Клуб «120 лет»
534 subscribers
154 photos
22 videos
63 links
Авторский канал врача-терапевта Алексея Безымянного о Биохакинге и других технологиях долголетия
Download Telegram
О чём говорит офис, и причём тут медицина?

29–30 мая в Москве прошёл форум Business & Design Dialogue 2025 — и это было действительно мощно. Площадка MTC Live Hall, море дизайнеров, архитекторов, HR-ов, девелоперов и просто интересных людей. Всё крутилось вокруг главного вопроса: каким должно быть пространство, в котором хочется не просто работать, а жить, творить и чувствовать себя человеком.

Для меня этот форум был особенно важным. Я не только слушал, но и модерировал сессию Next Clinic. Корпорации и медицина: диалог на новом уровне. Это был по-настоящему живой разговор о том, как медицинская сфера всё активнее входит в корпоративную повестку.

Мы говорили с экспертами медицинского и бизнес-сегмента о профилактике, здоровье как HR-инструменте, о том, почему иногда выгоднее уйти от стандартного ДМС в сторону прямых контрактов, и как новые форматы клиник становятся частью корпоративной инфраструктуры.

Особо зацепили мысли:

🔹 Ксении Лемберг (генеральный директор клиник «Атлас») — о персонализированной медицине в компании;
🔹 Оксаны Гуськовой (генеральный директор MedEx) — *
🔹 Анастасии Гольцман (главврач Медскан Golden Care) — о международной сети специализированных центров и партнёрстве с Росатомом;
🔹 Наталии Хлевнюк (директор по развитию Группа компаний "Вита Мед") — о медицине как ключевом факторе вовлечённости и лояльности сотрудников;
🔹 Александра Шнурко (операционный директор, Monze) — о том, что здоровье начинается с мелочей, взгляд производителя мебели
🔹 Ольги Комышевой (директор по развитию сети клиник Скандинавия) — про тонкости выбора между ДМС и прямыми услугами.

Это была не лекция, а именно диалог. Я бы даже сказал — мозговой штурм. И это прекрасно. Потому что сегодня забота о здоровье — это уже реальный актив бизнеса.

Business & Design Dialogue 2025 напомнил, что мы живём в эпоху, где границы между профессиями, сферами и форматами стираются. Архитектура, HR, медицина, дизайн — теперь это не отдельные островки, а единый ландшафт. И в этом ландшафте нам всем предстоит строить пространство будущего — умное, удобное и человеческое.
6👍3🔥2
🎙 В новом выпуске программы «Московской медицины» на Радио Москвы у меня был гость, с которым мы обсудили тему, от которой по-настоящему замирает сердце. В прямом смысле — потому что речь шла о трансплантации органов.

🔵 Игорь Александрович Милосердов, кандидат медицинских наук, заведующий отделением трансплантации органов и тканей ГКБ №52, рассказал о запуске нового отделения трансплантации почки.

❗️Москва сегодня — один из лидеров в этой области. Очередь на пересадку почки в столице в 2–3 раза короче, чем в других странах. А теперь в системе появился ещё один мощный пункт помощи: современное отделение с операционной, реанимацией и слаженной командой врачей.

И знаете, что меня особенно тронуло?
Подход «центр полного цикла». Здесь пациента не просто прооперируют — его будут сопровождать от первого визита до восстановления после трансплантации. С душой, с вниманием, с участием. А это, поверьте, бывает важнее любого протокола.

📣 Вот мысль, которая прозвучала в эфире и осталась со мной:

Трансплантация — не крайняя мера. Это реальный шанс вернуть человеку активную, полноценную жизнь.


Это факт, за которым стоят врачи, технологии и пациенты, которым снова хочется строить планы.

Если тема близка, делитесь, комментируйте, пишите, что думаете.

🎧 Полную запись эфира можно прослушать здесь:
Московская медицина | Радио Москвы | 105.3 FM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64🔥2
👍9🔥42
Силовые тренировки
оказывают комплексное положительное влияние на организм, что напрямую влияет на продолжительность жизни.

Исследования показывают впечатляющие результаты:
* Снижение риска преждевременной смерти на 23%
* Уменьшение вероятности смерти от рака на 31%
* Значительное улучшение общего состояния здоровья при регулярных занятиях

Основные механизмы влияния силовых тренировок на долголетие:

* Укрепление костной ткани — стимуляция костных клеток делает скелет прочнее, снижает риск остеопороза
* Поддержание мышечной массы — предотвращение возрастной потери мышц (саркопении), что сохраняет подвижность и активность
* Улучшение метаболизма — увеличение базального обмена веществ способствует поддержанию здорового веса
* Сердечно-сосудистая система — нормализация артериального давления и улучшение работы сердца
* Профилактика диабета — снижение риска развития диабета 2 типа и помощь в его контроле
* Суставы и связки — укрепление соединительных тканей, снижение риска артрита
* Психологическое здоровье — выработка эндорфинов, снижение тревожности и риска депрессии

Важно отметить, что для достижения эффекта достаточно всего 30 минут силовых тренировок в неделю. При этом можно использовать не только утяжелители, но и упражнения с собственным весом — отжимания, подтягивания.

Для максимальной пользы рекомендуется:
* Начинать с небольших весов
* Соблюдать правильную технику выполнения
* Давать мышцам время на восстановление
* Комбинировать силовые тренировки с кардионагрузками
8👍7👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на чек-ап приходил Оскар Кучера.
👌9🔥3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дал комментарий телеканалу Россия на тему того, что нужно пить в жару.
👍104🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еще в одном репортаже говорю о главной ошибке, которые люди совершают в жаркую погоду, и что делать, чтобы пережить жару без последствий для здоровья 🔥
👍52💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно наткнулся на один очень любопытный ресурс — 3D-карта человеческого тела: human.biodigital.com

Это не просто анатомический атлас, а настоящий интерактивный тренажёр для всех, кто интересуется, как мы устроены. Можно рассмотреть буквально каждый орган в 3D, изучить системы организма, клинические состояния и даже посмотреть, какие операции выполняются при тех или иных заболеваниях.

🔬 Что мне особенно понравилось:
– визуализация на высоком уровне — легко понять, даже если ты не медик
– можно «включать» и «отключать» системы организма (нервную, лимфатическую, сердечно-сосудистую и т.д.)
– отличное объяснение связей между симптомами, анатомией и диагнозами

📌 Рекомендую студентам-медикам, пациентам, коллегам и просто любопытным.

Биохакинг начинается с осознанности — а она невозможна без понимания того, как работает твой собственный организм.

Примеряем на себя роль врача по ссылке.
🔥6👏2👍1
🔥51👍1💯1