О балансе между технологиями, знаниями и личным развитием

🌇 В условиях современного мегаполиса здоровье человека — это не просто отсутствие болезней. С каждым годом всё больше мы осознаем, что здоровье в том числе напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием, социальным интеллектом и тем, как мы взаимодействуем с окружающим миром. Чтобы достичь гармонии, требуется целостный подход, объединяющий инновационные медицинские технологии и актуальные социальные практики.

➡️ Речь не только про физическое здоровье, но и про баланс во всех сферах жизни. Это сложная коллаборация. Важно не просто следить за тем, что мы едим или сколько спим, но и понимать, как наше социальное окружение и внутреннее состояние влияют на качество жизни.

➡️ Использование новых технологий, будь то генетические тесты или анализы микробиоты, дает нам уникальные возможности для персонализированного подхода к своему организму. Но без эмоциональной устойчивости, без понимания себя и окружающих людей, эти технологии могут не принести желаемых результатов.

☝️ Подлинное долголетие — это не просто увеличение продолжительности жизни, а способность проживать эти годы с высоким качеством жизни. А здоровье — это больше, чем забота о теле. Это постоянное развитие, интеграция инновационных технологий и умение находить гармонию в современном ритме жизни.

📱 Клуб 120 лет | #биохакнутый

Биохимия – как азбука здоровья
Я не представляю грамотную диагностику без биохимического анализа крови. Это не просто цифры в бланке – это карта, по которой можно прочитать состояние организма.

Что я проверяю у себя и рекомендую пациентам?
🩸 КФК (креатинфосфокиназа) – чтобы понять, нет ли скрытого воспаления в мышцах и сердце.
🩸 ЛДГ (лактатдегидрогеназа) – показатель клеточного метаболизма, важен для оценки работы печени и сердца.
🩸 Гамма-ГТ – ключ к пониманию здоровья печени.
🩸 Билирубин – важно контролировать, особенно если есть проблемы с ЖКТ.
🩸 Железо, ферритин, трансферин – дефицит железа = постоянная усталость.
🩸 Липидный профиль – помогает оценить риск инфарктов и инсультов.

Я уверен, что анализ крови – это маст хэв чек-ап для каждого.

Кто уже сдал биохимию в этом году? Пишите в комментариях!

📱 Клуб 120 лет | #биохакнутый