🐚🐚 Подкаст-рефлексия о моноспектакле «Почему я?»

В этом подкасте я делюсь глубоким процессом создания своего моноспектакля:

📍Как родилась идея – от страха перед жанром до случайных встреч, которые всё изменили.
📍Пять лет сомнений – почему моноспектакль считают самым сложным жанром для артиста.
📍Боль как двигатель – почему чувствительность оказалась даром, а не слабостью.
📍Одухотворение спектакля – что происходит, когда искусство выходит к зрителю и обретает голос.
📍Главный инсайт – три потребности: быть услышанным, понятым и принятым (и как это связано с болью).
📍Финал и новое начало – почему спектакль стал исповедью с элементами эксцентрики.

Включайте подкаст — возможно, вы услышите что-то важное для себя 🫶🤩

Приятного прослушивания

⤵️⤵️⤵️

29 апреля я выйду на сцену с премьерой спектакля «Почему я?» — чтобы рассказать историю, которая начиналась как моя личная, но на самом деле принадлежит всем, кто когда-либо искал себя, спотыкался, смеялся сквозь слезы и снова вставал.

Приходите — будет смешно, откровенно и очень по-настоящему.

Как сказала одна зрительница (ее отзыв на фото):
«Это даже не спектакль, а какая-то терапия»

🔗Почему я? — это исповедь о поиске себя через боль и смех, о детских травмах, ставших взрослыми силами, о том, как мы все ищем ответы на одни и те же вопросы. Это спектакль-зеркало, в котором каждый увидит что-то своё.

P.S. Заботливо напоминаю: на сайте сейчас есть возможность выбрать лучшие места в партере и центральных рядах, но их остаётся всё меньше. Ближе к дате билеты быстро раскупают, и подобрать места по оптимальной цене и комфорту будет сложнее. ❤️

Скоро встретимся вживую ✨🫂

ПРО ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ

Думаю, многим знакомо состояние, когда внутренний голос постоянно напоминает о прошлых ошибках.

Мы годами носим в себе этот груз, даже не замечая, как он влияет на нашу жизнь. Обиды на себя, недовольство своими поступками, постоянное чувство «я должна была сделать лучше» – всё это создаёт невидимые, но очень ощутимые ограничения.

Недавно я была на медитативной практике «Прощение себя» у своего мастера Анны Тарковской, где как раз происходит работа над всеми этими процессами.

Эта практика работает с бессознательным, минуя привычные защитные механизмы: ум, эго, наши шаблонные реакции.

В процессе практики появляется возможность — остановиться, послушать себя, отпустить старые обиды, в первую очередь, на самих себя.

Как проходит практика?

🌿 Ежедневные онлайн-сессии с Анной — мягкое погружение в состояние принятия
🌿 Чат поддержки — чтобы замечать изменения «до» и «после»
🌿 Аудио- и текстовые материалы — для глубокого понимания процесса

Именно в таком безопасном пространстве постепенно:

▪️Стихает голос внутреннего критика
▪️Появляется возможность смотреть на себя без привычной строгости
▪️Возвращается естественное право быть неидеальным

Это процесс постепенного, очень бережного переосмысления отношений с самим собой. Искренне рекомендую в него погрузиться.

Ближайшая практика «Прощение себя»: 28 мая – 4 июня.
Подробности можно узнать здесь ➡️ https://t.iss.one/praktikrosta