۶ فایده #مطالعه رمان
۱- توسعه دامنه #لغات ؛
بی شک یکی از مهمترین فواید مطالعه افزایش دامنه لغات و واژگان است. نه تنها در زندگی حرفهای هنگام درخواست شغل، مصاحبه و... به شما کمک می‌کند، بلکه بر روی زندگی روزمره‌تان نیز تأثیرگذار است. اگر شما معمولا قبل از یک مصاحبه عصبی هستید و دچار استرس می‌شوید، مطالعه روزانه به افزایش اعتمادبه‌نفس‌تان کمک می‌کند.
۲- بهبود مهارت‌های #فکری_تحلیلی و #حل_مسئله ؛
خواندن رمان قطعا مهارت‌های فکری-تحلیلی شما را بهبود می‌بخشد، به ویژه کتاب‌هایی مثل «رمز داوینچی» که در آن با دادن کد به شما در نزدیک شدن و کشف پایان ماجرا کمک می‌کند. خواندن کتاب منجر به تجزیه و تحلیل‌های بیشتری در زندگی روزمره شده عملکرد ذهن شما را بهتر می کند.
۳- افزایش مهارت‌های #نوشتن ؛
بدون تردید می‌توان گفت که برای تبدیل شدن به یک نویسنده بهتر، ابتدا باید یک خواننده مشتاق باشید. قطعا مطالعه می‌تواند عشق نوشتن را در شما ایجاد کند. شما می‌توانید از عناصر مختلف نوشته‌هایی که تاکنون خوانده‌اید برای سبک نوشتن‌تان الهام بگیرید. خواندن به شما کمک می‌کند تا سبک نوشتن خود را بسازید.
۴- بالا بردن #تمرکز ؛
افزایش تعداد شبکه‌های اجتماعی مانند توئیتر، فیسبوک و.... بدون تردید محدوده مطالعات ما را به یک یا دو جمله منحصر کرده است. مطالعه به مقابله با این موضوع کمک می‌کند. اما قطعا خواندن رمان سطح تمرکز و توجه شما را در مورد موضوعاتی که معمولا برایتان خسته‌کننده هستند بهبود میدهد.
۵- بهبود انگیزه #ذهنی و #دانشی ؛
متخصصان مغز و اعصاب دریافته‌اند که خواندن رمان موجب بهبود ارتباطات مغز و ذهن می‌شود که این امر با پیشرفت مهارت‌های تحلیلی-فکری، حل مسئله و همچنین گسترش دامنه واژگان به دست می‌آید. مطالعه زیاد، به بهتر شدن سخنوری و افزایش اعتمادبه نفس‌تان کمک می‌کند.
۶- کاهش #استرس و #اضطراب ؛
همه‌ی ما در زندگی روزمره با استرس روبرو هستیم به طوریکه تمرکز بر روی یک کار، رک و راست صبحت‌کردن و حفظ یک چارچوب مثبت در ذهن سخت شده است. خواندن یک رمان در هنگام استرس حس بهتری در شما ایجاد می‌کند. اینکه می‌توانید حداقل برای یک زمان کوتاه خود را جای فرد دیگری بگذارید، حواس‌پرتی خوبی است و در برخی موارد به شما کمک می‌کند تا موقعیت‌های خود را از دیدگاه منطقی‌تری نسبت به قبل قضاوت کنید
به ما بپیوندید👈
@HOD8HOD
۱- توسعه دامنه #لغات ؛
بی شک یکی از مهمترین فواید مطالعه افزایش دامنه لغات و واژگان است. نه تنها در زندگی حرفهای هنگام درخواست شغل، مصاحبه و... به شما کمک می‌کند، بلکه بر روی زندگی روزمره‌تان نیز تأثیرگذار است. اگر شما معمولا قبل از یک مصاحبه عصبی هستید و دچار استرس می‌شوید، مطالعه روزانه به افزایش اعتمادبه‌نفس‌تان کمک می‌کند.
۲- بهبود مهارت‌های #فکری_تحلیلی و #حل_مسئله ؛
خواندن رمان قطعا مهارت‌های فکری-تحلیلی شما را بهبود می‌بخشد، به ویژه کتاب‌هایی مثل «رمز داوینچی» که در آن با دادن کد به شما در نزدیک شدن و کشف پایان ماجرا کمک می‌کند. خواندن کتاب منجر به تجزیه و تحلیل‌های بیشتری در زندگی روزمره شده عملکرد ذهن شما را بهتر می کند.
۳- افزایش مهارت‌های #نوشتن ؛
بدون تردید می‌توان گفت که برای تبدیل شدن به یک نویسنده بهتر، ابتدا باید یک خواننده مشتاق باشید. قطعا مطالعه می‌تواند عشق نوشتن را در شما ایجاد کند. شما می‌توانید از عناصر مختلف نوشته‌هایی که تاکنون خوانده‌اید برای سبک نوشتن‌تان الهام بگیرید. خواندن به شما کمک می‌کند تا سبک نوشتن خود را بسازید.
۴- بالا بردن #تمرکز ؛
افزایش تعداد شبکه‌های اجتماعی مانند توئیتر، فیسبوک و.... بدون تردید محدوده مطالعات ما را به یک یا دو جمله منحصر کرده است. مطالعه به مقابله با این موضوع کمک می‌کند. اما قطعا خواندن رمان سطح تمرکز و توجه شما را در مورد موضوعاتی که معمولا برایتان خسته‌کننده هستند بهبود میدهد.
۵- بهبود انگیزه #ذهنی و #دانشی ؛
متخصصان مغز و اعصاب دریافته‌اند که خواندن رمان موجب بهبود ارتباطات مغز و ذهن می‌شود که این امر با پیشرفت مهارت‌های تحلیلی-فکری، حل مسئله و همچنین گسترش دامنه واژگان به دست می‌آید. مطالعه زیاد، به بهتر شدن سخنوری و افزایش اعتمادبه نفس‌تان کمک می‌کند.
۶- کاهش #استرس و #اضطراب ؛
همه‌ی ما در زندگی روزمره با استرس روبرو هستیم به طوریکه تمرکز بر روی یک کار، رک و راست صبحت‌کردن و حفظ یک چارچوب مثبت در ذهن سخت شده است. خواندن یک رمان در هنگام استرس حس بهتری در شما ایجاد می‌کند. اینکه می‌توانید حداقل برای یک زمان کوتاه خود را جای فرد دیگری بگذارید، حواس‌پرتی خوبی است و در برخی موارد به شما کمک می‌کند تا موقعیت‌های خود را از دیدگاه منطقی‌تری نسبت به قبل قضاوت کنید
به ما بپیوندید👈
@HOD8HOD
💠 #استرس_و_نقش_والدین
تاثیر #اخبار_ناگوار بر کودکان نسبت به بزرگسالان بسیار شدیدتر و مخرب تر است. پژوهشها نشان داده که اگر شرایط اضطراب و استرس برای کودکان شدید و طولانی باشد بر ساختار مغز آنها اثرات نامطلوبی خواهد داشت و علاوه بر آن استرس موجب کاهش توان #سیستم_دفاعی هم کودکان و هم بزرگسالان است.
باید تا آنجا که می توان #کودکان را از اخبار ناگوار به دور نگه داشت، اما با همه ی احتیاط های #والدین باز ممکن است آنها ناخواسته در جریان اتفاقات استرس آور قرار گیرند.
#سازمان_جهانی_بهداشت در مورد اپیدمی اخیر #کرونا توصیه هایی را منتشر کرده است که در این پست برخی از آنها را بیان می کنیم:
🔹 کودکان ممکن است در شرایط #استرس و #اضطراب رفتارهای متفاوتی از خود نشان دهند، برخی از آنها با عصبانیت یا بی قراری رفتار می کنند برخی گوشه گیر می شوند، برخی بیشتر به والدین می چسبند و برخی حتی دچار شب ادراری می شوند.
🔹 در این وضعیت تلاش کنید به واکنشهای فرزندتان به شکل حمایتی پاسخ دهید، درک کنید که آنها در شرایط عادی نیستند، به آنها سرکوفت نزنید، برچسب نزنید و انتقاد شدید نکنید. با آنها گفتگو کنید به نگرانی های آنها گوش دهید و به آنها بیش از پیش عشق بورزید و علاقه و توجه و توجه و توجه خود را نشان دهید.
🔹 #کودکان در زمان های ناملایمات به توجه و عشق و علاقه ی والدین نیاز دارند. به خاطر داشته باشید به حرفهای آنها گوش کنید و با مهربانی با آنها صحبت کنید و به آنها قوت قلب دهید. تا آنجا که ممکن است و اگر امکانش را داشتید فرصتهایی برای بازی و استراحت او فراهم کنید.
🔹 برنامه های روتین زندگی تان را تا آنجا که ممکن است مانند گذشته ادامه دهید.
اما سعی کنید در کنار #فرزندانتان باشید. اوقات بیشتری با آنها باشید. بیشتر با آنها بازی کنید، کتاب بخوانید، فعالیتهای شاد و تفریحات دسته جمعی خانوادگی داشته باشید به خصوص بازیهایی که فعالیت بدنی دارد و می توان در منزل انجام داد.
در حضور او کمتر گوشی را به دست بگیرید و کمتر وارد شبکه های اجتماعی شود و سعی کنید بیشتر توجه تان را به او نشان دهید آمار و اخبار تلخ را در حضور او برای همسرتان یا دیگران به هیچ عنوان بیان نکنید و در حضور اخبار تلویزیون را نبینید.
درودها
#دکتر_عارفه_منجم
#رواندرمانگر_تحلیلی
@HOD8HOD
تاثیر #اخبار_ناگوار بر کودکان نسبت به بزرگسالان بسیار شدیدتر و مخرب تر است. پژوهشها نشان داده که اگر شرایط اضطراب و استرس برای کودکان شدید و طولانی باشد بر ساختار مغز آنها اثرات نامطلوبی خواهد داشت و علاوه بر آن استرس موجب کاهش توان #سیستم_دفاعی هم کودکان و هم بزرگسالان است.
باید تا آنجا که می توان #کودکان را از اخبار ناگوار به دور نگه داشت، اما با همه ی احتیاط های #والدین باز ممکن است آنها ناخواسته در جریان اتفاقات استرس آور قرار گیرند.
#سازمان_جهانی_بهداشت در مورد اپیدمی اخیر #کرونا توصیه هایی را منتشر کرده است که در این پست برخی از آنها را بیان می کنیم:
🔹 کودکان ممکن است در شرایط #استرس و #اضطراب رفتارهای متفاوتی از خود نشان دهند، برخی از آنها با عصبانیت یا بی قراری رفتار می کنند برخی گوشه گیر می شوند، برخی بیشتر به والدین می چسبند و برخی حتی دچار شب ادراری می شوند.
🔹 در این وضعیت تلاش کنید به واکنشهای فرزندتان به شکل حمایتی پاسخ دهید، درک کنید که آنها در شرایط عادی نیستند، به آنها سرکوفت نزنید، برچسب نزنید و انتقاد شدید نکنید. با آنها گفتگو کنید به نگرانی های آنها گوش دهید و به آنها بیش از پیش عشق بورزید و علاقه و توجه و توجه و توجه خود را نشان دهید.
🔹 #کودکان در زمان های ناملایمات به توجه و عشق و علاقه ی والدین نیاز دارند. به خاطر داشته باشید به حرفهای آنها گوش کنید و با مهربانی با آنها صحبت کنید و به آنها قوت قلب دهید. تا آنجا که ممکن است و اگر امکانش را داشتید فرصتهایی برای بازی و استراحت او فراهم کنید.
🔹 برنامه های روتین زندگی تان را تا آنجا که ممکن است مانند گذشته ادامه دهید.
اما سعی کنید در کنار #فرزندانتان باشید. اوقات بیشتری با آنها باشید. بیشتر با آنها بازی کنید، کتاب بخوانید، فعالیتهای شاد و تفریحات دسته جمعی خانوادگی داشته باشید به خصوص بازیهایی که فعالیت بدنی دارد و می توان در منزل انجام داد.
در حضور او کمتر گوشی را به دست بگیرید و کمتر وارد شبکه های اجتماعی شود و سعی کنید بیشتر توجه تان را به او نشان دهید آمار و اخبار تلخ را در حضور او برای همسرتان یا دیگران به هیچ عنوان بیان نکنید و در حضور اخبار تلویزیون را نبینید.
درودها
#دکتر_عارفه_منجم
#رواندرمانگر_تحلیلی
@HOD8HOD
#آینده_پژوهانه
🎯#جهان_پساکرونا از نگاه یک آینده‌پژوه: آموزش دیجیتال جا می‌افتد/ پوپولیست‌ها بازنده اصلی خواهند بود
🔹ماتیاس هورکس، آینده پژوه سرشناس آلمانی، با اشاره به بحران برآمده از شیوع ویروس کرونا، می‌نویسد: «این روزها اغلب از من پرسیده می‌شود که "دوران کرونا کی به پایان می‌رسد و ما به شرایط عادی برمی‌گردیم؟" من می‌گویم هرگز. برخی مقاطع تاریخی وجود دارند که مسیر آینده را تغییر می‌دهند. ما از این مقاطع به عنوان " #بحران_عمیق" نام می‌بریم. ما اکنون در این بزنگاه قرار گرفته ایم.»
🔹او معتقد است که در دوران کرونا، دنیائی که خیال می‌کردیم آن را می‌شناسیم فرو ریخته است. این دیدگاه بی شباهت به حرف #یورگن_هابرماس سرشناس ترین فیلسوف در قید حیات آلمان نیست. او گفته است: «کرونا باعث شد ما بفهمیم چقدر نمی فهمیم». هورکس بر گفته خود می افزاید: «اما پشت ریزش جهانی که خیال می کردیم می‌شناسیم، #جهان_دیگری_در_حال_جوش_خوردن_است.»
🔹ماتیاس هورکس می‌افزاید: «ما تعجب خواهیم کرد که چگونه تکنولوژی #فرهنگ_دیجیتال در عمل جا باز کرده است، اغلب همکارانی که پیش از کرونا نسبت به کنفرانس‌های ویدئوئی از راه دور دافعه داشتند و پروازهای ماموریتی را ترجیح می دادند، حالا متوجه می شوند که آن روش عملی تر و سازنده تر است.
🔹آموزگاران درباره آموزش از طریق اینترنت بسیار آموخته اند، کار از خانه برای بسیاری یک امر طبیعی شده است. در مقابل تکنیک های فرهنگی کهنه شده دستخوش رنسانس شده‌اند، انسان ها وقتی تلفن می زنند، به جای پیام گیر صدای اصلی صاحب خانه را می شنوند. ویروس #فرهنگ مکالمات طولانی تلفنی را همراه آورد. پیام‌ها، ناگهان معنائی تازه یافتند. انسان بار دیگر ارتباط با یکدیگر را جدی گرفت. فرهنگ تازه "در دسترس بودن و تعهدات متقابل" دوباره زنده شد. جوانانی که معمولا از چنگال شتاب و #اضطراب رهائی نداشتند، ناگهان به قدم زدن های طولانی آغاز کردند. کاری که پیش تر بیگانه بود. کتاب خواندن ناگهان به فرهنگ روز تبدیل شد.»
🔻متن این آینده پژوهی را در آدرس زیر بخوانید:
👉 https://asrehooshmandi.ir/
@HOD8HOD
🎯#جهان_پساکرونا از نگاه یک آینده‌پژوه: آموزش دیجیتال جا می‌افتد/ پوپولیست‌ها بازنده اصلی خواهند بود
🔹ماتیاس هورکس، آینده پژوه سرشناس آلمانی، با اشاره به بحران برآمده از شیوع ویروس کرونا، می‌نویسد: «این روزها اغلب از من پرسیده می‌شود که "دوران کرونا کی به پایان می‌رسد و ما به شرایط عادی برمی‌گردیم؟" من می‌گویم هرگز. برخی مقاطع تاریخی وجود دارند که مسیر آینده را تغییر می‌دهند. ما از این مقاطع به عنوان " #بحران_عمیق" نام می‌بریم. ما اکنون در این بزنگاه قرار گرفته ایم.»
🔹او معتقد است که در دوران کرونا، دنیائی که خیال می‌کردیم آن را می‌شناسیم فرو ریخته است. این دیدگاه بی شباهت به حرف #یورگن_هابرماس سرشناس ترین فیلسوف در قید حیات آلمان نیست. او گفته است: «کرونا باعث شد ما بفهمیم چقدر نمی فهمیم». هورکس بر گفته خود می افزاید: «اما پشت ریزش جهانی که خیال می کردیم می‌شناسیم، #جهان_دیگری_در_حال_جوش_خوردن_است.»
🔹ماتیاس هورکس می‌افزاید: «ما تعجب خواهیم کرد که چگونه تکنولوژی #فرهنگ_دیجیتال در عمل جا باز کرده است، اغلب همکارانی که پیش از کرونا نسبت به کنفرانس‌های ویدئوئی از راه دور دافعه داشتند و پروازهای ماموریتی را ترجیح می دادند، حالا متوجه می شوند که آن روش عملی تر و سازنده تر است.
🔹آموزگاران درباره آموزش از طریق اینترنت بسیار آموخته اند، کار از خانه برای بسیاری یک امر طبیعی شده است. در مقابل تکنیک های فرهنگی کهنه شده دستخوش رنسانس شده‌اند، انسان ها وقتی تلفن می زنند، به جای پیام گیر صدای اصلی صاحب خانه را می شنوند. ویروس #فرهنگ مکالمات طولانی تلفنی را همراه آورد. پیام‌ها، ناگهان معنائی تازه یافتند. انسان بار دیگر ارتباط با یکدیگر را جدی گرفت. فرهنگ تازه "در دسترس بودن و تعهدات متقابل" دوباره زنده شد. جوانانی که معمولا از چنگال شتاب و #اضطراب رهائی نداشتند، ناگهان به قدم زدن های طولانی آغاز کردند. کاری که پیش تر بیگانه بود. کتاب خواندن ناگهان به فرهنگ روز تبدیل شد.»
🔻متن این آینده پژوهی را در آدرس زیر بخوانید:
👉 https://asrehooshmandi.ir/
@HOD8HOD
💠پاسخ روانشناختی به بیماری همه گیر COVID-19 و کسب دانش آنلاین
#اضطراب_اطلاعات
🔸تحقیق موسسه ی ملی سلامت آمریکا نشان میدهد مقدار بیش از حد اطلاعات مربوط به پاندمی بیماری کویید19 که از طریق رسانه‌های اجتماعی ارسال شده بیش از توانایی کاربران در پردازش و جذب آنها است، که تأثیر منفی بر روانشناسی و رفتار کاربران شبکه‌های اجتماعی خواهد گذاشت و بنابراین بر کسب دانش آنلاین توسط کاربران تأثیر منفی می گذارد.
🔹طبق نظریۀ بادن و رابینسون (2009)، "اضطراب اطلاعات" (Information Anxiety) هنگامي رخ میدهد كه فرد قادر به "دريافت"، "درك" يا "استفاده" از اطلاعات نباشد که در این حالت سطح اضطراب تحت تاثير اطلاعات بيش از حد بالا می‌رود.
#روانشناسی_رسانه
منبع: ان سی بی آی
@HOD8HOD
#اضطراب_اطلاعات
🔸تحقیق موسسه ی ملی سلامت آمریکا نشان میدهد مقدار بیش از حد اطلاعات مربوط به پاندمی بیماری کویید19 که از طریق رسانه‌های اجتماعی ارسال شده بیش از توانایی کاربران در پردازش و جذب آنها است، که تأثیر منفی بر روانشناسی و رفتار کاربران شبکه‌های اجتماعی خواهد گذاشت و بنابراین بر کسب دانش آنلاین توسط کاربران تأثیر منفی می گذارد.
🔹طبق نظریۀ بادن و رابینسون (2009)، "اضطراب اطلاعات" (Information Anxiety) هنگامي رخ میدهد كه فرد قادر به "دريافت"، "درك" يا "استفاده" از اطلاعات نباشد که در این حالت سطح اضطراب تحت تاثير اطلاعات بيش از حد بالا می‌رود.
#روانشناسی_رسانه
منبع: ان سی بی آی
@HOD8HOD