и беспокойства нужно бороться. Но как это сделать?

Существует множество причин возникновения тревоги. Если вы считали, что тревожность — это всего лишь мимолетный призрак в вашей жизни, подумайте снова 👻

‼️ И хотя путь к избавлению может быть долгим и трудным, каждый шаг на этом пути будет приближать вас к освобождению от этих оков.

Приготовили для вас несколько способов борьбы с тревожностью:

1️⃣ Учимся расслаблению и медитативным практикам (например, дыхательные практики)

2️⃣ Ведём здоровый образ жизни (да, важны не только правильное питание и физические нагрузки, но и полноценный сон)

3️⃣ Разбираемся в тонкостях тревожности с помощью техник КПТ

🔵 Подписаться на Inpsycho Media

🥴 Почему делать выбор так сложно? По-че-му?

Каждое решение — это будто бы точка невозврата. В одну секунду перед нами миллионы возможностей, но как только мы выбираем одну, остальные исчезают. Именно это вызывает страх — вдруг мы выберем «не то»? 🌟

🌟 В психологии это называется «парадоксом выбора»: чем больше вариантов, тем сложнее решиться, потому что появляется боязнь ошибиться.

🌟 Как перестать бояться и начать жить?

Каждое решение — про возможность. Вместо того чтобы бояться ошибиться, задайте себе вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы двигаться вперед?»

Правильный выбор — не что-то объективное, а то, что вы сами для себя определяете. И если вы сделали выбор, значит, на тот момент он был лучшим для вас. Не зацикливайтесь на том, что могло бы быть, а сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас 🐚

В конечном итоге, жизнь — это не поиск идеального решения, а искусство принимать решения и находить в них смысл.

🌟 Научиться работать с подобными запросами можно на программе «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе»

А вам тяжело делать выбор?

👍 — бывает такое часто
❤️ — это не обо мне

🔵 Подписаться на Inpsycho Media

Откройте тайны биологии: путь к будущему, наполненному надеждой 👀

На 2-ой лекции Большого биологического лектория Ольга Сварник встретится с экологом Артёмом Акшинцевым. Они обсудят, чему может нас научить научное мировоззрение и есть ли у нас надежда на лучшее будущее.

Не упустите шанс узнать больше и стать частью изменений — присоединяйтесь ❤️

🔵 Подписаться на Inpsycho Media

Самый большой психологический фестиваль Inpsycho Fest возвращается, чтобы провести обновление вашей системы 🤮

Ваша перезагрузка будет проведена 30 августа с помощью ⬇️

😣 40+ спикеров из разных «папок» жизни
☹️ 4 локаций: от лекций и мастер-классов до практик с движениями
😈 комьюнити классных экспертов

У вас будет возможность избавиться от «вирусов» ограничивающих установок и узнать, как правильно «дефрагментировать» свои мысли и эмоции 🤕

👿 Для обновления на Inpsycho Fest 2025 ➡️ забирайте свой билет на сайте!

😮‍💨 Самым быстрым и смелым дарим скидку 15% на билеты в категории Стандарт. Промокод: FIRSTPSYCHO