Fact Check درستی‌سنجی و حقیقت‌یابی
3.57K subscribers
2.44K photos
200 videos
28 files
1.63K links
درستی‌سنجی و حقیقت‌یابی شایعات فضای مجازی
و مقابله با شبه‌علم
@Fact_Check

ترویج علم
و مقابله با شبه‌علم

رفتن به ابتدای کانال:
https://t.iss.one/Fact_Check/1
Download Telegram
1⃣ این نوشته نمونۀ کلاسیکی از یک مغالطۀ شناخته شده تحت عنوان
"pareidolia"
یا «تشخیص الگوهای معنادار در داده‌های تصادفی» است.
نویسنده با ترکیبی از اعداد، ارجاعات تاریخی نادرست و روش‌های عددی دلخواه، سعی در القای وجود یک "راز پنهان" دارد.
این تکنیکی معمول برای فریب مخاطب ناآگاه است.

برای ابطال این ادعاها، باید شیوۀ کارکرد سیستم‌های جِماتریا (عددشناسی حروف) را بشناسیم.

جِماتریا یک «بوفۀ باز» از روش‌های محاسباتی است که به نویسنده اجازه می‌دهد تا زمانی که به عدد دلخواه خود نرسیده، برای فریب مخاطب روش محاسبه را تغییر دهد!

نویسنده برای رسیدن به عدد ۴۷، به صورت مداوم بین روش‌های مختلف جابه‌جا شده.
یکجا از «اردینال معکوس» استفاده کرده، جای دیگر از «کاهش عددی» و ...
اگر به یک سیستم منطقی پایبند بود، باید تمام کلمات را تنها با یک روش محاسبه می‌کرد اما اگر همه را با روش ساده (Ordinal) محاسبه می‌کرد، به نتایج کاملاً متفاوتی می‌رسید که ارتباطی به ۴۷ ندارند.
در روش استاندارد:
Trump = 88
President = 110
Republican = 101
او این اعداد را به شما نشان نمی‌دهد، چون با داستان‌سرایی‌اش تضاد دارند.
ادامه دارد:
t.iss.one/Fact_Check
11👏5👌2😁1
Fact Check درستی‌سنجی و حقیقت‌یابی
Photo
2⃣ گرچه شواهد واضحی وجود دارد که او این مطالب را نمی‌نویسد، کپی و با اپلیکیشنی ترجمه می‌کند،
شواهدی هم وجود دارد که مطالبی را از روی صفحات فارسی کپی کرده به آنها می‌افزاید.

برای مثال ادعا می‌کند «در نماد گونیا و پرگار فراماسونری زاویۀ پرگار ۴۷ درجه است»!

چنین ادعایی خاص وبسایتهای فارسی‌زبان است و در وب به زبانهای دیگر مطرح نشده؛

زاویه باز شدن پرگار در نمادهای مختلف گونیا و پرگار فراماسونری (از لوگوهای رسمی، هنری یا تجاری) کاملاً متفاوت است، از حدود ۳۰ تا ۹۰ درجه و در مواردی بیشتر و هیچ استاندارد ثابتی وجود ندارد.

«قضیه چهل‌وهفتم» (Proposition 47) تنها یک شماره‌گذاری در ترجمه‌های خاصی از اصول اقلیدس است مثلاً در ترجمه هنری بیلینگزلی به انگلیسی در سال ۱۵۷۰.
این قضیه همان قضیه معروف فیثاغورس است که در اکثر ویرایشهای کتاب اقلیدس با شماره‌های دیگری آمده.
انتخاب عدد ۴۷ در آن ترجمه خاص، کاملاً تصادفی و مربوط به ترتیب قرارگیری قضایا بوده، نه یک رمز پنهان.
اقلیدس خود، قضیه را با عدد مشخص نکرده.

واژه ترامپ با هیچیک از روشهای رایج جماتریا ۴۷ نمی‌شود! تصویر را ببینید.

ادامه دارد:
t.iss.one/Fact_Check
10👍5
Fact Check درستی‌سنجی و حقیقت‌یابی
2⃣ گرچه شواهد واضحی وجود دارد که او این مطالب را نمی‌نویسد، کپی و با اپلیکیشنی ترجمه می‌کند، شواهدی هم وجود دارد که مطالبی را از روی صفحات فارسی کپی کرده به آنها می‌افزاید. برای مثال ادعا می‌کند «در نماد گونیا و پرگار فراماسونری زاویۀ پرگار ۴۷ درجه است»!…
3⃣ نویسنده با ربط دادن عدد ۴۷ به
زاویۀ پرگار در نماد فراماسونری (که واقعیت ندارد و نویسنده فریب مطلب فیک خورده)
و قضیه فیثاغورث (که یک شمارۀ اتفاقی در بعضی ترجمه‌هاست نه همه آنها!)
و نسبت دادن چند کلمۀ دلخواه به عدد ۴۷ (که دیدیم مورد ترامپ اصلا ۴۷ نمی‌شود!)
ادعا کرده که مادورو با اشاره به عدد ۴۷ «به خرد و دانش و ساختن اشاره می‌کند»!

مگر توئیت را برای مدح نوشته؟!
اصل چیزی که نویسنده می‌خواهد اثبات کند غلط است، روش اثباتش هم غلط است:
t.iss.one/Fact_Check/3103

غلط بودن باقی‌ماندۀ استدلالش را هم ببینید:

کلماتی که ۴۷ شده‌اند بر چه اساس انتخاب شده‌اند؟
کلمات مثبتی که ۴۷ «نمی‌شوند» چرا مورد توجه نباشند؟
کلمات «منفی» که ۴۷ می‌شوند چرا مورد توجه نباشند؟
Clown=47 دلقک
Trick=47 حیله
Garbage=47 زباله
Failure=47 شکست
آیا با هر عددی نمی‌شود چرندیات مشابهی را گفت؟!

⁉️آیا دیده‌اید که فردی ادعا کند دارویی ساخته که همه بیماریها را درمان می‌کند و چند نفر را نشان دهد و بگوید اینها درمان شده‌اند؟
سؤال این است که آنها که درمان نشده‌اند و حتی مرده‌اند کجا هستند؟
بازی با جماتریا هم از این نوع است!

ادامه دارد:
t.iss.one/Fact_Check
👍175
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😳✈️اتفاق عجیب در فرودگاهی در جمهوری دموکراتیک کنگو (DRC) واقعیت دارد.

ویدئویی که در شبکه‌های اجتماعی با عنوان «پریدن مسافران ایر کنگو از هواپیما» منتشر شده، واقعی‌ست.

در یکی از پروازهای شرکت هواپیمایی Air Congo پس از فرود هواپیما در فرودگاه کیندو در DRC (نه فرود اضطراری در جای نامربوط!)، به دلیل نبود پلکان مسافری و تجهیزات زمینی، امکان پیاده شدن مسافران فراهم نشد.

مسافران برای چند ساعت داخل کابین هواپیما معطل ماندند، بدون اینکه کمک مؤثری از سوی فرودگاه یا شرکت هواپیمایی به آنها داده شود.

با افزایش نارضایتی، برای خروج از وضعیت بلاتکلیف، برخی مسافران ابتدا بارهای خود را پایین انداختند سپس خودشان از درِ هواپیما از ارتفاع چندمتری پایین پریدند.

هواپیما بوئینگ ۷۳۷ بوده و ارتفاع درِ خروجی آن تا زمین حدود ۲,۵ متر است.

چند نکته مثلاً اینکه چرا از سرسره اضطراری استفاده نشده و لینک منابع در پیام بعد:
t.iss.one/Fact_Check/3106

😞جمهوری دموکراتیک کنگو چنین جاهایی دارد:
t.iss.one/keikojaberim/5539

😞واقعیت بیماریهای مرموز در DRC:
t.iss.one/keikojaberim/5558

✈️خبرها و نکات گردشگری:
t.iss.one/keikojaberim
t.iss.one/LaVilleLumiere
t.iss.one/pakruh
3🤯3👍1
Fact Check درستی‌سنجی و حقیقت‌یابی
😳✈️اتفاق عجیب در فرودگاهی در جمهوری دموکراتیک کنگو (DRC) واقعیت دارد. ویدئویی که در شبکه‌های اجتماعی با عنوان «پریدن مسافران ایر کنگو از هواپیما» منتشر شده، واقعی‌ست. در یکی از پروازهای شرکت هواپیمایی Air Congo پس از فرود هواپیما در فرودگاه کیندو در DRC…
😳✈️ در تاریخ ۱۹ دسامبر ۲۰۲۵ (پنجشنبه)، یک پرواز شرکت Air Congo (ایرلاین جدید ملی جمهوری دموکراتیک کنگو که در دسامبر ۲۰۲۴ راه‌اندازی شده و با Ethiopian Airlines همکاری دارد) با هواپیمای Boeing 737-800 از کینشاسا به فرودگاه کیندو (Kindu Airport - KND) در استان مانی‌ما رسید.

پس از فرود به دلیل عدم وجود پلکان مسافری یا تجهیزات زمینی مناسب مسافران برای چند ساعت داخل هواپیما محبوس ماندند.
در نهایت، به دلیل تأخیر طولانی و عدم کمک زمینی، مسافران عصبانی شدند و برخی از آن‌ها از در جلو هواپیما (با ارتفاع حدود ۳ متر تا زمین) به پایین پریدند.

از سرسره اضطراری استفاده نشد چون هزینه‌بر است و هواپیما را برای مدت طولانی زمین‌گیر می‌کند.
فرودگاهی که یک پلکان برای پایین آمدن مسافران ندارد امکانات جمع کردن سرسره اضطراری هم به آسانی ندارد!

گزارشی از آسیب جدی به مسافران منتشر نشده.

Air Congo
یک ایرلاین جدید (جوینت ونچر دولت کنگو و Ethiopian Airlines) است و این رویداد به اعتبار آن آسیب زده است.

این بیان در برخی خبرها (از جمله نوشتۀ ویدئوی پیام قبل) که «مسافران مجبور به پریدن شدند» گمراه‌کننده است. کسی از مسافران نخواسته که به بیرون بپرند اما انتظار طولانی برای رسیدن پلکان یا هر وسیله دیگر به نتیجه نرسیده بود ...

مربوط به این خبر:
t.iss.one/Fact_Check/3105

https://viewfromthewing.com/stuck-on-the-plane-for-hours-with-no-stairs-after-landing-passengers-jump-off-a-boeing-737-to-get-out

https://aerospaceglobalnews.com/news/air-congo-boeing-737-passengers-jump-from-door

https://www.livemint.com/news/trends/watch-air-congo-passengers-jump-from-plane-after-airline-fails-to-provide-staircase-11766164329357.html

https://www.freepressjournal.in/world/air-congo-passangers-forced-to-jump-off-plane-after-airline-fails-to-provide-stairs-for-hours-at-kindu-airport-video
4👍2
Forwarded from اندیشه سرا
⚠️🚨از چت‌جی‌پی‌تی دربارۀ آثار موریس مترلینک پرسیدم.
در پاسخش نامی از «زندگی مورچه‌ها» نبود.
در ادامه پرسیدم آیا کتابی به نام زندگی مورچه‌ها دارد؟
پاسخ داد نه!😳
-
کتاب زندگی مورچه‌های مترلینک در کشورهای غیرفرانسوی‌زبان به معروفیت سایر آثارش نیست اما در کشورهای فرانسوی‌زبان معروف است.
در زبان فارسی هم ترجمه‌ای از آن سبب معروفیت شده.

چرا چت‌جی‌پی‌تی حتی در چنین مورد ابتدایی و آسانی هم ممکن است اشتباه کند؟

😳آیا می‌دانید مردم چه استفاده‌های جدی‌ای از چت‌جی‌پی‌تی می‌کنند، بدون آنکه از موضوع آگاهی لازم برای پیشگیری از خطا داشته باشند؟!
🚨🚨🚨مثلاً از آن رژیم غذایی می‌گیرند تنها با توجه به کالری! و دچار کمبود پروتئین و ... می‌شوند! و ... و ... و ...

🚨چت‌بات هوش مصنوعی حتی نمی‌دونه بیماری‌ای به نام بوکلاپیلا وجود نداره، اما باز هم درباره‌اش نظر می‌ده:
t.iss.one/andishehsarapub/14782

🚨نمونه‌های جعل مطلب توسط چت‌جی‌پی‌تی را ببینید
نامۀ اینشتین به بزبز قندی:
t.iss.one/andishehsarapub/10550

⚠️استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی باید با اطلاع کافی از موضوع و حواس جمع باشد.
جای شما در این کانال خالیست:
@Fact_Check

t.iss.one/andishehsarapub
😁6👎21😱1
Forwarded from اندیشه سرا
⚠️یک مطلب آماری مربوط به میزان استفاده از چت‌بات‌های هوش مصنوعی رو به Gemini دادم و نظرش رو دربارۀ اشکالات احتمالی مطلب پرسیدم.
اولین نکته‌ای که گفت این بود که آمارت مربوط به ۲۰۲۴ هست و به اشتباه نوشته شده ۲۰۲۵.

ازش خواستم لینک منبعی رو که بر اساسش چنین ادعایی می‌کنه بده.
لینک داد.

نوشتم کجای این منبع نوشته مربوط به ۲۰۲۴ هست؟
پاسخ داد که «برخلاف پاسخ قبلی» یعنی پاسخ خودش! این آمار مربوط به ۲۰۲۵ است!

😳آیا می‌دانید مردم چه استفاده‌های جدی‌ای از چت‌باتهای AI می‌کنند، بدون آنکه از موضوع آگاهی لازم برای پیشگیری از خطا داشته باشند؟!
🚨🚨🚨مثلاً از آن رژیم غذایی می‌گیرند تنها با توجه به کالری! و دچار کمبود پروتئین و ... می‌شوند! و ... و ... و ...

🚨چت‌بات هوش مصنوعی حتی نمی‌دونه بیماری‌ای به نام بوکلاپیلا وجود نداره، اما باز هم درباره‌اش نظر می‌ده:
t.iss.one/andishehsarapub/14782

🚨نمونه‌های جعل مطلب توسط چت‌جی‌پی‌تی را ببینید
نامۀ اینشتین به بزبز قندی:
t.iss.one/andishehsarapub/10550

⚠️🚨استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی باید با اطلاع کافی از موضوع و حواس جمع باشد.
جای شما در این کانال خالیست:
@Fact_Check

t.iss.one/andishehsarapub
5👍2👎1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️AI FAKE NEWS

کودتا در فرانسه! (⚠️اخبار جعلی)
یک نوجوان ۱۷ ساله بورکینافاسویی، با یک گوشی موبایل و اپ‌های رایگان، در چند دقیقه سنگی در چاه انداخت که چند روز طول کشید تا رئیس جمهور فرانسه آن را بیرون بیاورد!

ویدئوی کودتا در فرانسه!

مکرون می‌گوید ابتدا به عنوان سرگرمی به آن نگاه کرده، بعد که متوجه خطر آن شده از متا خواسته است آن را از فیسبوک حذف کند.

متا ابتدا فقط یک برچسب اضافه کرده:
«این محتوا ممکن است دیجیتالی ایجاد یا تغییر یافته باشد تا واقعی به نظر برسد.»

⚠️و سه روز از حذف آن خودداری کرده.

مکرون این را «بی‌احترامی به حاکمیت دموکراسی‌ها» خواند و گفت: «وقتی محتوای آشکارا جعلی امنیت عمومی را به خطر می‌اندازد، باید بتوان آن را فوراً حذف کرد.»

🔴 توضیح بیشتر در پیام بعد:
درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.iss.one/Fact_Check
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا؛ تاریخ، فرهنگ و نکات گردشگری:
t.iss.one/LaVilleLumiere
اخبار و نکات گردشگری:
t.iss.one/keikojaberim
دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی
و دربارۀ ازبکستان و تاجیکستان:
t.iss.one/pakruh
😱53😁3🤔1
Fact Check درستی‌سنجی و حقیقت‌یابی
⚠️AI FAKE NEWS کودتا در فرانسه! (⚠️اخبار جعلی) یک نوجوان ۱۷ ساله بورکینافاسویی، با یک گوشی موبایل و اپ‌های رایگان، در چند دقیقه سنگی در چاه انداخت که چند روز طول کشید تا رئیس جمهور فرانسه آن را بیرون بیاورد! ویدئوی کودتا در فرانسه! مکرون می‌گوید ابتدا…
⚠️ ویدیوی جعلی کودتا در فرانسه: یک دیپ‌فیک که جهان را فریب داد

این ویدئو:
t.iss.one/Fact_Check/3119

در اوایل دسامبر ۲۰۲۵، یک ویدیوی کوتاه ۱۵ ثانیه‌ای در شبکه‌های اجتماعی، به ویژه فیسبوک، ویرال شد.

این ویدیو که با هوش مصنوعی (AI) ساخته شده بود، صحنه‌ای از یک گزارشگر خبری جعلی از کانال خیالی "Live 24" را نشان می‌داد که اعلام می‌کرد:
«کودتای نظامی در فرانسه رخ داده، یک سرهنگ ناشناس قدرت را به دست گرفته و امانوئل مکرون، رئیس‌جمهور فرانسه، احتمالاً سقوط کرده است.»

تصاویر شامل هلیکوپتر بالای برج ایفل، نظامیان مسلح در خیابان‌ها و جمعیت آشفته بود، همه کاملاً ساختگی.

این ویدیو بیش از ۱۳ میلیون بازدید در فیسبوک کسب کرد و روی پلتفرم‌های دیگر هم بازنشر شد.
France 24 | Euronews

یک رئیس‌جمهور آفریقایی (نامش فاش نشده) پس از دیدن ویدیو، مستقیماً با مکرون تماس گرفت و پرسید:
«رئیس‌جمهور عزیز، چه بلایی سرت آمده؟ خیلی نگرانم!»

مکرون در ۱۶ دسامبر، طی دیدار با خوانندگان روزنامه La Provence در مارسی، این داستان را تعریف کرد و گفت ابتدا خندیده، اما بعد جدی شده و دستور گزارش ویدیو به متا (شرکت مادر فیسبوک) را داده.

این اتفاق نشان‌دهنده قدرت فریبندگی دیپ‌فیک‌هاست؛ حتی مقامات عالی‌رتبه هم می‌توانند قربانی شوند.
Le Monde

مکرون شخصاً از پلتفرم Pharos (پورتال رسمی فرانسه برای گزارش محتوای غیرقانونی) خواست متا ویدیو را حذف کند، اما متا ابتدا امتناع کرد و گفت این محتوا قوانین پلتفرم را نقض نمی‌کند. فقط یک برچسب کوچک اضافه کرد: «این محتوا ممکن است ،دیجیتالی ایجاد یا تغییر یافته باشد تا واقعی به نظر برسد.» ویدیو سه روز بعد (۱۷ دسامبر) حذف شد.

مکرون این را «بی‌احترامی به حاکمیت دموکراسی‌ها» خواند و گفت: «وقتی محتوای آشکارا جعلی امنیت عمومی را به خطر می‌اندازد، باید بتوان آن را فوراً حذف کرد.»
Cybernews | Huffington Post

سازنده این ویدیو یک نوجوان ۱۷ ساله بورکینافاسویی است. او ویدیو را با ابزارهای رایگان مثل Sora (از OpenAI) و اپ‌های موبایل در چند دقیقه ساخته بود.
هدفش؟ «بازدید» در شبکه‌های اجتماعی و کسب درآمد از بازدیدها. او گفت: «نمی‌دانستم چرا این موضوع را انتخاب کردم، فقط برای نشان دادن مهارت‌هایم در AI بود.»

پس از جنجال، خودش ویدیوها را حذف کرد تا «مشکل حقوقی پیدا نکند». او قبلاً ویدیوهای دیگری مثل «شیر در حال خوردن انسان» ساخته بود.
Le Monde | BFMTV

درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.iss.one/Fact_Check
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا؛ تاریخ، فرهنگ و نکات گردشگری:
t.iss.one/LaVilleLumiere
اخبار و نکات گردشگری:
t.iss.one/keikojaberim
دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی
و دربارۀ ازبکستان و تاجیکستان:
t.iss.one/pakruh
😁4🤯32👍1
Forwarded from اندیشه سرا
🟡شبکه‌های اجتماعی پر است از صفحاتی که مطالب نادرست می‌نویسند و افرادی که از مطالب نادرست خوششان می‌آید و بازنشرش می‌کنند!
غلطهای تکراری هم فراوانند! مثل همین تصور غلط دربارۀ ارزش پول.

اگر ارزش صوری واحد پول یک کشور همان ارزش پول آن کشور بود،
ما ۱۰ تا صفر از واحد پولمان را حذف می‌کردیم اسمش را مثلاً می‌گذاشتیم «نوبر»🔻
ارزش هر نوبر می‌شد چندهزار دلار!
پولمان از همه کشورها با ارزشتر می‌شد و افراد بی‌اطلاع در سایر کشورها گمان می‌کردند ما باارزشترین پول دنیا را داریم!

اگر قدرت پول هر کشور همان ارزش صوری واحد پولش بود
پول بسیاری از کشورها از ین ژاپن قدرتمندتر بود!
هر دلار، ۱۵۶ ین ژاپن است، آیا ین پول ضعیفی‌ست؟

هر واحد پول افغانستان (افغانی)، ۲,۳۶ ین است
آیا از ین قویتر است؟

سالهاست در فضای مجازی مطالبی بازنشر می‌شود که به علت بی‌اطلاعی اغلب مخاطبان در این زمینه مورد استقبال زیادی قرار می‌گیرد.

🔴تصوراتی اشتباه دربارۀ «قدرت پول» در ذهن اکثر مردم شکل گرفته که با توجه به نکات ساده‌ای قابل اصلاح است:
t.iss.one/andishehsarapub/8390

t.iss.one/andishehsarapub/12547
🔺نوبر:
t.iss.one/andishehsarapub/4674
💥جای شما خالیست:
@Fact_Check
👍74
Forwarded from کِی کجا بریم؟
⚠️✈️ افزایش عوارض خروج از کشور در سال ۱۴۰۵

مطابق بودجه ارائه شده توسط دولت عوارض خروج از کشور برای
بار اول ۹۰۰ هزار تومان،
بار دوم ۱,۵ میلیون تومان
و دفعات سوم به بعد ۲,۲ میلیون تومان
خواهد بود.
---
عوارض خروج از کشور در سال ۱۴۰۴ برای هر نفر در سفر اول، دوم و سوم (و بعد) ۶۷۵,۰۰۰ تومان، ‌۱,۱۲۵,۰۰۰ تومان و ۱,۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.

این مبالغ در سال ۱۴۰۳ برابر با ۵۲۰,۰۰۰، ۷۸۰,۰۰۰ و ۱,۰۴۰,۰۰۰ تومان بود.

خبرها و نکات گردشگری:
t.iss.one/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.iss.one/pakruh
گردشگری در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.iss.one/LaVilleLumiere
درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.iss.one/Fact_Check
🤬31👍1👎1
Forwarded from کِی کجا بریم؟
✈️ نرخ هر درهم در محاسبۀ قیمت بلیت هواپیما در ایرلاین‌های خارجی:
۲۰۶,۰۰۰ ریال

۶,۲ درصد افزایش نسبت به نرخ قبلی.

این نرخ برای یک هفته قبل از آن
۱۹۴,۰۰۰ ریال
بود.

بر این اساس پیش‌بینی می‌شود نرخ دلار برای ایرلاین‌های خارجی برای روزهای بعد تا یک هفته (تا نهم دی‌ماه) از ۷۱۲,۰۰۰ ریال به ۷۵۶,۰۰۰ ریال افزایش یابد.

فعلاً برای یک هفته (تا نهم دی‌ماه) خبر افزایش ۵۰ درصدی تکذیب می‌شود! تا بعد که ببینیم چند درصد به آن اضافه خواهد شد!
توضیح بیشتر:
t.iss.one/keikojaberim/6775

⚠️ خبر افزایش عوارض خروج از کشور:
t.iss.one/keikojaberim/6796

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
t.iss.one/keikojaberim
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.iss.one/LaVilleLumiere
دربارۀ شعر، موسیقی و گردشگری:
t.iss.one/pakruh
5🤔2
اندیشه سرا
Voice message
#بسیار_مهم
محتوای اپیزود ۲۶ و ۲۷ پادکست دیابت می‌تواند نقش مهمی در سلامت شما داشته باشد.
در نخستین فرصت بشنوید:
3👍2🙏1
Forwarded from اندیشه سرا
2⃣6⃣
💥💥💥#بسیار_مهم
🎧پادکست دیابت (۲۶)
لایف‌استایل (۱۱)
تغذیه (۲)

🎧این اپیزود:
شاخص گلیسمی (GI)
و لود گلیسمی (GL)

🟢شاخص گلیسمی (GI) چیست:
t.iss.one/GreatPharos/28

🟢لود گلیسمی (GL):
GL = (GI x grams of available carbohydrate per serving) / 100

🚨پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
حیف است که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.
پیشگیری آسان است، به شرط داشتن اطلاعات درست و کافی.

⚠️🚨در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘اگر مایلید ساخت پادکست دیابت تداوم داشته باشد لطفا اپیزودها را بازنشر بفرمایید:
۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ ۱۰ ۱۱ ۱۲

۱۳ ۱۴ ۱۵ ۱۶ ۱۷ ۱۸ ۱۹ ۲۰ ۲۱

۲۲ ۲۳ ۲۴ ۲۵ ۲۶ ۲۷

💥 غذاهای اصلی به ترتیب GL

💥 غلات و نانها به ترتیب GL

💥 میوه‌ها به ترتیب GL

💥 حبوبات به ترتیب GL

🥖 نکاتی مهم دربارۀ نان
🌱ادامه دارد:
@andishehsarapub
@HealthNotes
@GreatPharos
4👍4
Forwarded from اندیشه سرا
2⃣7⃣
💥💥💥#بسیار_مهم
🎧پادکست دیابت (۲۷)
لایف‌استایل (۱۲)
تغذیه (۳)

🎧این اپیزود:
نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت

🟢شاخص گلیسمی (GI) چیست:
t.iss.one/GreatPharos/28

🟢لود گلیسمی (GL):
GL = (GI x grams of available carbohydrate per serving) / 100

🚨پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
حیف است که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.
پیشگیری آسان است، به شرط داشتن اطلاعات درست و کافی.

⚠️🚨در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘اگر مایلید ساخت پادکست دیابت تداوم داشته باشد لطفا اپیزودها را بازنشر بفرمایید:
۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ ۱۰ ۱۱ ۱۲

۱۳ ۱۴ ۱۵ ۱۶ ۱۷ ۱۸ ۱۹ ۲۰ ۲۱

۲۲ ۲۳ ۲۴ ۲۵ ۲۶ ۲۷

💥 غذاهای اصلی به ترتیب GL

💥 غلات و نانها به ترتیب GL

💥 میوه‌ها به ترتیب GL

💥 حبوبات به ترتیب GL

🥖 نکاتی مهم دربارۀ نان

🌱ادامه دارد:
@andishehsarapub
@HealthNotes
@GreatPharos
5👍4