Аудиоверсия для тех, кому неудобно читать и кто просто больше любит слушать. Ловите! 🐸

Экспериментируем для вас, взяли в команду нейрость 😁 Как вам такой формат? Ставьте реакции, чтобы мы знали, что вам полезно.

Привет!

Перевели и озвучили для вас чудесный ролик про ложь в отношениях 💔

Смотрите, чтобы узнать:
▪️почему нам сложно полностью открываться партнерам,
▪️в чем проблема с нашими представлениями о любви.

Перевела текст Женя Янке, а озвучил его Артем Будуговский.

Нам очень близка идея, которую транслируют в ролике. В отношениях есть место разным чувствам и мыслям, включая раздражение, злость, сомнения. Важно позволять чувствовать их себе и другому и учиться экологично ими делиться. Именно поэтому мы создали нашу Школу и разработали курс «Pro общение».

Если эта идея близка и вам и вы сталкиваетесь с трудностями в коммуникации — с партнером, друзьями, семьей или коллегами — приходите к нам на курс. Будем учиться выражать разные потребности и чувства, экологично конфликтовать, отказывать, просить и многому другому. Следующий поток начинается 19 октября. Ждем вас ❤️

#ШЗВ_мульт

«Нет, спасибо!» — ликбез по личным границам

Дорогие, привет! В следующую среду мы (Аня и Женя) проведем бесплатный интерактивный вебинар про личные границы.

Понятие личных границ активно используют в качестве красивой метафоры. Мы обсудим, что за ней стоит с точки зрения современной науки. Как личные границы формируются, соотносятся со стилями коммуникации и при чем тут эволюция, детство и пословицы 👀

На встрече вы получите ответы на вопросы:
⚪️Как понять, где мои границы и границы других?
⚪️ Что такое «здоровые границы» на уровне поведения и убеждений?
⚪️ Как отстаивать свои границы и чем тут поможет ассертивность?

Поделимся с вами современными научными знаниями и навыками, которые можно применять в жизни. Вы сможете порефлексировать, поделиться своим опытом и задать нам вопросы.

✔️ Ждем всех, кому сложно отстаивать свои границы и кто склонен нарушать границы других.

Держите ссылку на вебинар. Он будет идти полтора часа 4 октября с 19:00 до 20:30 по Москве. Мы еще раз напомним вам о нем в день встречи. Приходите! ❤️

Дорогие, привет!

Сентябрь пролетел — давайте вспомним, каким он был в наших постах. Это дайждест за первый месяц осени 🍁

📌 Осознанность к себе и своим эмоциям
— Досье на злость. Часть первая
— Досье на злость. Часть вторая
— Практика для регуляции гнева
— Как перестать подавлять злость
— Гедонистическая адаптация: как погоня за счастьем делает нас несчастными
— Как спрыгнуть с гедонистической «беговой дорожки»

📌 О психологии, психике и исследованиях
— Пожить или поспать, вот в чем вопрос. Прокрастинация сна
— Что такое модель психического
— Google-календарь делает нас счастливыми. Исследование приложений
— Существует ли телепатия в реальной жизни. Рубрика «ошибки мышления»

📌 Об отношениях
— 8 примеров, как строить здоровые отношения с помощью ассертивности
— Почему мы врем в отношениях
— Как полюбить конфликты
— Как критиковать конструктивно и экологично

📌 Наши проекты
— Анонс курса по ассертивной коммуникации на октябрь
— Приглашение на бесплатный вебинар про личные границы

Мы очень рады, что вы с нами! В октябре, по традиции, будет много интересного 🧡

#ШЗВ_дайджест