Недавно в одном из подкастов я рассказывала, что у меня были выходные, в которые я смогла посмотреть сериалы. Решила поделиться с вами этой подборкой:

▪️«Прометей» — наш
▪️«Отель «Белый лотос»
▪️«Почему женщины убивают»
▪️«Наследники»

В аудио ниже расскажу подробнее о каждом из них.

И вы, кстати, тоже делитесь своими находками классных сериалов!

⤵️⤵️⤵️

🐚🐚 Подкаст-рефлексия об аутентичности: понимание "Какой я цветок?"

В аудио я раскрыла много важных вопросов:

▪️Путаница с вопросом "Кто я?"
▪️Почему мы смотрим на других и перенимаем их черты?
▪️"Ювелирное" отношение к себе
▪️Важность оставаться собой и не становиться кем-то другим
▪️Сравнение собственной жизни с жизнями других
▪️Теневые стороны личности и их принятие

❤️🫶

Приятного прослушивания

⤵️⤵️⤵️

⚡ЧТО ТАКОЕ ТАНЕЦ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Решила поделиться с вами историей о танце, которая случилась со мной на Бали 💃

Но кроме танца, эта история затронет важные темы уязвимости, неловкости, оценки и всего того, чего мы часто избегаем…

Хотя, если задуматься, танец дарит нам сильно больше, чем мы думаем 💔

Приятного прослушивания ⤵️⤵️⤵️

Три года назад на Бали я познакомилась с Милой, и это была встреча, которая значительно повлияла на мою жизнь.

Встреча с Милой привнесла в мою жизнь порядок. Мила мастерски наводит порядок в жизнях тех, с кем взаимодействует, и я ощутила на себе, что значит действительно находиться на своём месте, несмотря на разные жизненные обстоятельства.

Наблюдая за Милой, её поддержкой и образом жизни — будь то роль матери троих детей или счастливая семейная жизнь, я увидела, что её путь действительно вдохновляет не на словах, а на деле.

А через какое-то время мы вместе приступили к проекту "Путь женщины", чтобы помочь другим женщинам почувствовать силу сообщества.

Тогда я своими глазами увидела, какую значимую роль играет сообщество в жизни женщин. Я поняла, как важно быть частью группы, где можно ощутить, что ты не одинок в своих мыслях, обрести поддержку и понимание, быть собой без страха осуждения, делиться своими ситуациями и слышать взгляд со стороны. Это место, где можно просто восстановить свои силы, опоры и исследовать свою женскую природу.

И, если вы чувствуете, что вам не хватает такого сообщества, я от всей души приглашаю вас присоединиться к сообществу Милы — "Путь Женщины", потому что на себе прочувствовала, как этот проект меняет жизнь.

Курс начнётся 9 февраля, и одну из сессий проведу я, она будет об аутентичности — о том, как быть собой и выходить за рамки навязанных ролей. 🫂

⚡Больше о проекте здесь 🫶

Дорогие, хочу поделиться с вами несколькими интересными видео, которые недавно посмотрела:

1️⃣ Интервью с Татьяной Мужицкой у Юлии Меньшовой

Я с удовольствием смотрю интервью Юлии Меньшовой. Мне нравится, как она задаёт вопросы и раскрывает героев своих программ. Особенно рекомендую её интервью с Татьяной Мужицкой, которая, по моему мнению, потрясающая женщина. Татьяна уже второй раз у Меньшовой, и её подход к жизни вдохновляет. Название выпуска "Оставь себя в покое" — говорит само за себя.

Вот ссылка: Интервью с Татьяной Мужицкой.

2️⃣ Интервью с Ириной Хакамадой

Мне очень нравится Ирина Хакамада за её отношение к жизни и способность вдохновлять окружающих на новые свершения.

По-моему, получился отличный разговор.

Вот ссылка: Интервью с Ириной Хакамадой.

3️⃣ «99 ошибок в развитии блога»

Интересный разбор и обучающий материал для тех, кто хочет создавать собственный продукт и продавать его через социальные сети или другие платформы.

Думаю, это видео будет ценно даже для тех, кто не занимается продвижением своих страниц.

Вот ссылка: 99 ошибок в развитии блога.

Приятного просмотра ✨

Привет, дорогие!❤️

⚡Я записала для вас видеоразбор моей бьюти-рутины: как я ухаживаю за лицом, какие средства использую и что делаю, чтобы поддерживать состояние своей кожи ✨

Многие из вас об этом спрашивали, когда я делала рубрику ответов на вопросы. Поэтому, надеюсь, видео будет для вас полезным 🫶

🔤Длительность видео — 14 минут🔤

🐚🐚 Подкаст-рефлексия о двух важных аспектах жизни: горизонтали (контакт, равенство) и вертикали (иерархия, структура).

Лично я долгое время пыталась не замечать, нивелировать или убегать от иерархии, не видя ее ценности. Но сейчас понимаю, что и вертикаль, и горизонталь — это две необходимые части жизни. Они дополняют друг друга.

Теперь я учусь совмещать их в своей жизни, чтобы не только я, но и люди вокруг могли видеть и использовать обе эти стороны, двигаясь как в горизонталь, так и в вертикаль.

Приятного прослушивания

⤵️⤵️⤵️

Прощение — это не просто слово, а глубокий процесс, который, я уверена, знаком каждому из нас.

Мы все сталкиваемся с обидами, непрощением других и, что особенно сложно, непрощением себя. Это тяжелый груз, который влияет на нашу жизнь, отношения, реализацию и даже нашу способность радоваться каждому дню.

Я сама это проходила и знаю, насколько сильно это отягощает жизнь.

Для меня такие глубокие процессы всегда связаны с поддержкой проводников — людей, которым я доверяю. Многие из вас уже знакомы с Анной Тарковской — моим мастером, другом и человеком, с которым мы идем бок о бок уже 8 лет. Ее тренинги и ретриты очень сильно повлияли на мою жизнь. И сейчас я приглашаю вас присоединиться к ее новому тренингу «Прощение», который пройдет с 26 февраля по 2 марта.

Этот тренинг посвящен, в первую очередь, прощению себя — тому, с чего начинается настоящее освобождение. Если вы чувствуете, что готовы разобраться с завалами прошлого, облегчить свою жизнь и научиться жить с легкостью и радостью, думаю, этот тренинг точно вам подойдет.

Каждый день вас ждут видеосессии, практики и поддержка в чате. Это не про сложные теории, а про простые шаги к легкости и освобождению.

Ссылка на участие ➡️ здесь

Решила поделиться этим отрывком из подкаста и немного его дополнить:

На мой взгляд, говорить о своих переживаниях — это смелость. Быть собой, даже если это делает тебя уязвимой, — настоящая сила.

Когда ты делишься тем, что у тебя на душе, ты не только освобождаешь себя, но и позволяешь другим понять тебя, поддержать и быть рядом.

Я научилась принимать любые свои чувства и делиться ими, если это для меня важно. Это точно сделало меня сильнее и свободнее. 💛

Полную версию подкаста можно посмотреть ➡️ здесь