دوستان عزیز سلام ❤️

از یکی دیگر از نویسندگان فانوس، خانم #دکتر_مریم_شفیعی (متخصص جراحی عمومی، جراح پستان) خواهش کرده‌ایم که به پرسش‌های شما عزیزان پاسخ بدهند.

پرسش‌های خود را دربارۀ بیماری‌های خوش‌خیم و‌ بدخیم پستان و جراحی‌های زیبایی پستان (ماموپلاستی، پروتز پستان و‌ لیفت پستان) و ابدومینوپلاستی با ارسال به آی‌دی
@andishehsara1
(در تلگرام و در بله) از دکتر مریم شفیعی بپرسید و منتظر دریافت پاسخ آن‌ها در این‌جا باشید:

🔸تلگرام:
t.iss.one/dr_Maryam_Shafiei
🔸بله:
ble.ir/dr_maryam_shafiei

پیشنهاد می‌شود هر دو کانال تازه‌تأسیس بالا را دنبال بفرمایید.

لطفاً این پیام را در تلگرام و نیز در بله برای عزیزان خود ارسال بفرمایید.
---
منتظر لینک کانال‌های ارزشمند سایر نویسندگان فانوس باشید:
t.iss.one/moarrefi

3⃣1⃣

💥🎧 نکات طلایی سلامت انسان:
فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها

❓فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه

🎧 پادکست دیابت (۳۱)
لایف‌استایل (۱۶)
تغذیه (۷)

🔴 اکیداً پیشنهاد می‌شود کانال‌های زیر را دنبال کنید و پیام‌های آن‌ها را در بله و در تلگرام برای عزیزانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد ارسال بفرمایید:

💥دکتر بنفشه امین دانشپور:
(متخصص بیماری‌های داخلی)
تلگرام:
t.iss.one/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs

💥دکتر مریم شفیعی:
(جراح عمومی، جراح پستان)
تلگرام:
t.iss.one/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

💥دکتر ندا اصغرزاده:
(متخصص بیماری‌های زنان و زایمان)
تلگرام:
t.iss.one/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

🌹 پادکست دیابت را بشنوید و برای همه کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید و پی‌گیری کنید که بشنوند:
t.iss.one/andishehsarapub/16097

🚨پادکست «دیابت» برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

⚠️🚨در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

⚠️ یک باور غلط اینه که
«اگه به توده سرطانی تیغ بخوره باعث پخش شدن سرطان در بدن می‌شه»

خیلی از بیماران با این اطلاعات ناقص و اشتباه درمان‌های مؤثر رو عقب می‌اندازن یا به کلی رد می‌کنن.
همین تأخیر گاهی باعث از دست رفتن فرصت طلایی درمانشون می‌شه.

هیچ تصمیمی دربارۀ درمانت رو بدون مشورت با پزشک متخصص نگیر.

#دکتر_مریم_شفیعی
متخصص جراحی عمومی
جراح پستان

🔹تلگرام:
t.iss.one/dr_Maryam_Shafiei
🔹بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
🔹اینستاگرام:
www.instagram.com/dr_maryam_shafiei

🌱 لطفاً سایر پیام‌های کانال را نیز ببینید و با بازنشر آن‌ها به افزایش آگاهی‌های مرتبط با بهداشت و سلامت کمک کنید.

چون پیام بالا را به صورت فوروارد شده می‌بینید، لطفا پاسخ بله یا خیر را روی پیام در کانال اصلی درج بفرمایید:
t.iss.one/dr_Maryam_Shafiei/26
(در تلگرام، ری‌اکشن اگر روی پیام‌های فورواردی گذاشته شود، به ری‌اکشن‌های کانال اصلی افزوده نمی‌شود.)

🚨 #بسیار_مهم
پیش‌گیری از برداشت اشتباه از مبحث فیبر غذا:
t.iss.one/andishehsarapub/16186

🌱 لطفاً چند ثانیه وقت بگذارید و با بازنشر مطالب این کانال:
@GreatPharos
ضمن ترویج اطلاعات مفید و مهم، جای اطلاعات نادرست و زیان‌بار را تنگ کنید.

🌱 همچنین از بخش اد ممبر می‌توانید عزیزان خود را به این گروه دعوت کنید تا چنین مطالبی را بشنوند و بخوانند:
t.iss.one/HealthNotes

🌱 لطفاً با بازنشر همین پیام، دوستان خود را به این کانال و گروه دعوت بفرمایید.

🌱 شما هم لینک کانال‌های مفید را برای من بفرستید تا در @moarrefi به دیگران معرفی شوند.

😞💊 «قرصی»!
صفتی که یک بی‌شعورِ* «فاقد سواد سلامت» برای توهین ساخته است!
#ب_پ

*(در این متن، «بی‌شعور»، توهین نیست، توصیف است.)
-
✍ روز گذشته در یک جلسۀ کاری، فردی ۷۰ ساله بر سر فردی ۳۵ ساله داد می‌زد که «تو به من گفته‌ای "قرصی"»!

دومی گفت:
«بله! که گفته‌ام! قرصی هستی! نیستی؟!»

اولی که از ناراحتی حالش داشت بد می‌شد، گفت:
«هستم! به تو چه؟!»

دومی گفت:
«پس خوب کردم گفتم!»

اولی گفت:
«غلط کردی که گفتی!»

دومی گفت:
«خودت گفتی "هستم"!»

تمام این صحبت‌ها با فریاد و در حضور چندین نفر دیگر انجام می‌شد که بعضی از آن‌ها داشتند طرفین را به آرامش دعوت می‌کردند.

افزون بر حرف‌های بالا، توهین‌های زشت دیگری هم بین این دو فرد رد و بدل شد که البته نسبت به پیش کشیدن بیماری به عنوان ناسزا مهم نیستند!
-

❓آیا این‌که کسی دارو مصرف می‌کند چیزی‌ست که دیگری مجاز باشد از آن برای توهین استفاده کند؟

از منظر اخلاق پزشکی و اخلاق زیستی، پاسخ صریح «خیر» است؛
مصرف دارو، بخشی از «حق درمان» و «حق سلامت» فرد است و برچسب‌زنی به آن، مصداق انگ (stigma) و نقض کرامت انسانی تلقی می‌شود.
-

❓اصلاً آیا یک وضعیت ناشایست است که بیمار را می‌شود به خاطرش سرزنش کرد یا زیر سؤال برد؟

در ادبیات علمی، «سرزنش بیمار» (blame) یکی از موانع جدی درمان مؤثر است و با کاهش پایبندی به درمان و افزایش عوارض بیماری مرتبط دانسته شده است.
-

❓این دارو برای هر بیماری‌ای باشد آیا کسی مجاز به توهین کردن به مصرف کننده دارو است؟

در همه بیماری‌ها، از دیابت و فشار خون تا اختلالات روان‌پزشکی، مصرف دارو «نشانۀ ضعف» نیست، بلکه نشانۀ «مداخلۀ درمانی مبتنی بر شواهد» است. حتی در اختلالات روانی، دارودرمانی یکی از ستون‌های اصلی درمان مبتنی بر راهنماهای بالینی است.
-

❓آیا کسی حق دارد به آن فرد ۳۵ ساله، که رفتارش علاوه بر بی‌ادبی نشان می‌دهد نیاز به مراجعه به روانپزشک دارد و احتمالاً چند دارو برایش تجویز خواهد شد در صورتی که فهم آن را داشته باشد که باید به روانپزشک مراجعه و داروهای تجویزی او را مصرف کند، بگوید «قرصی»؟!

استفاده از چنین برچسب‌هایی در ادبیات سلامت به‌عنوان خودانگ‌زنی «self-stigma» و انگ اجتماعی «public stigma» شناخته می‌شود که می‌تواند مانع مراجعه به درمان، تشدید علائم و حتی افزایش خطر پیامدهای جدی مانند افسردگی و خودکشی شود.
-

❓آیا تا حالا به بزرگترهای خانواده‌اش نگاه نکرده تا ببیند روزی چند قرص مصرف می‌کنند؟
آیا این که آن‌ها روزی چند قرص مصرف می‌کنند عیب است؟

در جوامع سالمند، مصرف چنددارویی (polypharmacy) بسیار شایع است و یک پدیدۀ پزشکی طبیعی در مدیریت بیماری‌های مزمن محسوب می‌شود، نه موضوعی برای قضاوت ارزشی.

برعکس، «پایبندی به درمان» (medication adherence) یکی از شاخص‌های مهم پیش‌آگهی بهتر در بسیاری از بیماری‌هاست.
-

این اصطلاح بی‌شعورانه را که به کسی که بداخلاقی می‌کند می‌گویند «قرصش را نخورده» شنیده بودم (در زبان‌های دیگر از جمله انگلیسی و فرانسوی هم رایج است)، اما صفت «قرصی» را نخستین‌بار بود می‌شنیدم!
این نوع زبان، نمونه‌ای از «زبان انگ‌زن» (stigmatizing language) است که در مطالعات متعدد به‌عنوان عامل تقویت تبعیض و کاهش تمایل به درمان گزارش شده است.
-

گاهی شنیدن یک کلمه مرا در دریایی از فکر غرق می‌کند.
از ساعتی که این حرف را شنیده‌ام فکرم به چند راه رفته است.

از خود پرسیده‌ام چه کسانی در چه جایگاه‌هایی کوتاهی کرده‌اند که بعضی افراد به خود اجازه می‌دهند بیماری یک فرد را پایۀ توهین قرار دهند.

پاسخ در چند سطح است:
آموزش عمومی ناکافی، ضعف در سواد سلامت، بازنمایی نادرست رسانه‌ای از بیماری‌های روانی، و حتی کم‌کاری نظام‌های آموزشی در آموزش مهارت‌های ارتباطی و همدلی.
-

از خود پرسیده‌ام چه راه‌هایی برای جبران آن کوتاهی‌ها وجود دارد.
راه‌کارهای مبتنی بر شواهد شامل:
آموزش سواد سلامت، اصلاح زبان رسانه‌ای، تماس مستقیم با افراد مبتلا (contact-based interventions)، و ترویج روایت‌های علمی صحیح درباره بیماری و درمان است.
-

پاسخ این پرسش‌ها معلوم است
و البته اجرای آن‌ها نیازمند اراده جمعی، سیاست‌گذاری سلامت‌محور و مشارکت فعال متخصصان، رسانه‌ها و نظام آموزشی است.
-

🆘 لطفاً با بازنشر این پیام کمک کنید افرادی که از حداقلی از شعور برخوردار نیستند بدانند بیماری را نباید پایۀ فحاشی قرار داد، بدانند که بروز دادن این بی‌شعوری باعث طرد شدنشان می‌شود.
-

🆘 لطفاً این را بخوانید:
من یک بیمار روانی هستم! بله! منظورم خودم است:
t.iss.one/andishehsarapub/5507

🆘لطفاً به گروه
t.iss.one/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.
تلاش ما برای نشر اطلاعات درست و مفید و خنثی کردن اثر سوء اطلاعات نادرست و زیانبار، با همکاری جدی شما می‌تواند تأثیر بسیار بیشتری داشته باشد.🌹❤️