🏋️‍♀️ Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности

Большинство людей знает о пользе физической активности, но когда подходит тот самый день, с которого пообещали себе начать бегать по утрам или делать зарядку, находятся десятки отговорок и цель опять откладывается на неопределённое время.

О способах преодолеть барьеры и привить полезную привычку, читайте в наших карточках ⬆️

Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово

#МинздравОтвечает
#ПростыеПравила
#ТакЗдорово

🧘‍♀🧘‍♂ 5 вопросов о йоге и растяжке

Не секрет, что любая умеренная физическая активность приносит организму массу пользы, но как быть, если обычные тренировки вызывают усталость, а поддерживать организм в тонусе нужно?

▶️Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева.

Подробнее читайте в наших карточках ⤴️

А как контролировать интенсивность тренировок смотрите в статье на портале ТакЗдорово

21 июня — День йоги

#ПростыеПравила