⭕️این داستان واقعی است!!
💢برای بررسی میزان اعتیاد به تلفن همراه، سال گذشته محققان دست به انتشار گزارش جالبی زدند. طبق این گزارش مردم معمولی آمریكا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه یك بار گوشی هوشمند خود را چك می‌كنند یا به عبارتی دیگر 150 بار در طول روز این كار را انجام می‌دهند. برخی تحقیقات دیگر نشان می‌دهد بررسی گوشی در طول شبانه‌روز از 300 بار هم تجاوز می‌كند. قضیه برای قشر جوان اما بسیار حادتر است؛ 53 درصد افراد بین 15 تا 30 ساله بسیار زودتر و بیشتر خودشان را تسلیم گوشی‌های هوشمندشان می‌كنند و این آمار به وضوح نشان می‌دهد بیشتر این افراد به گوشی‌های هوشمند خود اعتیاد پیدا كرده‌اند و حتی بسیاری از صمیمی‌ترین دوستان خود را نیز از طریق همین گوشی هوشمند انتخاب كرده‌اند. انتخابی كه طبق همین آمار خیلی هم موفقیت‌آمیز نبوده است!
💢یك مصداق دیگر
شاید استفاده از نرم‌افزارهای دوست‌یابی كار بیهوده‌ای به نظر برسد، اما نه تنها در كشورهای اروپایی، بلكه حالا در كشور خودمان هم استفاده از این نرم‌افزارها بسیار رواج پیدا كرده. تیندر، بیر، میت می، بامپل و... جزو معروف‌ترین نرم‌افزارهای دوست‌یابی هستند. نرم‌افزار میت می(meet me) تاكنون بیش از صد میلیون نصب و دوست‌یابی فعال داشته است و این یعنی روابط و مناسبات انسانی ما رو به روز ضعیف‌تر می‌شوند.
💢این علائم را جدی بگیرید
یكی از اصلی‌ترین نشانه‌هایی كه اعتیاد به موبایل را مشخص می‌كنند، این است كه به محض بیدار شدن از خواب به دنبال گوشی باشیم و ا‌علام‌های آن را بررسی كنیم. متاسفانه اغلب ما این عادت بد را داریم و خیلی از ما حتی بعد از بیدار شدن چند ساعتی را در تخت خود صرف گشت و گذار در شبكه‌های مجازی می‌كنیم و سپس به تدریج به‌دنبال صرف غذا و انجام سایر كارهای اصلی‌مان می‌رویم.
💢اگر گوشی شما یك روز همراهتان نباشد، چه حسی پیدا می‌كنید؟ اگر حس كنید كه تنها شده‌اید، یك نشانه اعتیاد به موبایل را در خود دارید و باید آن را جدی بگیرید. نشانه‌ای كه احتمالا در همه ما وجود دارد!
همه ما برای كارهایی كه باید انجام دهیم اولویت‌هایی را در نظر می‌گیریم. برای مثال شاید یك نفر اولویت اولش انجام كارهایی باشد كه باید به دلیل شرایط كاری خودش انجام دهد. زمانی كه گوشی موبایل بنا به هر دلیل در اولویت‌های شما اختلال ایجاد كند، مطمئن باشید كه یكی از اصلی‌ترین نشانه‌های اعتیاد به موبایل در شما وجود دارد.
#رژیم_مصرف_رسانه
#روان_شناسی_رسانه
✅آرما(آرمان ناتمام)
@ HOD8HOD 🕊🕊🕊
💢برای بررسی میزان اعتیاد به تلفن همراه، سال گذشته محققان دست به انتشار گزارش جالبی زدند. طبق این گزارش مردم معمولی آمریكا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه یك بار گوشی هوشمند خود را چك می‌كنند یا به عبارتی دیگر 150 بار در طول روز این كار را انجام می‌دهند. برخی تحقیقات دیگر نشان می‌دهد بررسی گوشی در طول شبانه‌روز از 300 بار هم تجاوز می‌كند. قضیه برای قشر جوان اما بسیار حادتر است؛ 53 درصد افراد بین 15 تا 30 ساله بسیار زودتر و بیشتر خودشان را تسلیم گوشی‌های هوشمندشان می‌كنند و این آمار به وضوح نشان می‌دهد بیشتر این افراد به گوشی‌های هوشمند خود اعتیاد پیدا كرده‌اند و حتی بسیاری از صمیمی‌ترین دوستان خود را نیز از طریق همین گوشی هوشمند انتخاب كرده‌اند. انتخابی كه طبق همین آمار خیلی هم موفقیت‌آمیز نبوده است!
💢یك مصداق دیگر
شاید استفاده از نرم‌افزارهای دوست‌یابی كار بیهوده‌ای به نظر برسد، اما نه تنها در كشورهای اروپایی، بلكه حالا در كشور خودمان هم استفاده از این نرم‌افزارها بسیار رواج پیدا كرده. تیندر، بیر، میت می، بامپل و... جزو معروف‌ترین نرم‌افزارهای دوست‌یابی هستند. نرم‌افزار میت می(meet me) تاكنون بیش از صد میلیون نصب و دوست‌یابی فعال داشته است و این یعنی روابط و مناسبات انسانی ما رو به روز ضعیف‌تر می‌شوند.
💢این علائم را جدی بگیرید
یكی از اصلی‌ترین نشانه‌هایی كه اعتیاد به موبایل را مشخص می‌كنند، این است كه به محض بیدار شدن از خواب به دنبال گوشی باشیم و ا‌علام‌های آن را بررسی كنیم. متاسفانه اغلب ما این عادت بد را داریم و خیلی از ما حتی بعد از بیدار شدن چند ساعتی را در تخت خود صرف گشت و گذار در شبكه‌های مجازی می‌كنیم و سپس به تدریج به‌دنبال صرف غذا و انجام سایر كارهای اصلی‌مان می‌رویم.
💢اگر گوشی شما یك روز همراهتان نباشد، چه حسی پیدا می‌كنید؟ اگر حس كنید كه تنها شده‌اید، یك نشانه اعتیاد به موبایل را در خود دارید و باید آن را جدی بگیرید. نشانه‌ای كه احتمالا در همه ما وجود دارد!
همه ما برای كارهایی كه باید انجام دهیم اولویت‌هایی را در نظر می‌گیریم. برای مثال شاید یك نفر اولویت اولش انجام كارهایی باشد كه باید به دلیل شرایط كاری خودش انجام دهد. زمانی كه گوشی موبایل بنا به هر دلیل در اولویت‌های شما اختلال ایجاد كند، مطمئن باشید كه یكی از اصلی‌ترین نشانه‌های اعتیاد به موبایل در شما وجود دارد.
#رژیم_مصرف_رسانه
#روان_شناسی_رسانه
✅آرما(آرمان ناتمام)
@ HOD8HOD 🕊🕊🕊
Forwarded from خـانواده و رسـانه
📚اگر كتاب دستمان باشد،ديگر شكايتی از وابستگي كودك به تبلت و گوشي نخواهیم داشت.
📍رفتار خودمان را بازبيني كنيم. كودكان آينه رفتاري ما هستند.
🌱شعار بسیاری از والدین این است:
💎«آن کاری که می‌گویم بکن، نه آن کاری که انجام می دهم!»
برای نمونه، مادر یا پدری که خود غیر استاندارد از همه رسانه ها استفاده می کنند، از فرزندش انتظار دارد بتواند مصرف رسانه اش را مدیریت کند. انقدر تلویزیون تماشا نکند، انقدر بازی کامپیوتری نکند و...
شما الگوی فرزندتان هستید، پس اول خودتان عمل کنید و بعد از فرزندتان بخواهید.
#رژیم_مصرف_رسانه
#مدیریت_مصرف
به کانال #خانواده_و_سوادرسانه‌ای بپیوندید.👇
@resane_khanevade
📍رفتار خودمان را بازبيني كنيم. كودكان آينه رفتاري ما هستند.
🌱شعار بسیاری از والدین این است:
💎«آن کاری که می‌گویم بکن، نه آن کاری که انجام می دهم!»
برای نمونه، مادر یا پدری که خود غیر استاندارد از همه رسانه ها استفاده می کنند، از فرزندش انتظار دارد بتواند مصرف رسانه اش را مدیریت کند. انقدر تلویزیون تماشا نکند، انقدر بازی کامپیوتری نکند و...
شما الگوی فرزندتان هستید، پس اول خودتان عمل کنید و بعد از فرزندتان بخواهید.
#رژیم_مصرف_رسانه
#مدیریت_مصرف
به کانال #خانواده_و_سوادرسانه‌ای بپیوندید.👇
@resane_khanevade
✅ رژیم مصرف رسانه ای و بهزیستی دیجیتال
🔴 بهزیستی دیجیتال؛ محصولِ مواجهه صحیح و آگاهانه با رسانه است
✍️ منصور ساعی| استادیار ارتباطات پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگ
💠 رژیم مصرف رسانه ای به نوعی مدیریت مصرف رسانه ای یک کاربر یا کنشگر در فضای آنلاین است. رژیم مصرف رسانه ای متغیر اثرگذاری بر بهزیستی دیجیتال یک شبکه وند یا کنشگر دیجیتالی دارد.
🔸بهزیستی دیجیتال یا digital wellbeing به معنای حفظ و پایداری سلامت ذهنی، روانی و عاطفی، فکری و خلاقیتی هنگام و زمان مصرف رسانه ها و محتواهای دیجیتال است. بهزیستی دیجیتال محصول، مواجهه صحیح و آگاهانه با رسانه است.
🔸عدم توجه به مقوله بهزیستی دیجیتال و پرمصرفی دیجیتالی به ویژه در دوره حضور و ظهور رسانه ها و ابزارهای ارتباطی دیجیتالی منجر به سرکوب های عاطفی و فکری، کاهش اعتماد به نفس، گوشه گیری، کاهش بینایی، کاهش تمرکز، بی خوابی و اعتیاد رسانه ای و نظایر آن می شود.
🔸امروزه در بیشتر جوامع به دلیل توسعه رسانه های دیجیتالی همراه، با شکل گیری و توسعه «فراغت شناور» مواجه هستیم. یعنی همیشه و در همه حال در محل کار، خرید، غذا خوردن، صحبت کردن، خوابیدن و... به رسانه دسترسی دارند تا جایی که زمان کار و استرحات و اوقات جدی و فراغت شان باهم یکی شده است و همین امر سبب می شود تا تمرکز از میان برود و کیفیت کار کاهش یابد.
🔸در حوزه کسب وکار، موضوعی به نام هزینه-فایده وجود دارد، یعنی هر آنچه که به لحاظ مادی و معنوی هزینه می کنیم، حداقل ارزش و فایده ای برابر با آن هزینه دارد؟ پاسخ هر کاربر به این سوال در موضوع رژیم مصرف رسانه¬ای خود خیلی مهم است.
🔸ما باید در خصوص مدیریت مصرف رسانه ای مان چند پرسش از خودمان داشته باشیم.
🔻اول آنکه دیدن محتوا، مشاهده فیلم و صفحات، گروه ها وکانال ها در رسانه های اجتماعی چقدر برای من مفید است؟
🔻آیا این محتوا سطح دانش تخصصی، سواد اقتصادی، اجتماعی، مالی، بانکی و سلامت مان را افزایش می دهد؟
🔻این محتوا و مطالب به کدام بخش از نیازهای زندگی مان پاسخ می دهد؟ و در چه ابعادی برایمان مفید است؟
🔸کاربران باید پرسش های دیگری نیز از خود داشته باشند، مبنی بر اینکه:
🔻 آیا زمان و محتوایی که در رسانه مصرف می کنند، سبب خشنودی و شادی درونی شان می شود؟
🔻یا از پس دیدن و مشاهده این محتوا، حس شادی و خوشنودی وجودشان افزایش می یابد؟
🔻یا صرفا جهت سرگرمی و وقت گذرانی بی هدف است؟
🔻اینکه محتوایی که خلق می کنیم یا برای دیگران می فرستیم موجب افزایش دانش، خشنودی و سلامت روانی و فیزیکی آنها می شود؟
🔻 در مجموع این محتواها و وقت گذرانی آنلاین چه کمکی به بهزیستی دیجیتال من یا دیگران می کند؟
🔸رسانه را نمی توان حذف و محدود کرد بخشی از زندگی ماست و بهبود زندگی ما در گروه بهبود نگاه به رسانه و آموزش نحوه استفاده مثبت از آن است.
🔸راهکار استفاده هدفمند از رسانه، آموزش و آموزش و آموزش است چه مستقیم در مدرسه و دانشگاه و محتوای حرفه ای چه به صورت غیرمستقیم و در قالب یک فیلم و سریال و داستان و روایت.
🔸آموزش باید به گونه ای باشد تا کاربران استفاده خلاقانه و هدفمند از رسانه ها را تشویق و ترغیب کند. استفاده غیرهدفمند از رسانه، منجر به گوشه گیری، خستگی، افسردگی، فقدان خلاقیت، سرکوب استعداد ها و توانمندی ها و کاهش سلامت و زیستی دیجیتال می شود.
🔸آموزش رژیم مصرف رسانه ای و چگونگی بهزیستن دیجیتال را می توان از شبکه های اجتماعی آفلاین و واقعی شروع کرد. ما پیش از شبکه های اجتماعی مجازی، شبکه های اجتماعی واقعی نظیر مساجد و مدارس را داشتیم.
🔸یعنی مردم براساس علاقه شان به مسجد و مکتب می رفتند و مسجد علاوه بر نماز و نیایش، محل شکل گیری تعاملات اجتماعی و آموزش و جامعه پذیری هم بود.
🔸ما تا چه اندازه از پتانسیل مسجد، مدرسه و فرهنگسراها به عنوان شبکه های اجتماعی واقعی برای آموزش رسانه ای به شهروندان و توسعه مهارت های بهره گیری از مزیت ها و منافع رسانه و ابزارهای دیجیتال استفاده کرده ایم؟ بسیار بسیار کم.
🔸متأسفانه ما مسجد را تنها محدود به نماز و نیایش کرده ایم، درحالی که مسجد می تواند تبدیل به شبکه اجتماعی آموزشی برای جامعه تبدیل شود و ما باید کارکردهای اجتماعی و اموزشی و تعاملی مسجد و فرهنگسرا و مدرسه را در این حوزه تقویت کنیم.
👈اگر مطلب را پسندید، هم رسانی(share) بفرمائید.
♦️منبع: کافه ارتباطات
#رژیم_مصرف_رسانه_ای
#بهزیستی_دیجیتال
@HOD8HOD
🔴 بهزیستی دیجیتال؛ محصولِ مواجهه صحیح و آگاهانه با رسانه است
✍️ منصور ساعی| استادیار ارتباطات پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگ
💠 رژیم مصرف رسانه ای به نوعی مدیریت مصرف رسانه ای یک کاربر یا کنشگر در فضای آنلاین است. رژیم مصرف رسانه ای متغیر اثرگذاری بر بهزیستی دیجیتال یک شبکه وند یا کنشگر دیجیتالی دارد.
🔸بهزیستی دیجیتال یا digital wellbeing به معنای حفظ و پایداری سلامت ذهنی، روانی و عاطفی، فکری و خلاقیتی هنگام و زمان مصرف رسانه ها و محتواهای دیجیتال است. بهزیستی دیجیتال محصول، مواجهه صحیح و آگاهانه با رسانه است.
🔸عدم توجه به مقوله بهزیستی دیجیتال و پرمصرفی دیجیتالی به ویژه در دوره حضور و ظهور رسانه ها و ابزارهای ارتباطی دیجیتالی منجر به سرکوب های عاطفی و فکری، کاهش اعتماد به نفس، گوشه گیری، کاهش بینایی، کاهش تمرکز، بی خوابی و اعتیاد رسانه ای و نظایر آن می شود.
🔸امروزه در بیشتر جوامع به دلیل توسعه رسانه های دیجیتالی همراه، با شکل گیری و توسعه «فراغت شناور» مواجه هستیم. یعنی همیشه و در همه حال در محل کار، خرید، غذا خوردن، صحبت کردن، خوابیدن و... به رسانه دسترسی دارند تا جایی که زمان کار و استرحات و اوقات جدی و فراغت شان باهم یکی شده است و همین امر سبب می شود تا تمرکز از میان برود و کیفیت کار کاهش یابد.
🔸در حوزه کسب وکار، موضوعی به نام هزینه-فایده وجود دارد، یعنی هر آنچه که به لحاظ مادی و معنوی هزینه می کنیم، حداقل ارزش و فایده ای برابر با آن هزینه دارد؟ پاسخ هر کاربر به این سوال در موضوع رژیم مصرف رسانه¬ای خود خیلی مهم است.
🔸ما باید در خصوص مدیریت مصرف رسانه ای مان چند پرسش از خودمان داشته باشیم.
🔻اول آنکه دیدن محتوا، مشاهده فیلم و صفحات، گروه ها وکانال ها در رسانه های اجتماعی چقدر برای من مفید است؟
🔻آیا این محتوا سطح دانش تخصصی، سواد اقتصادی، اجتماعی، مالی، بانکی و سلامت مان را افزایش می دهد؟
🔻این محتوا و مطالب به کدام بخش از نیازهای زندگی مان پاسخ می دهد؟ و در چه ابعادی برایمان مفید است؟
🔸کاربران باید پرسش های دیگری نیز از خود داشته باشند، مبنی بر اینکه:
🔻 آیا زمان و محتوایی که در رسانه مصرف می کنند، سبب خشنودی و شادی درونی شان می شود؟
🔻یا از پس دیدن و مشاهده این محتوا، حس شادی و خوشنودی وجودشان افزایش می یابد؟
🔻یا صرفا جهت سرگرمی و وقت گذرانی بی هدف است؟
🔻اینکه محتوایی که خلق می کنیم یا برای دیگران می فرستیم موجب افزایش دانش، خشنودی و سلامت روانی و فیزیکی آنها می شود؟
🔻 در مجموع این محتواها و وقت گذرانی آنلاین چه کمکی به بهزیستی دیجیتال من یا دیگران می کند؟
🔸رسانه را نمی توان حذف و محدود کرد بخشی از زندگی ماست و بهبود زندگی ما در گروه بهبود نگاه به رسانه و آموزش نحوه استفاده مثبت از آن است.
🔸راهکار استفاده هدفمند از رسانه، آموزش و آموزش و آموزش است چه مستقیم در مدرسه و دانشگاه و محتوای حرفه ای چه به صورت غیرمستقیم و در قالب یک فیلم و سریال و داستان و روایت.
🔸آموزش باید به گونه ای باشد تا کاربران استفاده خلاقانه و هدفمند از رسانه ها را تشویق و ترغیب کند. استفاده غیرهدفمند از رسانه، منجر به گوشه گیری، خستگی، افسردگی، فقدان خلاقیت، سرکوب استعداد ها و توانمندی ها و کاهش سلامت و زیستی دیجیتال می شود.
🔸آموزش رژیم مصرف رسانه ای و چگونگی بهزیستن دیجیتال را می توان از شبکه های اجتماعی آفلاین و واقعی شروع کرد. ما پیش از شبکه های اجتماعی مجازی، شبکه های اجتماعی واقعی نظیر مساجد و مدارس را داشتیم.
🔸یعنی مردم براساس علاقه شان به مسجد و مکتب می رفتند و مسجد علاوه بر نماز و نیایش، محل شکل گیری تعاملات اجتماعی و آموزش و جامعه پذیری هم بود.
🔸ما تا چه اندازه از پتانسیل مسجد، مدرسه و فرهنگسراها به عنوان شبکه های اجتماعی واقعی برای آموزش رسانه ای به شهروندان و توسعه مهارت های بهره گیری از مزیت ها و منافع رسانه و ابزارهای دیجیتال استفاده کرده ایم؟ بسیار بسیار کم.
🔸متأسفانه ما مسجد را تنها محدود به نماز و نیایش کرده ایم، درحالی که مسجد می تواند تبدیل به شبکه اجتماعی آموزشی برای جامعه تبدیل شود و ما باید کارکردهای اجتماعی و اموزشی و تعاملی مسجد و فرهنگسرا و مدرسه را در این حوزه تقویت کنیم.
👈اگر مطلب را پسندید، هم رسانی(share) بفرمائید.
♦️منبع: کافه ارتباطات
#رژیم_مصرف_رسانه_ای
#بهزیستی_دیجیتال
@HOD8HOD