Какие эмоции наполняли тебя сегодня? Как они возникают? Любая реакция (например, радость или грусть) появляется благодаря нейромедиаторам – биологически активным химическим веществам. К ним относятся дофамин, норадреналин, кортизол, серотонин и другие.
Нейромедиаторы – важная часть многих процессов, происходящих в твоем теле. Недостаток этих веществ может привести к депреccии и серьёзным заболеваниям, тогда как достаточный уровень обеспечивает здоровое функционирование организма.
О наиболее изученных нейромедиаторах будем рассказывать подробнее в следующих постах. Подпишись на @hyperstarpro, чтобы не пропустить!
#hyperstar_полезное
Нейромедиаторы – важная часть многих процессов, происходящих в твоем теле. Недостаток этих веществ может привести к депреccии и серьёзным заболеваниям, тогда как достаточный уровень обеспечивает здоровое функционирование организма.
О наиболее изученных нейромедиаторах будем рассказывать подробнее в следующих постах. Подпишись на @hyperstarpro, чтобы не пропустить!
#hyperstar_полезное
Первое впечатление о тебе производит внешность. Уверенность и внутренняя сила считываются по причёске, одежде, манере держать себя. Твоя забота о себе дает плоды, и первый из них — то, как ты выглядишь. Начнём с головы: как ухаживать за волосами и кожей?
Первое правило – очищать голову шампунем по мере загрязнения. Используй для мытья воду комфортной температуры, не холодную и не горячую. Склонные к жирности волосы очищать 2-3 раза в неделю, нормальные — достаточно одного. Если в рутине присутствуют средства для укладки, очищай голову во время мытья тщательнее. Можно дважды намылить волосы, чтобы точно удалить остатки геля/воска.
После мытья можно высушить голову феном на расстоянии 10-15 см или промокнуть волосы полотенцем. Важно не тереть и не отжимать их, во избежании ломкости и истончения. Используй расчёску только на сухие волосы: это поможет избежать ломкости.
Грамотно подобранная схема ухода за волосами придаст тебе уверенности: ты готов к любым делам на свежую голову!
#hyperstar_полезное
Первое правило – очищать голову шампунем по мере загрязнения. Используй для мытья воду комфортной температуры, не холодную и не горячую. Склонные к жирности волосы очищать 2-3 раза в неделю, нормальные — достаточно одного. Если в рутине присутствуют средства для укладки, очищай голову во время мытья тщательнее. Можно дважды намылить волосы, чтобы точно удалить остатки геля/воска.
После мытья можно высушить голову феном на расстоянии 10-15 см или промокнуть волосы полотенцем. Важно не тереть и не отжимать их, во избежании ломкости и истончения. Используй расчёску только на сухие волосы: это поможет избежать ломкости.
Грамотно подобранная схема ухода за волосами придаст тебе уверенности: ты готов к любым делам на свежую голову!
#hyperstar_полезное
Продолжаем рассказывать о нейромедиаторах – биологически активных химических веществах, которые отвечают за передачу импульсов мозга от одного нейрона к другому.
Пожалуй, самый известный нейромедиатор – норадреналин. Именно он отвечает за активацию организма, усиливает сердцебиение, переводит тебя в режим готовности.
Норадреналин вырабатывается в надпочечниках в стрессовых ситуациях, а в мозге – в процессе регуляции памяти, внимания и обучения. Его недостаток приводит к болезням Альцгеймера и Паркинсона.
Одновременно норадреналин является гормоном. В медицине это вещество используется для резкого поднятия артериального давления пациентам, находящимся в шоковом состоянии.
#hyperstar_полезное
Пожалуй, самый известный нейромедиатор – норадреналин. Именно он отвечает за активацию организма, усиливает сердцебиение, переводит тебя в режим готовности.
Норадреналин вырабатывается в надпочечниках в стрессовых ситуациях, а в мозге – в процессе регуляции памяти, внимания и обучения. Его недостаток приводит к болезням Альцгеймера и Паркинсона.
Одновременно норадреналин является гормоном. В медицине это вещество используется для резкого поднятия артериального давления пациентам, находящимся в шоковом состоянии.
#hyperstar_полезное
Спорт меняет нашу жизнь к лучшему. Точно знаем: ты из тех, кто не откладывает тренировки на завтра. Сегодня — подборка приложений для занятий спортом от нас.
Скачай одно из них на телефон, и тренировки всегда будут под рукой!
1. Nike Training Club: тренировки для дома и для тренажерного зала, от новичка до профи;
2. 7 minute workout («7 минут»): занятия без специального оборудования по 7 минут;
3. Home workout («Тренировки для дома»);
4. Fitbit: совместимо с умными часами;
5. Jefit: более 3000 фитнес-программ, совместимо с умными часами.
#hyperstar_полезное
Скачай одно из них на телефон, и тренировки всегда будут под рукой!
1. Nike Training Club: тренировки для дома и для тренажерного зала, от новичка до профи;
2. 7 minute workout («7 минут»): занятия без специального оборудования по 7 минут;
3. Home workout («Тренировки для дома»);
4. Fitbit: совместимо с умными часами;
5. Jefit: более 3000 фитнес-программ, совместимо с умными часами.
#hyperstar_полезное
👍3
На связи мозг! Рассказываем о нейромедиаторах – химических соединениях, которые связывают нейроны при помощи импульсов. Сегодня подробнее изучим серотонин.
Это вещество помогает справляться со стрессом и тревогой, регулирует аппетит и сон, влияет на поведение. Этот нейромедиатор синтезируется непосредственно в мозге. Серотонин называют «гормоном радости»: он подавляет негативные эмоции и защищает от депрессии. Нехватка серотонина приводит к депрессивным состояниям.
Твой организм активнее вырабатывает серотонин во время занятий спортом и принятия солнечных ванн.
#hyperstar_полезное
Это вещество помогает справляться со стрессом и тревогой, регулирует аппетит и сон, влияет на поведение. Этот нейромедиатор синтезируется непосредственно в мозге. Серотонин называют «гормоном радости»: он подавляет негативные эмоции и защищает от депрессии. Нехватка серотонина приводит к депрессивным состояниям.
Твой организм активнее вырабатывает серотонин во время занятий спортом и принятия солнечных ванн.
#hyperstar_полезное
👍3
Твоя жизнь, словно река, то бурлит и кипит, то течёт спокойно и размеренно.
Как ты провёл эту неделю? В дедлайнах, совещаниях и планерках, в созидании и гармонии, в радости общения с близкими, в однозначности принятых решений ты всегда остаёшься собой.
Утром перед важной встречей или вечером после тяжёлой тренировки ты принимаешь душ с HYPERSTAR SHOWER GEL. Средство отлично пенится, не сушит кожу и смывает усталость, грязь и пот. Ментолово-цитрусовый аромат HYPERSTAR SHOWER GEL дарит бодрость и свежесть на весь день. Гель для душа подходит для ежедневной гигиены всех типов кожи: нормальной, сухой и проблемной.
Открой для себя HYPERSTAR!
#hyperstar_продукты #hyperstar #новоеначало
Как ты провёл эту неделю? В дедлайнах, совещаниях и планерках, в созидании и гармонии, в радости общения с близкими, в однозначности принятых решений ты всегда остаёшься собой.
Утром перед важной встречей или вечером после тяжёлой тренировки ты принимаешь душ с HYPERSTAR SHOWER GEL. Средство отлично пенится, не сушит кожу и смывает усталость, грязь и пот. Ментолово-цитрусовый аромат HYPERSTAR SHOWER GEL дарит бодрость и свежесть на весь день. Гель для душа подходит для ежедневной гигиены всех типов кожи: нормальной, сухой и проблемной.
Открой для себя HYPERSTAR!
#hyperstar_продукты #hyperstar #новоеначало
👍3
Сегодня ещё немного расскажем о нейромедиаторах – особых веществах, которые передают импульсы между нервными клетками.
Эндорфины, которые часто называют «гормонами счастья», вырабатываются в мозге и влияют на работоспособность, так как провоцируют ощущение благополучия. Они мобилизуют организм и стимулируют производство дофамина.
Слово «эндорфин» переводится как «внутренний морфин». Такое название они получили благодаря способности снижать сильные болевые ощущения.
Достаточное количество эндорфинов помогает справляться со стрессом, болезнями и физическими нагрузками, а их недостаток ведёт к ослаблению иммунитета.
#hyperstar_полезное
Эндорфины, которые часто называют «гормонами счастья», вырабатываются в мозге и влияют на работоспособность, так как провоцируют ощущение благополучия. Они мобилизуют организм и стимулируют производство дофамина.
Слово «эндорфин» переводится как «внутренний морфин». Такое название они получили благодаря способности снижать сильные болевые ощущения.
Достаточное количество эндорфинов помогает справляться со стрессом, болезнями и физическими нагрузками, а их недостаток ведёт к ослаблению иммунитета.
#hyperstar_полезное
👍4
Твоя сила в уверенности и спокойствии. Как возникает ощущение осознанности и внутреннего баланса?
Всё дело в тебе: ты выбираешь себя, а не стереотипы и оценки окружающих. Ты делаешь то, что действительно любишь. Ты даёшь себе время на отдых и точно знаешь, когда уделить особое внимание рабочим вопросам. Ты чувствуешь, что нужно твоему телу.
Свежесть и глубокое очищение кожи головы и волос с HYPERSTAR SHAMPOO с тобой утром перед рабочим днём, вечером после интенсивной тренировки, на выходных в режиме расслабленного отдыха.
Мягкая формула средства не вызывает раздражения и помогает избавиться от перхоти, а ощущение чистоты после мытья сохранится на несколько дней. Упаковка шампуня выполнена из перерабатываемого пластика: использованный флакон можно сдать в пункт приёма вторсырья.
Сохраняй уверенность и открывай новые горизонты с HYPERSTAR!
#hyperstar_продукты
Всё дело в тебе: ты выбираешь себя, а не стереотипы и оценки окружающих. Ты делаешь то, что действительно любишь. Ты даёшь себе время на отдых и точно знаешь, когда уделить особое внимание рабочим вопросам. Ты чувствуешь, что нужно твоему телу.
Свежесть и глубокое очищение кожи головы и волос с HYPERSTAR SHAMPOO с тобой утром перед рабочим днём, вечером после интенсивной тренировки, на выходных в режиме расслабленного отдыха.
Мягкая формула средства не вызывает раздражения и помогает избавиться от перхоти, а ощущение чистоты после мытья сохранится на несколько дней. Упаковка шампуня выполнена из перерабатываемого пластика: использованный флакон можно сдать в пункт приёма вторсырья.
Сохраняй уверенность и открывай новые горизонты с HYPERSTAR!
#hyperstar_продукты
👍3
Продолжаем погружение в мир нейромедиаторов – химических соединений, которые помогают твоему мозгу работать.
Сегодня в фокусе дофамин. Это вещество помогает нам формировать привычки и влияет на мотивацию. Дофамин вырабатывается в мозге в моменты предвкушения удовольствия или ожидания вознаграждения. Выброс этого нейромедиатора происходит, когда цель находится в зоне досягаемости.
Дофамин быстро расщепляется, поэтому ощущение радости длится недолго и стимулирует тебя искать новые цели. Он формирует привязанность, мотивирует, способствует чувству удовлетворения, улучшает работу ума.
Недостаток дофамина может возникнуть, если ты злоупотребляешь удовольствием: например, съедаешь больше, чем хотелось или уделяешь мало времени отдыху.
#hyperstar_полезное
Сегодня в фокусе дофамин. Это вещество помогает нам формировать привычки и влияет на мотивацию. Дофамин вырабатывается в мозге в моменты предвкушения удовольствия или ожидания вознаграждения. Выброс этого нейромедиатора происходит, когда цель находится в зоне досягаемости.
Дофамин быстро расщепляется, поэтому ощущение радости длится недолго и стимулирует тебя искать новые цели. Он формирует привязанность, мотивирует, способствует чувству удовлетворения, улучшает работу ума.
Недостаток дофамина может возникнуть, если ты злоупотребляешь удовольствием: например, съедаешь больше, чем хотелось или уделяешь мало времени отдыху.
#hyperstar_полезное
❤2
Физическая активность делает твою жизнь лучше! Но где найти мотивацию для занятий спортом?
— Начни с небольшой, но достижимой цели: пусть это будет велотренажёр или беговая дорожка на 15-20 минут, растяжка или йога для начинающих.
— Составь расписание занятий. Если у тебя перед глазами будет напоминание о том, что в понедельник и среду после работы ты идешь на тренировку, твой мозг примет эту информацию как факт. Следование расписанию помогает сформировать привычку!
— Заботься о себе. Ложись спать не позднее 23 часов, высыпайся, ешь натуральную и здоровую пищу.
— Освежайся после тренировок: принимай душ и мой голову. Эти рутинные действия помогут мозгу запомнить связь между здоровым, бодрым состоянием тела и спортом. На помощь придут продукты HYPERSTAR.
Регулярный уход – важная часть заботы о себе и о своём теле. Пусть он станет фундаментом твоих здоровых привычек!
#hyperstar_полезное
— Начни с небольшой, но достижимой цели: пусть это будет велотренажёр или беговая дорожка на 15-20 минут, растяжка или йога для начинающих.
— Составь расписание занятий. Если у тебя перед глазами будет напоминание о том, что в понедельник и среду после работы ты идешь на тренировку, твой мозг примет эту информацию как факт. Следование расписанию помогает сформировать привычку!
— Заботься о себе. Ложись спать не позднее 23 часов, высыпайся, ешь натуральную и здоровую пищу.
— Освежайся после тренировок: принимай душ и мой голову. Эти рутинные действия помогут мозгу запомнить связь между здоровым, бодрым состоянием тела и спортом. На помощь придут продукты HYPERSTAR.
Регулярный уход – важная часть заботы о себе и о своём теле. Пусть он станет фундаментом твоих здоровых привычек!
#hyperstar_полезное
👍3
Сегодня снова говорим о нейромедиаторах – особых веществах в твоём мозге, которые отвечают за передачу импульсов между нейронами. В этот раз в центре внимания кортизол.
Кортизол — вещество, которое регулирует уровень стресса в организме, влияет на обмен веществ и артериальное давление. Он вырабатывается в надпочечниках: утром в большей концентрации, вечером – в меньшей. Совместно с другим нейромедиатором – норадреналином – кортизол переводит организм в режим повышенной готовности, а значит, наиболее активно вырабатывается в стрессовых ситуациях.
Избыток кортизола приводит к ожирению и депрессивным состояниям, организм становится более восприимчив к инфекциям.
Поддержать нормальный уровень кортизола помогут:
— регулярное расслабление или медитация;
— здоровый рацион со сниженным количеством сахара;
— питьевой режим (1,5-2 литра воды в день).
#hyperstar_полезное
Кортизол — вещество, которое регулирует уровень стресса в организме, влияет на обмен веществ и артериальное давление. Он вырабатывается в надпочечниках: утром в большей концентрации, вечером – в меньшей. Совместно с другим нейромедиатором – норадреналином – кортизол переводит организм в режим повышенной готовности, а значит, наиболее активно вырабатывается в стрессовых ситуациях.
Избыток кортизола приводит к ожирению и депрессивным состояниям, организм становится более восприимчив к инфекциям.
Поддержать нормальный уровень кортизола помогут:
— регулярное расслабление или медитация;
— здоровый рацион со сниженным количеством сахара;
— питьевой режим (1,5-2 литра воды в день).
#hyperstar_полезное
👍3