Каждый переживает осень по-разному. Стало интересно, как другие люди относятся к этому и какие способы помогают им справляться.

Выберите вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние 👇

🎯 Как и обещал, делюсь прогрессом!

Всего 5 дней назад я стоял в планке ровно 2 минуты.

Сегодняшний результат — 2 минуты 30 секунд.

Мой путь к 4 минутам продолжается.

А вы сколько сегодня продержались?👇

Одна из основных проблем в здравоохранении сегодня — это не просто увольнение врачей, а массовый уход медиков из профессии. И это явление уже нельзя списать на низкие зарплаты или плохие условия.

Сейчас многие учреждения преобразились: зарплаты достойные, поликлиники отремонтированы и оснащены по последнему слову техники, внедрены современные информационные системы. Но люди продолжают уходить. Почему?

Ответ — профессиональное выгорание.

Наш фонд «ВБлагодарность» уже более четырёх лет глубоко изучает эту проблему. Мы разложили её по полочкам и выделили ключевые причины:
▶️ Отсутствие корпоративной культуры и идеологии в коллективе.
▶️ Нездоровый образ жизни самого медика (на фоне постоянного стресса).
▶️ Эмоциональное истощение от перегруженности, переутомления и вынужденных «подработок».
▶️ И, как это ни парадоксально, «редуцированный ответ» — когда врач не видит результата своего труда и не знает, помог ли он пациенту в долгосрочной перспективе.

Это далеко не полный список, но именно эти факторы бьют больнее всего.

Что мы предлагаем? Действенное решение.

Мы стали первыми в России, кто разработал и зарегистрировал методические рекомендации по борьбе с профессиональным выгоранием. А теперь представляем наш главный инструмент, над которым работали полтора года, — специальный чат-бот «Забота о медиках» — первый цифровой инструмент, созданный специально для профилактики профессионального выгорания среди медицинских работников.

Что он умеет?

✅ Проводить скрининг вашего эмоционального состояния и определять риски выгорания.
✅ Давать ежедневные инструменты для восстановления ресурса, улучшения психологического состояния и коррекции образа жизни.
✅ Помогать с коммуникацией — с пациентами, коллегами, руководством.
✅ Отвечать на волнующие вопросы и давать поддержку там, где вы находитесь — прямо в мессенджере.

Это ваш карманный помощник и поддержка 24/7.

Коллеги, этот инструмент теперь доступен для каждого из вас абсолютно бесплатно. Давайте вместе менять ситуацию к лучшему. Начните заботиться о себе, чтобы продолжать заботиться о других.

Подключайтесь к нашему чат-боту и делитесь с коллегами!
👉 https://t.iss.one/vblagodarnost_med_bot

‼️Сервис бесплатный и доступен всем медицинским работникам.
Его можно использовать как регулярный инструмент самодиагностики или как поддержку в периоды высокой нагрузки.

Отдельная благодарность всей команде фонда «ВБлагодарность» и всем, кто участвовал в создании этого проекта! Мы сделали это ради вас и для вас.

🚑 Скорая или неотложка: куда звонить, когда стало плохо?

Очень часто говорят: «Я растерялся и не понял, что вызывать — скорую, неотложку, идти в поликлинику или вообще подождать до утра».

Мы с Ольшевским Андреем Сергеевичем, старшим врачом оперативного отдела Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова г. Москвы, обсудили алгоритм действий и подготовили для вас краткую инструкцию с самой важной информацией.

1. В Москве скорая и неотложная помощь — это разные службы, каждая со своей задачей.

🟥 Скорую помощь вызываем, когда есть угроза для жизни:
- инфаркт или инсульт
- травмы, ДТП
- кровотечение
- потеря сознания
- температура выше 39,5 °С
- любые ситуации, когда вы интуитивно понимаете: счёт может идти на минуты

⚠️ Бригада скорой в Москве приезжает в среднем за 12–13 минут. И это один из лучших показателей в мире!

🟦 Неотложная помощь (неотложка) приезжает в случаях, когда состояние пациента требует врача, но прямой угрозы жизни нет:
- обострение хронических заболеваний
- повышение артериального давления без признаков гипертонического криза
- температура до 39,5 °С
- боли в суставах
- боли в спине, дорсопатии и другие состояния, когда «плохо, но не критично»

⚠️ В Москве ежедневно с 8:00 до 22:00 работают около 130 бригад неотложной помощи для взрослых. Врачи неотложной медицинской помощи Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова с сентября 2025 года уже совершили более 65 000 выездов — то есть около 800 в день.

👨‍⚕️ 2. Что делает врач неотложки на дому?
- проведёт детальный осмотр
- при необходимости сделает ЭКГ
- начнёт лечение на дому
- назначит терапию и даст чёткие рекомендации
- при необходимости оформит листок нетрудоспособности
- сможет выписать рецепты, в том числе на препараты, которые не продаются без рецепта (например, антибиотики при обоснованных показаниях)

📞 3. Куда звонить?
1️⃣0️⃣3️⃣ — скорая и неотложная помощь
1️⃣1️⃣2️⃣ — если нужно сразу несколько экстренных служб (скорая, полиция, МЧС, газовая служба). В колл-центре 112 вашу информацию сразу передают во все необходимые службы — не нужно обзванивать каждую.

💊 4. И ещё важный момент — про самолечение
При первом звонке в единый городской диспетчерский центр вас могут соединить с врачом консультативного пульта, который по телефону может:
- подсказать, что делать до приезда бригады
- дать первичные рекомендации по терапии
- сказать, на что обратить внимание и когда перезвонить

И нередко бывает так, что после выполнения рекомендаций вызов бригады уже не требуется — состояние стабилизируется.

Иногда забота о себе начинается с простого решения: не геройствовать, не ждать «само пройдёт», а обратиться за профессиональной помощью. Знание алгоритма действий в экстренной ситуации — такая же защита, как аптечка дома.

🎙 Ссылка на эфир

#Радио_Москвы #Московская_Медицина