​​📖Наші «Книжки без кордонів» охоплюють нові й нові країни, ба більше — континенти. Щоб українці знали, де шукати книжки рідною мовою в країні, яка їх прихистила, Український інститут книги, Міністерство культури та інформаційної політики України та МЗС зібрали всю інформацію в зручних візуальних пам’ятках. 

Переходьте за потрібним посиланням у дописі та зберігайте собі адреси, за якими живуть українські книжки. 🇺🇦

Хтось плаче, хтось замикається в собі, по комусь узагалі нічого не видно – лише через деякий час пережите відгукнеться депресією чи нервовим зривом. Стрес має багато проявів, і деякі з них розпізнає лише фахівець.

Довгий час ПТСР – посттравматичний стресовий розлад – був переважно проблемою військових. Але в Україні, де російські агресори щодня цілять по мирних містах, ризик його розвитку поширюється на мирних людей, дітей та дорослих.

Як це долати, добре знають в Ізраїльському центрі травми та стійкості NATAL, бо ця країна сама зазнає регулярних ворожих атак, але навчилася жити з цим та ефективно підтримувати своїх громадян.

Рада повідомити, що перші 27 українських фахівців із психічного здоров’я з МОЗ, МВС, Міноборони, Мінсоцполітики, Мінветеранів, Мінреінтеграції вже пройшли тренінг у центрі NATAL за темами стресу, травми, ПТСР, психологічної стійкості на полі бою, запобігання вигоранню, роботи з цивільними, медиками, правоохоронцями, військовими, ветеранами.

Наші фахівці зможуть поділитися своїм новонабутим досвідом з іншими спеціалістами в Україні і разом допомагатимуть людям долати ПТСР.

Хочу подякувати всім, завдяки кому з’явився цей курс: першій леді Ізраїлю Міхаль Герцог, команді NATAL. Також – посольству України в Ізраїлі та Мінінфраструктури за допомогу в організації та супроводі проєкту і посольству України в Польщі за допомогу учасникам навчальної програми.

І це тільки початок, бо наша мета – зробити психологічну допомогу такою самою повсюдною, доступною, обов’язковою, як і загальномедична.

Тараса Шевченка, 31 – від початку літа сотні українців у столиці Литви вивчили цю адресу. Бо за нею – можливість відірватися від щоденних проблем вимушених переселенців і присвятити час собі: курси для дітей та дорослих, клуби за інтересами, виставки, вистави та емоційні зустрічі.

Тараса Шевченка, 31 у Вільнюсі – це Український центр, який відкрився півтора місяця тому. Ось лише дещо про його роботу за цей час:

✅ його відвідало вже 2000 українців віком від 6 до 70 років;

✅ тут відбулося 143 різні заходи і 50 майстер-класів (від малювання до психології), які провели українці;

✅ минулого тижня почали працювати клуби англійської та литовської мов;

✅ центр співпрацює з літнім табором для українських дітей;

✅ евакуйована з Харкова школа саме тут провела свій випускний;

✅ сюди в гості до земляків приїздила Джамала;

✅ тут запрацювала «Українська книжкова поличка» – наш міжнародний проєкт із розповсюдження української літератури.

🇺🇦🇱🇹Укотре (але не востаннє) дякую колезі, першій леді Діані Наусєдєнє, яка разом зі мною патронує цей гостинний дім для українців.
Дякую команді Офісу Президента Литви, послу України в Литві Петрові Бешті, Університету Вітовта Великого та його ректору Юозасу Аугутісу, керівникові Українського Центру Альгірдасу Кумжу, головній координаторці Олесі Холодовій, усім волонтерам та литовським організаціям, які проводять безплатні заняття, а також українським майстриням, котрі так само навчають, і литовському бізнесу, що допомагає фінансово.

Українці можуть опинитися далеко від Батьківщини, але разом ми робимо все, щоб Батьківщина не покинула їх.

Після 5 місяців війни ніхто з нас не в порядку. Багато українців, крім основної роботи, взяли на себе волонтерство. Людям важко впоратися з емоціями, вони відчувають втому та вигорання.

Тому сьогодні на платформі Дія.Цифрова освіта запустили освітній серіал «Робота з емоційним вигоранням». Його розробили в рамках започаткованої мною Програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.

📍Це 15 серій тривалістю 5-11 хвилин. Кожен українець може дізнатися, як впоратися з почуттям провини, як працювати з психологічною втомою, як розрізняти стадії стресу, як впоратися з почуттям безсилля, як подбати про своє здоров'я.

Важливо давати собі відпочинок та відновлювати ресурс. Бо лише так зможемо перемогти.