Особый день в календаре православных.
Верующие готовятся отметить один из главных праздников — Крещение или Богоявление.
Тут главное для тех, кто будет окунаться, чтоб ветра сильного не было, правда ?
#берегитесебя
Верующие готовятся отметить один из главных праздников — Крещение или Богоявление.
Тут главное для тех, кто будет окунаться, чтоб ветра сильного не было, правда ?
#берегитесебя
В Волковыске в результате ДТП легковой автомобиль зажало между двумя грузовиками.
Водитель легковушки отделался, можно сказать, лёгким испугом
#берегитесебя
Водитель легковушки отделался, можно сказать, лёгким испугом
#берегитесебя
На выходных в Гродно ожидается сильный ветер и снег.
Одевайтесь с учётом погоды. Планируйте поездки на автомобиле заранее.
#берегитесебя
Одевайтесь с учётом погоды. Планируйте поездки на автомобиле заранее.
#берегитесебя
По ситуации с ковидом в стране:
2.02 - около 3.600 новых случаев заболевания
3.02 - около 4.200
4.02 - около 7.500
5.02 - около 8.200 случаев.
Опасная тенденция, однако. Надо реально беречь себя и своих близких. По имеющейся информации, наибольший пик - в столице.
К слову, если в сентябре-октябре прошлого года в Минске редко кого увидишь без маски в метро, в магаэинах (а тогда в продуктовых даже на кассе не рассчитывали, требовали маску одеть или купить на кассе и одеть - помните такое ?), то теперь в январе- феврале этого года в Минске редко кого в том же метро в маске увидишь. И кстати, в продуктовых магазинах, в универмагах и универсамах уже маску не требуют при расчете на кассе. Типа, купил, рассчитался на кассе и иди с Богом.
Тенденция, однако...
#берегитесебя #ковид #мммс
2.02 - около 3.600 новых случаев заболевания
3.02 - около 4.200
4.02 - около 7.500
5.02 - около 8.200 случаев.
Опасная тенденция, однако. Надо реально беречь себя и своих близких. По имеющейся информации, наибольший пик - в столице.
К слову, если в сентябре-октябре прошлого года в Минске редко кого увидишь без маски в метро, в магаэинах (а тогда в продуктовых даже на кассе не рассчитывали, требовали маску одеть или купить на кассе и одеть - помните такое ?), то теперь в январе- феврале этого года в Минске редко кого в том же метро в маске увидишь. И кстати, в продуктовых магазинах, в универмагах и универсамах уже маску не требуют при расчете на кассе. Типа, купил, рассчитался на кассе и иди с Богом.
Тенденция, однако...
#берегитесебя #ковид #мммс
Первая помощь до приезда скорой – чек-лист действий от врача, чтобы спасти жизнь
Сможет каждый!
▪️Инфаркт: как распознать? Человек жалуется на:
- боль в груди – давящая, жгучая, отдающая в лопатку, левое плечо, руку
- беспокойство и страх смерти
Первая помощь при инфаркте:
- Вызвать скорую.
- Расположить человека в полусидячем положении, колени приподнять.
- Дать разжевать аспирин.
- Ослабить сдавливающую одежду.
▪️Инсульт: как распознать? Попросите человека улыбнуться, заговорить, проговорить скороговорку.
Если лицо и улыбка ассиметричны, разговор невнятен – срочно звоните 103.
Первая помощь при инсульте:
- Обеспечьте покой – уложите на спину, придайте полусидячее положение.
- Расстегните сдавливающую одежду.
- Обеспечьте приток свежего воздуха.
П.с. одному из наших админов пару лет назад эти знания пригодились, когда в маршрутке на Витебск стало плохо одной пожилой женщине. Помочь людям сможет каждый !
#инсульт #инфаркт #берегитесебя
Сможет каждый!
▪️Инфаркт: как распознать? Человек жалуется на:
- боль в груди – давящая, жгучая, отдающая в лопатку, левое плечо, руку
- беспокойство и страх смерти
Первая помощь при инфаркте:
- Вызвать скорую.
- Расположить человека в полусидячем положении, колени приподнять.
- Дать разжевать аспирин.
- Ослабить сдавливающую одежду.
▪️Инсульт: как распознать? Попросите человека улыбнуться, заговорить, проговорить скороговорку.
Если лицо и улыбка ассиметричны, разговор невнятен – срочно звоните 103.
Первая помощь при инсульте:
- Обеспечьте покой – уложите на спину, придайте полусидячее положение.
- Расстегните сдавливающую одежду.
- Обеспечьте приток свежего воздуха.
П.с. одному из наших админов пару лет назад эти знания пригодились, когда в маршрутке на Витебск стало плохо одной пожилой женщине. Помочь людям сможет каждый !
#инсульт #инфаркт #берегитесебя
6 продуктов для здоровья глаз
🐟 Pыба — для остроты
В ней содeржатся жирныe кислоты и полинeнасыщeнныe жиры, которыe нeобxодимы нам и для здоровья глаз.
🍇 Чeрника — от усталости
Содержит антоцианы, которыe поддeрживают в здоровом состоянии капилляры, чeрeз которыe доставляются питатeльныe вeщeства.
🍊 Грeйпфрут — против старeния xрусталика
Содержит специальные вещества, биофлавоноиды, которыe замeдляют старeниe глазныx xрусталиков.
🥕 Морковь — для "сумeрeчного" зрeния
Богата главным глазным витамином — А.
Он вxодит в состав пигмeнта, отвeчающeго за "пeрeработку" свeта в элeктричeскиe импульсы и пeрeдачу иx в мозг.
🥜 Фисташки — для сeтчатки
Содeржат лютeин и зeаксантин, которые помогают прeдотвратить мышeчную дистрофию клeтчатки, связанную со старeниeм.
🥦 Капуста — от ломоты и покраснeния
Содержит витамины: C и P, В1, В2, PP. А такжe вeщeство xолин. Особeнно много витамина C содeржится в квашeной капустe. Имeнно он помогаeт устранить xрупкость сосудов.
#берегитесебя
🐟 Pыба — для остроты
В ней содeржатся жирныe кислоты и полинeнасыщeнныe жиры, которыe нeобxодимы нам и для здоровья глаз.
🍇 Чeрника — от усталости
Содержит антоцианы, которыe поддeрживают в здоровом состоянии капилляры, чeрeз которыe доставляются питатeльныe вeщeства.
🍊 Грeйпфрут — против старeния xрусталика
Содержит специальные вещества, биофлавоноиды, которыe замeдляют старeниe глазныx xрусталиков.
🥕 Морковь — для "сумeрeчного" зрeния
Богата главным глазным витамином — А.
Он вxодит в состав пигмeнта, отвeчающeго за "пeрeработку" свeта в элeктричeскиe импульсы и пeрeдачу иx в мозг.
🥜 Фисташки — для сeтчатки
Содeржат лютeин и зeаксантин, которые помогают прeдотвратить мышeчную дистрофию клeтчатки, связанную со старeниeм.
🥦 Капуста — от ломоты и покраснeния
Содержит витамины: C и P, В1, В2, PP. А такжe вeщeство xолин. Особeнно много витамина C содeржится в квашeной капустe. Имeнно он помогаeт устранить xрупкость сосудов.
#берегитесебя
Завтра , 19 февраля, ночью во многих районах республики ожидается усиление юго-западного ветра порывами до 15-20 м/с (54-72 км/ч), утром и днем – 17-24 м/с (61/86 км/ч), — сообщили в Белгидромете.
По Брестской и Гродненской областям во многих районах порывы ветра будут достигать 25-30 м/с (90-108 км/ч)
При выходе на улицу завтра, наверно, надо в карманы металлических монет положить, чтоб ветром не снесло 😁
#берегитесебя #мммс
По Брестской и Гродненской областям во многих районах порывы ветра будут достигать 25-30 м/с (90-108 км/ч)
При выходе на улицу завтра, наверно, надо в карманы металлических монет положить, чтоб ветром не снесло 😁
#берегитесебя #мммс
Как помочь организму восстановиться после болезни
Пейте больше минеральной воды
Чтобы восстановить водный баланс в тканях, человеку нужна вода. Но не простая, а обогащенная. В идеале - магнием и минеральными солями.
Готовьте белковые блюда
Лейкоциты, главные защитники нашей иммунной, состоят из протеинов. Самый лучший и простой способ - включить в меню блюда, богатые качественным белком. Качественное фермерское мясо, рыба, яйца содержат много протеинов и необходимых для активной жизнедеятельности микроэлементов типа железа.
Восполните витаминные пробелы
Железо, цинк, магний, кальций, витамины группы B и витамин D - именно этих элементов начинает резко не хватать, если вы недавно переболели.
Позаботьтесь о своей микробиоте
Ешьте ферментированные блюда. К ним относятся кефир, фермерские сыры, квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры. В них содержатся пребиотики и пробиотики, которые обогащают микрофлору кишечника и благотворно влияют на все этапы пищеварения.
#зож #берегитесебя
Пейте больше минеральной воды
Чтобы восстановить водный баланс в тканях, человеку нужна вода. Но не простая, а обогащенная. В идеале - магнием и минеральными солями.
Готовьте белковые блюда
Лейкоциты, главные защитники нашей иммунной, состоят из протеинов. Самый лучший и простой способ - включить в меню блюда, богатые качественным белком. Качественное фермерское мясо, рыба, яйца содержат много протеинов и необходимых для активной жизнедеятельности микроэлементов типа железа.
Восполните витаминные пробелы
Железо, цинк, магний, кальций, витамины группы B и витамин D - именно этих элементов начинает резко не хватать, если вы недавно переболели.
Позаботьтесь о своей микробиоте
Ешьте ферментированные блюда. К ним относятся кефир, фермерские сыры, квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры. В них содержатся пребиотики и пробиотики, которые обогащают микрофлору кишечника и благотворно влияют на все этапы пищеварения.
#зож #берегитесебя
Медики пришли к выводу, что причиной разных видов посткоронавирусной усталости служат одни и те же сбои в работе периферийной нервной системы
"Значительная часть людей, переболевших COVID-19, приобретает различные формы постковидного синдрома. Одная из самых распространенных его разновидностей – хроническая усталость. Мы изучили работу организма множества людей с подобной проблемой и выявили схожие сбои в работе периферийной нервной системы, а также обнаружили, что в одних и тех же регионах коры мозга из-за постковидной усталости снижается активость", - пишут ученые.
Многие люди, перенесшие коронавирусную инфекцию в легкой или тяжелой форме, в следующие несколько месяцев страдают от постковидного синдрома. Он выражается в хронической усталости, выпадении волос, одышке и обострении хронических заболеваний, что, предположительно, связано с постоянно высокой активностью иммунной системы.
Медики под руководством Анны Бейкер из Ньюкаслского университета (Великобритания) в новой работе предположили возможные механизмы и причины появления хронической усталости у большинства носителей постковидного синдрома. Ученые совершили это открытие во время наблюдений за здоровьем 37 британцев, которым не удавалось избавиться от этих нарушений в работе организма на протяжении нескольких месяцев.
Последствия коронавирусной инфекции
Бейкер и ее коллеги воспользовались этой ситуацией, чтобы изучить, как различалась работа организма здоровых пациентов и бывших носителей COVID-19. Для этого они периодически приглашали добровольцев в свою лабораторию, где последние проходили набор поведенческих и физиологических тестов, а также сдавали пробы крови и других биоматериалов.
В результате ученые выяснили, что хроническая усталость у носителей постковидного синдрома не была связана с ослаблением мышц, нарушениями в работе легких и сердца, а также со сбоями в работе моторных нейронов, управляющих сокращениями мускулов. При этом ученые обнаружили схожие снижения в уровне активности некоторых регионов коры головного мозга, а также однотипные нарушения в работе периферической нервной системы.
В частности, эти сбои приводили к повышенной вариативности частоты пульса, небольшому снижению концентрации кислорода в крови, а также к переменам в характере электрической проводимости кожи и повышению температуры наружного слухового прохода. Ученые отмечают, что подобные нарушения в работе организма чаще всего бывают связаны с нарушениями тонуса блуждающего нерва.
Аналогичные проблемы, по словам исследователей, характерны для многих носителей синдрома хронической усталости.
Последующее изучение состояния здоровья носителей постковидного синдрома, как надеются Бейкер и ее коллеги, позволит ученым понять, имеют ли синдром хронической усталости и нейрофизиологические последствия перенесенной коронавирусной инфекции общую природу, что ускорит разработку методов их подавления.
#ковид #берегитесебя
@GrodnoMediaGroup
"Значительная часть людей, переболевших COVID-19, приобретает различные формы постковидного синдрома. Одная из самых распространенных его разновидностей – хроническая усталость. Мы изучили работу организма множества людей с подобной проблемой и выявили схожие сбои в работе периферийной нервной системы, а также обнаружили, что в одних и тех же регионах коры мозга из-за постковидной усталости снижается активость", - пишут ученые.
Многие люди, перенесшие коронавирусную инфекцию в легкой или тяжелой форме, в следующие несколько месяцев страдают от постковидного синдрома. Он выражается в хронической усталости, выпадении волос, одышке и обострении хронических заболеваний, что, предположительно, связано с постоянно высокой активностью иммунной системы.
Медики под руководством Анны Бейкер из Ньюкаслского университета (Великобритания) в новой работе предположили возможные механизмы и причины появления хронической усталости у большинства носителей постковидного синдрома. Ученые совершили это открытие во время наблюдений за здоровьем 37 британцев, которым не удавалось избавиться от этих нарушений в работе организма на протяжении нескольких месяцев.
Последствия коронавирусной инфекции
Бейкер и ее коллеги воспользовались этой ситуацией, чтобы изучить, как различалась работа организма здоровых пациентов и бывших носителей COVID-19. Для этого они периодически приглашали добровольцев в свою лабораторию, где последние проходили набор поведенческих и физиологических тестов, а также сдавали пробы крови и других биоматериалов.
В результате ученые выяснили, что хроническая усталость у носителей постковидного синдрома не была связана с ослаблением мышц, нарушениями в работе легких и сердца, а также со сбоями в работе моторных нейронов, управляющих сокращениями мускулов. При этом ученые обнаружили схожие снижения в уровне активности некоторых регионов коры головного мозга, а также однотипные нарушения в работе периферической нервной системы.
В частности, эти сбои приводили к повышенной вариативности частоты пульса, небольшому снижению концентрации кислорода в крови, а также к переменам в характере электрической проводимости кожи и повышению температуры наружного слухового прохода. Ученые отмечают, что подобные нарушения в работе организма чаще всего бывают связаны с нарушениями тонуса блуждающего нерва.
Аналогичные проблемы, по словам исследователей, характерны для многих носителей синдрома хронической усталости.
Последующее изучение состояния здоровья носителей постковидного синдрома, как надеются Бейкер и ее коллеги, позволит ученым понять, имеют ли синдром хронической усталости и нейрофизиологические последствия перенесенной коронавирусной инфекции общую природу, что ускорит разработку методов их подавления.
#ковид #берегитесебя
@GrodnoMediaGroup
Лишний раз напоминаем для водителей, что в эти длинные выходные ГАИ будет отрабатывать дороги в усиленном варианте.
п.с. и да, не спрашивайте у сотрудника ГАИ, типа, какая причина остановки 😁.
А ещё некоторые умники пытаются умничать, типа, проверка документов не является причиной остановки.
Берегите себя и свои нервы, они, вопреки устоявшемуся мнению, восстанавливаются, но не так быстро, как хотелось бы
#берегитесебя #мммс
п.с. и да, не спрашивайте у сотрудника ГАИ, типа, какая причина остановки 😁.
А ещё некоторые умники пытаются умничать, типа, проверка документов не является причиной остановки.
Берегите себя и свои нервы, они, вопреки устоявшемуся мнению, восстанавливаются, но не так быстро, как хотелось бы
#берегитесебя #мммс