Присоединение к большинству
Многие носят определенную одежду, поскольку видят, как она популярна среди других.
Чем больше людей слушают какую-то песню или исполнителя, тем вероятнее это станут делать и другие.
Когда все больше людей начинает пользоваться определенными сайтами, остальные тоже регистрируются на них.
Это примеры эффекта присоединения к большинству, или эффекта подражания, — когнитивного искажения.
Почему возникает этот эффект?
Групповое мышление.
Чем больше людей следует чему-то, тем выше вероятность, что к ним присоединятся другие, так работает групповое мышление.
Желание быть уверенным в своей правоте.
Люди любят быть правыми, быть на стороне победителей.
Страх одиночества.
Один из основных и самых сильных факторов, из-за которых человек присоединяется к большинству.
#лс
Многие носят определенную одежду, поскольку видят, как она популярна среди других.
Чем больше людей слушают какую-то песню или исполнителя, тем вероятнее это станут делать и другие.
Когда все больше людей начинает пользоваться определенными сайтами, остальные тоже регистрируются на них.
Это примеры эффекта присоединения к большинству, или эффекта подражания, — когнитивного искажения.
Почему возникает этот эффект?
Групповое мышление.
Чем больше людей следует чему-то, тем выше вероятность, что к ним присоединятся другие, так работает групповое мышление.
Желание быть уверенным в своей правоте.
Люди любят быть правыми, быть на стороне победителей.
Страх одиночества.
Один из основных и самых сильных факторов, из-за которых человек присоединяется к большинству.
#лс
Победе предшествуют неудачи
Самые успешные люди на самом деле профессиональные неудачники.
Начиная с Томаса Эдисона и заканчивая Стивом Джобсом, биографии успешных, богатых и знаменитых пестрят чередой ошибок, неудач и провалов.
Потому что вопрос не в том, сколько раз ты упал, а в том, сколько раз поднялся. Ведь каждое падение – это замечательный урок, который еще на шаг приближает человека к тому, как сделать так, чтобы в следующий раз точно получилось.
Прописная истина? Да, но многие по-прежнему бояться рисковать, совершить ошибку и выглядеть глупо, бояться все потерять. И забывают, что тот, кто не действует, ничего не получает.
А может вы из тех, кто уже валится с ног от неудач и провалов, и нет больше сил пробовать снова? В таком случае, вспомните: если желаемое не происходит сейчас, это не значит, что оно не произойдет никогда.
Порой, чтобы все сложилось наилучшим образом, сначала нужно, чтобы все пошло наперекосяк.
#лс
Самые успешные люди на самом деле профессиональные неудачники.
Начиная с Томаса Эдисона и заканчивая Стивом Джобсом, биографии успешных, богатых и знаменитых пестрят чередой ошибок, неудач и провалов.
Потому что вопрос не в том, сколько раз ты упал, а в том, сколько раз поднялся. Ведь каждое падение – это замечательный урок, который еще на шаг приближает человека к тому, как сделать так, чтобы в следующий раз точно получилось.
Прописная истина? Да, но многие по-прежнему бояться рисковать, совершить ошибку и выглядеть глупо, бояться все потерять. И забывают, что тот, кто не действует, ничего не получает.
А может вы из тех, кто уже валится с ног от неудач и провалов, и нет больше сил пробовать снова? В таком случае, вспомните: если желаемое не происходит сейчас, это не значит, что оно не произойдет никогда.
Порой, чтобы все сложилось наилучшим образом, сначала нужно, чтобы все пошло наперекосяк.
#лс
Не торопитесь в стрессовых ситуациях
Когда мы оказываемся перед большой аудиторией, в незнакомой компании или когда нервничаем, мы начинаем спешить: стараемся говорить быстрее, используем резкие жесты, а если в это время передвигаемся, то ускоряем шаг.
Все это дает окружающим понять, что вы переживаете.
Что делать в такой ситуации?
В первую очередь сделайте глубокий вдох.
Когда мы дышим быстро и неглубоко, наш организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться.
Поэтому успокойте свое дыхание, и вам сразу станет легче.
Следующим шагом осознанно снижайте скорость того, что делаете. Говорите медленнее, сбавьте шаг, не суетитесь.
Проделаете это — и глазом моргнуть не успеете, как спокойствие вернется.
#лс
Когда мы оказываемся перед большой аудиторией, в незнакомой компании или когда нервничаем, мы начинаем спешить: стараемся говорить быстрее, используем резкие жесты, а если в это время передвигаемся, то ускоряем шаг.
Все это дает окружающим понять, что вы переживаете.
Что делать в такой ситуации?
В первую очередь сделайте глубокий вдох.
Когда мы дышим быстро и неглубоко, наш организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться.
Поэтому успокойте свое дыхание, и вам сразу станет легче.
Следующим шагом осознанно снижайте скорость того, что делаете. Говорите медленнее, сбавьте шаг, не суетитесь.
Проделаете это — и глазом моргнуть не успеете, как спокойствие вернется.
#лс
Соблюдайте информационную гигиену
Выставьте защиту от негативного контента, фильтруйте информацию от токсичных людей, которые любят сеять панику, мрачные прогнозы и «каркать».
Ими могут быть как близкие, коллеги, так и популярные блогеры и СМИ. Информационная гигиена поможет не заразиться тревогой от других.
Ограничьте посещение новостных сайтов и переписку с паникёрами в чатах, комментариях.
Если новости выбивают из колеи, лучше вообще отказаться от их чтения. Главные события и реализовавшиеся прогнозы всё равно станут известны от окружения, потому что полной информационной самоизоляции достичь не удастся.
Зато отсеются ложные страхи, фейковые новости и несбывшиеся пессимистические прогнозы.
#лс
Выставьте защиту от негативного контента, фильтруйте информацию от токсичных людей, которые любят сеять панику, мрачные прогнозы и «каркать».
Ими могут быть как близкие, коллеги, так и популярные блогеры и СМИ. Информационная гигиена поможет не заразиться тревогой от других.
Ограничьте посещение новостных сайтов и переписку с паникёрами в чатах, комментариях.
Если новости выбивают из колеи, лучше вообще отказаться от их чтения. Главные события и реализовавшиеся прогнозы всё равно станут известны от окружения, потому что полной информационной самоизоляции достичь не удастся.
Зато отсеются ложные страхи, фейковые новости и несбывшиеся пессимистические прогнозы.
#лс
Теория кумулятивного стресса
Стресс накапливается: первое время в напряженном режиме вы, может, и выдержите, но однажды последствия дадут о себе знать.
Это как с занятиями спортом — стоит немного превысить допустимую нагрузку и вероятность получить травму возрастет в разы.
Важно понимать не на пределе ли вы работаете и уметь восстанавливаться.
В самых запущенных случаях такой стресс может стать причиной тяжелых психических заболеваний и даже смерти — если ваш бак давно опустел.
Стресс — единица измерения затрат во всех сферах жизни: он может появиться от тренировок, создания бизнеса, работы над важнейшим проектом, ухода за детьми и от многого другого.
Но валюта, которой приходится расплачиваться, всегда одна — это стресс, который суммируется несмотря на то, позитивная деятельность его вызывает или негативная.
Поэтому для вас это должно стать вопросом жизни и смерти: держите свой бак полным, постоянно заправляя его.
#лс
Стресс накапливается: первое время в напряженном режиме вы, может, и выдержите, но однажды последствия дадут о себе знать.
Это как с занятиями спортом — стоит немного превысить допустимую нагрузку и вероятность получить травму возрастет в разы.
Важно понимать не на пределе ли вы работаете и уметь восстанавливаться.
В самых запущенных случаях такой стресс может стать причиной тяжелых психических заболеваний и даже смерти — если ваш бак давно опустел.
Стресс — единица измерения затрат во всех сферах жизни: он может появиться от тренировок, создания бизнеса, работы над важнейшим проектом, ухода за детьми и от многого другого.
Но валюта, которой приходится расплачиваться, всегда одна — это стресс, который суммируется несмотря на то, позитивная деятельность его вызывает или негативная.
Поэтому для вас это должно стать вопросом жизни и смерти: держите свой бак полным, постоянно заправляя его.
#лс
«Ошибка выжившего»: почему невозможно скопировать чужой успех?
Вторая мировая. Военные США поручили
венгерскому математику Абрахаму Вальду выяснить, как уменьшить потери боевой авиации.
Самолёты возвращались на аэродромы с похожими повреждениями крыльев, фюзеляжа и прочего.
Военная комиссия логично командовала укреплять эти зоны.
Абрахам возразил: укреплять нужно наиболее «чистые» места, то есть те, что имели меньше всего повреждений. Потому что с простреленными крыльями самолёты возвращаются на базу, а вот самолётов с простреленными двигателями и бензобаками нет просто потому, что они упали.
Так и формируется принцип "ошибки выжившего": по одной группе объектов («выжившим») данных много, а по другой («погибшим») — практически нет.
В результате выводы делаются по «выжившими», а «погибшие» выпадают из анализа.
Пытаясь смоделировать свою жизнь или бизнес на основе чужих правил, мы совершаем эту ошибку - опираемся на наименее значимую информацию и игнорируем то, что на самом деле критично.
#лс
Вторая мировая. Военные США поручили
венгерскому математику Абрахаму Вальду выяснить, как уменьшить потери боевой авиации.
Самолёты возвращались на аэродромы с похожими повреждениями крыльев, фюзеляжа и прочего.
Военная комиссия логично командовала укреплять эти зоны.
Абрахам возразил: укреплять нужно наиболее «чистые» места, то есть те, что имели меньше всего повреждений. Потому что с простреленными крыльями самолёты возвращаются на базу, а вот самолётов с простреленными двигателями и бензобаками нет просто потому, что они упали.
Так и формируется принцип "ошибки выжившего": по одной группе объектов («выжившим») данных много, а по другой («погибшим») — практически нет.
В результате выводы делаются по «выжившими», а «погибшие» выпадают из анализа.
Пытаясь смоделировать свою жизнь или бизнес на основе чужих правил, мы совершаем эту ошибку - опираемся на наименее значимую информацию и игнорируем то, что на самом деле критично.
#лс
А знаете ли Вы три полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье мозга и отсрочить его старение?
В первую очередь, необходимо наладить режим сна. Во время сна мозг выстраивает новые нейронные связи и укрепляет имеющиеся, очищается глиально-лимфатическая система, поэтому здоровый сон — одно из самых важных правил для защиты мозга от преждевременного старения.
Второе правило — постоянное обучение. В процессе узнавания информации и навыков образуются новые нейронные связи, что позволяет поддерживать хорошую память. Ученые пришли к выводу, что из-за недостатка новой информации у пожилых людей, которые считают, что больше ничему в этой жизни им обучаться не нужно, мозг очень быстро «сдает».
Третья полезная привычка — прием витаминов группы В, витамина Е и омига-3, которые стимулируют построение мембран в клетках мозга. По статистике, дефицит именно этих веществ связан с риском резкого снижения когнитивных способностей с возрастом.
А ещё ставьте себе максимально чёткие и позитивные жизненные цели! И главное достигайте их!
#лс
В первую очередь, необходимо наладить режим сна. Во время сна мозг выстраивает новые нейронные связи и укрепляет имеющиеся, очищается глиально-лимфатическая система, поэтому здоровый сон — одно из самых важных правил для защиты мозга от преждевременного старения.
Второе правило — постоянное обучение. В процессе узнавания информации и навыков образуются новые нейронные связи, что позволяет поддерживать хорошую память. Ученые пришли к выводу, что из-за недостатка новой информации у пожилых людей, которые считают, что больше ничему в этой жизни им обучаться не нужно, мозг очень быстро «сдает».
Третья полезная привычка — прием витаминов группы В, витамина Е и омига-3, которые стимулируют построение мембран в клетках мозга. По статистике, дефицит именно этих веществ связан с риском резкого снижения когнитивных способностей с возрастом.
А ещё ставьте себе максимально чёткие и позитивные жизненные цели! И главное достигайте их!
#лс
Принципы факт-чекинга:
1. Источник
Если видите новость без ссылки на источник – у вас явный кандидат на фейк. Качественное издание всегда укажет первоисточник – официальный сайт или аккаунт, другой медиаресурс, данные корреспондентов, видео или фото.
2. Фото
Внимательно изучите само фото, вглядывайтесь в детали: несоответствие погоды, ландшафта, времени суток и так далее. Проверяйте даты.
Это же можно отнести и к чекингу видео.
3. Заголовки
Многие читают новости только по заголовкам.
Таковы издержки информационной эры, когда поток данных слишком большой, и мы просто не успеваем все переработать. Не надо так.
4. Цитаты
«Главная проблема цитат в интернете в том, что люди сразу верят в их подлинность», – говорил Ленин. Или нет?
5. Скриншоты
В записях в соцсетях часто показывают скриншоты, которые якобы являются доказательством чего-либо.
Но подделать скриншот может любой пользователь за несколько минут.
#лс
1. Источник
Если видите новость без ссылки на источник – у вас явный кандидат на фейк. Качественное издание всегда укажет первоисточник – официальный сайт или аккаунт, другой медиаресурс, данные корреспондентов, видео или фото.
2. Фото
Внимательно изучите само фото, вглядывайтесь в детали: несоответствие погоды, ландшафта, времени суток и так далее. Проверяйте даты.
Это же можно отнести и к чекингу видео.
3. Заголовки
Многие читают новости только по заголовкам.
Таковы издержки информационной эры, когда поток данных слишком большой, и мы просто не успеваем все переработать. Не надо так.
4. Цитаты
«Главная проблема цитат в интернете в том, что люди сразу верят в их подлинность», – говорил Ленин. Или нет?
5. Скриншоты
В записях в соцсетях часто показывают скриншоты, которые якобы являются доказательством чего-либо.
Но подделать скриншот может любой пользователь за несколько минут.
#лс
Правило Планнера
Предоставленное кому-то исключение становится законным правом, которого ожидают, когда в следующий раз обращаются с той же просьбой.
#лс
Предоставленное кому-то исключение становится законным правом, которого ожидают, когда в следующий раз обращаются с той же просьбой.
#лс