Друзья, это мой телеграмм канал, который я веду о биохакинге и технологиях улучшения здоровья.

Я готов отвечать на ваши вопросы и рассказывать об интересных методиках.

Однажды меня спросили, насколько биохакинг сопоставим с трансгуманизмом

Смотрите, что ответил 🎥

А вы что думаете? Давайте обсудим 👇

#биохакнутый

🧬 Вчера в лаборатории биохакинга Biohack Lab мы с коллегой-экспертом по биохакингу Ильмирой Гильмутдиновой, специалистом по превентивной и anti-age медицне, врачом-трансфузиологом, кандидатом медицинских наук провели презентацию книги доктора Молли Малуф «Вернуть энергию».

Что меня зацепило - эта книга написана врачом! 📚👩‍⚕

Доктор Малуф является преподавателем Стэнфордского университета и биохакером Кремниевой долины. Созданная ею инновационная методика восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний, может практиковать каждый, будь то заядлый биохакер или просто человек, который заботится о своем здоровье и которому важно сохранить свою жизненную энергию.

В книге вы найдете научно обоснованные рекомендации и лайфхаки, которые помогут грамотно держать баланс между питанием, физическими нагрузками, научитесь контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм.

Огромная благодарность издательству Альпина Паблишер за доверие и возможность стать научным редактором этой книги.

👉 Однозначно рекомендую к прочтению всем, кто хочет сохранить энергию, заботится о своем физическом и ментальном здоровье, хочет жить долго и качественно.

#биохакнутый

🥗 Кетодиета: что важно знать, прежде чем пробовать

Практически каждый слышал это название, но не каждый знает, что это за диета.

🍽 Целых 80% жиров и всего 5% углеводов — так выглядит схема, придуманная и применяемая без малого 100 лет для лечения детей, больных эпилепсией и аутизмом.

Однако биохакерам из Кремниевой долины тоже нравится жить не считая калорий, всегда быть сытыми (на беконе и сливках это немудрено) и при этом отлично соображать в любое время суток.

🩺 С точки зрения современной доказательной медицины кетодиета таит больше побочных эффектов, чем бонусов, но есть основания думать, что под контролем специалистов жирный рацион может иметь преимущества для конкретного человека.

‼️ Еще раз подчеркну, что кетодиета была разработана для больных людей и для профессиональных спортсменов. Кроме того, в качестве постоянной системы питания кетодиету использовать нельзя — она должна применяться строго ограниченное время.

#биохакнутый