❤️ Почему понимание не меняет реакцию на ситуацию

В практике психолога часто заметно расхождение между тем, что человек понимает рационально, и тем, как продолжают реагировать его тело и эмоции.

🚩 Это особенность того, как стрессовый опыт сохраняется и перерабатывается в памяти.

При остром или длительном стрессе опыт может быть закодирован преимущественно в имплицитной памяти в виде:

❤️ телесных ощущений
❤️ эмоций
❤️ автоматических реакций, без полноценной интеграции в автобиографическую (декларативную) память

Имплицитная память — это форма памяти, которая не осознаётся напрямую. Она отвечает за автоматические реакции тела.

Такой опыт активируется под воздействием триггеров (интонаций, ситуаций, ощущений) и плохо поддаётся регуляции через рациональное осмысление. В научных моделях это описывается как неадаптивная переработка информации (Brewin et al., 1996).

Подход ДПДГ/EMDR направлен именно на работу с этим механизмом. Он опирается на гипотезу рабочей памяти: одновременное удержание значимого образа и выполнение билатеральной стимуляции создаёт когнитивную нагрузку.

Исследования показывают, что это снижает яркость и эмоциональную интенсивность воспоминаний, облегчая их последующую интеграцию (Lee & Cuijpers, 2013).

EMDR используется не для стирания опыта и не вместо осмысления, а для того, чтобы реакция перестала запускаться автоматически — и понимание, наконец, могло на неё влиять.

Именно этим механизмам и их практическому применению посвящена программа «Нейроподход в консультировании: интеграция методов ДПДГ (EMDR) и практик осознанности». Это глубокий и разносторонний курс, который поможет изучить механизмы памяти и внедрить протоколы ДПДГ в работу.

❤ Inpsycho Media

🐶 Система отношений человека и домашнего питомца

Сегодня в рубрике «Психология от А до Я» вспоминаем о братьях наших меньших.

🟧 Поговорим о ролях, которые мы навязываем животным, и что об этом думает психология.

В истории проводилось много тестов, доказывающих тесную связь хозяина и питомца:

Эрика Фридманн в 1980-х годах доказала связь между владением домашними животными и выживаемостью пациентов после инфаркта миокарда.

Программа «Puppies Behind Bars» в США показала, как обучение собак-поводырей заключенными кардинально меняет уровень эмпатии и снижает агрессию у людей с асоциальным поведением.

В работе с ветеранами, страдающими ПТСР, собаки-помощники купируют приступы паники и служат «якорем», возвращающим человека в реальность через тактильный контакт.

❤️‍🩹 Они буквально «исцеляют» наше сердце

А теперь предлагаем пройти наш тест 📆

Интересно, какая социальная роль самая популярная?

Мой питомец:

🔥 — Лучший друг
❤️ — Сыночка-корзиночка / дочечка-хорошечка
❤️ — Прирученная 4-лапая / крылатая личность

❤ Inpsycho Media

📈 Вы блестящий руководитель. Но почему иногда кажется, что команда управляет вами?

Бизнес — это живая ткань отношений. И если руководитель не владеет языком психологии, команда начинает «управлять» через тишину, саботаж или эмоциональные качели.

Возможно, вы учились управлять финансами или продуктом. Но вас не учили понимать психику — свою и чужую. Есть разница между знать психологию и владеть психологическими компетенциями.

Именно компетенциям обучает руководителей Базаров Тахир Юсупович на своей авторской программе «Практическая психология в работе руководителя».

⬆️ В роликах выпускники курса делятся своими впечатлениями ⬆️

Базаров Тахир Юсупович — доктор психологических наук, научный руководитель Московской школы практической психологии ❤️❤️❤️, н.р. факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, бизнес-консультант, Президент Ассоциации бизнес психологов России.

Программа практико-ориентирована, слушатели с первых дней обучения погружаются в анализ реальных кейсов.

〰 Запуск уже 13 марта
Успевайте присоединиться!

❤ Inpsycho Media

❤️ У психолога тоже есть право на грусть

В общественном сознании долгое время доминировал образ психолога как носителя абсолютного ментального благополучия.

❌ Это миф о «сапожнике с идеальными сапогами» порождает давление на профессионала: может ли специалист, чей инструмент — его собственная психика, испытывать глубокую печаль, гнев или профессиональное бессилие?

В психоаналитической традиции этот феномен связан с концепцией «нарциссического расширения»: терапевт подсознательно стремится соответствовать идеализированному переносу клиента, боясь, что его собственная уязвимость разрушит терапевтический альянс.

Однако гуманистическое направление (К. Роджерс) и современный интерсубъективный подход, утверждают обратное:

Конгруэнтность и аутентичность специалиста, включая осознание своей грусти, являются необходимыми условиями эффективного лечения.

🙏 Поэтому, с вами все нормально, даже если вы грустный.

Требование к себе тотальной «эмоциональной сдержанности» часто приводит к противоположному результату — развитию синдрома профессионального выгорания.

Превратить негативные эмоции в ресурс, принять и работать с ними, осознать их границы помогает беатотерапия. Это практика для работы не с глубинными переживаниями, а эмоциями, направленная на обретение искреннего блаженства и счастья.

🏹 Если вы осознали, что в вашем эмоциональном диапазоне не хватает света, и это заставляет чувствовать себя профессионально уязвимым — то вам сюда.

❤ Inpsycho Media

💻 Первое цифровое поколение

Есть люди, которые помнят мир без постоянного онлайна, но взрослели уже в нём. 😦

Согласно теории поколений, их называют зиллениалами.

Не пугайтесь сложных названий — это правда очень классные ребята.

🕺Это переходное поколение между миллениалами (примерно 1981–1995) и зумерами (примерно 2000–2012).

Из-за специфики взросления в условиях технологического бума, экономических и социальных изменений, их опыт очень богат, и научил зиллениалов быстро адаптироваться к постоянно меняющейся реальности.

В карточках разбираем их жизнь и культуру под микроскопом 🧐

❤️ Inpsycho Media