Here's Your Perfect
Jamie Miller
0:00 βββββββββββ 2:38,
β» β² β ‘ β³ βΊ
π πΎπ»ππΌπ΄ ββββ ββ 999%
β» β² β ‘ β³ βΊ
π πΎπ»ππΌπ΄ ββββ ββ 999%
β€5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄
Λ β ΛβΊ βπPola Makan Sahur yang baik
Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari. Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak
Λ β ΛβΊ βπPola Makan Sahur yang baik
Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari. Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak
karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari.
π4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄
Λ β ΛβΊ βπPola makan saat berbuka
Langsung mengkonsumsi makanan yang banyak ketika berbuka puasa, akan
sehingga makan makanan secukupnya secara bertahap,
dimulai dengan mengkonsumsi air putih dan sedikit makananmanis .
Λ β ΛβΊ βπPola makan saat berbuka
Langsung mengkonsumsi makanan yang banyak ketika berbuka puasa, akan
menyebabkan perut menjadi sesak,
sehingga makan makanan secukupnya secara bertahap,
dimulai dengan mengkonsumsi air putih dan sedikit makananmanis .
π3π1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄β΄β΅β΄ ΰ¨ΰ§ β΄β΅β΄
Λ β ΛβΊ βπMenjaga pola makan malam
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan
Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
Λ β ΛβΊ βπMenjaga pola makan malam
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan
menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari.
Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
π€©4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Dengan menerapkan 5 panduan hidup sehat diatas, diharapkan mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Suci Ramadhan agar puasa kalian lancar dan kalian tetap kuat dalam menjalaninya tidak ada tuh yang namanya sakit sakit dan ngeluh terus selama puasaπππ».
Baiklah glieversss karena waktu saya di sini sudah habis saya mau pamit undur diri tapi sebelum itu kalian jangan lupa subs @GLIETMO bagi yang belum , agar tidak ketinggalan #GLIECONTENIDO selanjutnya glieverrsπ½π½ and thank you for watching pay payππ»βΌοΈ
Baiklah glieversss karena waktu saya di sini sudah habis saya mau pamit undur diri tapi sebelum itu kalian jangan lupa subs @GLIETMO bagi yang belum , agar tidak ketinggalan #GLIECONTENIDO selanjutnya glieverrsπ½π½ and thank you for watching pay payππ»βΌοΈ
β€2π2π1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
γΡια, selamat pagi/siang/sore/malam Glievers. Kami dari @GLIETMO ingin memberitahukan bahwa Channel kami GET LOVE IN EMPYREAN menghentikan kegiatan Hiring untuk saat ini. Kami menghentikan kegiatan tersebut dengan tujuan membenahi sistem kami terlebih dahulu. Kami ucapkan banyak terimakasih kepada semua yang sudah meluangkan waktunya untuk mengikuti Hiring kami. Kami juga meminta maaf kepada yang sudah mengirimkan form pendaftaran tetapi tidak mendapatkan respon karena core kami yang masih kekurangan waktu untuk kegiatan Hiring. Terima kasih untuk Glievers dan para subscriber yang selama ini telah mensupport kami dan juga yang sudah mendaftarkan diri untuk mengikuti Hiring kami. Kami akan melakukan Hiring kembali setelah membenahi sistem kami terlebih dahulu. Terimakasih atas perhatiannya. Mohon maaf apabila selama ini kami ada salah kata maupun sikap yang kurang menyenangkan.
#GLIEINFORMACIΓN
#GLIEINFORMACIΓN
π7β€1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Messages in this channel will be automatically deleted after 1 day
Messages in this channel will no longer be automatically deleted
Haii gliverss
Kangen glie
π₯°2