Что такое праздничное переедание с медицинской точки зрения и как с ним бороться? 🙄
👨🏫Всё просто — желудок взрослого человека рассчитан на максимальный объем около 1 литра. Всё, что больше, блокирует возможность мышечных стенок сокращаться, продвигая пищу туда, куда следует. А значит очень желательно этого не допускать. Что же можно сделать?
Если речь только о праздничном застолье, то запомните:
➖ не голодайте накануне, легкий завтрак и простой обед сохранят аппетит и позволят не наброситься на явства
➖ пейте несладкие напитки и не забывайте об овощах
➖ не сидите всё время, двигайтесь
➖не ложитесь, если чувствуете, что уже переели, лучше лёгкая прогулка, чем тяжёлый сон
➖ не бойтесь обидеть хозяйку, в крайнем случае, попросите кусочек блюда с собой — на пустой желудок вкус кулинарного шедевра покажется ещё более волнующим!
👶С детьми всё проще — предлагайте им сначала полноценную еду, а уже потом сладкое. Но не превращайте еду в награду, это неправильно.
💞Страницы проекта «Стадия: Здоров» - это все о медицине человеческим языком, а также строительство краевого онкологического центра в Перми.
Наши социальные сети:
ВКонтакте
Телеграмм
#СтадияЗдоров_полезное
#СтадияЗдоров_разговор_обо_всем
👨🏫Всё просто — желудок взрослого человека рассчитан на максимальный объем около 1 литра. Всё, что больше, блокирует возможность мышечных стенок сокращаться, продвигая пищу туда, куда следует. А значит очень желательно этого не допускать. Что же можно сделать?
Если речь только о праздничном застолье, то запомните:
➖ не голодайте накануне, легкий завтрак и простой обед сохранят аппетит и позволят не наброситься на явства
➖ пейте несладкие напитки и не забывайте об овощах
➖ не сидите всё время, двигайтесь
➖не ложитесь, если чувствуете, что уже переели, лучше лёгкая прогулка, чем тяжёлый сон
➖ не бойтесь обидеть хозяйку, в крайнем случае, попросите кусочек блюда с собой — на пустой желудок вкус кулинарного шедевра покажется ещё более волнующим!
👶С детьми всё проще — предлагайте им сначала полноценную еду, а уже потом сладкое. Но не превращайте еду в награду, это неправильно.
💞Страницы проекта «Стадия: Здоров» - это все о медицине человеческим языком, а также строительство краевого онкологического центра в Перми.
Наши социальные сети:
ВКонтакте
Телеграмм
#СтадияЗдоров_полезное
#СтадияЗдоров_разговор_обо_всем
Теряешься в мире медицины? 👀 «Стадия:ЗДОРОВ» - это проверенная и отфильтрованная специалистами информация о медицине, в особенности онкологии!
Ориентироваться в вопросах современной медицины непросто — открытия, технологии, методики меняются с космической скоростью, типичной для XXI века.
Хорошо, если есть возможность в одном месте получать информацию, но ещё лучше, если этой информации можно верить.
Мы выбираем темы, о которых интересно читать:
✔ Онкологические заболевания передаются по наследству?
✔ Видео от экспертов по онкологии центров «ПЭТ-Технолоджи»
✔ Разбираемся как короткие видео разрушают наш мозг
✔ Рассказываем как работает УЗИ?
✔ Разбираем важность регулярных медицинских осмотров
А ещё показываем как растёт в Перми большой федеральный проект — новый онкологический центр полного цикла, жемчужина здравоохранения края, в которой заинтересованы многие тысячи человек.
Оставайтесь с нами! Читайте нас, пишите о себе, о своей истории выздоровления и задавайте вопросы!
💞 Проект «Стадия: ЗДОРОВ» — серьёзный информационный партнёр. И это надолго.
#СтадияЗдоров_полезное
#СтадияЗдоров_разговор_обо_всем
Ориентироваться в вопросах современной медицины непросто — открытия, технологии, методики меняются с космической скоростью, типичной для XXI века.
Хорошо, если есть возможность в одном месте получать информацию, но ещё лучше, если этой информации можно верить.
Мы выбираем темы, о которых интересно читать:
А ещё показываем как растёт в Перми большой федеральный проект — новый онкологический центр полного цикла, жемчужина здравоохранения края, в которой заинтересованы многие тысячи человек.
Оставайтесь с нами! Читайте нас, пишите о себе, о своей истории выздоровления и задавайте вопросы!
#СтадияЗдоров_полезное
#СтадияЗдоров_разговор_обо_всем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM