ЭЛ5-Энерго
1.63K subscribers
1.16K photos
250 videos
3 files
440 links
ПАО «ЭЛ5-Энерго» является одним из ведущих российских оптовых производителей электрической и тепловой энергии

https://www.el5-energo.ru/

Тел.: 8 (495) 539-31-31
Эл. почта: [email protected]

Пишите нам также в Telegram-чат: @EL5_Energo_bot
Download Telegram
#ЖивиБезопасно
🏃🏻‍♂️🏃🏼🏃🏻‍♀️Когда бежать марафон, если не летом?

💫 Летом многие стремятся поставить новые рекорды, покорить препятствия и пробежать свой первый марафон!

❗️Если вы не спортсмен и мало знаете о беге – участие в марафоне может принести вам вред, а не пользу.

Чтобы пробежать свой первый марафон успешно, придерживайтесь базовых правил:

1️⃣ Составьте план тренировок, который будет включать постепенное наращивание дистанции и интенсивности тренировок.
2️⃣ Тренируйтесь регулярно, чтобы ваше тело привыкло к нагрузкам и стало сильнее.
3️⃣ Следите за своим здоровьем, не забывайте о регулярной разминке, растяжке и укреплении мышц. Бегайте только в специальной обуви.
4️⃣ Правильно питайтесь и не забывайте об отдыхе.
5️⃣ Участвуйте в небольших соревнованиях, это поможет вам получить ценный опыт перед основным марафоном.

Занимайтесь бегом правильно, следите за свои здоровьем, будьте внимательны к себе и наслаждайтесь процессом тренировок. Тогда все марафоны будут вам по плечу! 💪
6❤‍🔥1
#ЖивиБезопасно

В ЭЛ5-Энерго на протяжении нескольких лет реализуется проект #ЖивиБезопасно, направленный на формирование среди наших коллег и подрядчиков культуры безопасности как на производстве, так и в быту. В этом году мы решили пойти дальше и предложить нашим внутренним лидерам безопасности стать тренерами этого полезного навыка среди школьников.

В 2023 году мы провели уже более 50 уроков☝️ для 2,5 тысяч школьников Конаково, Среднеуральска и Невинномысска, где учились вместе видеть риски, связанные с использованием электричества в повседневной жизни, и устранять их.

Предлагаем и вам попробовать свои силы!

Выбирайте ниже правильный ответ 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ЖивиБезопасно
Если розетка заискрилась, вы почувствовали запах дыма или увидели пламя, незамедлительно первым делом нужно обесточить квартиру, отключив электропитание в электрическом щитке. После чего смело вызывайте электрика.

Если возгорание не прекращается, необходимо срочно вызвать пожарных. Когда квартира обесточена, можно постараться потушить огонь самостоятельно. Накиньте на розеточный узел плотное одеяло или полотенце только из натуральных тканей, чтобы перекрыть доступ воздуха. Также можно засыпать огонь землей, например, из цветочных горшков.

🔥 Если пламя очень сильное, лучше взять документы и покинуть помещение до приезда пожарной службы, при этом сообщить о происшествии соседям и вывести их из опасной зоны.

Помните, что нельзя:
❗️Хвататься за провод электроприбора или тянуть за него, чтобы выдернуть прибор из розетки
❗️Тушить не обесточенную розетку водой или накидывать на нее плотную ткань

📲Подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
#ЖивиБезопасно
Розетки необходимо обязательно проверять, и внешнего осмотра часто может быть недостаточно.

Внешний осмотр

Если вы заметили, что розетка повреждена, то нельзя это оставлять без внимания. Из-за механического повреждения в розетке могут оголиться металлические детали, что впоследствии может привести к нагреваю электроприборов, пожарам или поражению электрическим током. Такие розетки необходимо заменить.

Металлические контакты вилки

Вы можете обратить внимание, насколько горячей остается вилка электроприбора через некоторое время после того, как он поработал. Только не трогайте контакты сразу после того, как вынули вилку из розетки, выждите время! Если вилка ощутима разогрета, то это может говорить, что между токоведущими частями вилки и розетки плохой электрический контакт. Это может быть вызвано изношенностью или плохим качеством розетки. Здесь не обойтись без осмотра розетки специалистом.

Как закреплена розетка в стене?

Если вы видите, что розетка не прочно закреплена в стене, или вилка плохо держится в розетке, это весомый повод вызвать специалиста и заменить розетку.

Розетка издает звуки или искрит

Если розетка искрит, издает звуки, или вы ощущаете запах жженой пластмассы – такой розеткой пользоваться категорически нельзя!

Помните, контроль за розетками и электроприборами, очень ответственный и важный вопрос. Выбирайте качественные розетки, правильно их используйте, следите за их состоянием и не забывайте проводить профилактические проверки за состоянием розеток и проводки не реже 1 раза в год.

📲Подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍2
#ЖивиБезопасно
🔌 Правил по обращению с электрическими приборами и проводами много, потому что небрежное обращение с электричеством может быть опасным и привести к серьезным травмам или даже гибели. Все указанные в вопросе ситуации могут быть очень опасны, поэтому делать так категорически нельзя.

Мы собрали несколько важных общих правил. Обязательно напомните их детям и поделитесь ими с друзьями и знакомыми.

Не трогайте электрическое оборудование или провода, если не уверены в их полной безопасности. Никогда не трогайте обвисшие провода или провода, лежащие на земле.
Электричество и вода несовместимы! Не трогайте электроприборы мокрыми руками или стоя на мокрой поверхности, категорически не пользуйтесь ими при включенной воде или в наполненной ванной!
Не ремонтируйте электроприборы или электропроводку самостоятельно, если вы не профессионал. Это очень опасно! Обращайтесь к квалифицированным
специалистам.
❗️ Если вам нужно обслужить какой-то электроприбор, убедитесь, что он выключен из розетки, четко следуйте инструкциям.
❗️ Следите за состоянием электрического оборудования в вашей квартире. Регулярно проверяйте провода, розетки на предмет повреждений или износа. Вовремя обращайтесь к специалистам и заменяйте неисправности.
👍322🙏1
🔹 Наши коллеги продолжают обучать подрастающее поколение безопасному поведению и делиться своими ценными опытом и знаниями. На прошлой неделе в рамках корпоративного проекта #ЖивиБезопасно тренеры компании ЭЛ5-Энерго провели в школах Азовского района познавательные и очень важные уроки.

🔸Ребята не просто узнали о рисках, которые окружают их в повседневной жизни, а научились вместе находить и устранять их. Школьники, которые живут и учатся в непосредственной близости от Азовского ветропарка, узнали, как он устроен и работает.

📢 Полезные, интересные, живые встречи ребят со специалистами компании постоянно проводятся, получают отличный отклик и настоящий заряд позитива.

📲Подписывайтесь на ЭЛ5-Энерго
👍117
#ЖивиБезопасно
🛴 Началась учебная пора, многие ездят в школы и университеты на самокатах.

‼️Помните, что самокат может быть очень опасным, если не соблюдать правила, особенно для ребенка и подростка.

Вот несколько важных советов для более безопасной езды на самокате. Обязательно обсудите их с детьми (даже с теми, кто уже почти взрослый):

🔸 Носите защитные средства
Обязательно шлем, а также можно добавить налокотники и наколенники.

🔸 Светоотражающие элементы обязательны
Также лучше яркая одежда для повышения видимости на дороге.

🔸 Изучите местность и правила дорожного движения
Пройдите путь следования с ребенком несколько раз.

🔸 Избегайте опасных мест и условий
Не ездите на самокате в местах с интенсивным движением, на скользкой или неровной поверхности, а также при плохой погоде.

🔸 Будьте внимательными и предсказуемыми на дороге
Держитесь на безопасном расстоянии от транспортных средств и пешеходов, используйте сигналы поворота и обязательно соблюдайте ограничения скорости.

🔸 Регулярно проверяйте состояние тормозов, колес и рулевой колонки

🙏 Будьте внимательны и ответственны!

📲Подписывайтесь на ЭЛ5-Энерго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👌52🙏1
#ЖивиБезопасно

🔔 Школа – безопасное место, но и там надо соблюдать правила безопасного поведения!

⬇️ Мы собрали для вас некоторые правила поведения в школе, которые помогут детям избежать травм и неприятностей.
Обязательно поделитесь ими с детьми!

1️⃣ По коридорам и лестницам нужно ходить, а не «летать», «нестись», бежать 🤸🏼‍♂️

Мало того, что ребенок может пострадать сам, он может нечаянно кого-то толкнуть, чем неосознанного причинить вред.

2️⃣ За перила нужно держаться, а не использовать их в качестве горки и ускорителя 🏄🏻‍♀️

Получить травму, скатываясь на перилах, очень легко, а вот восстанавливаться потом намного сложнее.

3️⃣ Двери🚪 нужно открывать и закрывать спокойно, а не распахивать их словно объятия и не хлопать ими, как будто в класс гонится монстр 👻

По другую сторону двери всегда может кто-то стоять, да и прищемить пальцы однокласснику вполне реально, если резко хлопать дверью.

4️⃣ Стул🪑 должен стоять у парты, а не служить креслом-качалкой.

Раскачиваться на стуле может быть действительно опасно и привести к падению и удару головой, защемлению ноги соседу и другим непредвиденным ситуациям.

5️⃣ В кабинетах химии, физики и лабораториях можно трогать и работать с оборудованием и материалами только в присутствии и с разрешения учителя, поверьте, не все опыты из интернета могут быть безопасны 🔬🔭

➡️ Кроме того, в физкультурном зале стоит тоже вести себя спокойно и заниматься в присутствии педагога 🧘‍♀️

Безопасное поведение в школе - это залог хорошего здоровья и отличной успеваемости😉

📲Подписывайтесь на ЭЛ5-Энерго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👌4🤩21❤‍🔥1
ЭЛ5-Энерго via @like
Photo
#ЖивиБезопасно
🌿 Зеленый окрас листве придает хлорофилл, благодаря процессу фотосинтеза, который происходит при наличии тепла и солнца. С наступлением осени солнечный день укорачивается, света, тепла, а значит и хлорофилла становится меньше.
🍁Сочная зелень постепенно меняет свой цвет, становится более сухой и в конечном итоге увядает.

🌞 Уменьшение количества солнца и тепла напрямую сказываются на здоровье и самочувствие людей.

Осенью очень важно тщательно следить за своим самочувствием:

🔹 Разнообразно и полезно питайтесь
🔹 Соблюдайте режим дня, высыпайтесь
🔹 Побольше гуляйте, особенно в светлое время суток
🔹 Занимайтесь спортом
🔹 Проводите время с друзьями, близкими людьми, которые заряжают вас энергией
🔹 Почаще радуйте себя: занимайтесь вдохновляющими вас делами, смените прическу, обновите гардероб

🔆Солнечный свет и тепло сложно чем-то заменить, но в наших силах поддержать свой организм и помочь ему адаптироваться к новым сезонным условиям.
⚡️ ЭЛ5-Энерго работает для того, что в домах и на производстве всегда было электричество. Согласитесь, теплый, мягкий свет дома способен сделать темные вечера не такими мрачными, яркое офисное освещение позволяет нам не терять рабочий настрой в течение целого дня, а уличные фонари помогают нам чувствовать себя в безопасности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2👏1
#ЖивиБезопасно
⚡️Электроэнергия - неотъемлемая часть нашей жизни. Но для ее безопасного использования существуют важные правила.
🎓 Сегодня мы предлагаем вам почувствовать себя учеником и проверить свои знания о правилах безопасности на работе и дома.
Пройдите наш новый квиз и узнайте свой уровень знаний! ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
📣 Наш проект #ЖивиБезопасно добрался до полярного круга.

⚡️ В Мурманском международном лицее сотрудники ЭЛ5-Энерго провели для учеников 2 класса урок по формированию культуры безопасности. Ребятам рассказали про Николу Теслу и его открытия, про Кольский ветропарк и принцип его работы и в увлекательной форме познакомили с правилами безопасности при обращении с электричеством.

🦸 Второклассники узнали много нового и даже примерили на себя роль супергероев, которые умеют видеть потенциальные риски в привычных вещах. А еще дети узнали невероятные факты о Кольской ВЭС. Например, что высота ветряной установки эквивалентна четырем памятникам защитникам заполярья (мурманскому Алеше), а лопасть длиннее двух синих китов!

🥽 После демонстрации альпинистского снаряжения школьники захотели померить каску и очки, а защиту специальных ботинок наши сотрудники проверили на практике.

🌟 Мы рады, что наши уроки по безопасности для детей – это ключ к увлекательному и безопасному миру!

📲 Подписывайтесь на ЭЛ5-Энерго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🔥81
🌱 Наш проект #ЖивиБезопасно уже побывал во многих школах. Мы стараемся формировать культуру безопасности у детей и подростков, но не хотим на этом останавливаться.

🌏 В честь Дня Земли экологи Среднеуральской ГРЭС провели в одной из школ экологическое мероприятие. Ученики поучаствовали в викторине, в которой отгадывали лекарственные растения, и в игровой форме выполнили задания с вопросами об экологии.

🥇 Самые активные участники и команды получили призы и подарки.

📲 Подписывайтесь на ЭЛ5-Энерго
10👍52🥰1
👦👧 Поздравляем с Днем защиты детей!

Сегодня мы хотим напомнить, что будущее детей зависит от заботы каждого из нас 🌱

В завершившемся учебном году мы провели 23 урока #ЖивиБезопасно в регионах присутствия нашей компании, в которых приняли участие 1003 школьника 🏫

Желаем родителям и детям новых открытий и энергии 💡
👍75👏11
Специалисты ПАО «ЭЛ5-Энерго» провели уроки безопасности для школьников Азовского района

Сотрудники Азовской ВЭС ПАО «ЭЛ5-Энерго» провели в 4-х селах Азовского района уроки безопасности для школьников в рамках проекта #ЖивиБезопасно.

О правилах ответственного обращения с электроприборами и электричеством в быту рассказали более 130 ученикам начальных и средних классов.

Специалисты компании в игровой форме поведали детям об опасностях при обращении с электричеством, а также о мерах по своевременному их устранению.

Ребята с интересом отгадывали загадки, примерили на себя роль супергероев. 🦸🏻‍♂️

Школьники узнали много нового о «зеленой» энергетике, устройстве ветропарка, технологическом процессе генерации электроэнергии при помощи ветра и её последующем распределении.

В конце уроков представители компании вручили всем участникам памятные сувениры.
👍17🥰2👌1